Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Vieną rytą važiuodamas važinėjau be įprasto literatūrinio blaškymosi. Užtat turėjau retą galimybę stebėti savo kolegas niujorkiečius jų natūraliausioje ir tikriausiai dažniausiai lankomoje buveinėje: metro. Dauguma jų buvo priklijuoti prie savo ekranų, veržlių žaidimų „Candy Crush“ ar „Žodžių su draugais“ metu arba apimti skaitmeninės skaitymo medžiagos. Jie darė viską, kas įmanoma, kad būtų išvengta ilgo metro važiavimo.
Skaitmeninės technologijos įgalinonuolatinis įsitraukimas, ir dabar atrodo, kad mes įžengėme į nuobodulio (tiek faktinio, tiek numatyto) mūšį ir kad bet kuri akimirka be išsiblaškymo ar pramogų reiškia & bdquo; praradimą & rdquo; dvikovoje.
vyrų idealus moters kūnas
Bet, kaip paaiškėjo, mes galime galvoti apie nuobodulį neteisingai. Tyrimai rodo, kad nuobodulį (saikingai) reikia priimti. Laiminga pusiausvyra tarp lėtinio nuobodulio ir nuolatinio užsiėmimo gali būti naudinga mūsų protui ir net karjerai.
Ką reiškia nuobodžiauti
Nors nuobodulys gali atrodyti kaip 21 reiškinysšvamžius - gaila trumpaiatjungusiš mūsų, regis, begalinio ryšio - taip iš tikrųjų buvo įrašyta šimtmečiais . Mums žinomos nuobodulys buvo iliustruotos Pompėjaus grafičiuose, romėnų filosofijoje apibūdintos kaip savotiškas pykinimas, o krikščioniškoje tradicijoje užfiksuotos kaip „vidurdienio demonas“. & Rdquo; Praktiškai visiems - nuo Sokrato iki vaiko metro - nuobodu.
Nors nuobodulio samprata yra sena kaip laikas, mokslininkai tiesiog atsisako, ką ji reiškia, kaip ji atsiranda ir kaip klasifikuoti skirtingi & ldquo; tipai & rdquo; nuobodulio . Aprašytas plačiausiai priimtas apibrėžimas dėmesio požiūriu : Nuobodulys yra varginanti patirtis, kai norisi, bet nesugebama užsiimti tenkinančia veikla, tai reiškia, kad nuobodus žmogus negali įsitraukti į vidinius (mintis ar jausmus) ar išorinius (aplinkos) veiksnius, reikalingus patenkinančiai veiklai sukurti.
kas yra lydekos atsispaudimas
Pvz., Jei sėdite savo kambaryje ir žiūriteKardashianų neatsilikimas(bet tai, kad Kim išsirenka jai 100tūkst„Gucci onesie“ nėra įdomu) tikrindami „Instagram“ (bet jūsų draugų nuotraukos, pietūs ar sužadėtuvių žiedai nėra stimuliuojantys), galite nusibosti, nes nerandate to, kas šiuo metu tinkamai pritrauktų jūsų dėmesį. Suradus patrauklią veiklą (tarkime, pradėsite planuotisveikas maistasjūs ketinate atnešti į darbą potluck), nuobodulio jausmas tarsi išnyksta.
Nuobodu ašarų genijaus
Nuobodulys gali atrodyti kaip erzinantis jausmas, kurio turėtume vengti bet kokia kaina, tačiau mokslas sako, kad jis iš tikrųjų gali būti naudingas mūsų mintims ir gyvenimui. Tyrėjai nustatė, kad pasyvus, vadinamasis nuobodus & ldquo; veikla, pavyzdžiui, skaitymas ar dalyvavimas susitikimuose darbe, gali daugiau kūrybiškumo . Taip yra todėl, kad nuobodulys gali paskatinti svajoti, o tai leidžia užmegzti naujus, novatoriškus ryšius.
Tai nauja koncepcija, kurią reikia priimti šiuolaikiniame darboholikų pasaulyje. Daugelis iš mūsų jaučia spaudimą visada užsiimti kažkuo baimė pasirodyti tingia - ar tai tyrinėja, ar skambina klientams, ar prašo daugiau darbo, jei baigsime savo darbą. Niekas nenori, kad bosas vaikščiotų už savo stalo, kol jie vėl spoksotų į kosmosą. Ir bosas tikriausiai to nenori: Viena apklausa nustatė, kad daugelis įmonių nuobodulį laiko kliūtimi organizacijos efektyvumui ir naujovėms.
Tačiau atsitiktinis, praeinantis nuobodulys (o ne lėtinis), didinantis svajojimą, iš tikrųjų gali padėti pasiekti organizacijų išradingumą. Ir to reikia be galo: psichologai nustatė, kad Amerika išgyvena a kūrybos nuosmukis , balai kasmet mažėja nuo 1990 m. (net kai intelekto koeficientas didėja).
Kiti tyrimai rodo tą nuobodulį skatina siekti naujų tikslų kai ankstesnis tikslas laikomas nebeįdomiu. Jei jūsų nedomina jūsų darbas, tai gali būti ženklas, kad darbas nėra tinkamas, arba jūs nesate užginčyti. Tai suprasdami, galite paprašyti viršininko daugiau atsakomybės ar ieškoti kitų galimybių. Negalima sakyti, kad kas nors turėtų jį vadinti mesti po poros nenuobodžių dienų biure (arba pasimatymų su kita reikšminga diena), tačiau nuobodulio kalibro ir dažnio žinojimas gali būti katalizatorius padėčiai pagerinti.
Benas pozuoja instagrame
Nuobodu iki mirties bloga sveikata
Nors kartais nuobodulys gali įkvėpti kūrybiškumą ir sąmoningus veiksmus, tai taip pat gali sukelti mažiau sveiką elgesį. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių pavyzdžių yra nesąmoningas užkandžiavimas ar valgymas, kuris pasitaiko nutukusiems ir nutukusiems asmenims Nutukusių ir nutukusių asmenų nuobodulys ir valgymas. Abramsonas EE, Stinsono SG. Priklausomybę sukeliantis elgesys, 1978 m., Balandžio mėn. laikinai palengvina mūsų nuovargį Dideli lūkesčiai. Laukimo trukmės valgymas kaip jautrumo sustiprinimo ir valgymo tarpininkai. Hennegan JM, Loxton NJ, Mattar A. Appetite, 2013, rugpjūtis; 71 (): 1095-8304 ..
Lėtinis nuobodulys taip pat siejamas su rimtesnėmis psichinės sveikatos problemomis. Vienas tyrimas atskleidė, kad dalyviai & rsquo; polinkis į nuobodulį buvo a stiprus paranojos prognozuotojas . Kitas tyrimas parodė, kad tiems, kurie labiausiai linkę į nuobodulį, taip pat būdinga didesnė psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas, depresija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas, rizika. Nuobodulys: jo ryšys su psichologinės ir fizinės sveikatos simptomais. Sommersas J, Vodanovičius SJ. Klinikinės psichologijos leidinys, 2000 m., Vasaris; 56 (1): 0021–9762 .. Tyrimas nereiškia priežastinio ryšio, tačiau rodo, kad nuobodulys gali būti kai kurių rimtesnių psichinės sveikatos sąlygų komponentas. Atrodo, kad raktas yra saikas.
Apimti nuobodulio - išsinešimas
Retkarčiais pasitaikantis nuobodulys yra neišvengiamas ir gali pasireikšti daugeliu atvejų dėl daugybės skirtingų priežasčių. Esmė yra ne nuobodulio naikinimas ar nuobodulys, o tikslas - sveika dozė. Į gerą nuobodulio priepuolį nereikėtų žiūrėti kaip į blogą aplinkybę, o kaip į galimybę atjungti, pasvajoti ir leisti savo kūrybinėms sultims tekėti. Reikia daugiau įrodymų? Tariamai buvo Niutonas tiesiog sėdi po obele kai jis atrado gravitaciją.
Iš pradžių paskelbta 2013 m. Rugsėjo mėn. Atnaujinta 2015 m. Gegužės mėn.
