Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Dideli sodrių, aksominių avižinių dribsnių dubenys yra uogienė. Tačiau kartais tai yra didelis iššūkis, kad jie būtų kreminiai, nebent tai būtų nenugriebtas pienas. Tai visiškai gerai kai kada, bet jei jūs norite pradėti savo rytus nuo lengvesnio, sveikesnio valgio, kuris nepadarys noro susiraukti ir nusnausti, jums (ir jūsų avižų dribsniui) pasisekė. Mes ketiname jums parodyti beprotišką lengvą triuką, kad gautumėte skaniausią pasaulio dubenį. (Be to, pagaliau galite atsisveikinti su vandeningų avižų vagomis, kuriose buvote daugelį metų.)
Paslaptis
Pridėti bananą. Įpylus į jau kunkuliuojančias avižas bananą, jis lėtai ištirpsta ir grūdus paverčia storu, į pudingą panašiu košės dubeniu.
Premija
Natūralus bananų saldumas padidins cukraus poreikį. Be to, vidutinis bananas suteikia jums 3g daugiau skaidulų. Taip pat tiekia 422 mg kalio - mineralas ir elektrolitas, kurių daugeliui iš mūsų gaunama beveik nepakanka.
Kaip paruošti skaniausius pasaulyje avižinius dribsnius
1. Pradėkite avižinius dribsnius ant viryklės.
Užvirkite 1 puodelį nesaldinto migdolų pieno, tada įpilkite 1/2 puodelio valcuotų avižų. Leiskite avižoms virti apie minutę. Atrodo, kad šis receptas neveikia taip pat mikrobangų krosnelėje - bananams ir avižoms reikia šiek tiek laiko sutirštėti ant viryklės.
2. Įdėkite bananą.
Avižoms pradėjus šiek tiek tirštėti, įpilkite vidutinio smulkinimo banano. (Švieži arba šaldyti darbai.) Troškinkite kartkartėmis maišydami dar 5 minutes, kol bananas ištirps į avižinius dribsnius, o avižos bus itin tirštos ir kreminės.
3. Įpilkite mėgstamų priedų ir valgykite .
Avižinių dribsnių dubuo neapsieina be baltymų šūvio, kad visą rytą liktumėte sotus. Man patinka šaukštas migdolų sviesto arba tahini kartu su susmulkintu kokosu arba maltu cinamonu, kad gautų papildomą skonį.
Dabar užkąskite ir pasigardžiuokite geriausia avižų koše, kokia kada nors buvote.
