Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kai kalbama apieten, paminėkite žodžius niežulys ar skausmingumas ir jums bus atleista manant, kad jums blogas pienligės ar cistito atvejis.
Tačiau prieš eidami pas doką pasikrauti antibiotikų ar pradėti stumti pesarius, kur nešviečia saulė, gali būti dar viena šių simptomų priežastis, į kurią dažnai neatsižvelgiama: makšties sausumas.
'Visi mano, kad makšties sausumas yra susijęs su menopauze', - teigia valstybė Daktarė Anita Mitra , akušerijos ir ginekologijos specialistė bei knygos „The Gynae Geek“ autorė. 'Tačiau yra daug kartų, kai žmonės tai gali patirti būdami jaunesni'.
Iš tiesų, beveik penktadalis moterų nuo 17 iki 50 metų patiria šią būklę ir, nors ir nėra kenksminga, tačiau gali būti nepaprastai skausminga ir nemaloni.
Mes neturime laiko išdžiūvusiai pūlingai, todėl svarbu išmintingai nusiteikti skundui, kuris gali užklupti bet kuriame amžiuje.
Jaučiatės aukštai ir sausa?
Makšties sausumo simptomų sunku nepastebėti, todėl žinosite, kai kažkas yra žemyn į pietus.
Kaip minėta anksčiau, niežėjimas ir skausmas yra du dažni požymiai, kaip ir skausmas lytinių santykių metu, po jų ir šlapinantis.
'Kai kurioms moterims, kurių išorėje yra tikrai sausa makštis, bus įtrūkimų žemyn link jų liemens - tai silpnoji vulvos vieta', - aiškina ginekologas konsultantas Dr tania Adib .
Kas sukelia sausus kerus?
Tarsi moterims nepakaktų kovoti su menstruaciniais ciklais ir hormonais, estrogeno lygio sumažėjimas dažniausiai yra pagrindinis makšties sausumo kaltininkas.
'Paprastai jausite didesnį sausumą, kai estrogeno lygis jūsų cikle yra mažesnis', - atskleidžia dr. Mitra.
Tai reiškia, kad yra didelė tikimybė, kad makšties spalva gali atrodyti šiek tiek sausesnė tuo metu, kai smogia raudonos spalvos banga.
'Iš karto po mėnesinių estrogeno lygis bus gana žemas', - priduria ji. 'Bet prieš pat mėnesines taip pat galite jaustis gana sausa ir susierzinusi'.
Tačiau yra daugybė kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos estrogeno kiekiui ir gali sukelti sausumą.
Pirmiausia pažvelkite į savo kontracepciją. 'Jūs tikrai galite gauti makšties sausumo, jei vartojate kombinuotas geriamąsias kontraceptines tabletes arba mini tabletes', - teigia dr. Adibas.
Mūsų fizinė ir psichinė sveikata yra neatskiriamai susijusios ir makštis negali būti atleista nuo šio ryšio . Patirta depresija, nerimas ar didelis stresas gali neigiamai paveikti kraujo tekėjimą visame kūne, įskaitant genitalijas, o tai gali sukelti sausumą.
Be to, „stresas veikia tai, kiek hormonų gamina jūsų smegenys, ir tai daro įtaką jūsų kiaušidžių funkcionavimui“, - pažymi dr. Adibas.
naktinis prakaitavimas menstruacijų, o ne menopauzės metu
Žindymas? Kai gaminate pakankamai pieno, kad maitintumėte kūdikį ir pradėtumėte šoninį šurmulį kaip boutique pieninė, su tuo susiję hormoniniai pokyčiai taip pat gali paveikti jūsų makštį.
Gydytoja Mitra atskleidžia: „Laktacijos metu estrogeno lygis yra žemas, todėl esate linkęs daug sausėti“. Kadangi naujos mamos yra tokios užimtos, dažnai tai nepastebima, tačiau į tai tikrai reikia atsižvelgti.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, mes atsiprašome, kad šie ydos gali būti makšties sausumo simptomai: rūkyti ir gerti alkoholį .
Sušlapti, sušlapti, sušlapti
Įvertinę, ar tai tikrai makšties sausumas, yra daugybė paprastų priemonių, kurias galite atlikti, kad padėtumėte ją išspręsti.
1. Sumažinkite
Ne tik tam, kad taptumėt linksma, tepalai ir drėkintuvai gali būti reguliariai naudojami siekiant padėti sustabdyti makštį, panašų į Sacharą.
'Norėčiau naudoti tikrai geros kokybės lubrikantą, nes jie gerai pagaminti ir malonūs odai', - paaiškina dr. Mitra. Nors daugelis yra vandens pagrindu, yra ir aliejaus variantų, tačiau, jei naudojate prezervatyvus, nepamirškite apie pastarųjų pjaustymą, nes aliejus ardo gumą.
2. Pakeiskite savo kontracepciją
Tai nėra protas: jei esate piliulėje ir nesate prisirišęs prie jos, pabandykite „pereiti prie kitos tabletės arba naudoti ritę, nes tai gali padėti“, - atskleidžia daktaras Adibas.
gal gadot Maya versano
3. Būkite patrauklus
Laikotarpio stebėjimo priemonės puikiai padeda pagerinti menstruacijų ciklą ir sužinoti, ar jūsų sausumas yra susijęs su tuo.
'Naudokite vieną, kad galėtumėte stebėti, kada ciklas pasireiškia sausumu', - siūlo dr. Mitra, 'nes tai gali padėti jums išsiaiškinti, ar tai kažkas, kas turėtų atsitikti'.
4. Maistas apmąstymams
Jei įtariate, kad alkoholio vartojimas prisideda, tada jums reikės sumažinti .
Priešingu atveju „nėra įrodymų, kad angliavandenių ar pieno produktų pjaustymas turės poveikį, ir nėra populiacijos lygio įrodymų, kad konkretus maistas padeda ar trukdo makšties sausumui“, - teigia dr. Mitra.
5. Papildykite save
Nors tai yra vienas medicininis skundas, dėl kurio nereikia piliuoti tablečių, yra papildas, kuris gali padėti suteikti palengvėjimą, atskleidžia dr. Adibas. „Yra kai kurie įrodymai šaltalankių aliejus - omega-7 - gali būti naudingas makšties sausumui, ir aš dažnai rekomenduoju moterims tai vartoti “.
O probiotikai? '[Jie] puikiai tinka makšties sveikatai, tačiau visa tai yra bakterijų pusiausvyra, o ne drėgmės gerinimas', - sako ji.
6. Pasėlių grietinėlė
Jei išbandžius visas šias priemones nepavyksta pasiekti teigiamų pokyčių, nenusiminkite. Kreipkitės į savo gydytoją ir praneškite jiems, ką bandėte ir kiek laiko bandėte.
„Tikrai mažos dozės vietinis estrogeno kremas ar tabletės gali būti labai naudingos“, - paaiškina daktaras Adibas. 'Tai taip pat visiškai saugu vartoti krūtimi maitinančioms mamoms ir galima įsigyti pagal receptą.'
Klaidingos tapatybės atvejis
Skaudantis ir niežtintis vajayjay niekada nėra patogus, todėl norėsite kuo greičiau tai sutvarkyti. Tačiau, kad ir kaip būtų viliojanti tapti „Google“ gydytoju ir gydyti save (bei vengti bet kokių nepatogių pokalbių su savo šeimos gydytoju), svarbu ką nors įdėti ar pritaikyti, kad būtų ištirta tiksli diagnozė.
Taip yra todėl, kad sausumo simptomai yra panašūs į kai kurių kitų ligų simptomus, todėl dažnai kyla painiavos ar neteisingas gydymas.
Strazdas
Dažnai pateikiamas kaip skausmo ir niežėjimo jausmas, pienligė yra užsispyręs mielių apaugimas .
Kremai, padedantys su tuo kovoti, ilgainiui jūsų nesudrėkins, lygiai taip pat, kaip ir naudojant lubrikantą, ši būklė neišnyks, todėl apsilankykite pas gydytoją, kad patikrintumėte. Tai padės nustatyti, ar simptomai atsiranda dėl sausumo ar pienligės, ir gydytojas nurodys geriausią elgesio būdą.
Odos būklė
Tikras faktas: galite patirti odos nusiskundimus bet kurioje kūno vietoje, ir tai taip pat gali būti už bet kokio nuolatinio makšties niežėjimo ir skausmo.
'Ant vulvos galite susirgti kerpių skleroze, psoriaze ir egzema - ir jas reikia patikrinti', - paaiškina dr. Mitra.
Ji atskleidžia, kad būtent tokie skundai išryškina teisingo gydymo svarbą - ne tik dėl jūsų sveikatos dabar, bet ir vėliau.
'Kerpės sklerozė paprastai gydoma steroidais, ir yra procentinė rizika, kad ji taps vėžine', - sako ji. „Rizika yra labai maža, bet jei jūs netinkamai elgiatės su savimi, tada jūs naudojatės ta proga. Deja, per pastaruosius kelerius metus mačiau keletą vyresnių moterų, sergančių priešvėžiu ar vulvos vėžiu, ir jos nesikreipė į gydymą, o tiesiog [išrašydavo] kremus ir losjonus. Taigi prieš ką nors naudodamiesi, patikrinkite “.
Venkite makšties sausumo 101
Jei jums pasisekė, kad nepatiriate makšties sausumo, galite imtis veiksmų, kad įsitikintumėte, jog jis taip ir lieka.
Nors tokie elementai kaip menstruacijos ar žindymas yra jūsų nekontroliuojami, tai, ką užsidedate ar šalia savo lytinių organų, tikrai priklauso jūsų kompetencijai.
Pirmiausia nesusigundykite naudoti puošnius „moteriškos higienos“ produktus
„Turite omenyje, kad makštyje yra sveikų bakterijų, o jei ją nuplaunate, greičiausiai sustabdysite jos augimą“, - aiškina dr. Mitra. 'Savo ruožtu tai gali sukelti audinio labai dirginimą ir netgi leisti išsivystyti pienligei ar bakterinei vaginozei.'
Nepaisant to, ką jums gali pasakyti instinktai (ir reklamuotojai), naudoti vandenį yra pakankamai gera.
wiki Chrisas Hemsworthas
Tampa intymus? Verta peržiūrėti pasirinktą gumą.
Kartais prezervatyvai, pagaminti iš latekso, gali padidinti sausumą (kartais dėl alergijos), tačiau yra daugybė ne latekso variantų, dažnai gaminamų iš polietileno, poliuretano arba poliizopreno.
Tačiau taip pat verta turėti omenyje tai labiau tikėtina sulaužyti ar nuslysti sekso metu, palyginti su jų latekso kolegomis.
Apsvarstykite naujus apatinius
Galiausiai, nors šilkiniai ir nėriniuoti apatiniai drabužiai gali atrodyti seksualiai, jūsų makštis patraukliau.
Sintetiniai audiniai gali sudirginti subtilią odą toje srityje laikykitės medvilnės kur įmanoma. Tai taip pat apima higienos produktus: siekite naudoti daug medvilnės turinčius įklotus ar tamponus arba išbandykite silikoninę menstruacinę taurelę.
Jei susiduriate su problemomis, pranešimas yra aiškus: kreipkitės pagalbos ir prakalbinkite tuos sausus burtus kalbėdami. Sumišimas nėra priežastis gyventi nepatogiai.
'Kalbėjimas apie genitalijas yra laikomas kažkuo nešvariu, bet taip nėra', - sako daktaras Mitra. 'Mums reikia patogiau sakyti žodžius ir nutolti nuo tabu'.
