Iš ko tie „Beachbody“, „Soylent“ ir „Isagenix“ kokteiliai yra iš tikrųjų pagaminti

& ldquo; Ei, tikiuosi, kad tau viskas gerai! Per metus nesimatėme - tikriausiai nuo vidurinės mokyklos! Pašėlęs, kaip bėga laikas. Mes turėtume šiek tiek laiko susiburti! Be to, ar girdėjote apie „Beachbody“? & Rdquo;

Žinoma, jūs turite.Visi žino bent vieną naujai nugalėtą sveikatos guru, kuris „Facebook“ ar „Instagram“ prekiauja naujausiais dietiniais gėrimais - „Isagenix“ ir „Beachbody Shakeology“. (Ir nors „Soylent“ nėra daugiapakopė rinkodaros schema, ji turi panašų į kultą panašų teiginį.) Jie sako, kad prarasti milijonai svarų. Tiesiog iškeiskite įprastus pietus į kreminį olandišką šokoladą & ldquo; baltymų kokteilis (visas atlaidus skonis * be * kaltės!) ir stebėkite, kaip tirpsta riebalai.

Ar galėtų šie teiginiaigalbūtbūti tiesa? Savo „Facebook“ sklaidos kanale mačiau daugybę įrašų, įskaitant žmones, kuriuos tikrai pažįstu, demonstruodamas drastiškus fizinius pokyčius nuotraukose prieš pradedant ir po jų purtymo režimo. Taigi mano anekdotiniai duomenys rodo, kad šie sukrėtimai atrodo veiksmingi, jei svorio metimas yra jūsų tikslas, bet atminkime, kad svorio metimas nėra lygus sveikatai. Be šio susirūpinimo, šie kokteiliai taip pat yra gana brangūs (jie gali padidinti 400 USD per mėnesį).

Taigi, svarbūs klausimai: ar šie purtymai iš tikrųjų jums naudingi ir ar verta didelių išlaidų?

Pretenzijos

Isagenix

„Isagenix“ tvirtina, kad „IsaLean“ kokteiliai yra mitybos požiūriu visaverčiai patiekalai. Šis prekės ženklas yra geriausiai žinomas dėl 30 dienų sistemos, kuri tariamai padeda pasiekti optimalią sveikatą atliekant maistinį valymą & ldquo; neaiški frazė, pasak bendrovės, pašalins potencialiai kenksmingus toksinus ir priemaišas iš organizmo. & rdquo; Tam yra svarių įrodymų detoksikacijos iš esmės yra tik ažiotažas , nes mūsų kūno organai yra skirti pašalinti visų rūšių atliekas, įskaitant toksinus, bet tegul tai pamato.

Šakeologija

„Shakeology“ aiškiai parodo, kad jo produktai nėra traktuojami kaip pilnavertis patiekalas, nors daugelis pardavėjų juos taip reklamuoja. „Shakeology“, jei jis paruoštas taip, kaip nurodyta etiketėje, neatitiks valgio kalorijų poreikio, & rdquo; Komandos „Beachbody“ treneris Danielis Crumpas pažymi, kad žmonės paprastai supilkite kokteilį su tam tikro tipo pienu, šaldytais vaisiais, riešutų sviestu ir kt., Kurie gali paversti valgiu.

Soylent

Kita vertus, „Soylent“ teigia esąs sotus valgis butelyje, kuriame yra baltymų, angliavandenių, lipidų ir mikroelementų & hellip; visiškai viskas, ko reikia kūnui klestėti. & rdquo; Bendrovė tvirtina, kad 20 procentų jūsų dienos maisto gaunama supakuota tik į vieną butelį.

Ką iš tikrųjų geriate

Isagenix

„Isagenix“ „IsaLean“ vanilės skonio kokteilyje yra 55 ingredientai . Neekologiškos išrūgos yra pagrindinis baltymų šaltinis, kuris gali būti problemiškas tiems, kurie yra jautrūs pieno produktų laktozei. Trečiasis „IsaLean“ ingredientas yra saulėgrąžų aliejus, kuris yra susirūpinęs, nes komercinis saulėgrąžų aliejaus gamybos procesas paprastai sukelia puvimą (bendrą); plius tai daug omega-6 .

Nepaisant to, kad milteliai pirmiausia susideda iš izoliuotų maistinių medžiagų, kurių sudėtyje yra nedaug tikro maisto ingredientų, „Isagenix“ dažniausiai naudoja natūralias vitaminų ir mineralų formas, o ne pigias sintetines versijas. Tačiau yra keletas elementų, kurie išsiskiria.

Be natūralių cukrų ir dirbtinių saldiklių (fruktozės, maltodekstrino, Stevia; kiekiai nėra išvardyti), magnis oksido ir stearato pavidalu yra nurodytas du kartus. Magnio oksidas yra pigiausia versija ir organizmas jį lengvai absorbuoja, o magnio stearatas yra prieštaringai vertinamas ingredientas papildų pasaulyje dėl prastos žarnyno absorbcijos ir galimų perdozavimo problemų. JAV komercinių magnio preparatų biologinis prieinamumas. Firoz M, Graber M. Magnio tyrimai, 2002, birželis; 14 (4): 0953-1424. (Nors TBH, atsižvelgiant į tai, kad porcijoje yra 121 mg, nebent jūs visą dieną drebate, perdozavimas neatrodo rizikingas.) FYI, šių formų magnis kartais naudojamas ne dėl maistinės kokybės, bet dėl padėti mašinai apdoroti ir neleisti sudedamosioms dalims.

Šakeologija

Yra 45 ingredientai išvardyti „Shakeology“ vanilės milteliuose. Kaip ir „Isagenix“, čia taip pat yra neekologiškos išrūgos, kaip pagrindinis baltymų šaltinis, nors „Shakeology“ milteliai yra problemiškesni, nes šių išrūgų negamina žolėmis šeriamos karvės.

kaip nustoti jį vytis

Jei karvės, iš kurių gauna šaltinį, nėra ekologiškos ar šeriamos žolėmis, paprastai jos yra šeriamos kukurūzais ir soja, kurie yra maistas, kuriame yra daug omega-6 riebalų rūgščių - jų reikia mūsų organizmui, tačiau tam tikroje pusiausvyroje su omega-3. Dėl kukurūzų, sojos ir kitų augalinių aliejų dabartinė standartinė amerikiečių dieta turi gana daug omega-6, todėl pridėjus daugiau, gali atsirasti pusiausvyros sutrikimas ir padidėti rizika širdies liga .

Tačiau „Shakeology“ apima daugiau faktinio maisto, kuris yra dehidruotas. Ingredientai etiketėje atrodo gana puikiai - čia, linai, špinatai, lapiniai kopūstai, kinoja, godži uogos, chlorelė, maka ir kt., Be kitų ingredientų ir be užpildų. Vanilės versijoje yra patentuotų baltymų, adaptogenų, prebiotikų, probiotikų ir virškinimo fermentų mišinių.

Tačiau joje yra minėtų išrūgų baltymų (nešeriamų žolėmis), magnio oksido ir labai mažų B grupės vitaminų kiekių, kurie iš esmės nenaudingi nurodytoje dozėje (0,5–1 mg). & Ldquo; kituose ingredientuose, & rdquo; ekologiškos cukranendrės cukraus yra pirmasis sąraše (tai reiškia, kad jo yra nemažai), taip pat pasirodo ir Stevia.

O „Soylent“?

Taigi kiek tiksliai kukurūzų, sojos ir rapsų aliejaus norite suvartoti kasdien? Visi šie trys ingredientai yra Soylent miltelių dalis . Aliejaus miltelių gamybai reikalingas maltodekstrinas, kuris yra labai glikeminis dirbtinis saldiklis, paprastai gaunamas iš kukurūzų. Jis puoselėja savo lengvą įsisavinamumą, tačiau tai reiškia, kad jis eina tiesiai į jūsų kraują, o tai gali sukelti kalną, kuriame yra padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, insulino sekrecija, streso hormono išsiskyrimas ir galiausiai avarija.

Kalbant apie likusius 40 ingredientų, „Soylent“ yra keletas sintetinių vitaminų, kurie iš esmės yra sušvelnintos tikrojo varianto versijos - tik perpus mažiau aktyvios ir mažiau absorbuojamos. Taip pat ingredientuose yra natrio askorbatas ir tiamino hidrochloridas. Nors jos yra natūralios, tai yra pigesnės vitaminų formos, kurių biologinis prieinamumas yra mažas, o tai reiškia, kad mūsų kūnas jų gerai absorbuoja. „Soylent“ taip pat yra kitų pigių priedų (tirpių kukurūzų pluošto, mono ir digliceridų, kurių gali būti) trans-riebalų ), taip pat 7 gramus pridėto cukraus ir sojos lecitino, kurie gali kelti nerimą tiems, kurie nerimauja dėl maistinių estrogenų.

Jei tikslas yra klestėti, galima sakyti, kad šis gėrimas nebūtų mūsų pirmasis pasirinkimas.

Kas vis tiek yra „Hawking“ ši medžiaga?

Kalbant apie „Shakeology“ ir „Isagenix“, daugelis - manau, kad galime pasakyti, jog daugumai žmonių - parduoda šiuos produktus, neturi mitybos pagrindų. Kaip būdinga daugiapakopėms rinkodaros įmonėms, pardavėjai dažnai dirba nesusijusius visą darbo dieną ir papildomų paslaugų verslą naudoja ne visą darbo dieną. Tai privertė susimąstyti, kiek pardavėjai gauna produkto švietimo, kol jie pradeda verslą.

Kai paklausiau, ar „Beachbody“ teikia treneriams slaugos mokymą, išskyrus pagrindinę mitybos etiketę, man buvo pasakyta, kad visi gauna įrankių rinkinį, kuriame yra ingredientų diagrama, kurioje išsamiai aprašyti atskiri ingredientai ir ką jie veikia jūsų kūne. & Rdquo; Gavau šį vidinį PDF failą ir paskambinau, kad nors yra ingredientų diagrama, ji yra laikoma pagrindiniame ingredientų grupių sąraše & rdquo; naudos, o ne išsami informacija apie kiekvieną daiktą.

Kiek tiksliai miltelių kukurūzų, sojos ir rapsų aliejaus norite suvartoti kasdien?

Žinoma, kai kurie treneriai patys atliko tyrimus ir mokėsi sudedamųjų dalių, tačiau svarbu pažymėti, kad Maisto ir vaistų administracija nevertina teiginių, kuriuos pateikia kiekviena įmonė ir kaip jiems nurodoma prekiauti produktais. ir nėra paremti trečiųjų šalių vertinimais.

Esmė

Taigi galų gale verta vartoti gerus ingredientus su potencialiai problemiškais? Yra keli dalykai, kuriuos reikia apsvarstyti, norint išpirkti sunkiai uždirbtus pinigus (arba patys tapti pardavėju). Ar finansiškai, fiziškai ir emociškai vienas ar du valgiai per dieną pakeisti kokteiliu yra tvarūs jūsų gyvenimo būdui? Ką pasirinksite, kai pasieksite tikslą ir nebereikės papildų?

„Isagenix“ ir „Soylent“, kurie teigia esantys maisto pakaitalai, sukrėtimai pasiekia 200–250 kalorijų. Labiau tikėtina, kad kalorijų apribojimas, o ne pats purtymas yra tai, kas padeda tame svorio metime, kurį matėme socialinėje žiniasklaidoje. Be to, žmonės, pradėdami naują režimą, dažnai iš karto atlieka daugybę pakeitimų, į savo kasdienybę įtraukdami sveikesnę mitybą ir daugiau mankštos - ne tik purtydami.

Tie kokteiliai taip pat yra labai apdorojami, nepaisant „supermaisto“ & ldquo; ingredientų (45–55 ingredientai viename 36 gramų samtelyje), o Sarika Arora, MD, iš Aum Healing Center Bostone, siūlo laikytis mažiau apdoroto požiūrio. & ldquo; Susitelkite į maistinių medžiagų turinčio visaverčio maisto vartojimą kiek įmanoma daugiau, o kalbėdami apie maisto pakeitimą, būkite atsargūs ir siekite, kad būtų užtikrinta kokybė, saugumas ir veiksmingumas, tik produktų, pagamintų iš GMP sertifikuotų, produktų. & rdquo;

kaip žinoti, kad vaikinas tave labai myli

„Soylent“, „Isagenix“ ir „Beachbody“ tvirtina, kad laikosi geros gamybos praktikos (GMP) standartų, tačiau pranešimo metu nė vienas nėra išvardytas kaip sertifikuota. (Atkreipkite dėmesį, kad įstatymai nereikalauja, kad GMP būtų patvirtinta.) & Ldquo; Manau, kad visada svarbu atlikti namų darbus ir kuo daugiau žinoti apie tai, ko jūs vartojate norėdami apsisaugoti, & rdquo; Arora sako.