Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Dana Davenport gifas
Mieli naujieji romantikai,
Autopilote pradėsite rašyti jos vartotojo vardą. Jūs tai darėte anksčiau, todėl „Instagram“ yra pasirengusi: ji pasirodo jūsų naujausių paieškų sąraše. Ugh. Net mažytė jos profilio nuotrauka priverčia suklusti.
Spustelite ir pradedate slinkti - pirmiausia peržiūrėkite jos tinklelio įrašus, o tada paspauskite jos istorijas: kur ji buvo? Kokias asmenukes ji paskelbė (kas žinojo, kad strazdanos gali būti tokios erzinančios)? Dar svarbiau: kokios datos jos buvo? Kokias dovanas jis jai padovanojo? Kokius apgailėtinus pora įrašus jie kuria?
Jūsų širdis plaka greičiau kiekvienu paspaudimu.
Nusivylęs tuo, kad jūsų buvusio draugo naujoji mergina įžūliai nepaiso to, kaip sunkiai praleidžiate laiką (aišku, logiška, jūs žinote, kad ji visai negalvoja apie jus, betar ji neturėtų būti?), ekrano kopijoje pateikiate keletą įrašų, kuriuos norite siųsti į grupės „Bestie“ pokalbį: „Ar galite tuo patikėti?“
Jie tave pribloškia, patvirtindami, kad esi gražesnė, protingesnė, labiau išmananti socialinę žiniasklaidą nei „Naujoji mergina“, ir kad „The Ex“ yra šiukšliadėžė - tiek, kad net ir uždarius programą telefone, tu gali jų raginimu kelias valandas troškintis savo nusivylime.
Pilnas streso hormonų, jūs jaučiatės pasitvirtinęs: Naujoji mergina iš tikrųjų yra kalė.
Ir būtent dėl šio „teisumo“ jausmo jūs tai darote - „Instagram“ sekimas
„Instagram“ sekimas yra veiksmas, kai naudojama socialinės žiniasklaidos platforma siekiant gauti informacijos apie kitą asmenį, paprastai ne jo žiniomis ar gavus aiškų sutikimą.
Yra daugybė priežasčių, kodėl galime tai padaryti. Gal mes ką nors sutriuškiname ir mėgstame žiūrėti į jo veidą (ir siunčiame savo veido nuotraukas draugams su širdies ir akių emocijomis). Gal norime sužinoti, ar ta kūdikė, su kuria ką tik sutarėme „Tinder“, turi panašią politiką.
Ir jei tai skamba nekaltai, tai yra todėl, kad taip yra: Kokią žalą galima padaryti žiūrint į kažkieno profilį? Mes tikriausiai visi tam tikru mastu tuo užsiėmėme (labas, labas, aš). Bet nors vieša informacija yra gerai vieša, toks elgesysgali būtiklastingas, kaip tai veikia tiek tave, tiek žmones, kuriuos stebi.
Ar toks obsesinis elgesys trukdo jūsų galimybei pasveikti? Ar naudojate internete rastą informaciją, kad sukeltumėte diskomfortą kitiems? Ar tai leidžia žmonėms, kuriuos tiriate, jaustis nervingiems ar nepatogiems? Ar žeidžiate save ir savo procesą sukeldami pyktį ir pavydą?
Yra momentas, kai „Instagram“ sekimas tampa nesveikas.
kiek mylių yra 15000 žingsnių
Sąsaja, norint suprasti, kur yra ta linija, slypi moksle apie persekiojimą ...
Taip, kaip, persekiojimas-persekiojimas.
Dažniausiai apie persekiojimą mes galvojame apie tai, kad kažkas slepiasi krūmuose, seka kitą žmogų. Tačiau kiti pavyzdžiai yra nepageidaujamas kontaktas (telefono skambučiai, teksto žinutės, el. Laiškai, DM), nepageidaujamos dovanos (laiškai, gėlės, kortelės), stebėjimas iš tolo (įskaitant klausymo ar įrašymo įrenginius) ir nepageidaujamas buvimas tose vietose, kuriose kažkas lankosi .
Ligų kontrolės ir prevencijos centro duomenimis Nacionalinis intymių partnerių ir seksualinio smurto tyrimas , persekiojimas „apima priekabiavimo ar grasinimo taktikos modelį ..., kuris yra ir nepageidaujamas, ir kelia baimę ar susirūpinimą dėl saugumo“.
Ir gaila fakto Moterų - 76 proc kuriuos nužudo dabartinis ar buvęs artimas partneris, pirmiausia persekiojami.
Nors yra mažai duomenų, kad suprastume, kaip greitai besivystančios technologijos, pvz., Socialinė žiniasklaida, naudojamos siekiant padėti persekiojimui, mes žinome, kad taip atsitinka. Bet mes galime mažiau tikėti, kad pamatysime tašką, kai „Instagram“ persekiojimas tampa šiek tiek baisus, nes stebėjimo elgesys yra toks normalus ir neginčijamas.
Pavyzdžiui, ar kada pastebėjote, kaip gaunate „Instagram“ skelbimus apie produktus, kurie buvotetik kalbi apie?Iš pradžių tai gali būti naudinga - kol suprasite, kad jūsų telefonas tiesiogine prasme jūsų klauso, o tai iš tikrųjų yra šiurpinantis AF. (Štai kaip pakeisti mikrofono nustatymus ). Panašiai, kadangi socialinė žiniasklaida yra taip įpinta į mūsų kasdienybę, gali prireikti šiek tiek laiko suvokti, kad kai kurie mūsų elgesys internete yra žalingas.
Pažvelkime, pavyzdžiui, į įvadinį scenarijų. Čia mes turime žmogų, apimtą pavydo jausmo, žiūrinčio į savo buvusio naujojo partnerio „Instagram“ paskyrą ir dalijantis tuo, ką randa su draugais, dažniausiai tam, kad gautų patvirtinimą.
Visa tai, be abejonės, nėra nesveika, net jei dalijimasis informacija su kitais, kad būtų apgaubtas kažkas kitas, yra visiškai nesąžiningas, ir net jei troškinimas pykčio jausmu nelabai padeda reguliuoti jūsų nervų sistemą. Tai dažniausiai yra socialinės žiniasklaidos varomas smalsumas - nebūtinai peržengiant persekiojimo liniją.
Bet ką daryti, jei toliau seksualiai redagavote „Naujosios mergaitės“ nuotraukas ir siuntėte jas draugams žeminti? Arba kas, jei paskui pradėsite rašyti žinutes „The Ex“, priekabiauti, kad žinotumėte, jog naujasis partneris yra negražus? Arba ką daryti, jei paskui „DMed New Girl“ šaukiate ar grasinate jai?
Dabar elgiatės neadekvačiai.
Štai keletas būdų, kaip „Insta-stalking“ gali atrodyti kaip „stalking-stalking“:
- Norėdami priekabiauti, naudojate informaciją apie kieno nors buvimo vietą ar veiklą. Galbūt, kai žinai, kad „Nauja mergina“ lankosi su „The Ex“, staiga sugalvoji krizę, į kurią tau reikia, kad jis būtų linkęs, arba pradedi su pertraukomis skambinti, kad ant jo rėktum, arba užtveri jį be abipusių sutikimų.
- Renkate informaciją apie ką nors, ką vėliau panaudoti prieš jį. Galbūt jūs ir „The Ex“ vis dar turite tam tikrą ryšį, o kai kalbate, iškeliate gimtadienio vakarėlį, kurį jis surengė „Naujajai mergaitei“, kurio jis niekada nepadarė už jus. Galbūt jūs grasinate išaiškinti kokį nors naujai surinktą jo tapatybės ar patirties aspektą taip, kad jam pakenktumėte.
- Norėdami stebėti, kur jie yra, naudojate pažymėtas vietas. Gal pradėsite dirbti kavinėje, kad žinote, jog jos dažnai lankosi. Gal pasirodote bare, kad pradėtumėte kovą.
- Norėdami paslėpti, naudojate suklastotą paskyrą. Jei turite slėpti savo veiksmus, tai geras ženklas, kad tai gali būti netinkamas elgesys. Afinstanaudojama sekant „Ex“ ar „New Girl“ yra tarsi skaitmeninė krūmų versija.
- Jūs piktybiškai naudojate socialinės žiniasklaidos turinį. Galbūt jūs naudojate tai, ką matote, kad prajuokintumėte žiūrimą žmogų (pvz., Siųsdami nuotraukas ar vaizdo įrašus savo draugams, norėdami pasijuokti, kaip jums tai nepatrauklu). Gal šią informaciją naudojate keršyti (pavyzdžiui, norėdami juos izoliuoti nuo bendruomenės, apkaltindami juos žalingu elgesiu).
- Jūs manote, kad turite teisę į šią informaciją dėl turėjimo. Pavyzdžiui, jūs manote, kad „Ex“ yra „jūsų“ arba „Naujoji mergina“, kaip „pavogti jį iš manęs“.
- Jūs naudojate „Instagram“ sekimą, kad sukeltumėte pyktį ir pavydą. Nors tai yra sveikos, normalios emocijos (ypač, kad jaustumėtės po išsiskyrimo), užvaldžiusios, kaip jums buvo padaryta skriauda, o ne praktikuojančios perspektyva - nes susidorojimo mechanizmas gali pakenkti daugiau nei gydo.
Psichologiškai mes išgyvename du pagrindinius meilės atstūmimo etapus: protestą ir rezignaciją / neviltį.
Dažniausiai žmonės, o ypač vyrai, po išsiskyrimo elgiasi su persekiojimu. Štai kodėl mirtiniausias laikas artimiesiems iš smurto išgyvenusiam asmeniui praeina iki 24 mėnesių po to, kai jie palieka smurtautoją arba užmezga santykius su nauju partneriu.
Protesto metu žmonės gali jausti ypatingą motyvaciją suprasti, kodėl jie buvo išsiskyrę. Mes esame linkę jaustis neramūs ir nostalgiški ir galbūt kelias valandas bandysime išsiaiškinti, kas tiksliai nutiko.
Po išsiskyrimo mes labai įkyri, nes mūsų lygis serotonino lašas greitai. Ir todėl, kad serotoninas iš dalies kontroliuoja obsesinis ir kompulsinis elgesį, šis disbalansas gali sukelti smurtą impulsyvus elgesys , kaip įniršiai, persekiojimas ir - taip - žmogžudystė.
Ir tas pats kritimas gali sukelti žemesnio lygio priverstinį elgesį, pavyzdžiui, perskaityti 6 mėnesių vertės „Twitter“ įrašus, kad sužinotumėte, kokių ženklų galėjote praleisti, arba iššukavote per savo naujojo partnerio „Instagram“, kad nustatytumėte, ar jų santykiai iš tikrųjų yra rimti, ar ne.
Žinoma, jūsų paprastas smalsumas yra normalus. Jūs nieko blogo nedarote, naršydami „Instagram“. Net jūsų įskaudinti jausmai, įskaitant tuos, kurie atsirado lyginant save su kuo nors kitu, yra gerai. Tačiau jūsų motyvacija ir tolesnis elgesys yra svarbūs.
Kada priimtina tampa netinkama?
„Instagramo persekiojimas“ (apžiūrėjimas kažkieno puslapyje jiems nežinant) virsta„Instagram“ sekimas(naudojimasis socialine žiniasklaida siekiant padėti priekabiauti), kai jūsų ketinimai turi pakenkti sau - ar kam nors kitam.
Nors mes galime (tikiuosi) visi suprasti, kad paviršutiniškas žvilgsnis į jūsų buvusįjį ar jų naująjį partnerį yra NBD (ir toli nuopersekiojimas tyčia nužudyti), yra keletas socialinės žiniasklaidos elgesio būdų, tokių kaip aukščiau išvardyti, kurie peržengia ribą nuo priimtino iki netinkamo.
Taigi, prieš pradėdami dar kartą įvesti jos vardą į paieškos laukelį, paklauskite savęs:Kodėlar aš tai darau? Kas skatina mano norą apsilankyti jos puslapyje? Kaip aš naudosiu rastą informaciją? Ar tai mano gydymui, ar tai trukdo?
Nes nors socialinė žiniasklaida gali būti nuostabus būdas užmegzti ryšį su žmonėmis, naudojant jąatjungtijūsų ar kažkieno kito žmonija (pvz., jūsų moralės kodeksas ar kitų asmenų teisė į privatumą) nėra jūsų sveikatos ir laimės palaikymo mechanizmas.
Daktarė Melissa Fabello yra socialinio teisingumo aktyvistė, kurios veikla orientuota į kūno politiką, grožio kultūrą ir valgymo sutrikimus. Sekite ją toliau „Twitter“ ir „Instagram“ .
