Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Nuo švytinti oda į svorio metimas , obuolių sidro actas (ACV), kurį padengėte - taip sako „Insta“ sveikatingumo guru. Gandai sako, kad dėl didelio vitamino C kiekio jis tampa stebuklingu toniku labiausiai peršalimo ligoms gydyti.
Taigi, ar šis salotų padažų sugrįžimas yra teisėtas ar juokingas? Štai ką mes žinome.
Ką ACV gali (ir ko negali) padaryti jūsų snukiams
Žiuri vis dar nesutaria, ar ACV yra pakankamai galingas ir nuoseklus, kad jį būtų galima laikyti šaltuoju gydymu. Bet jei norėtumėte pasinaudoti natūraliais vaistais, kol nepasieksite peršalimo ligų, yra keletas privalumų.
Gerųjų bakterijų „motina“
Ekologiškas, šaltai spaustas ACV (žinokite,kokybėDaiktai) atrodo kaip drumstos sultys, besisukančios su „misa“ - išgalvotas terminas plaukiojantiems fermentuotų obuolių gabaliukams. „Must“ viduje yra „motina“, puri sveikų bakterijų ir fermentų kolonija, kuria mėgsta pasigirti ACV prekės ženklai.
„Motina“ atrodo gana grubi TBH, tačiau jūsų organizme ji veikia kaip probiotikas. Ir mokslas sako, kad probiotikai padeda sustiprinti imuninę sistemą, o tai yra puikus būdas užmušti peršalimą!
Buh-bye, spūstis!
ACV rūgštis atpalaiduoja skrandį, tą gunką gerklėje ir krūtinėje. Ir nors raminanti spūstis galijaustikaip nužudyti savo peršalimą, tai taip pat gali padaryti jus patogesnį, kol važiuojate iš ligos.
Obuolys per dieną ...
... sulaiko gydytoją nuošalyje, tiesa? ACV yra kaip obuoliai ant steroidų, supakuoti su kaliu, antioksidantais, vitaminu E ir vitaminu C.
Iki 2004 m mitybos apžvalga siūlomi obuoliai padidina plaučių funkciją. Kita priežastis, dėl kurios ACV padeda lengvai atsikvėpti!
Mikrobų naikinimo galios
Tyrimai rodo, kad acto rūgštis padeda AKV sunaikinti bakterijas ir mikrobus kad pirmiausia jautiesi po oru.
Gerai, tai kaip jį dozuoti?
Lengviausias, populiariausias būdas vartoti AKV yra įmaišyti šaukštą ar du į didelę stiklinę vandens. Tačiau yra keletas būdų, kaip peršalti nuo peršalimo gydymą.
AKV gerklės patrinimas
Jei jūsų pagrindinė problema yra spūstis, pabandykite įtrinti praskiestą ACV gerklės ir sinusų išorėje. Tai nebus kvapas, tačiau rūgštis gali atverti sinusus, atlaisvinti skreplius ir padėti geriau kvėpuoti, kol jūsų kūnas kovoja su infekcija.
AKV skalavimas
Pakelkite jį į viršų ir apsiaukitevidujegerklės skausmo. Sumaišykite šiuos ingredientus, pakreipkite galvą atgal ir skalaukite maždaug 2 minutes.
- 1/4 puodelio šilto vandens
- 1/4 puodelio ACV
Nepamirškite nuplauti rūgšties nuo dantų, paskui nuplaunant vandenį.
AKV medaus tonikas
Išbandyti šį šimtmečių senumo priemonė nuo peršalimo paskambino oksimelis .
- Įmaišykite 1 dalį ACV į 5 dalis šilto vandens
- Supilkite 2–3 šaukštus žalio medaus
AKV kapsulės
Žvilgsniai, kurie negali pakęsti ACV skonio, visada galėtų papildyti. Tabletės neturės tokio pat vitamino C kiekio, kaip skystis, ir jų veiksmingumas yra labai ribotas, tačiau tai yra galimybė.
Atminkite, kad FDA nereglamentuoja papildų, todėl turėtumėte pasikonsultuoti su savo doktoru apie galimą riziką prieš purškiant butelį.
Ką apie kitas peršalimo priemones?
Obuolių sidro actas nėra vienintelis tonikas bloke! Pabandykite jį derinti su šiomis priemonėmis.
Kurkuminas
Ciberžolė gauna priešuždegiminį poveikį kurkumino dėka. Tyrimai rodo, kad šis mažas ingredientas gali padėti gydyti infekcijas.
Jo galima įsigyti kaip priedo, tačiau taip pat galite tiesiog įberti ciberžolės į arbatą ar oksimetelį.
Ežiuolė
Tyrimai siūlo ežiuolė gali padėti išvengti tolesnių peršalimo ligų.
Bhaktos jį vartoja kaip priedą, sirupą nuo kosulio ar vaistažolių tinktūrą, kurios galima įmaišyti į jūsų AKV toniką.
Česnakai
Tyrimai vis dar yra ribotas, tačiau gali būti, kad česnake esantis alicinas naikina mikrobus ir apsaugo nuo peršalimo ar jų blogėjimo.
Duokite česnaką mėgstamiausiuose patiekaluose arba prarykite žalią smulkintą gvazdikėlį su šaukštu medaus, kad skaudėtų gerklę (ir kvėpavimą, kuris gali užmušti).
Imbieras
2013 m. Apžvalga pasiūlė, kad imbiero priešuždegiminė galia gali nuraminti gerklės skausmą, kosulį ir peršalimą. Išbandykite imbiero arbatą arba įpilkite žalio imbiero į stiklinę sulčių.
Sinuso plovimas
Pabandykite išvalyti spūstis šiek tiek druskingo vandens. Žinomas kaip nosies drėkinimas (smagu?), ši priemonė reiškia, kad per nosies ertmę pilamas sūraus vandens tirpalas, kad išplautų bakterijas ir gleives. Geriausia prieš vartojant pasikalbėti su gydytoju.
PSA apie saugumą ir šalutinį poveikį
ACV yra labai rūgštus, o tai reiškia gali dirginti skrandį, stemplę ir visus virškinimo audinius . Jei sergate GERL arba esate linkęs į pykinimą, galbūt norėsite perduoti šią peršalimo priemonę.
Rūgštis taip pat ardo dantų emalį, todėl pavartojus AKV, praskalaukite burną.
Kadangi Amerikos pediatrijos akademija neturi oficialios nuomonės apie AKV - bent jau pagal CNN - pasitarkite su gydytoju, prieš duodant vaikui, ar nėra gerklės skausmo ar perkrovos.
Galiausiai ACV gali turėti neigiamos sąveikos su receptiniais vaistais, todėl pasitarkite su savo gydytoju apie konkrečią situaciją.
Apatinė eilutė
Obuolių sidro actas nėra stebuklingas vaistas nuo peršalimo, todėl reikia daugiau tyrimų, kad tai būtų galima pavadinti oficialiu gydymu.
Be to, gali būti naudinga pasiekti AKV, kai esate ore. Tai antibakterinis ir pilnas vitaminų. Daugumai žvilgsnių tai yra prieinamas, mažos rizikos būdas greičiau įveikti peršalimą.
kaip pasakyti droviai merginai, kad tu patinki
Nesvarbu, ar vartojate AKV, ar ne, paskirkite gydytojui paskyrą, jei jaučiate šiuos simptomus:
- nuolatinis pykinimas
- galvos svaigimas
- kosulys, kuris neišnyks
- karščiavimas ilgiau nei 48 valandas
AKV yra vaistas, o ne vaistas. Kreipkitės į medicinos specialistus, jei peršalimas stiprėja arba manote, kad galite susirgti rimtesne liga.
