Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Nuo tada, kai zoodles pasirodė scenoje, mes buvome apsėsti. Jie ne tik leidžia mums sveikiau valgyti visus mėgstamus makaronų patiekalus, bet ir cukinijų makaronai prideda papildomą daržovių dozę mūsų gyvenime, ir mesvisadauž tai.
Tačiau šiuo metu mes atlikome visus pagrindinius dalykus. Atėjo laikas sustiprinti savo zoodle žaidimą, ir šie receptai mums padeda tai padaryti.
Nesvarbu, ar spiraluojate, ar atsisakote, ar tiesiog kruopščiai supjaustote cukinijas, pateikiame 12 iš mūsų mėgstamiausių būdų patiekti zoodlus.
Veganų zoodle receptai
1. Pistacijų kopūstų pesto su cukinijų makaronais ir vyšniomis
Nuotrauka: Valgomoji perspektyva
Kalbėkite apie skanų būdą gauti tų žalumynų. Pagamintas iš naminio pesto, vyšnių, citrinos žievelės ir žalių zoodlių, šis paprastas patiekalas bet kuriuo metų laiku į burną atneša vasaros skonio.
Pro patarimas: Vietoj šviežių naudokite džiovintas vyšnias, jei vaisiai nėra sezono metu.
du. Tailandietiški žemės riešutų cukinijų makaronai
Nuotrauka: mastelis atgal
Užuot kreipęsi į išsinešimą, išbandykite šį paprastą receptą. Geriausi Tailando skoniai (žemės riešutų sviestas, anakardžiai, čili ir anakardžiai) ir gaivus baziliko, mėtos ir kalendros prisilietimas gali tiesiog atsiskirti nuo pristatymo.
Pro patarimas: Nors patiekalas toks nuostabus, koks jis yra, jis taip pat labai skanus su pridėtu baltymu, pavyzdžiui, tofu ar seitan . O jei esate veganas ir nevalgote medaus, pakeiskite jį klevų sirupu.
3. Cukinijos spagečiai su lęšių marinara
Nuotrauka: Citrina ir bazilikas
„Marinara“ padažas yra skanus, tačiau gali ir nusibosti. Naminis lęšių marinara yra skani alternatyva, suteikianti mėsingą tekstūrą be mėsos. Spagečiai niekada nebus tokie patys (gerąja prasme).
Pro patarimas: Jei norite, kad jis būtų veganiškas, pasiimkite parmezano be sūrio sveiko maisto parduotuvėje arba pasigaminkite namuose .
Keturi. Česnako kalkių anakardžio zoodliai
Jei turite 15 minučių laiko, galite šį vamzdyną įkaisti makaronų patiekalas paruoštas ant jūsų pietų stalo visai netrukus.
Padažas yra tai, kas tikrai užantspauduoja sandorį. Česnakai derinami su žemės riešutų sviestu, hoisin padažu, sojos padažu ir laimo sulčių purslu. Būtinai uždirbkite papildomai - jūs to norėsite!
Geriausi zoodle receptai vegetarams
5. Cukinijų makaronai su pesto
Nuotrauka: du žirniai ir jų ankštis
Šis receptas bus vienas lengviausių patiekalų, kurį kada nors pagaminsite, net jei gaminsite pesto nuo nulio.
Jei vietoj to pasirinksite parduotuvėje įsigytą veislę, paruošiamasis laikas bus sutrumpintas iki mažiau nei penkių minučių. Ant viršaus užpilkite vyšnių pomidorų, parmezano sūrio ir druskos bei pipirų.
6. Imbierinė cukinijų makaronų kiaušinių lašo sriuba
Nuotrauka: „Snixy Kitchen“
Bet kada, kai jaučiamės šiek tiek blogai ar čiaudulys, nedaugelis dalykų skamba geriau nei karštas dubuomakaronų sriuba. Užuot kreipęsi į skardinę ar išnešimą, mes suplakame savo partiją.
Tai lengva, nebrangu ir puikiai tinka likučiams, todėl šis zoodle-y posūkis ant klasikinės kiaušinių lašų sriubos yra vienas iš mūsų visų laikų malonumų.
7. Keto mac ir sūris su zoodlais
Jūs nemanėte, kad paliksime šią klasiką, ar ne?
Nors būtų gana sunku iškirpti cukiniją lukštų ar makaronų vamzdelių pavidalu, plonos cukinijos sruogos puikiai tinka. (Būkime sąžiningi, jūs vis tiek esate čia dėl sūrio).
Su grietinėlės sūriu, riebiu grietinėle ir Čederio sūriu tai turės mažai angliavandenių turinčių dietos ir keto gerbėjai grįžęs vėl - ir vėl, ir vėl.
Virti zoodles su mėsa
8.Sveiki cukinijos makaronai carbonara
Nuotrauka: įkvėpta
Recepto kūrėja nejuokauja sakydama, kad šis skonis „privers širdį išsižioti“.
Nors jis yra pilnas visų nuostabių ingredientų, dėl kurių carbonara tampa dekadentiškas (ir skanus), ši zoodle versija yra puikus būdas palengvinti turtingą klasiką.
Pro patarimas: Norėdami tai sumaišyti, vietoj panketės galite išbandyti kalakutienos šoninę arba vištienos dešrą.
9. Avokado-baziliko cukinijų makaronai su čilės-kalkių krevetėmis ir kukurūzais
Nuotrauka: įkvėpta
Lengvas ir sveikas šis zoodle patiekalas yra lengvas pietų ar vakarienės pasirinkimas. Nors avokadas ir kukurūzai yra geriausi vasaros mėnesiais, juos lengva iškeisti į sezono sezoną (ar bet ką, kas liko jūsų šaldytuve).
10. Kung pao vištienos zoodles dviems
Nuotrauka: liesas skonis
Yra kung pao vištiena, ir yra kung pao vištienazoodles. Šis receptas pagamintas iš tų pačių nuostabių kinų mėgstamų skonių (žemės riešutai, svogūnai, imbieras), tačiau jis prideda daržovių pagrindą ir prilimpa prie naminio padažo.
Tai geras priminimas, kad gaminti maistą yra daug smagiau nei rinkti išsinešimui.
vienuolika. Cukinijų makaronai su figomis, rukola ir pancetta
Nuotrauka: skanūs „Yummies“
Nors šis receptas yra palyginti mažai angliavandenių, jis yra toks pat sotus ir sotus, kaip patiekalas su tikrais makaronais.
tinkamai apkabink savo merginą
Pagaminta iš šviežių figų, pipirų arugulos, baziliko, pancettos ir pecorino Romano sūrio, bus sunku nenugriauti viso dubenėlio. (Bet ei, tai visiškai puiku, jei taip darai.)
12. Korėjos jautienos cukinijos makaronai
Turite ilgesio korejietiškam kepsninei? Mes susigrąžinome tavo nugarą.
Tiesiog palaukite, kol užuosite ant viryklės kunkuliuojantį rudąjį cukrų su sojos padažu, imbieru, sezamų aliejumi, sriracha ir daug česnako kartu su jautiena. Nustebsite, kodėl visą laiką negaminate maisto namuose.
Apatinė eilutė
Mėgėjams, turintiems mažai angliavandenių, ir keto pasekėjams zoodles yra teisėtas dangaus siuntėjas. Bėda ta, kad jie po kurio laiko gali šiek tiek apsiblausti (jau nekalbant apie košumą).
Jei esate pasirengęs sustiprinti savo žaidimą nuo super pagrindinių zoodlių ir prieplaukos buteliuose iki kažko šiek tiek kūrybiškesnio - # suaugusiųjų -, šis patiekalų sąrašas puikiai tiks jūsų repertuare.
