Sužinokite Savo Angelo Skaičių
15 būdų, kaip sutvarkyti santykius
Kai santykiuose viskas apkarsta, paprastai prireikia daug pastangų ir abiejų partnerių atsidavimo, kad viskas vėl susitvarkytų. Kalbant apie santykių taisymą, nesvarbu, kas sukėlė situaciją, kurioje šiuo metu yra jūsų santykiai. Be jūsų ir jūsų partnerio indėlio niekada negalėsite išsaugoti grimztančių santykių.
Yra įvairių būdų, kaip pasisemti idėjų, kaip išspręsti jūsų santykius krečiančias problemas, o puikus pavyzdys yra toks straipsnis. Kiti naudingos informacijos šaltiniai yra seminarų lankymas, savipagalbos knygų skaitymas, bandymas sutvarkyti santykius savaip ar net profesionalo pagalbos ieškojimas. Toliau pateikiami keli būdai, kaip išspręsti įvairias problemas, su kuriomis dažniausiai susiduria poros santykiuose.
Po to, kai melavo vienas kitam
1. Išvalykite visą savo melą
Melas yra vienas iš dalykų, galinčių rimtai pakenkti bet kokiems santykiams, jei jis nebus greitai ištaisytas, nes tai sukelia pasitikėjimo stoką, o tai yra bet kokio tipo santykių pagrindas. Nesvarbu, apie ką buvo melas, net mažas melas gali turėti didelių neigiamų pasekmių, kaip ir didelis melas, susijęs su tokiais dalykais kaip ištikimybė ir finansai.
Vienas iš būdų sutvarkyti santykius po to, kai jūs ir jūsų partneris melavote vienas kitam, yra išaiškinti savo melą. Nieko neslėpkite vienas nuo kito, nes tai tik pablogins situaciją.
2. Įrodykite, kad galite būti patikimi
Kitas žingsnis – jūs ir jūsų partneris vienas kitam įrodyti, kad sugebate būti nuoširdūs. Tai darote likdami vienas kitam prieinami ir taip pat užtikrindami, kad vykdysite visus savo pažadus. Tai reiškia, kad visada darykite tai, ką sutariate kaip pora, be jokių nukrypimų. Galų gale tai lėtai, bet užtikrintai padės atkurti jūsų, kaip poros, pasitikėjimą.
3. Apmąstykite priežastis, kodėl melavote, ir būkite kantrūs gydymo procese
Kad galėtumėte pasveikti ir gyventi kaip pora, turite žinoti pagrindinę savo melo priežastį. Tai reiškia, kad jūs ir jūsų partneris turėtumėte skirti laiko apmąstyti savo melą ir tai, kas paskatino jus meluoti vienas kitam. Taip ateityje abu nepateksite į tuos pačius spąstus. Pasitikėjimo atkūrimas yra ne vienos nakties, o ilgalaikis procesas; todėl turėtumėte abu būti kantrūs ir žengti žingsnį vienu metu, kad suteiktumėte vienas kitam laiko pasveikti.
blogos santuokos požymiai
Po fizinės prievartos
4. Prisiimk atsakomybę
Fizinė prievarta santykiuose yra labai žalinga, nes sukelia rimtą traumą aukai. Kai norima sutvarkyti santykius, kai vienas partneris fiziškai smurtavo prieš kitą, pirmiausia pirmiausia smurtautojas turi prisiimti visą atsakomybę už savo veiksmus. Tai reiškia, kad nekaltinkite savo partnerio dėl savo siaubingų veiksmų, susitaikykite su savo nusižengimais ir nuoširdžiai dėl to gailėtis.
5. Turėkite nuolankumą
Smurtautojas turi būti nuolankus. Tai padeda suprasti ir įsiklausyti į tai, kaip dėl fizinės prievartos jūsų partnerė buvo sugniuždyta ir palaužta, nebandant apginti ar net pateisinti savo veiksmų. Nuolankumas leidžia būti užjaučiančiam ir pažvelgti į dalykus partnerio kampu.
6. Kreipkitės pagalbos į profesionalą
Dėl fizinės prievartos sukeltos traumos kartais per didelė, kad galėtumėte susitvarkyti patys. Jei taip yra, apsilankykite pas terapeutą kartu kaip pora. Terapeutas yra labai geras pasirinkimas, nes jis (ji) išsiaiškins pagrindinę prievartos priežastį ir taip pat padės jums pasikeisti.
jhene aiko grynoji vertė 2016 m
Po Kovos
7. Turėkite šiek tiek asmeninės erdvės ir vėliau pakalbėkite apie sukeltus jausmus
Po kovos normalu labai pykti ant savo partnerio, todėl pirmiausia verta skirti šiek tiek laiko sau. Tai padės nusiraminti ir aiškiau pažvelgti į situaciją. Kai būsite ramūs ir susikaupę, pakalbėkite apie situaciją ar jausmus, dėl kurių kilo kova.
8. Aptarkite savo problemų sprendimą
Po to, kai kalbate apie tai, kas sukėlė muštynes, jums ir jūsų partneriui ateina laikas sugalvoti jūsų problemų sprendimus. Tai būtina norint išvengti kovos pasikartojimo ateityje, nes sprendimas, kurį sugalvosite, turės būti kompromisas. Tokiu būdu tai bus jūsų, kaip poros, interesas.
9. Pripažinkite ir priimkite savo skirtumus
Labai svarbu žinoti, kuo skiriasi jūsų pora, nes tai yra jūsų tapatybė; tai daro jus išskirtiniu. Tai taip pat padės jums suprasti, kad nors jūs labai mylite vienas kitą, iš tikrųjų esate du skirtingi žmonės. Sugebėjimas priimti vienas kitą padės jums vertinti vienas kitą ir išvengti panašių konfliktų ateityje.
Po to, kai jis apgavo
10. Bendraukite atvirai ir išsiaiškinkite, kas lėmė sukčiavimą
Sukčiavimas yra vienas iš dalykų, kurie kenkia pasitikėjimui santykiais ir tapo nepataisomais. Kad galėtumėte judėti į priekį kaip pora po tokio didžiulio nelojalumo demonstravimo, bendravimas atliks labai svarbų vaidmenį. Todėl atvirai bendraukite su savo partneriu ir išsiaiškinkite, kas paskatino jus apgauti ir pripažinti susikurtą problemą.
kiek sekso yra per daug
11. Susikoncentruokite į dabartį
Po tokios išdavystės neįmanoma judėti į priekį, jei nuolat galvojate apie tą skaudžią akimirką. Taigi, sutelkite dėmesį į ateitį, nes ji padės jums atsikratyti žeidžiančių jausmų, kuriuos sukelia jūsų partnerio veiksmai. Apgaudinėjęs partneris taip pat turėtų užtikrinti, kad tarp jo ir kitos moters ar vyro nebūtų jokio ryšio.
12. Duokite sau laiko pasveikti
Atsiprašymo neužtenka ir nesvarbu, kiek kartų jūsų partneris sakytų, kaip gailisi, prireiks laiko, kol pasveiksite. Taigi neskubėkite ir lėtai kurkite santykius, atkurdami prarastą pasitikėjimą.
Be Pasitikėjimo
13. Būkite sąžiningi ir gerinkite bendravimą
Bendravimo trūkumas yra vienas iš dalykų, dažniausiai sukeliančių nesaugumą santykiuose. Po išdavystės gera atsiverti ir nuoširdžiai pasikalbėti apie tai, kas jus vargina. Kalbėdami apie savo problemas venkite kaltinti vienas kitą, kad ir kaip tai būtų pagunda, nes tai pablogins situaciją.
14. Pasitikėk savimi
Tai labai svarbus žingsnis, nes negalite pasitikėti kitu, jei nepasitikite savimi. Po išdavystės liekate išsigandęs, nevertas partnerio ir nesaugus. Jei nesistengsite panaikinti šių jausmų, dėl jų vėl negalėsite pasitikėti savo partneriu ar naujais santykiais. Galite sukurti savo savigarbą, kuri padės vėl pasitikėti savimi, pakeisdami neigiamas mintis teigiamomis ir sutelkdami dėmesį į savo stipriąsias puses.
15. Atleisk kitam žmogui
Atleidus jus išdavusiam partneriui suteikiama galimybė atgauti savo emocinės savijautos kontrolę. Taip yra todėl, kad atleidimas leidžia rasti vidinę ramybę visoje situacijoje, todėl galite judėti į priekį. Neturėdami ramybės su išdavyste, visada būsite dėl jos kartūs, todėl nebegalėsite vėl pasitikėti savo partneriu.
Išvada
Santykiai yra nepaprastai mieli, kai jie veikia sklandžiai, bet kai nutinka kažkas blogo, jie labai greitai apkarsta. Visos pirmiau nurodytos situacijos turi vieną bendrą bruožą; dėl jų nutrūksta pasitikėjimas santykiuose, o tai turi baisių šalutinių poveikių. Kai jūsų santykiuose nutinka kuri nors iš minėtų situacijų, jums ir jūsų partneriui belieka daug nuveikti, kad sugrįžtumėte ten, kur buvote prieš išdavystę ar prievartą. Tačiau dar ne viskas prarasta, tarsi jūs vis dar mylite vienas kitą ir tol, kol esate pasirengę sunkiai dirbti, kad išsaugotumėte savo santykius, jūs ir jūsų partneris tikrai galėsite kartu išspręsti bet kurią iš aukščiau išvardytų situacijų.
