Kiek sekso yra per daug?

Seksas, meilė ir laimė

Nesupraskite mūsų neteisingai: seksas yra normali, sveika, linksma suaugusiųjų gyvenimo dalis. Iš tikrųjų seksualinis potraukis ir seksualinis suderinamumas yra daugelio sėkmingų santykių pagrindas.

Mąstymas su mūsų regionais gali būti natūralus, tačiau nuolatinis tų minčių veikimas, kol kaupiasi skalbiniai, gali būti problemos ženklas. Taigi, kiek sekso yra idealu, o kiek per daug?

Tyrimai rodo, kad santykiuose gyvenantiems žmonėms lytiniai santykiai yra susiję su didesne gerove ir laime. Bet daugiau neprilygsta geresniam. Žmonės, užsiimantys seksu du kartus per savaitę, nėra laimingesni nei žmonės, užsiimantys seksu kartą per savaitę. (Nesijaudinkite, jie taip pat nėra mažiau laimingi.) Muise A ir kt. (2015). Seksualinis dažnis numato didesnę savijautą, tačiau daugiau ne visada yra geriau. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better

Dėl to kyla klausimas: ar įmanoma, kad per daug padarius poelgį, galima sutrukdyti laimingam, sveikam gyvenimui?

ugniagesė inara aktorė

Hiperseksualumas

Jei pasiutęs seksualinis apetitas nėra susijęs su nauju susižavėjimu, tai gali būti rimtesnio klausimo dalis.

Jei jūsų seksualiniai impulsai jaučiasi nekontroliuojami, ar jūs užsiimate seksu, kad išvengtumėte vienišo ar prislėgto jausmo, arba užsiimate seksu nepaisant rizikingų pasekmių (pvz.,lytiniu keliu plintanti infekcija (LPI)ar prarasti partnerį), tai gali būti problemos ženklas.

Sekso manija - kartais vadinama hiperseksualumu, kompulsiniu seksualiniu elgesiu ar priklausomybe nuo sekso - yra miglota tema. Kai kurie tyrimai patvirtina mintį, kad priklausomybė nuo sekso yra psichikos sutrikimas, tačiau kiti pranešimai rodo, kad apie šią temą vis dar diskutuojama. Blum K ir kt. (2015). Hiperseksualumo priklausomybė ir abstinencija: fenomenologija, neurogenetika ir epigenetika. DOI: 10.7759 / išgydyti.348 ] [Walton MT ir kt. (2017). Hiperseksualumas: kritinė apžvalga ir įvadas į „seksualinio elgesio ciklą“. DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8

2013 m. Paskelbtas tyrimas rodo, kad didžiąją laiko dalį hiperseksualumas iš tikrųjų yra tik didelis noras ir nebūtinai sutrikimas. Steele VR ir kt. (2013). Seksualinis potraukis, o ne hiperseksualumas, yra susijęs su neurofiziologinėmis reakcijomis, kurias sukelia seksualiniai vaizdai. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770

Nepaisant to, jei seksas naudojamas kaip pakaitalas sprendžiant tikrą problemą, atėjo laikas kreiptis į gydytoją ar terapeutą, kuris specializuojasi seksualinės sveikatos srityje.

Mayo klinika siūlo užduoti sau šiuos klausimus, kurie padės apsispręsti, ar kreiptis į specialistus:

• Ar galiu valdyti savo seksualinius impulsus?
• Ar mane jaudina seksualinis elgesys?
• Ar mano seksualinis elgesys kenkia mano santykiams, daro įtaką mano darbui, ar sukelia neigiamų pasekmių, pavyzdžiui, areštuoti?
• Ar bandau nuslėpti savo seksualinį elgesį?

Dienos pabaigoje tai lemia kokybė, o ne kiekybė. Kasdieninis seksas nereiškia, kad jo yra per daug, jei abu partneriai tuo užsiima ir niekas nesusižeidžia.

man reikia pertvarkymo, nuo ko pradėti

Bet jei turite daug sekso ir vienas žmogus jaučiasi labiau patenkintas nei kitas (skaitykite: yra daugiau orgazmų ), seksas gali pradėti jaustis mažiau patenkinto vakarėlio darbu.

Kiek sekso yra naudinga jūsų sveikatai?

Remiantis naujausiais tyrimais, 20-ies metų amerikiečiai lytiškai santykiauja vidutiniškai apie 80 kartų per metus, o 60-ies metų žmonės - apie 20 kartų per metus. Twenge, JM ir kt. (2017). Suaugusių amerikiečių seksualinio dažnio sumažėjimas, 1989–2014 m. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1

]. Taigi, jei tai vidutiniškai, kas yra sveika?

Seksualinio elgesio ekspertas Barry McCarthy, daktaras , rodo, kad kartą ar du per savaitę sukuriamas sveikas seksualinis gyvenimas. Tačiau įsimylėjimo etape (dar kitaip vadinamame medaus mėnesio etape, kai du žmonės negali nustoti galvoti apie vienas kitą), jūs galite turėti lytinių santykių kiekvieną galimybę.

Tačiau nepamirškite, kad atlikus visus veiksmus seksas gali pasidaryti šiek tiek nemalonus. Juk makštys nelieka amžinai suteptos. Jei turite skausmas ar sustingimas, protinga tai vadinti nakties nutraukimu. Ir laikykite buteliukąlubrikantasranka grubiems ar maratono užsiėmimams.

Tai gali padėti užkirsti kelią ne tik patogesniam seksui, bet ir užkirsti keliąprezervatyvainuo lūžio.

Pabandykite šiek tiek pasikalbėti apie seksą

Žinoma, nėra teisingo sekso būdo ir pageidaujamos sumos skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Norint, kad seksualinis gyvenimas būtų teisingas, naudinga būti sąžiningam ir atviram su partneriu, kaip dažnai norėtumėte jį pradėti.

Ir tai nereiškia, kad tai turi būti nuobodi diskusija. Pasakyti partneriui apie savo norus - konkrečiai - gali būti labai erotika. Iš tikrųjų kai kurie tyrimai rodo, kad poros, kurios bendrauja apie seksą, yra seksualiai patenkintos ir laimingesnės santykiuose.

Iš tikrųjų didesnis seksualinis bendravimas buvo susijęs su dažnesniais moterų orgazmais. Jones AC ir kt. (2017). Seksualinio bendravimo vaidmuo porų seksualiniuose rezultatuose: diadinio kelio analizė. DOI: 10.1111 / jmft.12282

Kad ir kaip seksualiai tai skamba, gali būti net protinga planuoti seksą, kad žemesnio libido partneris nesijaustų spaudžiamas, o aukštesnio libido partneris nesijaustų atstumtas.

Seksualinė prievarta

Tai pasakė, jei kada nors jaučiatės priblokštas sekso rūšies ar kiekio, stenkitės už save. Pagal Planuojama tėvystė , spaudimas kam nors pasimylėti ar daryti seksualiai, ko jie nenori, yra prievartos forma, vadinama seksualine prievarta.

niekada neturėjau klausimų sąrašo

Netylėkite, jei jaučiatės nepatogiai. Ir jei jūsų partneris nėra imlus jūsų prašymui šiek tiek atšalti, pasikalbėkite su žmogumi, kuris gali padėti ar nueiti. Seksualinė prievarta nėra juokas.

Esmė

Turėdamasseksasreguliariai yra sveiko, normalaus suaugusiųjų gyvenimo dalis. Bet kai seksas trukdo kasdien, gali būti laikas kreiptis į gydytoją ar terapeutą. Amerikos seksualumo pedagogų, patarėjų ir terapeutų asociacija (AASECT) siūlo visos šalies sertifikuotų terapeutų, kurie specializuojasi žmogaus seksualumo srityje, katalogą.

Mūsų apetitas seksui auga ir mažėja, o sėkmingos poros turi suvaldyti šias peripetijas. Kartais libido sutampa, tačiau kai to nepadaro, turime prisiimti atsakomybę už savo seksualumą mėgaudamiesi savimi patys . Atsakymas gali būti mūsų pačių rankose.