Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Iki šiol jūs žinote saldžiųjų gazuotų gėrimų ir dirbtinai saldinti dietiniai gėrimai nėra naudingi jūsų sveikatai. Tai ne visai leidžia mesti juos gerti, juolab kad soda gali pagrobti jūsų smegenų atlygio centrai sukelia stiprų potraukį - jūs atspėjote - daugiau sodos.
Jei bandote atsisakyti sodos įpročio, gali būti tikrai sunku įveikti šiuos potraukius - nesvarbu, ar jie skirti saldumui, burbuliukams, kofeinui ar skoniui.
Laimei, gėrime, kuris pagamintas iš natūralių, geriau jums tinkamų ingredientų, galite rasti visko, ko jums trūksta. Čia yra penkios alternatyvos, kurios apima visus pagrindus - ir taip, mes išbandėme juos visus.
Redaktoriaus pastaba dėl kainos: Visi mūsų išvardyti gėrimai svyruoja nuo maždaug 1–5 USD už skardinę, atsižvelgiant į šalies ir internetinių mažmenininkų kainas. Palyginimui, galite rasti šiek tiek pigesnes kainas nei šis, net iš to paties gamintojo.
1. Virgilijaus nulinis cukrus
Išbandykite, jei: ilgitės klasikinių sodos skonių
Virgilijaus nealkoholinių gazuotų gėrimų linija pasižymi visais klasikiniais skoniais, kurių jums gali trūkti, nes iš dietos buvo pašalinta soda: kola, citrinų kalkės, šakninis alus ir apelsinas.
Geriausia, kad jie yra nulis kalorijų ir pagaminti iš natūralių saldiklių, tokių kaip vienuolio vaisius ir stevia . Tai suteikia jiems daugiau nei kitų dietinių gazuotų gėrimų, kuriuose yra dirbtinių saldiklių, kurie gali turėti įtakos jūsų sveikatai gera sveikata .
Nors Virgilijus labai patenkina tą „tikros sodos skonio“ potraukį, jų skoniai gaunami iš gamtos - todėl jie yra daug geresnis pasirinkimas nei daiktai, kuriuos galite pasiimti savitarnos parduotuvėje.
Paimkite Virgilijaus nulinį cukrų internete.
2. „Spritz“ putojanti arbata
Išbandykite, jei: norite ką nors saldaus užsigerti
Jei įpratote vartoti soda, jūs įpratote visą dieną gurkšnoti ką nors saldaus, nuo lašinančios sodos jums gali trūkti šio saldumo.
„Spritz“ putojanti arbata yra puikus būdas užpildyti šią spragą. Putzino „Spritz“ arbatos lengvai pasaldinamos be kalorijų, natūraliais saldikliais ir gardinamos tikrais arbatos lapeliais ir vaisių sultimis. Žaliosios arbatos skonis turi šiek tiek kofeino pliūpsnio (30 mg), kuris palengvins jūsų dieną.
„Spritz“ yra dviejų gaivių skonių: hibiscus ir žaliosios arbatos, kurios abi yra paryškintos netikėtais vaisių deriniais ir tinkama saldumo užuomina.
3. Perjeras
Išbandykite, jei: trokštate karbonizacijos
Jei dalykas, kurio jums labiausiai trūksta apie soda, yra putojantis, „Perrier“ yra jūsų atsakymas. Perrier klasikinis gazuotas mineralinis vanduo yra visiškai nesaldintas, todėl burbuliukai užima pagrindinę vietą.
Dar geriau, kad Perrier vanduo yra natūraliai gazuotas - gaunamas iš burbuliuojančio šaltinio Prancūzijos pietuose nuo 1800-ųjų.
Be originalaus mineralinio vandens, „Perrier“ siūlo keletą nesaldžių, natūralių skonių. Rožinis greipfrutas yra ilgalaikis mėgstamiausias.
kokio ūgio yra Martinas Hendersonas
4. Poppi
Išbandykite, jei: norėdami palengvinti skrandžio sutrikimą, paprastai gurkšnojate imbierinį alų
Kaip ir kiti žmonės, galite pasiekti imbierinį alų, kai jaučiatės šiek tiek nepatogus. Deja, dauguma imbierinio alaus yra dirbtinai paskaninti, todėl negaunate nė vieno pykina ramina tikro imbiero nauda.
„Poppi“ yra fantastiška alternatyva gurkšnoti kitą kartą, kai skrandis jaučiasi nesutvarkytas. Tai prebiotinė soda, vadinasi, maitina jūsų žarnyne esančias sveikas bakterijas - pagaminta iš obuolių sidro acto ir mažiausio gabalėlio tikro cukranendrių cukraus bei pasaldinta stevija.
Obuolių sidro actas yra galingas antioksidantas kuris gali sunaikinti kenksmingas bakterijas, o Poppi kalkių imbiero skonis gaminamas iš tikro imbiero, todėl jis yra puikus skrandžio čiulptukas.
5. Upruit
Išbandykite, jei: ilgitės kofeino
Jei pastebite, kad traukiate be kofeino geriančios soda, „Upruit“ yra čia jums. Tai putojanti kava, kuri gali jus pakelti be griežto energinio gėrimo.
Vienoje skardinėje kofeino yra maždaug tiek pat, kiek kavos puodelyje, todėl jis tikrai pateiks tą vidurdienio smūgį, kurį anksčiau gaudavote iš kofeino turinčios sodos.
Geriausia, kad jis pasižymi unikaliais prabangiais skoniais, tokiais kaip „Montmorency“ vyšnios ir mandarino rausvos druskos.
Užsakymas
Šios alternatyvos puikiai tinka, jei esate namuose, tačiau pavakarieniauti rasti puikų gazuotą gėrimą yra šiek tiek sunkiau.
Deja, daugumoje restoranų bus siūloma daug sodos ir dietinės sodos, tačiau labai nedaugelis turi sveikų putojančių variantų. Štai keletas problemų sprendimo būdų:
- Restoranuose su baru: Paprašykite seltzerio vandens ar klubinės sodos. Jūs netgi galite paprašyti kokteilio su citrinos sultimis ir purvais mėtų lapeliais, ar bet kokiais skoniais, kurie jums patinka. Venkite tonizuojančio vandens, nes jis paprastai yra pripildytas cukraus.
- Restoranuose be baro: Kai kurie gali pasiūlyti klubinės sodos ar gazuoto vandens, tačiau gali tekti susitaikyti su gazuotu gėrimu, pavyzdžiui, nesaldinta arbata.
- Greito maisto restoranuose: Deja, pasirinkimas čia ribotas. Jei jie turi „Coca-Cola Freestyle“ aparatą (pavyzdžiui, „Wendy’s“ ir „Burger King“), „Dasani“ putojantis vanduo yra pasirinkimas.
Jei jums tikrai reikia tų burbuliukų, kad ir kur būtumėte, atsakymas gali būti nešiojamasis gėrimų karbonatas, tačiau jį išmušus galite sulaukti keisto žvilgsnio. Mažas aušintuvas, skirtas nešioti kai kuriuos aukščiau išvardintus gėrimus, tikriausiai yra patogesnis pasirinkimas.
Pirkite a nešiojamasis gėrimų karbonatorius arba vėsiau prisijungęs.
Yra sveikesnis pasirinkimas patenkinti bet kokį natos potraukį, ir šios alternatyvos užtikrins, kad jūsų gėrimai po sodos nepatektų.
