Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tu esi čia! Tai reiškia, kad tai pirmadienis arba jis jaučiasi kaip vienas. Nesijaudink, Greatistas turi tavo nugarą. Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad galėtumėte tiesiogiai patekti į pirmadienius su „Minaa“, psichinės sveikatos skiltimi, kurią pateikia mūsų gyventojų savęs priežiūros ekspertas „Minaa“.
Dizainas Alexis Lira
Sveiki Greatist skaitytojai ir laimingų Naujųjų metų!
Anna stuart kitam pasauliui
Mes tai padarėme iš 2020 m. Mes esame naujo sezono skyriuje, kuriame laukia tiek daug nuotykių ir galimybių.
Praėjusią savaitę pasidalinau keliais patarimais, kaip nustatyti ketinimus, nes tai Naujieji metai. Manau, kad nėra geresnio laiko būti tyčiniams ir tuos ketinimus įgyvendinti praktiškai!
Pamenate, kai aš jus perėjau per tas penkias savęs priežiūros dimensijas? Raginu jus kasdien tyrinėti šias penkias dimensijas, pirmadieniais – penktadieniais, ir numatyti kiekvienos dienos planą savo kalendoriuje.
ar galite pastoti likus savaitei iki mėnesinių
Ketinimai turėtų būti paprasti ir kiekvieną dieną sutelkti dėmesį į vis kitą savęs priežiūros aspektą (emocinis,fizinis,dvasinis, Socialinis irintelektualus).
kathleen Matthews amžius
Tyčia gali atrodyti taip:
- šiandien valgydami subalansuotą maistą
- judindamas kūną 20 minučių
- apriboti, kiek laiko leidžiate sau
- medituoti, norint susisiekti su savo aukštesniuoju „aš“
- kreipkitės į draugą, kad jis vėl prisijungtų
Parašykite ketinimą, kurį ketinate įsipareigoti kiekvienai savaitės dienai, ir pažiūrėkite, kaip jums sekasi. Grįšiu kitą savaitę, kad galėčiau stebėti ir sužinoti, kas jums pasirodė!
Su meile,
Minaa B.
