Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tu esi čia! Tai reiškia, kad tai pirmadienis arba jis jaučiasi kaip vienas. Nesijaudink, kad Greatistas turi tavo nugarą. Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad galėtumėte tiesiogiai susipažinti su pirmadieniais su „Minaa“, psichinės sveikatos skiltimi, kurią pateikia mūsų gyventojų savęs priežiūros ekspertas „Minaa“.
Dizainas Alexis Lira
Sveiki Greatist skaitytojai,
ženklų, kad jis nori būti išskirtinis
Džiaugiuosi, kad mums pavyko išspręstiemocinis,fizinisirintelektuali savirūpinimas, ir šią savaitę viskas yra susijusi su bendruomenės priežiūra, dar vadinama socialine savimi.
4 dimensija: socialinė savisauga
Mes nesame skirti gyventi tik vieni, todėl svarbu dalyvauti mūsų bendruomenėje. Ar taip yra savanoriauti jūsų kaimynystėje , kuriant tinklą ar didinant socialinę paramą, bendruomenės globa vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį gerinant mūsų psichinę sveikatą, nes visi esame pasirengę palaikyti ryšį vienas su kitu. Ryšiai skatina meilės, empatijos ir priėmimo jausmus, kurie yra būtini palaikant mūsų gerovę.
Tačiau pastarieji keli mėnesiai kai kuriems žmonėms buvo sunkūs, kai reikėjo įsitraukti į bendruomenę, o praėjusią savaitę su Amerikos čiabuvių paveldo diena žmonėms, kuriems teko suprasti, gali būti sunku kaip susiburti į bendruomenę su draugais ir šeima, bandant išlaikyti socialinį atsiribojimą ar net gerbiant žmonių ribas arba visiškai neturi tiesioginės sąveikos.
bronzeris prieš ir po
Mano patarimas jums šią savaitę šiek tiek kitoks
Užuot suteikęs jums ką apmąstyti, dalinuosi keliomis praktikomis, kad galėtumėte apsvarstyti šią savaitę galimybę kurti bendruomenę. Jei jautėtės pražiopsojęs praėjusią savaitę, dabar ir visą gruodį vis dar yra daug galimybių.
kokio ūgio yra Paulas Sorvino
Ir jos nebūtinai turi būti didelės, epinės tradicijos. Įsitraukite ir raskite grožį paprastu, socialinė savęs priežiūra , Kaip:
- Žiūrėkite filmą su draugais ar šeima naudodami „Facetime“ arba „Zoom“.
- Surenkite vakarienę, kur jūs ir jūsų draugai ar šeima kartu gaminsite patiekalą naudodami „Facetime“ arba „Zoom“.
- Nusiųskite priežiūros paketą asmeniui su mėgstamiausiais sveikatingumo reikmenimis, kuris gyvena šalia jūsų, ir suteikite bangą nuo 6 pėdų atstumu.
O jei tai jums netinka, būkite sąmoningi ir raskite tai, kas tai veikia. Atminkite, kad rūpinimasis savimi yra pats mokymasis ir tai, kas jums naudinga!
Sekite naujienas, kai baigsime mėnesį atlikdami paskutinę savęs priežiūros praktiką!
Su meile,
Minaa B.
