Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tau gali patikti
9 „Paleo“ patvirtinti produktai, kurie mus džiugina, iš tikrųjų nesame urviniai žmonėsJei manote, kad „Paleo“ dieta yra ribojanti, pagalvokite dar kartą, mano drauge. Riebalai be angliavandenių ir pieno nereiškia, kad jums nėra skanių variantų; tai tiesiog reiškia, kad jūs galite išplėsti savo akiratį ir išplėsti savo kūrybiškumą virtuvėje su daržovėmis (zoodles FTW), mėsa (vienas žodis: bekonas) ir jums naudingais riebalais (tarsi jums reikia kitos priežasties valgyti daugiau) avokadas). Šios savaitės populiariausi gurmanai yra „Paleo“ tinklaraštininkai Justinas ir Erica Winnas iš Tikras Paprastas Geras ir jie dalijasi septyniais savo skaniausiais, urvinių žmonių patvirtintais vakarienėmis.
1. Cilantro ir kalkių vištienos dubuo
Manome, kad daugumos patiekalų skonis yra geresnis iš dubenėlio, todėl visi esame pasirengę nerti į šią keptą vištienos ir žiedinių kopūstų ryžių vakarienę. Žiedinių kopūstų vertinimas gali pasirodyti keblus, tačiau viskas, ko reikia, yra greitas virtuvinio kombaino sūkurys. Ar neturite mašinos? Norėdami susmulkinti daržoves, naudokite dėžutę.
Gražiausios moterys pasaulyje 2018 m
2. Spagečių moliūgų lazanija
Sumaišykite lazaniją ir spagečius sveikiau sukdami ir gausite šį patiekalą. Makaronus keiskite spagečių moliūgais ir grietinėlės mėsos padažu į paprastą rudą dešrą (taip pat „pepperoni“ užpilą) ir pridėkite troškintų grybų, kad gautumėte ypač žemišką skonį. Mes ypač mėgstame pusiaukelėje pagamintus šios vakarienės aspektus: patys kepkite spagečių moliūgą, tačiau sutaupykite laiko naudodami mėgstamą stiklainį su padažu.
3. Lėtai virta kiauliena Čilės žaluma
Tiems, kurie dienos pabaigoje trokšta didelio valgio, bet neturi laiko praleisti valandą gamindami, įtraukite šį patiekalą į savo kasdienybę. Keptus pomidorus ir aitriąsias paprikas sumaišykite į ryškų čilės verdės padažą ir užpilkite dideliu kiaulienos gabalu. Prijunkite lėtą viryklę ir dienos pabaigoje grįžkite į skanų tako įdarą ar salotų užpilą.
4. Nešvarūs žiedinių kopūstų ryžiai
Jei ketinote patiekti šį patiekalą kaip šalutinį patiekalą, galbūt norėsite permąstyti šį planą. Milžiniška žiedinių kopūstų ryžių keptuvė su dešra, grybais, paprikomis ir kopūstais yra sotus ir kvapnus vienos keptuvės patiekalas. Nenurodysime, ar iškasite iš keptuvės.
5. Dūminės ir saldžios brokolių vištienos salotos
Nuobodu su vištienos salotomis? Tai tikriausiai todėl, kad jame nebuvo brokolių ir lašinių. Virtą vištienos likučius sumaišykite su migdolų drožlėmis, perpus sumažintomis raudonomis vynuogėmis, kąsnio dydžio brokolių žiedynais ir smulkinta šonine. Įmeskite mėgstamą kreminį majonezo tipo užtepėlę - ar tai būtų „Paleo“ patvirtintas, ar tikras sandoris, ar pagardintas graikiškas jogurtas.
6. Gysločio traukiami kiaulienos slankikliai
Žaliuosius gysločius paverskite blynais kepdami ir sutrindami vaisiaus skilteles, kol jos taps tvirtos ir plokščios (ar ne, tai skamba kaip smagu?). Norėdami įdaryti kiaulienos įdarą, būtinai skirkite laiko lėtai išvirti mėsą arba naudokite iš anksto paruoštą - nesvarbu, ar tai paskutinės nakties vakarienė, ar iš parduotuvės.
7. Žuvis Tacos ir kopūstų salotos
Jūs turite padaryti žuvų takos ant reg. Švelnaus skonio, tačiau baltymų supakuota balta žuvis sugeria aštrių prieskonių (kajeno! Paprikos!) Skonį ir yra subalansuota su šviežių kopūstų bandele ir kubeliais supjaustytu avokadu. Užbaikite savo takus su prieskoniais pagardinto majonezo, salsos ir kapotų kalendrų. Pastaba: Žiūrėkite „Paleo tortillas“ ir „mayo“ specifikos receptą.
Nori daugiau?
„Paleo“ salotų padažas: 9 receptai, iš kurių gaunamos geriausios „Paleo“ salotos
„Paleo“ avižiniai dribsniai: 12 „Paleo“ pusryčių be grūdų, kurie yra tokie patys sotūs
„Paleo“ desertai, kuriuose naudojami tik 3 ingredientai
Justinas ir Erica yra kūrėjai Tikras Paprastas Geras , „Paleo“ maisto ir gyvenimo tinklaraštis, kuriame jie dalijasi paprastais, sveikais receptais, pagamintais iš natūralių ingredientų. Daugiau skanūs receptai , sekite juos „Pinterest“, Facebook , „Instagram“ ir „Twitter“ .
