Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Aromaterapijos eterinių aliejų pagrindai
Ar kada nors jautėte, kad neužtenka vaistų ir gryno oro, kai pykinate ar užspringstate? Galbūt, kai prausiate po dušu, nuobodu jausmas nėra tik nuovargis. Kartais šiek tiek aromatingo kvapo magija padeda labiau nei bet koks medicininis gydymas. Jau nekalbant apie tai, kad dušas taip pat tampa nuostabia patirtimi.
Aromaterapija vadinama aromaterapija. Šioje terapijoje naudojami aliejai yra žinomi kaip aromaterapiniai eteriniai aliejai. Atliekant tokį gydymą, jūs naudojate augalų ekstraktus, kurie yra žinomi kaip eteriniai aliejai, pagaminti iš gėlių, žiedlapių, žolelių, šaknų ir kt., įkvėpdami juos per nosį arba tepdami ant odos. Keletas žmonių tepa aliejų ant odos, kai jiems daromas masažas ar vonia.
Aromaterapiniai eteriniai aliejai, kuriuos verta turėti namuose
Rasite daugybę eterinių aliejų, kuriuos galėsite naudoti patogiai savo namuose. Tačiau tuo atveju, jei eteriniai aliejai jums nepatinka arba jums tiesiog patinka įprasti aromatai, galite apsvarstyti šiuos aštuonis eterinius aliejus, kuriuos tikrai galėsite laikyti savo namuose.
1. Citrina
Paaiškėjo, kad citrina yra susijusi su šviežumu ir švara. Jo aliejus yra nuostabus antibakterinis, sutraukiantis ir sterilus operatorius. Taip pat pasirodė, kad citrinų aliejaus aromatas stipriai veikia nuotaiką ir energiją. Tai viena iš priežasčių, kodėl nuo oro gaiviklių iki grindų valymo plačiai naudojamas citrinos kvapas.Gaukite kokybišką čia .
2. Levandos
Vienas iš labiausiai paplitusių eterinių aliejų yra levandos, kurios turi ne tik vaistažolių naudą, bet ir raminantį aromatą, kurį galima naudoti maudantis. Levandose yra linalolio, linalilo acetato, eukaliptolio ir kamparo, todėl jos ramina, mažina nerimą, priešuždegiminį, antimikrobinį, antioksidacinį, antibakterinį, anestezinį ir antivirusinį poveikį.Gaukite kokybišką čia .
3. Pipirmėtė
Nuo dantų pastos, kramtomosios gumos iki vaistų puikiai žinote pipirmėčių kvapą, nes tai vienas iš labiausiai paplitusių aromatų. Šis eterinis aliejus specializuojasi peršalimo, galvos skausmo, pykinimo ir odos sudirginimo gydymui. Maža to, kvapas puikiai tinka maudytis.Gaukite kokybišką čia .
4. Cinamonas
Paruošta iš lapų ir žievėscinamomastiesamedis, tai tikrai vienas seniausių eterinių aliejų istorijoje. Cinamono aliejus gali būti naudojamas šalinant peršalimą, sąnarių skausmą, raumenų skausmus ir grybelines problemas. Be to, tai antibakterinis ir priešuždegiminis vaistas, kuriame yra antioksidantų, kurie padeda gydyti aromaterapijos būdu.Gaukite kokybišką čia .
5. Citrinžolė
Citrinžolė yra gerai žinomas žolelių ingredientas, plačiai naudojamas Šri Lankoje ir Indijoje. Eterinis aliejus yra su švelniu, saldžiu citrinų ir mėtų kvapu, kuris yra susijęs su gaivumu ir žolelių nauda. Šis aliejus yra antibakterinis, priešgrybelinis, antimikrobinis ir priešuždegiminis, todėl tai puikus aromaterapinis eterinis aliejus, kurį galima laikyti namuose.Gaukite kokybišką čia .
6. Arbatmedis
Arbatmedžio aliejus yra specialiai išgaunamas iš Australijos. Šis nuostabus eterinis aliejus yra antiseptikas ir priešuždegiminis ingredientas. Jis yra labai koncentruotas ir naudojant tik vieną ar du lašus, galima išgydyti infekciją, dirginimą, spuogus, pleiskanas ir pan.Gaukite kokybišką čia .
Šaltinis: Pexels
7. Rozmarinas
Dažna žolė, randama daugelyje odos priežiūros produktų ir indiškų patiekalų dėl stipraus ir raminančio aromato. Kai užuodžiamas rozmarino aromatas, matosi, kad suaktyvėja širdies susitraukimų dažnis, kraujospūdis ir imuninė sistema. Tai taip pat sumažina nerimo lygį.Gaukite kokybišką čia .
Šaltinis: Pixabay
8. Eukaliptas
Ar esate susipažinęs su šalčio kietikliu Vicks VapoRub? Jei esate, žinote, kad jis turi stiprų aromatą, kuris yra raminantis, bet mėtinis. Na, o kvapas kyla dėl eukalipto – antiseptinio ir priešuždegiminio ingrediento, kurį reikia laikyti kiekvienuose namuose, siekiant sumažinti peršalimą, raumenų skausmą ir infekcijas.Gaukite kokybišką čia .
Šaltinis: Pixabay
Aromaterapinių eterinių aliejų nauda miegui
Daugelis žmonių mėgsta naudoti eterinius aliejus, nes jie visi yra natūralūs ir turi raminantį kvapą bei daug naudos sveikatai. Nemiga yra viena iš pagrindinių ligos ar visą dieną trunkančio nuovargio priežasčių. Eteriniai aliejai, tokie kaip levandų, ramunėlių, valerijonų, kedrų, rozmarinų ir kt., padeda nuraminti protą, padeda kūnui atsipalaiduoti ir užmigti.
pirmą kartą miegojęs su juo
Šaltinis: Pixabay
Džono Henrio Kruegerio olimpinės žaidynės
Švelniai įtrinkite kelis lašus bet kurio iš šių aromaterapinių eterinių aliejų ant odos arba įlašinkite kelis lašus ant drėgno rankšluosčio ir nuvalykite veidą prieš miegą, tai padės nuraminti mintis. Taip pat galite naudoti kelis lašus aliejaus per vonią, kad patirtumėte kaip SPA.
Šaltinis: Pixabay
Aromaterapinių eterinių aliejų nauda nuo galvos skausmo
Apskaičiuota, kad daugiau nei pusė suaugusių gyventojų visą gyvenimą kenčia nuo galvos skausmo, dažniausiai dėl streso ir įtampos. Nors yra keletas vaistų, galinčių gydyti galvos skausmą, vaistų vartojimas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį.
Šaltinis: Pexels
Aromaterapiniai eteriniai aliejai, tokie kaip levandų, rozmarinų, pipirmėčių, ramunėlių, eukaliptų ir kt., padeda sumažinti galvos skausmą, nes nuramina streso hormonus ir nerimą. Dėl to jūs gausite nemokamą gydymą be jokio šalutinio poveikio, tiesiog įkvėpdami nuostabių aromatų. Jei nuolat skauda galvą, kai kuriais aliejais galite tepti odą po dušo arba ant stalo laikyti nedidelį aliejaus buteliuką. Tai padės sumažinti galvos skausmą staigaus momento.
Šaltinis: Pixabay
Aromaterapinių eterinių aliejų nauda odai
Jau žinote, kaip eteriniai aliejai gali būti labai naudingi tiek mūsų protui, tiek fiziniam kūnui. Negarantuojama, kad eteriniai aliejai yra 100% nerizikingi. Visada yra šalutinio poveikio tikimybė, nes skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į augalinius produktus. Norėdami sumažinti neigiamą aliejaus poveikį odai ir imtis atsargumo priemonių, pirmiausia praskieskite eterinį aliejų kitais aliejais (pvz., kokosų aliejumi, simondsijų aliejumi ar alyvuogių aliejumi), o tada tepkite ant odos, kad išvengtumėte dirginimo ar odos problemų. .
Šaltinis: Pexels
1. Pažeistai odai
Helichrysum yra puikus eterinis aliejus, skirtas pažeistai odai gydyti. Tai neįsivaizduojamai naudinga odai, nes kiekvienas lašas turi antimikrobinių, antibakterinių ir švelninančių savybių. Jis žinomas kaip gydo randus ir skatina ląstelių augimą.
Šaltinis: Pixabay
2. Sudirgintai odai
Kadangi levandų aliejus yra antibakterinis, jis mažina sudirginimą ir odos patinimą. Jis palengvina ir dezinfekuoja visas pažeistas kūno vietas, taip pat sumažina nudegimus ar dėmes nuo dilgėlinės, įaugusius plaukus, saulės nudegimus ir net odos uždegimus.
Šaltinis: Pixabay
3. Pažeistai odai atstatyti
Tai kitoks ir stebinantis eterinis aliejus, kuris gydo riebią, sausą ir mišrią odą. Tai smilkalų eterinis aliejus, kuris atkuria ir gydo pažeistą odą. Jis buvo naudojamas randams sumažinti, šviesinant tamsias dėmes.
Šaltinis: Pixabay
Kaip naudoti aromaterapinius eterinius aliejus
Nors prieiti prie eterinių aliejų nesunku, būtina žinoti, kaip juos naudoti. Štai keli patarimai, kurie jums padės.
Šaltinis: Pixabay
1. Jei naudojate difuzorių, garų inhaliaciją, dušą arba iš esmės įkvepiate lašą ar du eterinio aliejaus ant vatos gumulėlio, pirmiausia patikrinkite nedidelį kiekį ant delno galo, kad pamatytumėte, ar jis sukelia dirginimą ar niežėjimą.
Šaltinis: Pexels
2. Sumaišykite 2-8 lašus eterinio aliejaus su vandeniu arba bet kokiu kitu aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, alyvuogių aliejumi ir pan. į difuzorių. Difuzorius suskaido aliejų į mažas molekules ir išsklaido jas ore.
Šaltinis: Pixabay
3. Naudodami eterinius aliejus ant odos, duše ar aromaterapiniame masaže, aliejų nuolat skieskite ir naudokite nedidelį jo kiekį. Eteriniai aliejai suvartojami per odą, o patepę odą neskiesti eteriniais aliejais galite perdozuoti.
Šaltinis: Pexels
4. Nepaisant to, kad nustatytos dozės gali keistis, papildomai naudojant paros koncentracija yra 1 proc. kūnui ir 0,5 proc. veidui.
Šaltinis: Pexels
5. Stenkitės, kad eteriniai aliejai nepatektų į akis, nosį ar ausis. Panaudoję eterinius aliejus, visiškai nusiplaukite rankas.
Šaltinis: Pixabay
Išvada
Eteriniai aliejai yra puiki alternatyva brangioms medicininėms procedūroms. Galimas ligas galite išgydyti tik atlikdami aromaterapiją namuose, be jokio šalutinio poveikio. Pabandykite naudoti šiuos aukščiau paminėtus eterinius aliejus ir laikykite juos namuose, kad galėtumėte naudoti.
Šaltinis: Pexels
danielle Spencer grynoji vertė
Gražios SPA dienos jūsų namuose su raminančiu aromatu!
