Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Cistiniai spuogai yra grėsmingas jūsų vidutinio spuogo pusbrolis. Nors dauguma odos zonų atsiranda ant jūsų odos paviršiaus, cistiniai spuogai susidaro žemiau. Ir šie čiulptukai negali būti iššoko kaip įprasti spuogai (jūsų oda taip pat nepritartų).
Cistiniai spuogai dažnai atsiranda dėl porose esančių nešvarumų, aliejaus ar bakterijų. Paaugliai, moterys, žmonės su riebia oda ir vyresnio amžiaus suaugusieji, turintys hormonų disbalansą, dažniausiai būna ypač jautrūs.
Cistiniai spuogai dažnai būna dideli, balti arba rausvi ir pakelti.
Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, apie 80 proc žmonių nuo 11 iki 30 metų tam tikru momentu patiria spuogus. Cistiniai spuogai laikomi rečiausia ir sunkiausia forma, tačiau tai nėra visiškai neįprasta. Tokios įžymybės kaip Emma Stone ir Lili Reinhart iš tikrųjų sužinojo apie savo kovas su ja.
Nesvarbu, ar šiuo metu susiduriate su cistiniu protrūkiu, ar pasiruošiate neišvengiamiems dalykams, čia yra sandoris.
Ei, iš kur atsirado šie nelygumai?
Cistiniai spuogai jaučiasi taip, lyg vulkaniniai krateriai iš pragaro gelmių būtų išneršti tik tam, kad spjaudytumėt veidą. Iš tikrųjų jis vystosi, kai jūsų poros užsikemša.
priemonė sausai besilupančioms pėdoms
Jūsų porų riebalinės liaukos natūraliai išskiria riebalą - riebią medžiagą, padedančią apsaugoti odą ir plaukų folikulus. Kai riebalų gamyba padidėja dėl tokių dalykų kaip hormoniniai pokyčiai ir makiažas, gali susidaryti kamštis. Šios užsikimšusios poros yra puiki aplinkaP. acnes(bakterija, galinti sukelti spuogus) klestėti.
Paauglių hormoniniai pokyčiai dažniausiai būna didžiausia spuogų priežastis. Tačiau ne tik paauglių pykčio metu darbe yra daugybė kitų sebumą užkimšančių kaltininkų, įskaitant:
- hormoniniai pokyčiai, atsirandantys dėl mėnesinių ciklo, nėštumo, Kontracepcija , hormonų terapija ar stresas
- tam tikra aliejaus pagrindu pagaminta kosmetika, drėkikliai ir valikliai
- tam tikri vaistai ir chemikalai, tokie kaip kortikosteroidai, ličio ir fenitoino
- didelis prakaito ar drėgmės lygis
- genetika
Kokia su ja susijusi dieta?
PSA: netikėkite savo 2002 m. „Cosmo“ kopija - tokie maisto produktai kaip šokoladas ir riebūs bulvių traškučiai iš tikrųjų neprisideda prie spuogų atsiradimo. Tiesą sakant, idėja, kad dieta ir spuogai apskritai yra susiję, yra labai prieštaringai vertinamas mokslo ir medicinos bendruomenėse.
Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad šie mitybos pokyčiai gali pagerinti cistinius spuogus:
Atkreipkite dėmesį į aukštą cukraus kiekį kraujyje
Kažkur kažkas tikriausiai pasakė, kad dėl išsiveržimo kalti riebūs maisto produktai, pavyzdžiui, mėsainiai ir bulvytės. Nors taip nėra, kai kurie medicinos ekspertai siūlo į dieta su maža glikemija gali išvalyti odą.
Maistas, turintis daug glikemijos, pavyzdžiui, balta duona, spurgos, soda ir mėgstami grūdai, gali sukelti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, dėl kurio padidėja uždegimas ir padidėja riebalų gamyba.
Tuo tarpu pakraunant mažai glikemiją sukeliančius priešuždegiminiai maisto produktai kaip šviežios daržovės, tam tikri vaisiai, riebi žuvis, pupelės , o plieno pjaustytos avižos gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje (ir galbūt spuogus).
Apsvarstykite galimybę sumažinti pieno produktus
Dėl pieno ir spuogų ryšio vis dar kyla diskusijų. Nuo pieno vartojimo gali paveikti hormonų kiekį , tai gali sukelti spuogų šuolius, sukeliančius spuogus.
Į 2019 m. Studijų apžvalga pasiūlė, kad yra ryšys tarp pieno vartojimo ir spuogų, tačiau norint įrodyti priežastinį ryšį, reikia atlikti daugiau tyrimų. Toje pačioje apžvalgoje nenustatyta jokio ryšio tarp sūrio ir jogurto vartojimo bei spuogų, todėl jūsų picos ar „Yoplait“ įprotis greičiausiai nėra nuo stalo.
Pasivaikščiokite per papildomą praėjimą
Šie papildai taip pat gali padėti išvengti Krakatoa:
- Vitaminas D: A 2016 m. Tyrimas , dalyviai, turintys spuogus, po jų vartojimo turėjo aiškesnę odą vitaminas D. papildai 8 savaites.
- Žalioji arbata: Ar turite šiek tiek žaliosios arbatos savo sandėliuke? Galbūt norėsite tai padaryti ant veido. A 2013 tyrimas nustatė, kad kreipiasi žaliosios arbatos ekstraktas odai sumažėjo riebalų gamyba, o tai gali padėti suvaldyti spuogus.
- Žuvies taukai: Žuvų taukuose yra priešuždegiminių omega-3 riebalų rūgštys . Mažame 2014 m. Tyrimas , dalyviai, kurie paėmė omega-3 papildai kasdien 10 savaičių pastebimai sumažėjo spuogų.
- „Vitex“: Kai kurie tyrimus siūlo, kad vaistinis augalasVitex agnus-castuspadeda kovoti su spuogais, mažindamas bakterijų augimą. Tačiau yra mažai įrodymų, patvirtinančių jo veiksmingumą ar saugumą.
- B grupės vitaminai: Vitaminas B-5 gali padėti išvalyti odą, anot a 2014 m. Tyrimas . Bet per daug vitamino B-5 gali elgtis priešingai .
- BĮK: Kanabidiolis turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, kurios gali padėti reguliuoti sebumo gamybą.
- Probiotikai: Probiotikai gali kovoti su uždegimu, sukeliančiu spuogus, teigia a 2015 tyrimas . Tačiau dar nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių šį.
- Raugerškis: Berberis vulgarisyra uogų krūmas, kuris gali padėti kovoti su spuogus sukeliančiu uždegimu.
- Cinkas: Kai kurie tyrimus nustatė cinkas kaip perspektyvi alternatyva tradiciniams spuogų gydymo būdams.
Manote, kad turite cistinį spuogą? Štai ką daryti
Nuolatiniai cistiniai spuogai gali erzinti, jau nekalbant apie skausmą (srsly - tie čiulpikai galiįskaudino). Jei manote, kad turite cistinių spuogų, kreipkitės į dermatologą kuo greičiau. Jie gali padėti nustatyti priežastį ir geriausią gydymo kursą, kuris gali būti susijęs su vaistais.
Elgtis su daiktais tradiciniu būdu
Kadangi nereceptiniai vaistai paprastai nėra pakankamai stiprūs gydant cistinius spuogus, jūsų oda gali rekomenduoti receptą. Štai keletas įprastų variantų, apie kuriuos reikia žinoti:
Geriamieji antibiotikai
Antibiotikai kartais vartojami gydant spuogus, apimančius pagrindinę odos dalį. Jie veikia mažindami uždegimą ir bakterijas, kurios gali paskatinti paūmėjimą. Tačiau ekspertai pataria nevartoti antibiotikų ilgesniam laikui, todėl jie pateikia tik trumpalaikį sprendimą.
Dažni geriamieji antibiotikai, skirti spuogams, yra eritromicinas, tetraciklinas, minociklinas ir doksiciklinas.
Kiti vaistai, įskaitant kraujo skiediklius, diuretikus, psoriazės ir diabeto vaistus, gali trukdyti antibiotikams, todėl visada aptarkite visus vaistus, kuriuos vartojate su savo dokumentu. Kai kuriuos vaistus nuo spuogų nėštumo metu vartoti nėra saugu.
Galimas šalutinis poveikis gali būti:
- skrandžio skausmas
- viduriavimas
- pykinimas
- vėmimas
- saulės jautrumas
Izotretinoinas (dar žinomas kaip Accutane)
Izotretinoinas yra labai stiprus receptinis vaistas nuo spuogų, apie kurį tikriausiai girdėjote. Remiantis 2009 m. Atliktais tyrimais, 85 proc žmonių spuogai išnyksta 16 savaičių kasdien vartojant šį vitamino A darinį.
Bet tai tikrai nėra be ginčų. Su vaistu yra susijusi rimta rizika. Čia yra tik keli galimi padariniai:
- nuotaikų kaita
- uždegiminė žarnų liga
- lėtiniai galvos skausmai ar kraujavimas iš nosies
- odos sausumas ar uždegimas
- kraujas šlapime
- raumenų ir sąnarių skausmas
Izotretinoinas gali neigiamai sąveikauti su kitais vaistais, įskaitant steroidus, priepuolius ir tetraciklino antibiotikus. Jo niekada negalima vartoti nėštumo ar žindymo laikotarpiu.
Vietiniai retinoidai
Kaip ir izotretinoinas, vietiniai retinoidai gaunami iš vitamino A, nors jie nėra tokie intensyvūs. Šie geliai, kremai ir losjonai išvalo plaukų folikulus, kurie gali sukelti spuogus.
katie pavlich vaikinas
Dermatologas gali derinti vietinį gydymą su vietiniais antibiotikais, kad gautų geresnių rezultatų.
Cistiniai spuogai paprastai gydomi retinoidais Differin, Avita, Avage, Retin-A arba Tazorac. Šalutinis poveikis gali būti odos paraudimas ar lupimasis (kuris paprastai būna laikinas) ir padidėjęs jautrumas saulei.
Žmonės, sergantys egzema ar kitomis odos ligomis, neturėtų vartoti vietinių retinoidų paveiktose vietose. Retinoidai taip pat gali neigiamai sąveikauti su kai kuriais sutraukiančiais vaistais, tonikais ir alfa hidroksi rūgštimis, todėl pasikalbėkite su savo dermatologu apie savo odos priežiūros režimas prieš naudojimą.
Spironolaktonas
Nors spironolaktonas (aldaktonas) paprastai vartojamas padidėjusiam kraujospūdžiui ir edemai gydyti, jis veikia kaip spuogų gydymas kontroliuojant aukštą androgenų kiekį, kuris gali prisidėti prie spuogų. Paprastai tai tinka tik moterims, turinčioms cistinių spuogų ant apatinio veido ir žandikaulio.
Šalutinis poveikis gali būti:
- krūtų jautrumas
- nuovargis
- galvos skausmas
- menstruacijų pažeidimai
- galvos svaigimas
- didelis kalio kiekis ( hiperkalemija )
Kadangi tai gali sukelti besivystančio vaisiaus pažeidimus, niekada nevartokite spironolaktono nėščios ar bandančios pastoti. Tie, kurie serga inkstų liga, taip pat neturėtų jos vartoti.
Verčiau drąsiai vienas spuogai? Išbandyti šį…
Viešpatie turi pagrindo erzinti žmones, kurie linksmai siūlo jai tiesiog išbandyti „drėkinamąją“! arba „kokosų aliejus!“ kai ji spuogavo „metus ir metus ir darė visus narkotikus, išbandė visus dalykus“.
Niekas nėra šventasis, kai kalbama apie odos priežiūrą, tačiau galite apsvarstyti šias išbandytas namų gynimo priemones, kurios padėtų išlaikyti viską kontroliuojamą:
- Tobulinkite savo valymo režimą. Vieną ar du kartus per dieną nusiprauskite veidą a švelnus prausiklis kuris pašalina nešvarumus ir aliejų. Venkite šveitimo ar ekstremalių šveitimo priemonių, kurios gali pabloginti cistinius spuogus.
- Rankos nuo veido. Rankų laikymasis nuo veido ir nuo spuogų padės išvengti kenksmingų bakterijų.
- Du kartus patikrinkite savo kosmetiką. Aliejaus neturinti ir nekomogeninė kosmetika rečiau užkemša jūsų poras, todėl įvertinkite savo makiažo ir drėkiklių kolekciją.
- Nusiprausk, kol neprasilenki. Atsikėlus nusiplauti veidą, kai per kelias sekundes praleidote „Netflix“ vidurio laidas, visada jaučiatės rimtas žygdarbis. Bet tai padaręs tampi nusipelnęs herojus.
- Po treniruotės nusiprauskite. Prakaito kaupimasis gali užkimšti poras, todėl visada nuskalaukite po to, kai nulipsite nuo bėgimo takelio.
- Neprakaituok. Nuo streso gali sukelti spuogus , suteikdami sau šiek tiek MTTP, galite padėti savo odai ir ramybei.
Jei šie pagrindiniai veiksmai neapgauna, pasikalbėkite su dermatologu apie savo galimybes.
O randai?
Cistiniai spuogai dažniau randami nei kitų rūšių spuogai. Bet jei vengiate rinktis, varginti ar maišytis su cistomis, rizika sumažėja.
Gali būti sunku atsispirti pagundai - ypač jei esate Daktaras Pimple Popper gerbėjas - bet tu turi pabandyti. Tai padarius, taip pat sumažės infekcijos rizika.
Jei jau turite spuogų randus, kai kurie gydymo būdai gali padėti juos sumažinti. Išbandykite tai tik po to, kai spuogai bus suvaldyti:
Spuogai po paviršiumi
- Cistinei spuogai būdingi dideli, uždegę cistos po oda.
- Kadangi tai yra sunkiausia spuogų rūšis, ji dažnai neišnyksta be specialisto pagalbos. Gydymas be recepto paprastai jo nenupjaus.
- Dietos ir spuogų ryšys vis dar kyla diskusijų. Sumažinus cukraus kiekį kraujyje, galima kovoti su spuogus sukeliančiu uždegimu. Kai kurie papildai, tokie kaip cinkas ir žuvų taukai, taip pat gali padėti.
- Būdami sveiki, valdydami stresą ir tinkamai prižiūrėdami odą, galite sumažinti simptomus. (Be to, tai negali pakenkti, tiesa?)
- Negalima. Palieskite. Tavo. Veidas! (Tai gali pabloginti spuogus, padidinti infekcijos riziką ir prisidėti prie randų susidarymo.)
- Kalbant apie cistinius spuogus, jūsų dermatologas yra vienintelis tikras ekspertas. Visada kreipkitės į profesionalą.
