Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei kada nors svarstėte (ar bandėte) „Paleo“ dietą, jūsų pirmoji mintis tikriausiai buvo „kita“, be duonos?! & Rdquo; Mes jaučiame tave, tai sunkus momentas, kai girdi, kad tavo mylimi angliavandeniai turi praeiti. ICYMI, Paleo dieta išpjauna grūdus ir ankštinius augalus adieta, kurioje gausu baltymų ir daržovių. Be abejo, „Wonder Bread“ nebuvo urvinio žmogaus dietos dalis, tačiau tai nereiškia, kad šiuolaikiniai žmonės nerado kelio aplink taisykles.
Tai ne magija - šie duonos receptai tikrai atitinka Paleo reikalavimus. Kad jie veiktų, jie naudoja tokius ingredientus kaip migdolų miltai, tapijokos miltai ir linų sėmenys. Ir nors tikriausiai nėra puiku tiesiog pakeisti savo įprastą duoną į vieną iš šių, jei norite patekti į ~ tikrąją plano dvasią, jie yra puiki galimybė turėti savo kišenėje, kai norisi tosto smogia stipriai.
avinas moteris Vandenis vyras seksualiai
1. Cinamono migdolų miltų duona
Ši saldi duona priklauso nuo migdolų miltų, kokosų miltų, kiaušinių ir linų sėmenų ar chia sėklų. Jis šiek tiek storesnis už įprastą skiltelę ir tikrai tinka kaip pusryčių duona. Ant viršaus uždėkite keptą kiaušinį, migdolų sviestą arba tik šiek tiek ghee.
2. Paleo cukinijų duona
Cukinijų duona yra puiki pietų stalo pusė, nesvarbu, ar panardinsite ją į sriubą, ar su ja semsite daržovių padažą, ar tiesiog su nosimi ant jūsų mėgstamų baltymų. Jūs taip pat galėtumėte padaryti jį saldus, ant viršaus užpildami medaus skonį.
3. „Paleo“ šokolado moliūgų duona
Ne, tai nėra triukas ir pragaras. tai tikrai Paleo! Tiesiog įsitikinkite, kad pirkote „Paleo“ patvirtintą juodąjį šokoladą, pavyzdžiui, „Enjoy Life“ kąsnelius. Moliūgų tyrė, riebus kokosų pienas ir klevų sirupas daro šią duoną idealiai drėgną ir saldžią.
4. Penkių minučių „Paleo“ duona
Šis be glitimo receptas yra kieta sumuštinių duona, ir, kaip rodo pavadinimas, prieš užšokant į orkaitę reikia tik penkių minučių paruošiamojo laiko. Jums reikės migdolų miltų, strėlių šaknų miltų ir linų miltų, tačiau kiti ingredientai (pvz., Kiaušiniai ir ACV) greičiausiai jau yra jūsų virtuvėje.
5. Mėlynių bananų pusryčių duona
Dar viena saldi duona - ačiū, Paleo dievai. Jis gavo migdolų miltų pagrindą, taip pat kokosų aliejų ir vanilės ekstraktą. Mėlynės ir bananai daro šios duonos skonį dekadentišku, ypač kai gyvenate be maisto produktų. Pagalvokite apie tai kaip apie vasarą kepale.
6. Trijų ingredientų „Paleo“ duona
Jūs tikrai galite gaminti bet kokią „Paleo“ rūšies duoną. Šis paplotėlis puikiai tiks picai be pieno ar semiantis šviežių pomidorų bruschetta stiliaus. Geriausia iš to, kad tai labai žemas raktas; jums tiesiog reikia kokosų miltų, „Paleo“ kepimo miltelių ir kiaušinių baltymų, taip pat bet kokių žolelių, kuriomis norite jas pagardinti (išbandykite rozmariną ar baziliką, kad gautumėte šviežio skonio).
7. Pietų stiliaus „Paleo“ sausainiai
Kas manė, kad sausainiai gali tapti „Paleo“ plano dalimi? Žinoma, jų skonis nebus toks pat kaip močiutės namų virėjų, tačiau jie vis dar yra tvirtas klasikinio komforto maisto subtitras. Ghee, migdolų pienas ir kiaušinių baltymai padeda padaryti purus. Mes rekomenduojame juos valgyti su kiaušiniais ar šviežiais vaisiais.
8. Paleo tortilijos be glitimo
Oi, kaip mes tavęs pasiilgome, tortilijos. Grąžinkite kartais „Taco“ antradienį su šiais vaikinais, pagamintus tik iš šešių ingredientų (vienas iš jų yra vanduo). Jiems gaminti reikia šiek tiek laiko, nes tešlą reikia laikyti šaldytuve, tačiau verta pasistengti dėl kai kurių šviežių tešlų.
9. „Paleo Everything Bagels“
Ar tai geriausia žinia, kurią girdėjote visą dieną, ar ką ?! Paleo viskas bagels, tu turi mūsų širdį. Ačiū prekybininkui Joe & rdquo; Viskas, išskyrus „Bagel“ & rdquo; pagardinti, tai išplakti dar paprasčiau. Spurgų keptuvės veikia geriausiai, tačiau norėdami gauti reikiamą formą, taip pat galite apversti bandelių skardą.
viršutinės kūno dalies treniruotė namuose be įrangos
Nori daugiau?
„Paleo“ salotų padažas: 9 receptai, iš kurių gaunamos geriausios „Paleo“ salotos
„Paleo“ avižiniai dribsniai: 12 „Paleo“ pusryčių be grūdų, kurie yra tokie patys sotūs
