Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Nors tyrimai rodo, kad yra naudos sveikatai, FDA nestebi ir nereglamentuoja eterinių aliejų grynumo ar kokybės. Prieš pradėdami naudoti eterinius aliejus, svarbu pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir būtinai ištirti prekės ženklo produktų kokybę. Visada atlikite a pleistro testas prieš bandant naują eterinį aliejų.
Raudonėlių aliejus: ne tik „kickin’ “makaronų padažui. Eterinis aliejus, pagamintas iš raudonėlių augalo, jau seniai buvo reklamuojamas kaip priemonė nuo kosulio ir peršalimo. Bet ar tai iš tikrųjų padės pasijusti geriau?
Tiesa yra tai, kad už šį „pasidaryk pats“ vaistą nuo peršalimo nėra daug įrodymų, ir daugelis sveikatos priežiūros specialistų jums pasakys, kad nereikėtų vartoti šio eterinio aliejaus bet kokia forma. Čia yra žvilgsnis į tai, ką mes žinome ir kaip naudoti raudonėlių aliejų, jei vis tiek norėtumėte pabandyti.
Ar tai veikia? Štai ką sako tyrimas
Ten yra nemažai mokslo parodydamas, kad raudonėlių aliejuje yra daug antioksidantų, antibakterinių, antivirusinių ir priešgrybelinių junginių. Nors manoma, kad šios savybės gali padėti palengvinti kosulio simptomus ir spazmus, dar nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių padaryti išvadą, kad tai bus naudinga jūsų peršalimui ar gripui.
Taip yra todėl, kad dauguma raudonėlių aliejaus tyrimų buvo laboratoriniai tyrimai, tyrimai su gyvūnais arba labai maži tyrimai su žmonėmis.
Pavyzdžiui, a mėgintuvėlių tyrimas 2011 m. nustatyta, kad raudonėlių aliejuje esantis junginys karvakrolis veiksmingai kovoja su virusais.
Ir tyrimai su žiurkėmis rodo, kad raudonėlių aliejus pasižymi skausmą malšinančiomis savybėmis, kurios gali būti naudingos gerklės skausmas ar su gripu susijusius kūno skausmus.
Kalbant apie žmonių išvadas, jie nėra labai perspektyvūs.
šlapias ir netvarkingas
A 2011 m. Tyrimas žmonės, sergantys viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, kelis kartus per dieną 3 dienas vartojo gerklės purškalą, kuriame buvo raudonėlio aliejaus (kartu su kitais eteriniais aliejais, tokiais kaip eukaliptas, pipirmėtė ir rozmarinas).
Abiejų grupių simptomai šiek tiek pagerėjo, tačiau tarp šių dviejų grupių nebuvo didelio skirtumo, todėl sunku pasakyti, ar raudonėlių aliejus buvo naudingas.
Trumpai tariant, raudonėlių aliejuje yra junginių, kurie, atrodo, gali būti perspektyvūs palengvinant kosulį ar peršalimą, o galbūt net suteikiant sveikata padidina apskritai. Tačiau kol kas konkrečių įrodymų nėra daug.
Vartotojo vadovas: Kaip tai išbandyti
Vėlgi, nepakanka kokybiškų tyrimų, kad būtų galima pasakyti, ar raudonėlių aliejaus naudojimas padės pakeisti jūsų peršalimą ar kosulį. Ir, kaip ir visi eteriniai aliejai , grynas raudonėlių aliejus yra labai koncentruotas ir nerekomenduojamas vartoti.
Bet jei norite pabandyti raudonėlį, yra keletas alternatyvių metodų. Raudonėlių ekstrakto kapsulės yra viena iš galimybių.
Kaip jau spėjote, nėra oficialių dozavimo rekomendacijų, jei vartosite raudonėlio ekstrakto kapsules nuo kosulio ar peršalimo.
100 miligramų vartojimas tris kartus per dieną gali būti protingas atspirties taškas, tačiau prieš pradėdami vartoti vieną piliulę, būtinai vadovaukitės gamintojo rekomendacijomis ir, dar svarbiau, atlikite tai savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.
Kitas jūsų pasirinkimas yra tepti praskiestą raudonėlio aliejų ant odos, nes eteriniai aliejai gali būti absorbuojamas per jūsų poras ir patenka į jūsų kraują. Tačiau svarbu nedėti gryno eterinio aliejaus ant savo kūno. Vietoj to, arba suraskite raudonėlio aliejų, iš anksto sumaišytą su nešikliu, arba atskieskite raudonėlio aliejų su nešikliu, pavyzdžiui, kokosų ar alyvuogių aliejumi.
Geriausia pradėti nuo mažos raudonėlių aliejaus koncentracijos ir pamatyti, kaip tai jus veikia, prieš padidindami. Jei koncentracija yra 1 proc., Sumaišykite 6 lašus raudonėlio aliejaus į 1 unciją nešiklio aliejaus.
Kai turėsite paruošti savo aktualų mišinį, kur turėtumėte jį įdėti? Kai kurie žolininkai nuo kosulio ar peršalimo rekomenduoja ant kojų užpilti raudonėlio aliejaus. Tačiau nėra daug paaiškinimų, kodėl tai būtų naudinga, ir nėra įrodymų, kad tai veikia.
Paskutinis jūsų pasirinkimas yra paprasčiausias: įpilkite lašą ar du raudonėlio aliejaus į garuojančio vandens dubenį ir įkvėpkite garų. Bent jau, vandens garai padės laikinai sumažinti jūsų spūstis. O kas žino? Gal kvėpavimas raudonėliu suteiks papildomą savijautą.
Koks laimikis?
Valgyti žiupsnelį raudonėlio savo maiste yra visiškai nekenksminga. Tačiau raudonėlių eterinio aliejaus vartojimas ar tepimas ant odos kelia tam tikrą galimą riziką, kurią norėsite aptarti su savo gydytoju.
kaip sekstuoti su savo mergina
Pradedantiesiems raudonėlių aliejus gali sukelti skrandžio skausmus ir virškinimo problemų - tai ypač pasakytina apie gryną aliejų, kurio dokumentai nerekomenduoja vartoti.
Kalbant rimčiau, raudonėlių aliejus gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir paveikti kraujo krešėjimą, todėl jis gali būti pavojingas, jei sergate cukriniu diabetu, vartojate kraują skystinančius vaistus ar turite kraujo krešėjimo sutrikimų.
Jūs taip pat turėtumėte išsisukti, jei esate nėščia ar maitinimas krūtimi. Didelis raudonėlių aliejaus kiekis gali padidinti persileidimo riziką, ir nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima pasakyti, ar aliejų saugu vartoti žindant.
Galiausiai nepamirškite, kad raudonėlių aliejus gali sukelti alerginę reakciją (ypač jei esate alergiškas bazilikui, levandoms, mėtoms, šalavijoms, mairūnams ar izopui), nesvarbu, ar vartojate priedą, ar tepate jį vietiškai.
Nesvarbu, ar esate alergiškas, ar ne, ant odos patekus didesnei nei 1 proc. Koncentracijai, galite sudirginti.
