Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei vien pagalvojus apie dieną be maisto tave užkabina, tu esi ne vienas - koks yra gyvenimas be pusryčių, pietų ar to 4 val. sankabos užkandis laukti?
Bet kai planuojamas cholesterolio tyrimas, gali tekti pasninkauti 9–12 valandų prieš tai.
Daugumai žmonių, kurių cholesterolio kiekis yra didelis, simptomų nėra. Štai kodėl Amerikos širdies asociacija rekomenduoja cholesterolio kiekio nustatymas kas 4–6 metus pradedant 20 metų amžiaus. Testas, dar vadinamas a lipidų skydelis , apima nedidelį kraujo kiekį iš venos, kad būtų galima išmatuoti cholesterolio kiekį.
Taigi, ar galite mėgautis pusryčiais kaip įprasta, ar prieš bandymą turėsite žiūrėti į akis kas nors, kas nerimauja?
geros meilės ir apsaugos
Kadangi pastaraisiais metais gairės keitėsi, tai priklauso. Štai žemiausias:
Kas tai bus: vaišės ar greitai?
Jei nevartojate statinų, gali tekti nebadauti.
Daugelį metų gydytojai prieš cholesterolio tyrimus užsakė pasninkus. Logika? Mokslininkai manė, kad sukramtyti įtakos lipidų lygiui (dar žinomas kaip riebalai). Jie taip pat manė, kad valgant iškraipytą mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio kiekį.
Neseniai mokslininkai nustatė, kad pasninkas minimalus poveikis dėl bendro cholesterolio, MTL cholesterolio ir didelio tankio lipoproteinų tyrimo rezultatų ( DTL) cholesterolis.
Tiesą sakant, bandymai po valgio gali padėtigeriauprognozuoti širdies ir kraujagyslių riziką, pasak Harvardo sveikatos leidykla . Kadangi dauguma žmonių kankina visą dieną, testai po valgio gali geriausiai atspindėti „normalų“ lipidų kiekį.
Naujausios rekomendacijos iš Amerikos kardiologijos koledžas patarkite, kad kol nevartosite statinų, jums nereikės pasninkauti.
Laikykite tą acai dubenį - ar tai reiškia, kad esate laisvas? Nebūtinai. Daugelis gydytojų vis tiek sako pasninką, todėl visada klausykite.
Nors valgymas neturi reikšmingos įtakos trim bandymo matams, jis gali paveikti ketvirtąjį. Valgymas gali pakelti jūsų trigliceridų kiekis kelias valandas - ypač jei mėgaujatės riebiu maistu (sveiki, mėsainiai ir bulvytės). Vis dėlto poveikis paprastai yra nedidelis.
Jei rodmenys atrodo per dideli, gydytojas gali paskirti kitą testą po greito.
Vartojate statinus? Atsiprašau - laikas atsisėsti
Statinai kaip „Lipitor“, „Lipostat“ ir „Zocor“ narkotikai kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį.
Jei vartosite vaistus nuo cholesterolio, greičiausiai prieš bandymą turėsite pasninkauti 9–12 valandų, kad išvengtumėte iškreiptų rezultatų. Pasitarkite su savo gydytoju.
Pasninkas jūsų ateityje? Štai ką daryti
Jei turite pasninkauti, nestresuokite. Gydytojai paprastai planuoja tyrimus ryte, nes pacientai dažniausiai renkasi naktinį badavimą.
Eik į priekį ir drėkink su HduO iš anksto, bet venkite sulčių, sodos ir kitų gėrimų. Ir praleiskite suaugusiųjų gėrimus mažiausiai 24 valandas, nes alkoholis gali pakelkite trigliceridų kiekį .
Susitarimas dėl MTL testavimo
Lipidų tyrimas apima kraujo mėginio paėmimą iš venos, paprastai rankoje.
Vėliau turėsite maždaug 2 minutes nuspausti svetainę marle ar tvarsčiu. Tada galite eiti savo dieną kaip įprasta. Jūs neturėtumėte jausti skausmo ar diskomforto. (Phew.)
trys kasytės, supintos kartu
Gydytojas atsiųs jūsų laboratorijos rezultatus maždaug per 24 valandas.
Kaip pasiruošti šiam testui (mokytis nereikia)
Jei jums nereikia pasninkauti, gydytojai vis tiek pataria naktį prieš bandymą vengti riebaus maisto. Tiek pasninkai, tiek nevalgantys asmenys turėtų iš anksto praleisti alkoholį mažiausiai 24 valandas. (Iki kito karto alus ir pica.)
Tyrimai rodo, kad didelis fizinis krūvis gali turėti įtakos rezultatams, todėl kai kurie gydytojai rekomenduoju testo dieną praleiskite treniruoklių salę. Jums taip pat gali tekti vengti tam tikrų vaistų.
Ką net reiškia šie skaičiai?
Po bandymo apžvelgsite bendrą lipidų profilį. Gydytojas paaiškins, ar jūsų rezultatai yra normalūs, rizikingi ar aukšti.
Tai yra suaugusiųjų rekomendacijos, pasak Amerikos širdies asociacija 2018 m. Gairės. Visos vertės nurodomos mg / dL (miligramais vienam decilitrui):
Bendras cholesterolio kiekis: Visas cholesterolis, esantis kraujyje
- Gerai: žemiau 200
- Pasienio linija: 200 iki 239
- Aukšta: 240+
MTL cholesterolis („ Blogas vyrukas ”): Padidina širdies ligų riziką
- Gerai: mažiau nei 100 (mažiau nei 70, jei sergate vainikinių arterijų liga)
- Pasienio linija: 130–159
- Aukšta: 160+
- Labai aukštai: 190+
DTL cholesterolis (tikrasis MVP): padeda apsisaugoti nuo širdies ligų
- Gerai: 60+
- Priimtina: 50+ moterims, 40+ vyrams
- Žemas: žemiau 40
Trigliceridai: Pagrindinė riebalų rūšis organizme
- Gerai: mažiau nei 149 (geriausia - mažiau nei 100)
- Pasienio linija: 150–199
- Aukšta: 200+
- Labai aukštai: 500
Žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip diabetas, gali tekti šaudyti už mažesnį skaičių, todėl pasikalbėkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kas jums tinka. Cholesterolio gairės taip pat skiriasi pagal amžių: vaikai turėtų būti mažesnis nei suaugusieji.
Jei jūsų skaičiai yra rizikos zonoje, gydytojas gali rekomenduoti pakeisti gyvenimo būdą, kad juos sumažintumėte.
Rizikingi rezultatai? Ko tikėtis
Jei jūsų rezultatai grįžta į ribą arba yra šiek tiek aukšti, dar neprakaituokite. Tai ne tik tu: beveik viena trečioji suaugusiųjų amerikiečių turi aukštą cholesterolio kiekį. Ir jūs galite visiškai sumažinti savo lygį ir pagerinti savo sveikatą.
Štai ką gydytojas gali rekomenduoti:
- Apkraukite šviežių vaisių ir daržovių ir sumažinkite sočiųjų riebalų kiekį maisto produktuose, pavyzdžiui, sūryje, šoninėje, kiaušinių tryniuose, nenugriebtame piene ir pieno pagrindo desertuose.
- Valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus, tokius kaip avižiniai dribsniai, pupelės ir sveikų riebalų ( avokadas ir riešutų sviestai FTW).
- Jei rūkote, dirbkite toliau mesti .
- Sportuokite dažniau.
- Apribokite alkoholio vartojimą vienu gėrimu per dieną moterims ir dviem gėrimais per dieną vyrams.
- Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti vaistus nuo cholesterolio.
Jūsų gydytojas greičiausiai patars atlikti reguliaresnius tyrimus, kol grįšite į savo kelią. Taip pat gali tekti dažniau tikrintis, jei turite šeimos istorija didelio cholesterolio kiekio.
tl; dr
- Cholesterolio tyrimai yra svarbūs norint palaikyti sveiką širdį.
- Jei vartojate vaistus nuo cholesterolio, tikriausiai prieš bandymą turėsite pasninkauti. Priešingu atveju galbūt galėsite iš anksto nusimesti.
- Visada klausykitės savo gydytojo patarimo dėl nevalgymo, nes jis skiriasi kiekvienam žmogui.
- Jei jūsų skaičius didelis, gyvenimo būdo pakeitimai ar vaistai gali padėti juos sumažinti.
