Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Nuo kovo vidurio viskasišjungti.NBA uždarė. Kiekvienas muzikos festivalis buvo atšauktas. Valgymas patalpose daugelyje valstijų ir miestų staiga nebėra dalykas. Garsenybės ir autoriniai atlyginimai pradėjo skelbti, kad jų COVID-19 - ligos, kurią sukelia naujas koronavirusas, išplitęs visame pasaulyje, testas buvo teigiamas, leidėjai pataikė į „pateikti“ gerai apgalvotus #WFHProduktyvumo patarimus.
Tada ' kai dėl maro Šekspyras buvo uždarytas į karantiną, jis rašėKaralius Learas “Išplatinta citata, ir jūs visi galėjote pajusti kolektyvinio avilio proto kraujospūdį.
Mes patys atlikome vadovą „darbas iš namų“ . Tačiau istorinės krizės metu tai, kas vieną savaitę atrodė kaip geras patarimas (pvz., Nedirbkite iš savo lovos, visą dieną nedėvėkite pižamų), kitą dieną iš tikrųjų gali pasijusti įskaudinta policija.
Nuo pulko darbo grafikų pereiti prie naujos chaoso zonos „Kada aš valgau?“ yra pakankamai sunku. Niekas neturi būti čia, bandydamas pagauti pjesių, be viso kito. (O jei tuyrapavyksta tai padaryti, tada neoficialiai galite save apvainikuoti koronaviruso valdovu.)
Etiketas tiesiog nėra tas, ko dabar kam reikia.
Kai „kaip dirbti namuose“ yra užmaskuotas #StayPositive
Prašymas „klestėti“ ir „šurmuliauti“ per tikrąją pandemiją gali pasirodyti ir fiziškai. Gali būti paviršiaus lygio daiktai, tokie kaip spuogai ir ką mano mama vadino „sergančiais plaukais“. Tu žinai kaip tavo plaukai tiesiog staiga ima atrodyti netinkami kai tavo kūnas jaučiasi neteisingas? Aš galiu patvirtinti, kad visi šie dalykai yra streso simptomai, nes pastarąsias kelias savaites tai buvo mano su vainiku susijusi realybė.
„Dirbant namuose yra tiek daug privalumų, tačiau tu negali jų panaudoti, jei spaudi save beprasmiškomis laiko juostomis, laikaisi beprasmių kultūrinių taisyklių savo etikete ir kali save dėl to, kad nesi produktyvus“, - sako jis. Kallie Tiffau , muzikantas ir tatuiruočių meistras iš Naujojo Orleano.
Dana Davenport nuotr
Skirti laiko giliai įkvėpti ir pakeisti sportines kelnes prieš patekant saulei yra viskas, kas gera, bet ne tuo atveju, jei tai darytum norėdamas apsimesti, kad ne būtinybės ir išgyvenimo metu.
Labai ant nosies pavadintame NPR straipsnyje „ Geriausia neprakaituoti mažų daiktų, nes tai gali jus užmušti “, - Oregono valstybinio universiteto Sveiko senėjimo tyrimų centro direktorė Carolyn Aldwin teigė, kad jos 2014 m , „Žmonės, kurie visada suvokė, kad jų kasdienis gyvenimas yra per didelis stresas, per tyrimą tris kartus dažniau mirė nei žmonės, kurie riedėjo su smūgiais ir nematė, kad kasdienis gyvenimas yra labai įtemptas.“
[Sakyk] „Aš darau viską“, o tada manykime, kad bando ir žmogus, esantis kitame fotoaparato gale.
Tyrimas metų metus stebėjo 1293 tiriamuosius ir nustatė, kad vyrams, kurie pranešė apie daugiau kasdienio vargo, mirtingumas buvo mažesnis. „Tai daro ne vargo skaičius, o jų suvokimas“, Aldwinas pasakojo Oregono valstybiniam universitetui . „Įveikos įgūdžiai yra labai svarbūs.“
Bet etiketas nėra įveikos įgūdis
Kai kurie žmonės nerimauja dėl to, ar jų šuo netikėtai įsitrauks į rėmą su kelnaitės įdėklu burnoje, kiti randa būdų, kaip apsieiti be būtiniausių sąrankų, tokių kaip „WiFi“, nešiojamieji kompiuteriai ar net ramios erdvės, kuriose galima dirbti.
Galų gale, šio naujo WFH gyvenimo būdo plakatas neturėtų būti jauna balta panelė, gurkšnodama 12 dolerių ledinę moką, bakstelėdama į savo nešiojamąjį kompiuterį. Tai turėtų būti arčiau žmogaus, kuris nesusimąstė, nesvarbu, kaip jie mokės savo nuomą ar hipoteką, ką jau kalbėti apie ramią darbo vietą, rūpintis sergančiais šeimos nariais, ligoninės sąskaitas ar išgyventi toksiškoje vietoje aplinka.
'Niekada anksčiau nedirbau namuose, todėl visa tai man yra keista ir nauja', - sako Emily Rems, žurnalo BUST vadovaujanti redaktorė, kuri visą savo personalą perkėlė dirbti iš namų. „Aš gyvenu mažyčiame„ East Village “būste, kuriame nėra vietos rašomam stalui ar pietų stalui. Aš 8 valandas per dieną grimztu į negailestingą sofą ir susikūprinu virš televizoriaus dėklo su savo nešiojamu kompiuteriu, o katės paeiliui šliaužioja po visą mano klaviatūrą “.
H, norinti likti nežinoma, yra registruota slaugytoja Naujajame Orleane, kuriai atrodo, kad jos įtempta dienotvarkė - kad ir kokia būtų išsekusi - šiek tiek padeda. Jos aplinka yra toli nuo WFH padėties prabangos. Ji dirba 6 dienas iš eilės ir tada 12 atleidžia.
'Darbas be galo užimtas', - sako H. „Bet eidama į darbą (net tokioje baisioje vietoje kaip ligoninė) laikinai galiu atitraukti mintį apie COVID-19, beprotiškai, kaip tai skamba. Nesvarbu, ar tai kartografavimas prie kompiuterio, ar atsiliepimas į skambučio skambutį, tai akimirkos, kai užsiimu prasmingomis užduotimis, o ne tik pašėlusiai skaitau apie COVID-19 savo telefone. Man to reikia.'
Tačiau darbas nėra apgaulingas kovos su pandemija nerimo ir streso įveikos mechanizmas. Net laisvalaikiu H namuose randa labai mažai poilsio.
„Praėjusią savaitę pirmą kartą lankiausi„ Xanax “, nes mane visiškai suluošino nerimas“, - sako ji. „Aš taip pat vartojau antidepresantus. Taigi dabar vartoju daugiau psichotropinių vaistų, nei kada nors gyvenime turėjau, ir vis dar turiu nepaprastai didžiulių momentų “.
Šiuo metu visi darome viską, net jei ir daug nedarome.
'Sunkiausia yra psichinė dalis', - taip pat pripažįsta Remsas. „Aš visą dieną turiu naujienų žemai, nes labai bijau ir noriu būti visada informuota. Bet reikia pripažinti, kad mano nervai nutrūksta, kol bandau nenustygti dėl elektroninio pašto. Aš taip pat jaučiuosi tarsi asilas, kankinantis laisvai samdomus darbuotojus apie jų vėlyvus projektus, o atrodo, kad pasaulis baigiasi.
'Bet aš nuolat sau primenu, kad išlaikyti branginamas įstaigas, tokias kaip BUST, gyvai per sunkius laikus, aš galiu padėti žmonėms išlikti šiek tiek paguostiems ir linksmintiems, kol visi kartu praleidžiame šį ilgą karantiną.'
H vis dar bando išspausti namuose, kai tik gali. Jai patinka sėdėti savo kieme, kur kūnas gali išpakuoti ir apdoroti. 'Tai tyliau nei įprasta ir padeda man pamiršti, kas vyksta už mūsų tvoros'.
Taupykite etiketą žmonėms, kurie negali dirbti namuose - arba išvis dirbti
2018 metais mažiau nei 30 procentų amerikiečių darbininkų galėjo arba dirbo namuose. Per visą tai šis skaičius galėjo būti šiek tiek didesnis, tačiau vis tiek tie, kurie, norėdami gauti pajamų, patys save izoliuoja, yra laimingoje mažumoje.
Įsigaliojus užsakymams „namuose“, uždarant „nereikalingus“ verslus ir didelei gyventojų daliai patiriant rimtų, netikėtų pajamų praradimų, tampa aišku, kas ir kas palaiko mūsų sistemų veikimą - ir dauguma jų neveikia. koncertai iš namų. Dauguma minimalų atlyginimą gaunančių žmonių yra pandemijos epicentre arba dirba didelės rizikos vietovėse ( dėl pėsčiųjų eismo ) būdamas tikimasi suvaldyti klientų nerimą .
„Mes visi (ne policininkai) savaip prisidedame prie visuomenės“, - sako Tiffau. „Aš netikiu, kad yra hierarchija; Tikiu, kad žmonės turi skirtingų įgūdžių. Akivaizdu, kad šiukšlių žmonės turėtų būti milijonieriai. Tikiuosi, kad per šią krizę žmonės supras, kas yra tikrieji pagrindiniai darbuotojai ir kokia jų vertė “.
Neseniai Niujorko laikas Straipsnyje buvo pranešta, kad Luizianoje COVID-19 atvejų skaičius sparčiausiai auga pasaulyje, o 2020 m. kovo 26 d. pranešta daugiau nei 2300. Ir Jungtinės Valstijos turėjo rekordą 3,3 mln. Paraiškų bedarbio pašalpoms paskutinę kovo savaitę.
„Aš įsivaizduoju, kad jei jūs ten susiduriate su sunkumais susidorodamas su nauju gyvenimu, dirbate namuose, galite bent jau būti dėkingi, kad jūsų laikas nėra sugaištas skambinant savo atstovams Kongrese, žūtbūt siekdamas vyriausybės įsipareigojimo tenkinti jūsų poreikius. darbuotojas, kurio sąskaitoje nėra pakankamai pinigų, kad kitą savaitę galėtų sumokėti nuomą “, - sako Naujojo Orleano virtuvės šefas, be galo populiarių restoranų„ Turkey and Wolf and Molly's Rise and Shine “savininkas Masonas Herefordas.
Jis ir jo darbuotojai bandė pereiti prie išvežimo tik savo restoranuose, tačiau galiausiai nusprendė, kad visiems bus saugiau, jei jie visiškai užsidarys, kol viskas pagerės. 'Tai yra svetingumo industrijos profesionalo gyvenimas šiuo metu', - sako jis.
Tai taip pat yra kūrybinių industrijų žmonių, tokių kaip muzikantai, šou užsakovai ir makiažo meistrai, realybė. Šiems žmonėms kyla papildomas stresas iš naujo strateguoti visą savo verslą per internetines klases ir dovanų korteles, tačiau ne visi šie centrai dirba apmokėdami sąskaitas.
aš tave labai myliu
„Džiaugiuosi galėdamas išmokyti žmones, kaip atlikti geriausias odos priežiūros priemones, ar specifines taikymo technikas, tačiau didžioji dauguma klientų nori, kad kvalifikuotos rankos dirbtų už juos. Šiuo metu nėra atsakingo, etiško būdo tai padaryti “, - sako makiažo meistrė Kate iš Brooklyn, paprašiusi nenaudoti jos vardo ir pavardės.
'Jei neatvykstu, man negauna atlyginimo', - sako ji. „Dauguma paslaugų pramonės darbų nesuteikia darbuotojams galimybės savęs izoliuoti. Visko, ko reikia prisiliesti, to negalima padaryti namuose “.
Kiekvieno žmogaus išvaizda skiriasi
Interviu su „Washington Post“ , psichologė Susan David kalbėjo apie „nutekėjimą“, mintis, kad negalvojus apie kažką, tai vėl sustiprėja. Šiuo atveju primygtinai reikalaujama riedėti smūgiais vien todėl, kad kitiems tai blogiau gali sukelti daugiau nereikalingo streso per šį košmarą.
Taigi, kaip mes stengiamės išlaikyti bet kąnaujasnormalumas galime lopyti kartu, naudoti šią kasdienę mantrą: „Aš darau viską“. Tarkime, bando ir žmogus, esantis kitame fotoaparato gale, kad ir kas vyktų.
Šiuo metu visi darome viską, net jei ir daug nedarome. Dirbkime kartu, kad vieni kiti būtų sveiki, saugūs, pamaitinti ir, jei pasaulis leidžia, laimingi.
