Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mekhi Baldwino dizainas
2000-ųjų pradžioje su drauge Kate nuėjome į „Dolly Parton“ koncertą. Traukinyje Kate pagamino mažą baltą piliulę iš nematytos kūno vietos ir įmetė ją į burną.
'Kas tai?' - paklausiau jos.
„Adderall. Noriu vieno?'
Netikiu, kad ji vartojo šią tabletę poilsio tikslais. Esu visiškai įsitikinęs, kad ji buvo paskirta jai už tai, kad ji naudojo pagalbą sprendžiant bendrąsias ADHD problemas. Ir nors aš niekada asmeniškai nebuvau kovojusi su tokiomis problemomis, aš tikrai visą gyvenimą kovojau su impulsų valdymu, todėl, kai ji pasirodė dar viena maža balta tabletė, aš ją paėmiau.
Dabar aš nesu „narkotikų žmogus“, visų pirma todėl, kad mano mama kovojo su priklausomybe nuo receptinių vaistų, ir aš iš pirmų lūpų pamačiau, kaip jie gali sugadinti gyvenimą ir šeimas, bet aš eksperimentavau čia ir ten.
Kiekvieną kartą, kai ką nors imu pirmą kartą, visada apima tam tikra pažįstama baimė. Pradedu galvoti „o dieve, ką aš padariau. Aš vartoju narkotikus “.
Šią naktį, ką tik paėmęs savo pirmąjį „Adderall“, pajutau šiokią tokią baimę, tačiau labiausiai jaudinausi, ar tablečių poveikis leis man jaustis „normaliai“. Jei tai leistų man įeiti į sausakimšą kambarį ir pojūčių neperkrauti, tai gali sukelti paniką. Taip, kaip paprastai nutinka man iš esmės bet kada, kai išeinu iš namų . Ir kaip aš atsimenu, taip nebuvo. Aš vis dar operavau 10 pagal nervų nuolaužų skalę - bet po velnių, ar prisimenu, kad buvau labai DABARTIS tame „Dolly Parton“ koncerte.
Ta patirtis išmokė, kad pakako vien pasiūlymo „tai padės jums susikaupti“
Narkotikai veikia, taip, tai yra mokslinis faktas. Tačiau kai kuriems žmonėms vyksta ir tam tikras pertraukos ritualas, kuris galvoja apie „būkime čia dabar“ idėją.
Man patinka galvoti, kad jei mes su Kate būtume nusprendę pakilti penketą tiksliai 21:15 val. ir tada spjaudyti tiesiai į orą ir šaukti „Hosanna!“ ji būtų atlikusi tą patį darbą.
Tačiau dabar, koronaviruso metu, jaustis esama ypač sunku. Iš tikrųjų beveik neįmanoma. Gyvenimas daugeliui įgavo tam tikrą svajonių savybę.Kas iš tikrųjų vyksta? Ką turėčiau daryti? Ar aš teisingai darau šį pandemijos dalyką?Dabar manau, kad tenka dar kartą perskaityti tą patį puslapį arba įdomu, kurioje vietoje mano akys nuo knygos nukrypo, kad neryškios ir išstumtos pro svetainės langą.
Jautiesi panašiai? Nežinote, ką reikėtų daryti, jei kas nors? Tu ne vienas.
Prieš pereidamas toliau į tai, kas dabar yra oficialiai „HOT PROBS“ Nr. 2, noriu tai pasakyti čia: jei yra kažkas, su kuo grumiesi, kad norėtum, kad man skambėtų, galite man užduoti klausimą čia . Nesijaudinkite, jis 100 procentų anonimiškas, ir nėra jokio klausimo, didelio ar mažo, į kurį žiūrėsiu iš aukšto. Ir galbūt aš jums padėsiu, o gal tiesiog paduosiu jums tą juoką, kurio jums reikėjo norint išgyventi likusią dienos dalį.
tapti ragana pradedantiesiems
Bet kuriuo atveju tai yra „Hot Probs“ ... čia mes einame
Įsivaizduok, kaip aš dabar einu už tavęs labai negreitai ir negrėsmingai, kad uždėčiau ranką ant peties, pasilenktum ir pasakytum ... „Žodžiu ... kas ne?“
Visiškas skaidrumas: Tarp šio stulpelio įžangos ir patarimų dalies mano dėmesys praėjo. Tarp pasakojimo apie savo „Adderall“ patirtį ir kūrybiško jos sukūrimo į patarimus ... mano smegenys tiesiog nuplaukė.
Tai prasidėjo nuo to, kad girdėjau, kaip virtuvėje šnipinėja mano šuns antkaklis ...Įdomu, ar ji turi išeiti?Tada, atsidūręs lauke su šunimi, nepaprastai vėsus Naujojo Orleano vėjelis atitolo mane dar labiau nuo savęs.Įdomu, ar tas vikšras yra geliantis vikšras. Pagavusi savo atspindį lange pagavau naujo gyvenimo viziją.Ar turėčiau tiesiog leisti augti savo šaknims, kad galėčiau pamatyti, kaip dabar atrodo natūrali mano plaukų spalva? Ar aš atrodau kaip tolimųjų reisų sunkvežimio vairuotojas, turintis šias šaknis? Ar aš kažkaip tuo užsiimu?
Grįžusi į vidų, šiek tiek kalbėjausi su žmona, kaitinausi šiek tiek bananų duonos , dar žinomas kaip „2020 m. koronaviruso iškeptas“ ženklas, grįžau prie mano stalo ir valgydamas minėtą bananų duoną, slinkdamas „Twitter“. Dabar aš čia. Grįžti prie mano pradinės numatytos užduoties. Norėdami patikrinti laiko juostą: šiandien atsikėliau 6 val. Dabar 10 val., O aš raižau kaklą, vėl žiūriu pro langą. Jaučiu, kad turiu šlapintis, kuris, pakėlęs judrumą, dar valandai mane nuneš nuo mano stalo į kitą laisvai reikalingų trukdžių seriją.
Kova su smegenimis yra pralaimėta kova
Grįžkime prie pauzės, kurią paminėjau įžangoje. Kartais geriausias būdas nutraukti ilgą zonavimą yra atsainiai atkreipti dėmesįkaip variantą.
Panašiai kaip tai, kaip „Adderall“ pasirodymas sukuria gražią susikaupimo kelionę, kuriai esate pasirengęs - net prieš pradedant tabletę, tiesiog dėl tabletės vartojimo ritualo - praneškite sau, kad galite atkreipti dėmesį, jei * Nori * to, bet ko nebūtinai * turi, leidžia tavo kūnui ir smegenims pailsėti, jei to reikia (ir to tikrai reikia).
Ar jūs kada nors žaidėte vieną iš tų šaudymo arkadinių žaidimų, kur persikrauti buvo liepta iššauti į žaidimo šoną? Kai pastebite, kad jūs lollygagging iš lango ar šokinėti iš savo Word doc į Twitter ir vėl. Pagalvokite apie tai kaip apie savo smegenų perkrovimą. Tai gali reikėti tik šiek tiek pertraukos. Ir pertraukos yra gerai. Leisk sau jų turėti. Koks geresnis laikas nei dabar būti nuolaidžiam sau?
Jei dirbu su projektu, pvz., Su šia skiltimi, ir man atrodo, kad esu suskirstytas į zonas, aš tiesiog leidau sau tai padaryti, nes pasakymas sau, kad TU TURI padaryti kažką, yra puikus būdas priversti save daryti ką nors kita . Jei zonuojate ir negalite susikaupti, galbūt pabandykite maždaug valandai užsidaryti ant sofos ir pamatyti, iš kur jus nuveda diena.
Žinoma, kai kurių dalykų negalima atidėlioti, pavyzdžiui, išleisti šunį, rūpintis vaikais ir pan. Tačiau daugybė užduočių nėra tiek svarbios, kiek mums atrodo. Kai jūsų pačių nemandagios, veržlios smegenys įsiplieskia kaip prieštaringai, kad atitrauktų jus nuo nieko nedarymo, liepkite atsitraukti ir darykite tai, ką jums reikia padaryti, o tai dažnai būna tiesiog poilsis. Išbandykite miegus. Snaudimas gali būti ilgas būdas paspausti smegenų atstatymo mygtuką.
Yra grafikos romanistė, vardu Nicole Georges, kurią myliu, o kitą dieną jie paskelbė iliustraciją jų „Instagram“ kad man taip puikiai pateko į namus, kad prireikus išsaugojau jį kaip nuorodą. Dabar pasidalinsiu su jumis, nes manau, kad tai gali padėti ir jums.
Tai katės, turinčios šešias akis, iliustracija ir po ja pateiktas tekstas: „Elkitės taip, kaip norite, ir turėkite kantrybės, kad ji jus pasivytų“. Galbūt pažvelkite į tai kitą kartą, kai jaučiatės blogai ar kaltas dėl teritorijos išdėstymo, tada tęskite, kad ir kaip jaučiate.
Žinoma, jei turite užduočių, kurias reikia atlikti, ir vis dar stengiatės valdyti jums labai leistiną laiko paskirstymo laiką, pereinant prie verslo laiko, skirkite sau labai dosnius tų užduočių atlikimo terminus, kai tik galite.
Tačiau pirmiausia pasirūpink savimi. Iš tikrųjų dabar svarbiausias darbas yra atsisakyti kaltės jausmo, užsitikrinti stresą ir visa kita, kas sugadina tavo galimybes patogiai orientuotis savo gyvenime.