Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Nebent jūs Ally SheedyPusryčių klubas, niekam nepatinka sausa, pleiskanojanti galvos oda. Jei galvos odos psoriazė yra kaltininkas, gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, kad jūsų paūmėjimai būtų valdomi.
Geros naujienos: yra daugybė procedūrų, kurias galite išbandyti namuose, kad padėtumėte išvalyti odą. Iš tiesų, pranešama, kad apie 40 procentų psoriaze sergančių žmonių odai gydyti naudoja alternatyvias terapijas. Mes turime 15 jų čia pat .
Galvos odos psoriazės smulkmena
Nesunku pagalvoti, kad sausos, niežtinčios odos pleistrai atsiranda dėl kažkokio higienos trūkumo. Tačiau švara neturi nieko bendra su galvos odos psoriaze.
Psoriazė iš tikrųjų yra a lėtinis uždegiminis sutrikimas sukeltas, kai imuninė sistema veikia ne visai tinkamai. Gydytojai nėra tikri, kodėl, tačiau kai kurie žmonės turi imuninę sistemą, kuri išmuša per daug odos ląstelių. Kadangi kūnas negali pakankamai greitai atsikratyti šių perteklinių ląstelių, jos kaupiasi viena ant kitos, formuodamos dribsnių, sidabro žvynus.
Žvynelinė gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau jai pasirodžius ant galvos, po plaukais, kaklo gale ir už ausų gali atsirasti sausų odos dėmių.
Tai lengva supainioti psoriazę su pleiskanomis , o kartais dermatologai patys nėra tokie tikri. Kai tai atrodo kaip psoriazės ir pleiskanų mišinys, jie tai vadinasebopsoriazė- mielas porų pavadinimas „seborėjinis dermatitas“, dar žinomas kaip pleiskanos ir „psoriazė“.
Tačiau kai kurie užuominos, kad galvos odos dirginimas gali būti psoriazė, apima labiau apibrėžtas ar raštuotas rausvos spalvos skalės plokšteles. (Šios plokštelės taip pat gali pasirodyti kitose kūno dalyse.)
Pleiskanos labiau panašios į apibendrintą riebų pleiskanojimą su rausvais pleistrais. Nereceptiniai (nebiržiniai) šampūnai paprastai gali išmušti pleiskanas, tačiau galvos odos psoriazę gydyti yra šiek tiek sunkiau.
Jaučiatės sukeltas?
Nors nėra aiškios priežasties, stresas ir uždegimas gali sukelti ar pabloginti psoriazės paūmėjimą. Taip pat įtariami alkoholio ir rūkymo kaltininkai, kaip ir nauji vaistai, pavyzdžiui, geriamieji beta adrenoblokatoriai (tai gali būti didelis „un“).
Kiekvienas žmogus suveikia skirtingai, todėl, jei sergate psoriaze, naudinga stebėti, kas prasidedatavoraketos.
15 galvos odos psoriazės gydymo namuose
Nors turėtumėte išlaikyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, šie natūralūs gydymo būdai namuose gali padėti nuraminti tuos psoriazės pleistrus.
1. Pop keletą šampūnų
Paprastoje vaistinėje rasite OTC šampūnai padėti išvengti dribsnių. Būtinai venkite šampūnų nuo pleiskanų, nes jie bus mažiau veiksmingi. Vietoj to ieškokite specifinių psoriazės šampūnų, ypač tokių, kuriuose yra akmens anglių deguto arba salicilo rūgšties.
Šie šampūnai turėtų palengvinti niežėjimą ir šiek tiek pašalinti dribsnius. Jums gali tekti tai daryti reguliariai, kad suvaldytumėte psoriazę. Tiesiog įsitikinkite, kad butelis bus patogus kitą kartą, kai psoriazė nuspręs aplankyti jūsų galvos odą.
2. Sustabdykite, numeskite ir pašalinkite liepsną
Psoriazę dažnai sukelia uždegimas organizme. Vengdamas maisto produktai, kurie skatina uždegimą ir tvarko dietą , galite padėti išlaikyti psoriazę ar sutrumpinti paūmėjimo trukmę.
marco perego grynoji vertė
Jie čia raktinį žodį yra „galėtų“. Daug tyrimus buvo padaryta žvynelinės ir dietos srityje, o rezultatai, deja, yra pritrenkiantys.
Tačiau yra pora žadančių išimčių. Žiuri vis dar nėra, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad gali būti naudinga be glitimo. Žuvies taukai yra dar viena potencialiai naudinga parinktis (daugiau apie tai žemiau).
Be to, nors mokslas yra toks, raudonos mėsos, pieno ir perdirbtų maisto produktų apribojimas gali padėti pagerinti simptomus.
Priešuždegiminiam valgymui remti nėra daug, tačiau subalansuota vaisių, daržovių ir sveikų riebalų mityba turi naudos ne tik pagerinti psoriazę, nes psoriaze sergantiems žmonėms yra didesnė diabeto, kepenų problemų ir širdies problemų rizika.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - svorio metimas taip pat gali pagerinti simptomus, jei esate antsvorio turintis asmuo.
3. Pasiekite alavijo
Jei kada nors teko nudegti saulėje, tikriausiai suprantate alavijo gilias, odą gydančias savybes. Jei naudojate kremą su .5 procentų alavijo, jis gali drėkinti odą ir sumažinti paraudimą, niežėjimą ir pleiskanojimą. Dar geriau, alavijas yra labai švelnus, todėl galite jį tepti net 3 kartus per dieną, kad sumažintumėte dirginimą ir išlaikytumėte odos drėkinimą.
4. Obuolys (sidro actas) per dieną…
obuolių sidro actas , tu, žiniasklaidos brangioji! Galite jį naudoti virškinimui palengvinti, pagardinti salotų padažą, išvalyti virtuvę ir galbūt pagerinti odos sveikatą.
Šaulio Venera
Įspėkite - kad ir kaip mums tai patinka, ACV nėra pats mėgstamiausias dermatologų pasirinkimas namuose. Reikia daugiau tyrimų ir kai kuriais atvejais buvo nustatyta, kad odos ligos, tokios kaip egzema (o kai kuriais atvejais, psoriazė), užsidega ir dirgina odą.blogiau.Taigi naudokite savo rizika.
Žmonėms, patyrusiems ACV, jis buvo pasiūlytas kaip niežulio gydymas (tai reiškia, kad jis nieko nepadarys dėl tų plokštelių ar dribsnių).
Kaip ir taikant visus vietinius galvos odos psoriazės gydymo būdus, pasitarkite su oda, kad įsitikintumėte, jog tai jums tinkamas pasirinkimas, ir švelniai tepkite. Naudokite acto ir vandens santykį 1: 1 ir švelniai patepkite galvos odą. Leiskite jam sėdėti keletą minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu. Nesirinkite ir nesibraižykite! Tai tik dar labiau pablogins išsiveržimą.
5. Gaukite kepimo (soda)
Kitas virtuvės stebuklo ingredientas, kepimo soda gali greitai padėti niežti galvos odą. Ištraukite vonią ir įmaišykite 1/4 puodelio kepimo soda (galite paeksperimentuoti, kiek įdėti soda, bet neviršykite 2 puodelių). Atsipalaiduokite iki 40 minučių, nuplaukite ir švelniai nusausinkite.
Jei atšaldymas galvoje panirus į vonią skamba ne taip gerai, kriauklėje taip pat galite sukurti nedidelę galvos odos vonią. Pakelkite kėdę, atsiloškite ir mirkykite. Tiesiog nepamirškite pradėti nuo mažesnės sodos, kad kompensuotumėte mažesnę vandens „vonelę“.
FYI: nenaudokite to kaip šveitimo! Kepimo soda yra galingas šveitiklis, kuris dirgins jūsų galvos odą, jei ją tikrai įtrinsite. Jei naudodamiesi neperžengsite borto, tai gali sumažinti daug diskomforto.
6. Eik (kokoso) riešutai
Gaukite daugiau už savo pinigus naudodami kokosų aliejų kaip žvynelinę čiulptuką ir plaukų kaukę. Įmasažuokite apie arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus ant galvos, tada uždėkite a dušo kepuraitė . Jei kokosų aliejų galite palaikyti per naktį, tai nuostabu. Jei ne, šaudykite bent valandą. Nors nėra pagrindo jį vartoti sergant psoriaze, aliejus gali maitinti galvos odą.
7. Pasigaminkite avižinių dribsnių
Mokslas dar neišsiaiškino, kodėl avižiniai dribsniai yra tokie raminantys, tačiau avižinių dribsnių vonia gali padėti sudirgusiai odai (žinoma, aišku - mums nereikia plūduriuojančių džiovintų obuolių gabaliukų).
Nėra jokios paramos jo vartojimui sergant psoriaze, tačiau galite pabandyti. Paimkite sau drungną vonią ir įpilkite puodelį maltų koloidinių avižinių dribsnių į vandenį. Mirkykite apie 5–8 minutes (įsitikinkite, kad galvos oda panirusi, obv) ir galite pastebėti sumažėjusį niežėjimą ir mažiau paraudimą.
8. Gaukite mėtos gaivos
Natūralus pipirmėčių aliejuje esantis mentolis atvėsina uždegusią odą ir paprastai sumažina paraudimą ir niežėjimą. 2–3 lašus pipirmėčių aliejaus sumaišykite su pasirinktu kokosų, migdolų ar nešiklio aliejumi. Tada įmasažuokite mišinį į galvos odą (švelniai!).
Jei neturite laiko gydymui aliejumi, galite sumaišyti 5–7 lašus pipirmėtės aliejaus su puodeliu vandens, tada išmaišykite mišinį niežtingiausiose vietose. Palengvėjimas turėtų būti greitas, ir jūs gausite papildomą kvapo kvapą kaip saldainių lazdelė.
9. Perduokite druską
Tai dar vienas * gal * gydymas. Studijos palaikykite maudynes Negyvosios jūros vandenyje psoriazei gydyti. Bet kadangi kelionė yra gana brangi, žmonės namuose pasidarė šį gydymą naudodamiesi Epsom druskos voniomis.
Atkreipkite dėmesį: neaišku, ar ir kaip veikia šis druskingo vandens apsikeitimas, todėl jis gali būti naudingas gydant namuose.
Norėdami išbandyti naminį variantą, 15 minučių pamirkykite visą kūną šiltu vandeniu ir „Epsom“ druskomis. Baigę atsargiai nusausinkite ir tepkite drėkinamąja priemone (pvz., Kokosų aliejumi), kad įsitikintumėte, jog po galvos odos psoriazės paūmėjimas neišsausėja.
10. Skirkite laiko popietės arbatai (medžio aliejus)
Arbatmedžio aliejus nesiblaško. Šis stiprus antimikrobinis, priešgrybelinis ir priešuždegiminis aliejus gali gydyti galvos odos psoriazę kartu su aliejumi-nešikliu (pvz., Kokosu).
Negalima su šia riešutais. Pradėkite nuo tik lašo ar dviejų ir pažiūrėkite, kaip reaguoja jūsų oda. Be to, jei esate nėščia, maitinate krūtimi, sergate linijine IgA liga arba vartojate antibiotiką vankomiciną, tai šis aliejus netinka jums.
11. Pasikaitinkite saule
Dažnai dėl sunkios galvos odos psoriazės gydytojai paskirs fototerapija . Iš esmės jie apšviečia dirbtinę UVB šviesą jūsų galvos odoje, o šie spinduliai padeda sulėtinti odos ląstelių augimą.
Norėdami gauti mažą fototerapijos dozę, eikite pasėdėti saulėje (bet tik pirmiausia pasikalbėję su savo dermatologu, kaip tai padaryti saugiai)! Natūralioje saulės šviesoje taip pat yra UVB spindulių ir tai gali padėti gydyti psoriazę.
Kai būsite saulėje, būtinai dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones, nes ilgalaikis saulės poveikis nėra puikus jūsų likusiai odai - taip pat saulės nudegimas gali būti ypač pavojingas psoriaze sergantiems žmonėms.
Jei vartojate vaistus nuo psoriazės, galite būti labiau linkę į saulės nudegimą. Kad būtų aišku, saulės šviesa nėra tokia efektyvi kaip dirbtinė fototerapija, todėl prieš bandydami degintis, paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.
12. Išbandykite degutą
Idėja įdėti deguto muilas jūsų plaukai gali atrodyti kaip kažkokia Huck Finno bausmė, tačiau akmens anglių degutas iš tikrųjų yra labai veiksmingas gydant galvos odos psoriazę.
Akmens anglių degute yra karbazolo - ingrediento, kuris, kaip įrodyta, sustabdo ląstelių uždegimą. Tai puikiai tinka galvos odos psoriazei, nes ji yra šampūno forma.
Kaip jūs galite atspėti, akmens anglių degutas yra stiprus ingredientas, todėl jis turėtų būti naudojamas tik paūmėjimo metu, daugiausia 3 kartus per savaitę. Jei nesileidžiate, padėkite akmens anglių degutą, tai tik dirgins jūsų odą.
kaip žinoti, kad avinas moteris tau patinka
Apatinė linija: deguto šampūnas gali būti skirtas ne visiems, tačiau tai yra klasikinis psoriazės gydymas ir jį tikrai verta išbandyti. Norėdami tai padaryti, pabandykite šį gydytojo rekomenduojamą variantą .
13. Atsipalaiduokite levandomis ir medetkomis
Nėra daug antimikrobinių ir priešuždegiminių agentų, kurie padeda atsipalaiduoti, tačiau tai yra levandų eterinio aliejaus magija. Taip pat į mišinį galite įpilti medetkų aliejaus (jis turi priešuždegiminių savybių, be to, jis yra antibakterinis ir gydantis / raminantis odą), kartu su aliejumi nešikliu ir tepti tiesiai ant galvos odos.
Tiesiog nepamirškite į kiekvieną naudojamo šaukšto aliejaus įpilti tik kelis lašus eterinio aliejaus ir atlikite a pleistro testas pirmiausia įsitikinkite, kad neturite jautrumo tiems konkretiems aliejams.
Kai kurie potencialūs nešikliai:
- Vynuogių sėklų aliejus
- avokadų aliejus
- jojoba aliejus
Deja, mokslo čia dar šiek tiek trūksta, todėl prieš sutepdami būtinai atlikite namų darbus ir kalbėkitės su derme.
Kitas variantas, nereikalaujantis vietinio vartojimo: Kadangi stresas dar labiau pablogina psoriazę, galite sėdėti ramioje patalpoje su silpnu apšvietimu, šiek tiek levandų aliejaus difuzoriuje ir tiesiog chilllll. Trumpuoju laikotarpiu tai gali neturėti įtakos jūsų psoriazei, tačiau tai gali padėti paūmėti greičiau. Papildomi taškai už rūpinimąsi savo psichine sveikata.
14. Eik „Omega“
Tai yra vienas aliejus, kurio nereikia dėti ant galvos. Omega-3 riebalų rūgštys įvardijamos kaip priešuždegiminės, o žuvų taukų papildai yra puikus būdas gauti daug šių mielų riebalų rūgščių. Nors žiuri vis dar neveikia žuvų taukų papildų, a 2018 m. Sisteminė apžvalga pasiūlė, kad tai gali būti naudinga.
15. Atsisukite su ciberžole
Kitas pažymėjo priešuždegiminį ir odos čiulptukas , kasdienis ciberžolės papildas gali padėti gydyti psoriazę (tiesiog būkite atidūs tyrinėdami, nes buvo nustatyta, kad kai kurie papildai turi švino teršalai -blekas).
Jei nenorite gerti ciberžolės tabletės, prieskonį galite pridėti tiesiai į savo maistą. Nesvarbu, ar jums patinka ciberžolės latte, ar gardus karis, jų yra daugciberžolės receptaibandyti padėti savo odai.
Jei kyla abejonių, gaukite Rx
Ne visi galvos odos psoriazės atvejai bus tinkami gydymui namuose, ir tik geriausia praktika visada išlaikyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jei turite didelių apnašų ar žybsnių, kurie neišnyks, paskambinkite ir susitarkite su savo dokumentu.
Be to, jei kada nors pasireiškia sąnarių skausmas paūmėjimo metu, susitarkite dėl susitikimo. Daugelis psoriaze sergančių žmonių taip pat serga psoriaziniu artritu, kuris sukelia patinimą ir sąnarių skausmus. Tai taip pat būklė, kuri negydoma gali sukelti rimtų problemų.
Kalbant apie galvos odos psoriazę, paprastai tai padarys gydytojas paskirti vietinį gydymą . Dažniausiai vietinėse medžiagose yra kortikosteroidų, kurie mažina uždegimą.
Jei nepakanka aktualijų, jie gali būti derinami su fototerapija, geriamaisiais vaistais ir kartais biologine terapija. Esant sunkiems paūmėjimams, jums taip pat gali būti skiriamos tabletės imuninei sistemai slopinti.
Paprastai gydymas namuose turėtų būti naudojamas kartu su paskirtais [patikrintais] gydymo būdais, kurie gali palengvinti psoriazės dirginimą ir palikti laimingą galvos odą. Nepamirškite visada kalbėtis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie bet kokias alternatyvias terapijas, kurias naudojate.
Kartu jūs galite greitai patekti į galvos odą.
