Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Išsiskyrimas niekada nėra lengvas. Tai nėra kažkas, ko mes laukiame ar net tikimės. Mes neužmezgame santykių manydami, kad jie galiausiai baigsis. Žinoma ne! Įsimylėdami paprastai turime omenyje „amžinai“.
Tačiau atšiauri realybė yra ta, kad mes negyvename pasakoje. Ir kai esi išmestas, tai daugeliu atžvilgių atrodo kaip pasaulio pabaiga. Jūsų emocijos ir mintys nukrypsta nuo bėgių. Esate liūdnas, prislėgtas, piktas, beviltiškas, sutrikęs, staiga tikitės, kad susigrąžinsite, o paskui vėl prarasite viltį – dar žinomas kaip jausmų kalneliai.
Svaiginantis jausmas gavus dovanas, drugeliai skrandyje nuo minties mylėti ir širdžiai mielas saldžių santykių efektas atrodo kaip dalykas, kuris tęsis amžinai – ar taip mes tikėjomės. Jaučiatės pasimetę ir neįsivaizduojate, ar pavyks vėl atsistoti ant kojų.
Geros naujienos yra tai, kad po išsiskyrimo galite vėl būti laimingi, kad ir kaip skaudėtų širdį. Toliau pateikiami keli patarimai, kurie gali padėti jums vėl nusišypsoti tuo metu, kai visa tai yra pražūtinga ir niūru.
Kiek laiko užtrunka, kad po išsiskyrimo vėl būtum laimingas
Prieš visa kita, pažvelkime į tolesnio po išsiskyrimo laikotarpį. Kitiems tai nutinka per kelis mėnesius, kitiems gal metus ar daugiau. Ar po išsiskyrimo vėl tapsite laimingu, galiausiai priklauso nuo žmogaus, nuo to, kaip jis elgiasi po išsiskyrimo, ir nuo išsiskyrimo sunkumo.
Atkreipkite dėmesį, kad po išsiskyrimo reikia pereiti etapus, kurie galiausiai veda į priekį ir vėl tampa laimingi. Ten patekti nėra jokio stebuklingo gėrimo ar nuorodos.
Jei neseniai išsiskyrėte su žmogumi, su kuriuo buvote daug metų, bus sunkiau judėti toliau ir tai užtruks daugiau laiko. Yra per daug prisiminimų, kuriuos reikia pamiršti ar paleisti. Tą žmogų jums primins tiek daug atsitiktinių akimirkų, kad iš pradžių atrodytų neįmanoma pamiršti. Tačiau susidūrimas su šiais prisiminimais yra proceso dalis.
Negalima pagreitinti atkūrimo proceso. Tai įvyks savo laiku, savo tempu; tačiau visa patirtis padarys jus išmintingesnius ir stipresnius.
Kaip vėl būti laimingam po išsiskyrimo
1. Leiskite sau verkti ir paleiskite
Ko gero, lengviausias būdas nukrauti naštą – leisti sau verkti. Laikydami tas ašaras jausmai tik kaupsis ir galiausiai gali jus užvaldyti. Nesvarbu, ar tai šnabždesys, ar visiškas gedimas, esi skolingas sau jausti, kad galėtum įveikti.
Įsivaizduokite, kaip vandenyno bangos nušluoja pakrantėje esančias šiukšles. Štai ką daro tavo ašaros. Jie nuplauna skausmą.
Klausykite Adele, tada Beyoncè ir John Legend, tada grįžkite į Adele. Skirkite sau dieną ar dvi užsidaryti savo kambaryje ir verkti. Tai yra „bjauri“ išsiskyrimo dalis, kuri yra būtina norint judėti toliau ir tapti laimingu. „Vaivorykštė ateina po lietaus“, tiesa?
2. Atsiribokite
Kitas būtų nutraukti visus bendravimo ir kontaktų su buvusiuoju šaltinius. Nutraukite stebėjimą ir, jei reikia, užblokuokite. Technologijų dėka mes esame labai informuoti apie kiekvieno gyvenimą, o matydami, kaip jūsų buvęs žmogus linksminasi, o jūs jaučiatės apgailėtinai, tai nepadės.
Prašome atsispirti norui parašyti jam žinutę arba paskambinti. Ištrinkite ankstesnius pokalbius, kad neturėtumėte prie ko grįžti – neturėtumėte galimybės ištraukti plėvelės nuo gyjančios žaizdos.
Pradžioje atsiriboti bus itin sunku, juolab, kad taip ilgai buvote pripratę prie nuolatinio jo buvimo. Bet tai turi padaryti, jei tikrai nori judėti toliau ir būti laimingas.
Robin Wright wiki
3. Atitraukite dėmesį
Dabar, kai jo nebėra, kuo užsiimtumėte? O kaip grįžti prie dalykų, kuriuos darėte prieš jam atėjus į paveikslą? Nesvarbu, ar tai fotografija, tapyba, joga, keramika ir viskas tarp jų.
Kai atitraukiate dėmesį, sumažinate prisiminimų tikimybę. Kaip pasilepinti SPA seansais arba, dar geriau, pasilepinti apsipirkimo terapija!
Pakankamas poilsis ir mankšta taip pat yra puikus išsiblaškymas, kuris daro stebuklus kūnui, sielai ir protui. Tampate budresni ir susikaupę, turite aiškų protą, tampate tinkami ir sveiki. Dabar, kas to nenorėtų?
4. Atleiskite ir pasistenkite pamiršti
Kažkur tarp jų turėsite atleisti savo buvusiajam. Galbūt jis jus apgavo ar apgavo, arba galėjo jus skriausti. Kad po išsiskyrimo vėl būtume visiškai ir tikrai laimingi, atleidimas yra labai svarbus.
Kad ir koks kvailas buvo jūsų buvęs žmogus, palinkėkite jam geriausio. Neimkite vudu lėlės ir nedėkite į ją adatų. Melskitės, kad jis būtų laimingas ir sėkmingas. Būdamas nesavanaudiškas šiuo atveju atneš tik teigiamų dalykų ir geros karmos į tavo gyvenimą. Be to, atleidimas leidžia greičiau pasveikti.
Netrukus atsibusite ir nusišypsosite saulei, šviečiančiai ant jūsų antklodžių.
5. Paprašykite pagalbos
Vienas dalykas yra tikras; sunku išspręsti išsiskyrimą vienam. Jūsų geriausio draugo darbas yra jus paguosti, išklausyti, palaikyti jūsų pusę ir ginti jus išsiskyrimo metu. Suteikite jiems galimybę būti šalia jūsų.
Tačiau jūs neturite jausti pareigos apsupti save su draugais iškart po išsiskyrimo ar bet kuriuo momentu tarp jų. Jei jaučiatės labai vienišas ar prislėgtas, tai yra laikas, kai draugas bus saulės spindulys, kuris padėtų jums šypsotis.
Kaip nuoširdžiai judėti toliau po išsiskyrimo
6. Priimk realybę
Pirmas žingsnis norint judėti toliau po to, kai sudaužė širdį, yra susitaikyti su santykių pabaiga. Kuo greičiau susitaikysite su savimi, kad žmogus, kuris kažkada buvo jūsų pasaulis, tapo svetimu, tuo greičiau pasveiksite.
Nelaikykite praeities ir nesitikėk, kad sugrįšite. Jūs išsiskyrėte dėl priežasties ir bandydami dar kartą viską išspręsti, baigsite tik tuo pačiu scenarijumi. Pats laikas nuryti karčius vaistus žinant, kad tai bus jums naudinga.
Neigimas, kad dabar esate vienišas, tik pailgins gijimo procesą ir liksite netinkamas naujoms jūsų kelyje pasitaikančioms galimybėms, tarkime, naujiems santykiams?
7. Vartokite vieną dieną
Kai tik skirsite šiek tiek laiko susitaikyti su realybe, kad jūs ir jūsų buvęsis nebėra kartu, priimkite šią rezoliuciją ir atsineškite ją su savimi diena iš dienos. Kai atsibundi ryte, pabandykite pakartoti savo versiją: „Šiandien nauja diena, aš esu vienišas ir išnaudosiu viską, kas geriausia“.
Kartais kalbėjimas ir įtikinėjimas judėti į priekį padeda mums nežiūrėti ir grįžti atgal.
8. Išbandykite naujus dalykus
Ar susirašėte kibirų sąrašą? Arba pasakė sau: „Aš įtrauksiu tai į savo dalykų, kuriuos noriu išbandyti, sąrašą“. Dabar pats tinkamiausias laikas patikrinti tuos elementus iš sąrašo!
Nesvarbu, ar tai būtų šuolis su guma, mokymasis čiuožti, estetinis gydymas, naujo amato išbandymas, naujo recepto išmokimas ar iškarpų knygelės pradžia – eikite ir išbandykite. Jie ne tik puikiai atitraukia nuo išsiskyrimo skausmo, bet ir iš tos patirties išeisite kaip labiau išmanantis žmogus.
9. Mėgaukitės būdami vieniši
Ši buvimo vienam samprata gali būti nauja tiems, kurie įprato būti santykiuose, tačiau tai nėra blogai, kitaip nei sako kiti. Ar jums patinka leisti laiką su draugais, bet jūsų buvęs asmuo anksčiau tai matė kaip problemą? Na, dabar galite.
Galite keliauti vienas, ieškodami sielos, priimti sprendimus neklausdami kažkieno nuomonės ar net sutikimo ir daryti dalykus, kuriuos partneris jums anksčiau draudė.
Mėgaukitės būdami vieniši, ir netrukus pamatysite, kad šypsotės, esate laimingi ir pajudėjote toliau.
10. Laikykitės pozityvumo
Kažko pabaiga reiškia tik naują pradžią kažko dar nuostabesniam. Žvelgdami į išsiskyrimą šioje šviesoje, išliksite pozityviai nusiteikę ir susijaudinę dėl ateities. Jūs tampate motyvuotas vėl atsistoti ant balno ir gyventi visavertį gyvenimą.
Citatos apie buvimą laimingu po išsiskyrimo
Jei jums reikia dienos mantros, galite įsiminti šias citatas, kad galėtumėte grįžti prie jų, kai jaučiatės ypač nusilpę.
„Kelkis, apsirenk, pasirodyk ir niekada nepasiduok“. – Nežinoma
Šaltinis: https://twitter.comPaprasta, tiesiai į reikalą ir divos mantra.
„Kartais geri dalykai subyra, todėl geresni dalykai gali subyrėti kartu“. - Marilyn Monroe
Šaltinis: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe pasielgė teisingai. Kaip gali būti geresni dalykai, kai kiti dalykai užima vietą jūsų gyvenime?
„Jokie santykiai niekada nėra jūsų laiko švaistymas. Jei tai neatnešė jums to, ko norite, tai išmokė to, ko nenorite“. – Nežinoma
Šaltinis: https://www.elitedaily.comŠi citata yra puikus priminimas, kaip išlikti pozityviam, kai skauda širdį.
„Skausmas neišvengiamas. Kančia yra neprivaloma. – Haruki Murakami
Šaltinis: https://www.goodreads.comPrisimeni dalį, kai tau leidžiama verkti ir jausti skausmą? Nepamirškite jame nesigilinti, nes pasinerti į tas emocijas ir likti įskaudintas yra jūsų pasirinkimas.
'Tai ne tu, tai aš. Aš tau per geras.' – Nežinoma
Šaltinis: https://www.elitedaily.comŠi citata skirta toms dienoms, kai tereikia panaudoti savo vidinę deivę.
Susijęs straipsnis: Nauji būdai nuraminti širdį ir išgyventi išsiskyrimą su juo
Įdomūs būdai, kaip išgyventi išsiskyrus su juo
Išvada
Jei yra vienas dalykas, kurį visi galime pasisemti iš išsiskyrimo, tai pamokos. Skausmas, bejėgiškumas ir beviltiškumas bei nerimas daro mus stipresnius ir išmintingesnius. Mūsų smegenys įsimena skausmą ir, pajutusios, kad pavojus juda į priekį, iškart pereis į gynybos režimą.
atšokusios merginos prasmė
Po išsiskyrimo jūsų laukia daug daugiau dalykų, geresnių dalykų ir nuostabių potyrių.
