Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Greitas maistas gauna daug sielvarto. Bet būkime nuoširdūs: ji tikrai turi savo vietą. Mes visi būtume labai alkani vėlyvais vakarais ar ilgais važiavimais, jei negalėtume pasisukti per vairą.
Dizainas - Wenzdai Figueroa
Jei tu veganas , nors tai gali būti iššūkis mėgautis tomis pigiomis, lengvomis nomomis, nes dauguma greito maisto yra gana sunkūs gyvūnams.
Štai kodėl mes gavome samtelį iš kai kurių veganų ir augalinis dietologų, kaip rasti veganiško greito maisto patiekalų net mažiausiose meniu. Žemiau mes suapvalinome greito maisto restoranus, kurie leidžia lengvai užsisakyti veganą, be to, jūsų geriausias pasirinkimas veganiškas mėsainis, pusryčiai, burrito ir kiti mėgstami valgiai .
Ką užsisakyti šiuose veganams draugiškuose greito maisto restoranuose
Šie restoranai yra (augalinė) pasėlių grietinėlė, kai kalbama apie veganišką greitą maistą. Jie siūlo daugybę įvairovės, o pakeitimus ir prašymus šiuose restoranuose paprastai būna lengviau.
Taco Bellas
„Taco Bell“ buvo labiausiai rekomenduojamas veganams tinkamas greito maisto restoranas tarp dietologų, su kuriais kalbėjomės.
Paprastas būdas išsiaiškinti veganą „Taco Bell“ yra užsisakyti meniu be mėsos ir „Fresco stiliaus“ (tai reiškia, kad nėra sūrio ar grietinės ir pridėtos pico de gallo), sako registruotas dietologas. Lori Kupferman .
kaip sužavėti merginą
Peržiūrėkite visas veganiškas „Taco Bell“ galimybes!
Chipotle
Chipotle taip pat buvo geriausia rekomendacija. Pagal tinklo svetainę,viskas„Chipotle“ puikiai tinka veganams, išskyrus mėsą, smulkintą sūrį, queso padažą, grietinę ir chipotle-medaus vinetę. Tai reiškia, kad žaidžiami visi valgio variantai: burritai, takai, dubenys ir salotos.
O, taip - nepamirškite, kad ir jų kalkių tortilijos traškučiai yra veganiški.
Peržiūrėkite visus veganiškus „Chipotle“ variantus!
„Panera“ duona
Nors „Panera Bread“ gali turėti kreminių sriubų reputaciją duonos dubenyse, ji taip pat siūlo stebėtinai daug veganiškų variantų, teigia registruotas dietologas Jeanas Maxwellas .
Peržiūrėkite visas veganiškas „Panera Bread“ galimybes!
Viščiukas-fil-A
CFA siūlo daug veganams tinkamų padažų ir padažų, įskaitant obuolių sidro padažą, lengvą balzaminį vinaigrette padažą, lengvą itališką padažą ir polinezietišką padažą.
Geriausias iš visų: vaflių bulvytės taip pat yra A-OK.
Peržiūrėkite visas „Chick-fil-A“ veganiškas galimybes!
Netikėti veganiški patiekalai populiariuose greito maisto tinkluose
Štai keletas nuostabių veganiškų variantų iš populiarių greito maisto tinklų, kurie gali jums pakrapštyti galvą ... prieš pat įlipdami į automobilį, kad pasiektumėte vairą per vieną iš šių jungčių.
mėsainių karalius
Ką užsisakyti: „Gaukite neįmanoma„ Whopper “be sūrio ir majonezo, o jų bulvytės yra veganiškos“, - sako Kupfermanas.
Dunkin ’
Ką užsisakyti: „Ankštinė dešra ant angliško bandelės su šonine rudos rudos pusės, kavai su avižų ir migdolų pienu!“ sako Kupfermanas.
Pašėlusi vištiena
Ką užsisakyti: Originalus BRC „Burrito“ be sūrio arba „Vegan Chickenless Pollo Burrito“, sako Gorinas.
Moe's
Ką užsisakyti: Ausinės „Burrito Bowl“ su pupelėmis ir (arba) tofu arba susikurkite savo „tacos“, „burrito“, dubenį ar salotas iš jų veganiškų ingredientų, sako Maxwellas.
„Panda Express“
Ką užsisakyti: Baklažanų tofu su rudaisiais ryžiais, super žalumynais ir daržovių pavasariniais suktinukais. Pastaba: baklažanų tofu nėra visose vietose.
Kaip identifikuoti veganiško meniu elementus
Laimei, dauguma greito maisto restoranų, kuriuose siūlomi veganiški patiekalai, aiškiai ir akivaizdžiai pažymės jį meniu. „Meniu ieškokite piktogramų, tokių kaip lapas ar raidė„ V “, - paaiškina Shethas.
Geriausias drėkinamasis serumas sausai odai
Bet jei bandote nustatyti veganiškus patiekalus greito maisto meniu, kai jis nėra aiškiai pažymėtas, ieškant atsakymų gali tekti šiek tiek užmigdyti.
„Jums gali pasisekti, atlikdami tyrimus internete, kad galėtumėte pamatyti visą ingredientų sąrašą“, - siūlo Gorinas, „kai esate restorane, kuriame pateikiate užsakymą“.
Maksvelas sako, kad užsakydami visada galite paprašyti pamatyti ingredientų sąrašą. 'Nepamirškite ieškoti klastingų dalykų, tokių kaip želatina, glicerinas, raudoni maisto dažai, kazeinas ar išrūgų milteliai, nes jie visi yra gyvūninės kilmės', - priduria ji.
Tačiau kryžminio užteršimo gyvūniniais produktais išvengti gali būti kiek sunkiau.
„Jei jums rūpi maisto ruošimo paviršiai ir indai, iš kurių gali būti paruošti gyvūninės kilmės ingredientai, - paaiškina Gorinas, - jums gali tekti atlikti gilesnį tyrimą ir (arba) pasikalbėti su restoranu.“
tl; dr
- Daugelyje greito maisto restoranų meniu bus aiškus veganiškas pasirinkimas, tačiau gali tekti patikrinti ingredientų sąrašą. Planavimas iš anksto yra neabejotinas būdas, kad nelaikytumėte linijos.
- „Taco Bell“, „Chipotle“, „Panera Bread“ ir „Chick-fil-A“ yra tvirtos greito maisto jungtys, siūlančios veganiškus patiekalus su vos keliais reikalingais pakeitimais.
- Keli kiti greito maisto restoranai siūlo keletą stebėtinų veganiškų variantų, kad patenkintumėte jūsų greito maisto potraukį arba užpildytumėte tą vėlyvą vakaro riebalų tuštumą. Ei ten, neįmanoma šturmule!
