Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Paklauskite bet kurio aistringo augalo tėvo: kuo labiau neaiškus ir įtemptas gyvenimas, tuo daugiau augalų jums reikia, ir tuo daugiau naudos gausite. Kambarinių augalų populiarumas auga dėl rimtų priežasčių.
„Fizinė aplinka labai veikia mūsų psichinę sveikatą“, - sako klinikinė psichologė dr. Carla Marie Manly . „Tiems, kurie gyvena neigiamoje aplinkoje - nuo triukšmo užterštų erdvių iki vizualiai toksiškų sąlygų - nesiseka taip gerai, kaip ir tiems, kurie gyvena raminančioje, natūralioje ir patogioje aplinkoje.“ Įveskite: kambariniai augalai .
Nors laiko praleidimo su žaliaisiais draugais nauda nėra tokia išmatuojama, kaip kasdien mineralai ir vitaminai , buvo pasipylę teigiami tyrimai. Toliau mes gilinamės į šias išvadas ir kalbamės su daktaru Manly apie kitus būdus, kuriais augalai padeda mums klestėti.
Sergejus Filimonovas / „Stocksy United“
1. Darbas šalia augalų gali padėti jūsų produktyvumui
Vienas tyrimas rasti natūralūs elementai, pavyzdžiui, žaluma darbo vietoje, buvo siejami su geresniu produktyvumu ir didesniu pasitenkinimu darbu.
Kitas senesnis tyrimas turėjo tas pačias išvadas, pažymėdamas, kad kambarinių augalų laikymas šalia darbuotojų stalo padidino produktyvumą ir netgi sumažino nedarbingumo atostogas. Tai įrodo, kad net augalams nėra saugu dalyvauti kapitalizme.
2. Rūpinimasis augalais gali suteikti pasididžiavimo ir pasiekimų jausmą
Augalų auklėjimas gali būti sunku. Tačiau ramus triumfas, kai jūsų mažieji žali draugai klestės, viską verta. Iš tikrųjų rūpinimasis augalais yra toks naudingas, kad mokslininkai eksperimentavo su „sodininkystės terapija“.
Vienas tyrimas rasti augantys augalai padėjo pacientams, kurie buvo paguldyti į psichikos sveikatos problemas, pasididžiavimą ir pasiekimų jausmą. Kitas nustatė, kad rūpinimasis augalais buvo susijęs su geresniu savęs vertinimu ir pasitenkinimu gyvenimu.
Daisy Ridley Charlie Hamblettas
„Stebint augalų klestėjimą gali būti tikras pasiekimo jausmas, kai pažanga kitose gyvenimo srityse gali būti neįmanoma“, - sako Manly. „Rūpindamiesi augalais, mes linkę išvesti mus iš susirūpinusios ir vertinamos galvos erdvės į pagrįstą, puoselėjančią erdvę.“
3. Buvimas šalia augalų gali sumažinti stresą
Mes neketiname apsimesti, kad rūpinimasis augalais yra toks pat veiksmingas, kaip ir tablečių vartojimas, tačiau turėdami visą stresą, su kuriuo susiduriame kasdien, galėtume panaudoti visą įmanomą pagalbą.
Vienas nedidelis tyrimas nustatė, kad sąveika su augalais sumažina psichologinio ir fiziologinio streso požymius ir skatina „patogius, ramius ir natūralius jausmus“.
„Neurobiologiniu lygiu guodžianti, įprasta veikla, pavyzdžiui, rūpinimasis augalais, gali labai raminamai paveikti smegenis ir kūną. Kai užsiimame teigiamomis užduotimis, kurioms reikia dėmesingo dėmesio, galime būti absoliučiai naudingi tiek fiziniu, tiek psichologiniu lygiu “, - sako Manly.
4. Augalai nėra ekranai
Dabartinis mūsų gyvenimo būdas (skaitykite: visą dieną spoksojimas į kompiuterio, telefono ir televizoriaus ekranus) neatspindi aplinkos, kurioje mes, kaip žmonės, vystėmės. Kita vertus, augalai visada buvo mūsų pusėje.
Manly teigia, kad iki kelių pastarųjų amžių žmonės didžiąją laiko dalį praleido „gamtos glėbyje“. Dabar laikai yra daug skirtingi.
„Dėl to, kad industrializacija mus drąsiai privertė atsiskirti nuo natūralios aplinkos, kurią mūsų naujausi protėviai vadino namais, mes sąmoningai ir nesąmoningai trokštame gamtos komforto ir atstatomosios galios“, - sako Manly.
5. Jie primena, kad pokyčiai yra gyvenimo dalis
Tai gali būti tikrai sunku atlaikytipokyčiai ir nauji normalūs dalykai(mes žiūrime į tave, 2020 m.), ypač jei turite anksčiau egzistuojančių psichinės sveikatos būklių ar kitų medicininių problemų, dėl kurių prisitaikymas yra iššūkis.
Augalai nuolat žydi, auga (o gal nyksta) - tai puiki metafora ir fizinis priminimas apie nuolat kintantį mūsų gyvenimą.
6. Jie įneša spalvų ir gyvybės į mūsų pasaulius
Nors galbūt tik subtiliai, jūsų nuotaiką gali paveikti aplinka. „Žinoma, kad žali augalai ir linksmos gėlės teigiamai veikia nuotaiką, nes protas augalų gyvenimą prilygina raminančiai, pakilią gamtos sritį“, - sako Manly.
antoinette de Jong
Ji sako, kad žalia spalva suteikia psichikai ramybės ir pozityvumo jausmą, o tokios spalvos kaip raudona ar geltona suteikia papildomą laimės dozę.
7. Augalai verčia mus sulėtėti ir būti atidesniems
Šiandien tiek daug laiko praleidžiame savo galvose, vaikydamiesi lenktynių mintys ir skubėdami, kad mūsų gyvenimas būtų tvarkingas. Nors visi žinome, kad lėtėjimas ir sąmoningumo įtraukimas galėtų mums padėti, paprastai paprasčiau tiesiog apsiginti nuo inercijos.
Tačiau iš tikrųjų augalų priežiūrą galite laikyti dėmesingumo praktika. Kiekvieną kartą, kai juos laistote, naudokite pojūčius, kad pastebėtumėte augalo spalvas, tekstūras ir kvapus.
Patarimai, kaip išvengti kambarinių augalų nesėkmių
Augalai dažniausiai nekenksmingi, tačiau reikia nepamiršti kelių dalykų. Pavyzdžiui, kai kurie augalai yra nuodingi augintiniams. Taigi, jei turite kailinį draugą, atlikite tyrimus ir pirkite tik naminiams gyvūnėliams saugūs augalai .
Be to, nors mažai tikėtina, kad jūsų kambariniai augalai jums duos alergijos (paprastai juose nėra daug žiedadulkių), nustatyta, kad natūrali drėgmė ir drėgmė, kurią sukelia augalų laikymas patalpose, blogėja astma, ypač vaikams . Taigi, jei jūs ar kažkas, su kuriuo gyvenate, serga astma, tikriausiai norite išvengti savo namo pavertimo džiunglėmis.
tl; dr
Mums nebūtinai reikia kambarinių augalų, kad išgyventume, tačiau jie, be abejo, gali teigiamai pakeisti mūsų gyvenimą, kai juos atsinešame į savo namus. Kambarinių augalų nauda yra neabejotina daugeliui augalų tėvų, tad kodėl gi nepadavus augalų auklėjimo sau?
