Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Holly Hunter pėdos
Delnai yra prakaituoti, keliai silpni, angliavandeniai yra sunkūs,
Tai jau užgniaužta mano panketėje, mamos spagečiai ...
Angliavandeniuose nėra nieko blogo. Tačiau kai kuriems žmonėms, pavyzdžiui, laikantis dietos, kurioje kontroliuojamas angliavandenių kiekis, reikia mažinti suvartojamų medžiagų kiekį. Nors spagečiai yra dovana pasauliui, kaip ir nedaugelis kitų (grazie, Italia!), Daugelis parduotuvėje įsigytų padažų paverčia Trojos arkivandeniu angliavandeniais.
Tai gali būti lengva išplakite savo padažą , bet yra kačių memų, kurių jūsų draugai dar nematė. Be to, jūsų Gyvūnų kirtimas saloje trūksta ropių. Taigi ne, jūs neturite laiko. Bet verčiau nevalgyti sausų makaronų. Ar tai nėra mįslė?
Angliavandenių laikymasis gali būti iššūkis, tačiau nesijaudinkite - ne visi parduotuvėje įsigyti padažai yra nuo stalo. Mes radome geriausius variantus, kurie padės jums išlikti švelniam pagal mažai angliavandenių turinčią planą.
Sujunkite porciją makaronų (arba spiralinių cukinijų, jei vis tiek darote angliavandenius) ir vieną iš šių mažai angliavandenių turinčių spagečių padažų ir jūs gavote sveiką, sočią, greitą vakarienę.
Ar parduotuvėje nusipirktas padažas praras jūsų pyragaičių taškus? Aišku. Bet tai, ko nežino Nonna, jai nepakenks.
1. Pomidorų bazilikų senovinė virtuvė
Angliavandeniai už 1/2 puodelio: 6 gramai
Kaina: 14,25 USD už 25 uncijas
Tai šilkinis, putlus padažas, apipintas šviežiais San Marzano pomidorais, herbi baziliko dėmėmis ir stipriu baltųjų ir juodųjų pipirų mišiniu.
„Cucina Antica“ stiklainius rasite daugumoje maisto prekių parduotuvių, ir jie suriš jūsų farfalle į gana mažą lanką.
Turėdami vos 35 kalorijas, 6 gramus angliavandenių ir 1 gramą cukraus vienoje 1/2 puodelio porcijoje, galite pridėti tikrą skonio skonį ir jaustis tikri, kad maistas atitinka angliavandenių kontroliuojamos dietos ribas.
du. Muir Glen Portobella grybų padažas
Angliavandeniai už 1/2 puodelio: 6,4 gramo
Kaina: 12,50 USD už 24 uncijas
Kai kurie žmonės mėgsta žemišką, pikantišką grybų skonį, bet visiškai nemėgsta tekstūros.
Bet kai grybai slepiasi jūsų makaronų padaže, tekstūra iš tikrųjų nėra problema. Visi yra nugalėtojai, ypač turint omenyje, kad visi šio padažo ingredientai yra ekologiški USDA.
Jie apima:
- privalomų pomidorų
- grybai
- česnako
- svogūnas
- morkų košė
- jūros druska
- raudonėlis
- čiobreliai
- juodas bazilikas
Tai vienas vargas svečių sąraše.
3. Viktorijos Marinaros padažas
Angliavandeniai už 1/2 puodelio: 6 gramai
Kaina: 16,99 USD už 24 uncijas
Be abejo, vienas iš sielos variantų lentynoje, šis septynių ingredientų marinaras praleidžia užpildus kaip vanduo. Užtat tai yra 100 procentų tiršto, turtingo padažo smūgis, laukiantis, kol apkabinsite savo spagečius.
Pomidorai yra tokie švieži, kad turi būti susukti į virtuvę su „Vespa“ motoroleriu, o padažo česnakai, bazilikai, svogūnai, jūros druska ir prieskoniai taip pat nepakenkia. Be to, vienoje porcijoje yra tik 6 gramai angliavandenių ir 4 gramai cukraus.
Sveikiname - baigėte zoodles .
Keturi. Rao naminis degtinės padažas
Angliavandeniai už 1/2 puodelio: 7 gramai
Kaina: 16,99 USD už 24 uncijas
Visa kruša Rao! Rytų Harlemo mafiozo „Hangout“, tapusiu prekybos centro bestseleriu, jau daugelį metų prikausto maisto prekių žaidimą. Ir idėja užpilti degtinę ant mūsų tortellini yra pasiūlymas, kurio negalime atsisakyti.
Tai yra meistriškai pagaminta, itališko skonio pomidorų padažas tiems iš mūsų, kurie negali užsitikrinti privataus stalo realiame restorane. (Ir šio rašymo metu, esant COVID-19 protrūkiui, tai mes visi.)
Šis padažas, į kurį į standartinį marinaros mišinį įmaišoma parmezano, romano ir degtinės, yra švelniai kreminis ir kvapnus. Tai jūsų lėkštėje pridės tik 7 gramus angliavandenių.
5. Dėka „Cellucci Arrabbiata“ (aštrus) padažas
Angliavandeniai už 1/2 puodelio: 1 gramas
Kaina: 8,99 USD už 24 uncijas
„Arrabbiata“ yra italų kalbos žodis „piktas“, kuris ilgą kelią apibūdina šio į Čilę įlieto padažo smūgį.
Jei negalite pasiimti šilumos, išeikite iš virtuvės. Jei galite, įsitikinkite, kad jūsų virtuvėje yra indelis ar du iš jų.
Visas tas nuožmus pikantiškumas negali paslėpti širdingo minkštumo - šiame padaže yra tik 1 g angliavandenių vienoje 1/2 puodelio porcijoje. Vienintelis dalykas, trukdantis jums tai nuryti, yra jūsų tolerancija aštriam maistui.
8,99 USD už indelį, tai taip pat yra vienas iš pigiausių padažų šiame sąraše.
6. Mėsos kukulių parduotuvės klasikinis pomidorų padažas
Angliavandeniai už 1/2 puodelio: 6 gramai
Kaina: 8 USD už 24 uncijas
Mėsos kukulių be padažo idėja yra tarsi įsivaizduoti “ Debesuota su tikimybe iš mėsos kukulių “Be mėsos kukulių. Tai tik įprasta, apsiniaukusi diena, kuri neatrodo visai smagu.
Čia yra dar vienas restoranas, kuris padės! „Meatball Shop“ lėtai troškinamas padažas atitinka Niujorko mažojo tinklo reputaciją. Tai, be abejo, vaikščioti čia .
Tai pridės tik 6 gramus angliavandenių į dienos normą. Bellissimo!
7. „Yo Mama's Foods“ „Marinara Magnifica“ gurmaniškų makaronų padažas
Verta įtraukti vien dėl pavadinimo, „Yo Mama“ makaronų padažas turi paprastą, bet veiksmingą receptą, kuriame derinami švieži pomidorai, česnakai, svogūnai, alyvuogių aliejus ir bazilikas. Viskas. Tačiau jis pasižymi dideliu skoniu be papildomo cukraus.
Tai kukli operacija, lėtai kepama mažomis partijomis. Bet iš čia atsiranda naminis skonis. Nė vienas iš jūsų draugų jūsų net nepaklaus, ar tai iš stiklainio.
Be to, jame yra tik 5 gramai angliavandenių, todėl jūsų keto dieta gali netylėti.
tl; dr
Apribojus angliavandenius, nereikia susiaurinti jūsų pasirinkimo, kai reikia skanumo. Yra daug marinaros ir arrabbiata padažų kartu su daugeliu kitų variantų, kurie yra lengvi angliavandenių ir sunkūs skonio.
Būtinai patikrinkite maistingumo etiketę ir įsitikinkite, kad bet kuriame pasirinktame padaže nėra daug pridėtinio cukraus. Jei norėtumėte atsikasti ir pasigaminti padažo, bet nenorite, kad tai užtruktų amžinai, duokite šitopaprasti, veiksmingi daržovių makaronaireceptai pabandyti.
Praraskite mėsos kukulius, akimirką, to norite, geriau niekada nepaleiskite ...
