Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei dar kartą eksperimentuojate su įprastų miltų pakaitalais be glitimo ir grūdų, migdolų veislė turėtų būti įtraukta į jūsų privalomų išbandyti sąrašą. Mažai angliavandenių, daug baltymų ir sveikų riebalų, subtiliai saldus, migdolų miltai (blanširuoti malti migdolai; nereikia painioti su migdolų miltais, pagamintais iš migdolų, sumaltų su odelėmis vis dar) nėra naudinga mitybos požiūriu, su juo taip pat lengva dirbti. Gali atrodyti keista, kad milteliais pjaustyti riešutai gali sėkmingai pavirsti tokiais dalykais kaip picos plutelė ir blynai, tačiau patikėkite mumis, tai veikia. Šie septyni receptai parodo, kaip.
1. Lengvi migdolų miltų blynai
Kas žinojo, kad tik trys pagrindiniai ingredientai gali sukelti tokius blynus, kad jie atrodo kaip kažkas iš IHOP reklamos? Netgi geriau nei grandinės versija, jie yra be grūdų, be tešlos sviesto ir gali būti išplakti namuose maždaug per penkias minutes. Taip lengva, kad juos galėtum pagaminti net darbo dienomis.
2. Šokoladiniai lazdyno riešutų nykščio atspaudai be glitimo
Nors pirštų atspaudų slapukai dažniausiai būna pripildyti uogienės, jie vietoj šokoladinio ganache centro. Tai ne vienintelis netradicinis dalykas recepte: Pagaminti naudojant migdolų miltus, o ne universalus, jie taip pat neturi glitimo ir kiaušinių.
mergina didelė nosis
3. Mažai angliavandenių turinti picos plutelė
Yra quinoa plutos pica. Yra žiedinių kopūstų pluta pica. Ir dabar yra migdolų miltų picos pluta. Jame nėra glitimo ir mažai angliavandenių, tačiau jis puikiai palaiko priedus ir turi ploną plutą. Mes nominuojame šį migdolų miltų variantą kaip „Tikriausiai skonio kaip tikra picos tešla“.
4. Brownies be glitimo
Juodasis šokoladas, kiaušiniai ir migdolų miltai čia derinami su pyragais, kurie yra visiškai saldūs ir labai švelni. Supjaustyti migdolai, pabarstyti viršuje, leidžia papildomai sugadinti ir mirksi netradiciniais recepto miltais.
5. Lengvai iškepami „Paleo“ vištienos pasiūlymai su medaus garstyčių panardinimo padažu
Migdolų miltų danga, skirta šiems traškiems kepamiems vištienos konkursams, daro juos draugiškus ir be glitimo. Tai taip pat suteikia gerą dozę sveikų riebalų ir riešutų skonio - tai nėra kažkas, ko gaunate su paprastais senais duonos trupiniais.
kiek dabar Kenny Cheney metų
6. „Paleo“ mėlynių bananų pusryčių duona
Tradicinė duona šiais laikais gali būti „ne“, tačiau dėl migdolų miltų, kokosų aliejaus ir kiaušinių šis mėlynių bananų pusryčių kepalas gali labai pradžiuginti valgytojus be glitimo, „Paleo“ ir be pieno.
7. Kepti Paleo svogūnų žiedai
Šie svogūnų žiedai yra ne tik be glitimo, bet matydami, kaip jie kepami, o ne kepti, po kiekvieno kąsnio jie nepalieka lašančio jūsų pirštų. Patiekite su mėgstamu panardintu padažu ir mėgaukitės keliomis papildomomis porcijomis, nesijaudindami dėl visų riebalų, kurie būtų prie tradicinių žiedų.
Nori daugiau? Mažai angliavandenių turinčių pusryčių idėjos rytams be grūdų
