Ar man tiesiog nuobodu, ar turėtume išsiskirti?

Paveikslėlis: Jūs ir jūsų partneris esate kartu 4 metus ir dabar gyvenate kartu. Nors ir nekovojote, jaučiatės jiems abejingi. Vargu ar kada norėsite su jais pabūti ir nebejausti jų seksualinio patrauklumo. Skamba pažįstamai?

Jūs vis dar juos mylite, bet tu nesi laiminga . Jums įdomu, ar jums tiesiog patogu santykiuose ir bijote išeiti. Kaip sužinoti, ar verta bandyti išsaugoti santykius, ar jau pasiekėte negrįžimo tašką?

Aistringa ir draugiška meilė

Daugelis iš mūsų išgyveno tą beprotišką, nekontroliuojamą jausmą naujo romano pradžioje. Mūsų širdis lenktyniauja, jaučiame adrenalino antplūdį ir viskas, ką norime padaryti, yra būti su tuo žmogumi . Tai žinoma kaipaistringa meilė, ir tai jaučiasi nuostabiai ir įdomiai.

Tačiau čia yra tiesa: tyrimai rodo, kad aistringa meilė daugumoje romantiškų santykių sumažėja maždaug po 12–18 mėnesių. Daugumai porų nepavyksta išlaikyti skubaus vienas kito ilgesio, kuris iš pradžių paskatino juos būti kartu. Langeslag SJ ir kt. (2016). Romantiškų meilės jausmų reguliavimas: išankstinės nuostatos, strategijos ir įgyvendinamumas. DOI: 10.1371 / journal.pone.0161087

Kas nutiko tomis dienomis, kai nekantravome nusiplėšti drabužius?

Tam yra labai logiška priežastis. Santykių pradžioje aistringa meilė yra didelė, nes viskas yra nauja ir stimuliuojanti. Kiekvieną dieną mokotės įdomios ir įdomios informacijos apie savo partnerį kursto aistrą .

Be to, ankstyvoje jūsų santykių stadijoje jūs idealizavote partnerį ir matėte jį per „rožinius akinius“. Bet laikui bėgant, nuėmei rožinius akinius ir pradėjai pastebėti jų trūkumus - ir patikėk manimi,Visituri trūkumų.

Kaip terapeutas ir santykių tyrinėtojas galiu pasakyti, kad jūs ne vienas klausiate: „Kas nutiko tomis dienomis, kai nekantravome nusiplėšti drabužius?“ Nuveikus naujovėms ir paslaptingumui, įsitvirtinus kasdienei veiklai, jaudulys ir seksualinis potraukis išnyks.

Nors laikas ir partnerio pažinimas yra paguodžiantis ir ilgėjantiskompanioninė meilė (meilė palaikymui, intymumui ir draugystei), tai taip pat gali paskatinti jus galvoti, kad einate link sekso,nuobodu, arba nepaprastai nuobodus meilės gyvenimas.

Taigi, kokia jūsų ir jūsų santykių ateitis? Ar turėtumėte likti ir išspręsti reikalus? Atsisėskite ir užduokite sau žemiau pateiktus klausimus, kad sužinotumėte, ar esate santykiuose, kuriuos verta išsaugoti, ir ar galite atgaivinti aistrą.

1. Ar verta išsaugoti jūsų santykius?

Net jei mylite savo partnerį, turite pagalvoti apie tris svarbius jūsų santykių aspektus. Pirma, ar tu jais pasitiki? Jei jais pasitikite, tikite, kad jie jums yra sąžiningi ir teisingi, nepakenktų ar neapgautų, o jūsų širdyje yra jūsų interesai.

Ar jūs abu panašūs į pagrindines gyvenimo vertybes? Ar panašiai galvojate apie tas vertybes, kurios yra svarbiausios jums ir jūsų gyvenimui, pavyzdžiui, religijos, šeimos ar sveikatos svarbą?

Ir galiausiai, kaip jūs abu kartu išgyvenate stresą ir konfliktus? Tu nori tvarkykite savo nesutarimus ir stresą teigiamai, konstruktyviai. Jei jūsų santykiuose yra visos trys ankstesnės savybės, tuomet verta pabandyti išsiaiškinti, ar galite juos išsaugoti.

2. Ar jūsų lūkesčiai yra problema?

Mes visi užaugome girdėdami pasakas apie laimingą gyvenimą. Bet pasaka mūsų neįspėjo, kad vieną dieną, kai santykiai nebebuvo nauji ir kitokie, mūsų stebuklinga romantika staiga pasirodytų pažįstama ir įprasta.

wiki ramioje vietoje

Ar visada tikitės fejerverkų, nuolatinės traukos, kuri niekada neišnyksta, ar ateinančios ir praeinančios?

Suprasti, kaip veikia aistra, yra pagrindinė paslaptis, kad jūsų santykiai būtų ilgalaikiai.

Daugelis žmonių trokšta aistros, laiko ją savaime suprantama ir mano, kad intensyvumas ir jaudulys truks amžinai. Deja, šios prielaidos yra klaidingos.

Suprasti, kaip veikia aistra, yra pagrindinė paslaptis, kad jūsų santykiai būtų ilgalaikiai. Tai leidžia visiškai kitokius lūkesčius sau, savo santykiams ir partneriui.

Užuot galvojęs: „Kas mums blogai?“ galėsite ramiai pasakyti: „Ei, vis dėlto mano santykiai neturi bėdų! Turėčiau tikėtis, kad aistra ilgainiui išblės. Tai visiškai būdinga “.

Jūs netgi galite nuspręsti daugiau dirbti savo santykių srityje ir pabandyti dar kartą. Štai štai daugiau patarimų kaip sužinoti, ar jūsų santykių abejonės yra normalios, ar ne.

3. Ar sugebate atgaivinti aistrą?

Net jei atstatysite savo lūkesčius, tai nereiškia, kad jūsų santykiai turėtų būti susiję tik su draugyste. Aistros, romantikos ir seksualinio potraukio elementai vis dar yra būtini bet kokiems ilgalaikiams santykiams.

Mano ilgalaikis porų tyrimas rodo, kad galite atgaivinti aistrą ir lytinis potraukis į santykius vėl įtraukiant tris elgesio būdus: naujumas, paslaptingumas ir susijaudinimas - tas pats elgesys, kuris pirmiausia sukūrė aistrą.

Įsitraukite į naują veiklą su savo partneriu

Tai gali būti taip paprasta, kaip surasti naują restoraną toje miesto vietoje, kur niekada nevažiuojate. Arba galite pirmą kartą išbandyti vandens slidinėjimą arba kartu lankyti maisto gaminimo pamokas. Stai keleta kūrybinės datos idėjos pagardinti daiktus.

Į savo santykius vėl įtraukite paslaptį ar staigmeną

Taip, viskas, ką galvojate apie vaidmenų žaidimą ir apatinį trikotažą, yra svarbi. Mano tyrime taip pat nustatyta, kad kita veikla mažina nuobodulį ir nuspėjamumą, pavyzdžiui, spontaniškas vidurnakčio eismas žaisti miniatiūrinį golfą ar nustebinimas bilietais į krepšinio varžybas.

Siekite sužadinimo kuriančios veiklos

Jei kartu užsiimsite veikla, sukeliančia endorfino ir adrenalino antplūdį, ši padidėjusio susijaudinimo būsena iš tikrųjų gali būti perkelta į jūsų partnerį ir santykius. Tam tikra prasme jūs apgaunate savo smegenis, kad šiuos malonius pojūčius priskirtumėte savo partneriui.

Energingas treniruotė greta sporto salėje dirbs. Arba pažiūrėkite tikrai baisų filmą - tokį, kuris priverčia jūsų širdį lenktis. Taip pat galite pravirkdyti galvą važiuodami kalneliais pramogų parke.

Kai iš naujo pateisinsite aistros lūkesčius, pabandykite įtraukti šiuos veiksmus į savo santykius. Darant prielaidą, kad jūsų santykiai turi pasitikėjimą, suderinamumą ir galite valdyti savo skirtumus, aistra ir seksualinis potraukis turėtų sugrįžti.

Apatinė eilutė

Jei išnaudojote visas galimybes ir vis dar esate nepatenkintas, gali būti verta padaryti pertrauką arbanutraukdamas santykius. Santykiai vis tiek turėtų būti įdomūs ir turėtumėte toliau augti kartu su partneriu. Jei jie netinkami, nepamirškite: pasaulis pilnas įdomių žmonių.

ką reiškia radus vanago plunksną

Terri Orbuch , Daktaro laipsnis, taip pat žinomas kaip meilės daktaras. Orbuchas yra Ouklando universiteto profesorius, terapeutas, mokslininkas ir kelių geriausiai parduodamų knygų, įskaitant Penki paprasti žingsniai, vedantys santuoką iš geros į puikią .