Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ar saulės spinduliai priverčia jus šaukti „ura!“ ar „gi, ne“? Jei, kaip 31 mln kiti žmonės Amerikoje, turite egzemą, galite pastebėti, kad egzema ir karštis nėra BFF.
Egzema - tai grupė ligų, dėl kurių oda niežti ir pykti. Tiksli šios odos distreso priežastis nežinoma, tačiau tokie aplinkos veiksniai kaip ekstremali temperatūra gali sukelti egzemos paūmėjimą.
Jei jūsų egzemos paūmėjimai vasarą grįžta nepageidaujamai, nenusiminkite. Yra daugybė naminių ir receptinių procedūrų, kurios gali palengvinti egzemos pliūpsnius, kuriuos sukelia karštis. Keletas paprastų pakeitimų gali padėti pašalinti niežėjimą.
Kodėl šiluma dar labiau pablogina egzemą?
Vasara skirta visoms aplinkoms būti gera nuotaika, tiesa? Taigi, kas yra karštis, kad f * cks su jūsų egzema tiek daug? Na ...
- Karštas oras sausina jūsų odą.
- Šiluma sukelia norą subraižyti.
- Šis derinys gali padidinti dirginimą.
Oda jau jautri nuo egzemos? Tai gali reikšti paraudimą, pleiskanojimą ir uždegimą. Kai kurie kiti veiksniai, susiję su karštu oru, papildo vasaros egzema. Ir galvoti, kad viskas, ko norėjai, buvo išlaikyti nepralenkiamą tinklinio seriją ...
Prakaitas
Kai karšta, prakaituojate. Prakaitas padeda palaikyti vėsą, tačiau įvairiais būdais gali pabloginti egzemą:
- Be vandens, prakaite yra mineralų, tokių kaip natris (dar žinomas kaip druska). Išsausėjus prakaitui, lieka sūrus sluoksnis, kuris gali dirginti. (Druska erzina ne tik „Twittersphere“.)
- Prakaituojant netenkate ir vandens. Jūsų oda ir ją palaikantys sluoksniai tampa sausesni ir stangresni.
- Prakaitas gali pritraukti bakterijas ir prisidėti prie mielių infekcijų, kurios papildo niežėjimo mišinį.
Saulės poveikis
Nudegimas saulėje nėra niekam gera išvaizda. Bet esant egzemai linkusiai odai, dehidratacija ir skausmas nuo saulės nudegimo gali sukelti žalą, kurią reikia gydyti.
Kai kurie egzemos gydymo būdai, pavyzdžiui, fototerapija, naudoja UV šviesą, kad sumažintų uždegimą. Tačiau šis UV spindulių poveikis vyksta kontroliuojamoje aplinkoje, naudojant tam tikrą dozę, tik kelias minutes.
Sėdėdami saulėje galite patekti į UV spindulių lygį, kuris nėra naudingas jūsų odos ląstelėms. Pernelyg didelis UV spinduliai gali sumažinti kolageno ir elastino gamybą - tai medžiaga, kuri palaiko jūsų odą elastingą ir minkštą. Dokumentai nerekomenduoja praleisti visą krūvą laiko saulėje, jei turite egzemą.
Oro kondicionavimas
Kai išorinė temperatūra pakyla, įjungiate ventiliatorius ir padidinate kintamosios srovės stiprintuvą. Valio už techniką! * plaukai plaukams šukuosenai pasidaryti *
Ak, bet dabar jūsų namuose sukosi šaltas, sausas oras. Tai gali reikšti, kad susidursite su tomis pačiomis problemomis, kurias žiemos oras gali sukelti egzemą turintiems žvalgymams. (Rimtai, negalivienassezonas suteiks tau pertrauką?) Tas puikus oro srautas jus atvėsina, kai nuo jūsų odos nubėga vandens lašai - dėl to oda sausa!
Odai nepatinka staigūs pokyčiai. Šokimas tarp kraštutinių temperatūrų gali padaryti jį nelaimingą, ypač jei jūsų oda jau sukelia potraukį.
Alergenai
Egzemą iš dalies gali sukelti imuninės sistemos pyktis dėl netinkamų dalykų. O kai vasara yra ore, tai yra ir alergenų. Žiedadulkės, dulkės ir vabzdžių įkandimai gali sukelti odos reakciją.
Vietos bėrimas: ar tai yra egzema, dygliuotas karštis ar dilgėlinė?
Karštas oras ir didelis alergenų skaičius gali sukelti kitus bėrimus.
- Egzema šiek tiek skiriasi nuo kitų bėrimų dėl sausos, pleiskanojančios odos.
- Jūsų užsikimšimas ir uždegimas prakaito liaukos sukelia karščio bėrimą (dar žinomą kaip miliaria). Šis bėrimas susideda iš mažų iškilimų, kurie pakyla ir parausta, bet nėra žvynuoti.
- Dilgėlinė (dar žinoma kaip dilgėlinė) atsiranda, kai jūsų oda reaguoja į dirgiklį. Jie yra iškilę, patinę, apvalūs nelygumai, dažnai rausvi arba artimi jūsų odos atspalviui.
Jei jums trūksta „Zoom“ viktorinos turinio, Aussie vyriausybė turi tinklalapį, vadinamą Kas yra tas bėrimas?
Namų gynimo priemonės vasaros egzemai gydyti
Kaip jūs gydote egzemą karštyje? Mes susigrąžinome tavo nugarą.
Alijošius
Alijošiaus gelis vėsina, ramina odą, ir tai gali padėti sušvelninti egzemos simptomus. Tai nėra riebi, todėl neužstoja jūsų prakaito liaukų.
Be to, kad nutraukė niežėjimo ir įbrėžimų ciklą, jis taip pat padarė priešuždegiminiai, antimikrobiniai ir žaizdas gydančios savybės.
Ahhhh, tai geriau!
Keramidai
Keramidas kremuose yra statybinių medžiagų, kurias jūsų oda naudoja, kad išliktų stipri ir neperšlampama. Dėl šios priežasties daugybėje drėkinamųjų kremų yra keramidų.
2018 m. Tyrimas siūlo, kad keramido kremai yra tinkami mažinantys egzemos simptomus lengvais ar vidutinio sunkumo atvejais.
Cica makaronai
Cica pasta populiarėja kosmetinėje odos priežiūroje. Ši šviesiai žalia pasta gaunama iš augaloAzijos kibirkštis.
A 2017 m. Tyrimas , drėkinamasis produktas, kuriame yra šio augalo ekstrakto, parodė daug žadančius rezultatus išlaikant odos hidrataciją ir išlaikant jos apsauginį barjerą. Cica-zig-ahh!
Drėkinimas
Tai jūsų priminimas gerti daugiau vandens ! Vanduo ir mineralai (elektrolitai) yra lygūs hidratacijai.
Hidratuota oda yra laiminga oda, o geriausias būdas ją išlaikyti yra gerti vandenį. Vanduo taip pat padeda kūnui jaustis vėsiau.Aš pasirenku gerą hidrataciją ...
Jojoba aliejus
Tai daugiau nei tik malonaus kvapo aliejus. Kai kurie tyrimus teigia, kad simondsijų aliejus gali padėti pašalinti odos barjerą ir nuraminti uždegimą. Jis jau naudojamas daugelyje be recepto parduodamų vonios ir kūno produktų.
Naudojant bet kokį eterinį aliejų, rekomenduojame jį praskiesti švelniu nešiklio aliejus ir darau a pleistro testas pirmiausia įsitikinkite, kad tai nesukelia dirginimo.
Atsipalaidavimas ir dėmesingumas
Jei jaučiatės karšta ir vargina vasaros egzema, atsipalaidavimas toli gražu nėra jūsų mintis.
Bet studijos rodo, kad išmokus atšalti galima nuraminti ne tik protą, bet ir kūną. Stresas sukelia kortizolį, kuris padidina uždegimą. 2018 m. Tyrimas apie kognityvinę hipnoterapiją, pagrįstą dėmesingumu, nustatė, kad dėmesingi metodai buvo naudojami kaip priemonė gydyti daugelį odos sutrikimų.
Jei nesate tikri dėl hipnotizavimo gurkšnodami paplūdimio piña colada, galbūt duokite meditacija arba joga nugara. Nesvarbu, ar tai padeda išvalyti odą, ar ne, tai gali padėti jaustis geriau.
Medicininiai vasaros egzemos gydymo būdai
Antihistamininiai vaistai
Galite naudoti antihistaminines tabletes gydyti niežulį egzemos paūmėjimo. Bet jie nerekomenduojami kaip ilgalaikis sprendimas, ir jie neatitinka egzemos gydymo - tik laikinas palengvėjimas.
Kortikosteroidų kremai
Jau galite gydyti savo egzemos odos kremą, vadinamą a vietinis steroidas . Šie produktai veikia mažindami odą uždegimas .
Jei dar nenaudojate, pasitarkite su savo gydytoju, ar vasaros egzemos paūmėjimui vartoti kortikosteroidą.
Minkštikliai
Minkštikliai yra kremai, kurie padeda apsaugoti ir drėkinti odą. Daugelis žmonių minkštinančius vaistus naudoja kaip dalį įprastos egzemos gydymo.
Tačiau yra daug įvairių rūšių, turinčių skirtingą naudą. Jei ieškote ko gydyti vasaros egzemai, paklauskite sveikatos priežiūros specialisto, ar tam tikras minkštiklis labiau tiks jūsų odai saulėtuoju metų laiku.
Imuninės sistemos slopintuvai
Galima egzemos priežastis yra jūsų imuninė sistema, puolanti netinkamus daiktus (t. Y. Odą). Dokumentai skiria tokius biologinius vaistus kaip ciklosporinas, dupilumabas ( Dvipusis ), o metotreksatas padeda imuninei sistemai sušvelninti.
Sveikatos priežiūros specialistas gali patarti, ar tai gali padėti jūsų vasaros egzemos paūmėjimams.
Vietiniai kalcineurino inhibitoriai
Kalcineurino inhibitoriai Kaip chrizaborolis (Eucrisa) yra vaistai, kurie padeda nuraminti imuninę sistemą, blokuodami cheminę medžiagą, sukeliančią paūmėjimą. Jie gali būti naudojami egzemos paūmėjimams gydyti ir užkirsti kelią.
Jie ypač gerai tinka žmonėms, sergantiems egzema, tokiose subtiliose vietose kaip vokai, kur vietiniai steroidai nėra puikus pasirinkimas.
Sisteminiai steroidai
Geriamieji ir raumeniniai steroidai turi trumpalaikį vaidmenį palengvinant sunkias egzemos paūmėjimus. Jie greitai sumažina paraudimą ir dirginimą.
Sveikatos priežiūros specialistas nuspręs, ar tai geriausias jūsų vasaros egzemos gydymas, tačiau paprastai jie pirmiausia rekomenduos kitas gydymo galimybes.
Ar drėkintuvas padės nuo egzemos?
Drėkintuvas grąžina drėgmę į orą. Kadangi sausas oras gali pabloginti egzemą, galite suprasti, kodėl kai kurie žmonės mano, kad drėkintuvas gali padėti.
Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad drėkintuvai galėtų padėti žmonėms, sergantiems egzema. Alergiją sukeliančios dulkių erkutės ir bakterijos taip pat mėgsta gyventi šiltose, drėgnose vietose.
Australijos mergina transformatoriuose
Taigi, nors labai sausas oras gali pabloginti egzemą, kovoti su drėkintuvu nerekomenduojama, nebent jūs gyvenate ypač sausoje ar šaltoje vietoje.
Užkirsti kelią karščio sukeltoms egzemos paūmėjimams
Žinote, kas geriau nei mušti vasaros egzemą? Pirmiausia nepatiria paūmėjimo. Čia yra geriausi būdai sumažinti niežtinčio skerdimo riziką:
- Aksesuarai, brangusis! Akiniai nuo saulės (patikrinkite jų ultravioletinius spindulius), plačiabrylės skrybėlės, bandanos, sarongai - laikykite spindulius netoliese, kol puikiai atrodote.
- Apsisaugok! Pasirinkite didelio SPF, plataus spektro apsaugą nuo saulės. Jei vasarą turite egzemą, tiek dėl egzemos, tiek dėl gydymo jūsų odai gali prireikti didesnės Apsauga nuo UV spindulių . Pasirinkti tinkamą apsauginį kremą jautriai odai gali būti keblu, tačiau mes tai padarėme kojų darbas todėl nereikia.
- Laikykite jį laisvą. Dėvėkite laisvus drabužius, kad oda būtų gaivi (oro). Pasirinkite sintetinius variantus natūralius pluoštus, tokius kaip medvilnė ir bambukas. Būdami uždarose patalpose, ypač sportuodami, pasistenkite odą palikti neuždengtą.
- Balneoterapija. Terminis vanduo odai gydyti buvo naudojamas nuo senų senovės, ir kai kurie tyrimai patvirtina jo pranašumus. Terminio vandens purškalą galite nusipirkti skardinėje. Tai šiek tiek brangu, tačiau karštą naktį gali suteikti malonų karščio egzemos palengvėjimą.
Atimti
Vasaros karštis gali sukelti egzemos paūmėjimą. Prakaitavimas, sausumas, alergenai ir saulės poveikis gali padėti kokteilį potencialių jūsų odos veiksnių. Dėl egzemos jūsų oda tampa sausesnė ir žvynelinė nei dygliuota šiluma ar dilgėlinė.
Namų gynimo priemonės, tokios kaip alavijas, simondsijų aliejus ir atsipalaidavimas, gali padėti sumažinti žybsnių intensyvumą. Jūsų gydytojas taip pat gali skirti sunkesnių simptomų gydymą.
Galite sumažinti egzemos įsiplieskimo riziką karštu oru, sukaupdami aksesuarų, kurie išlaiko saulę rankos atstumu (ir tuo pačiu padeda atrodyti drąsiai) ir padengia kremą nuo saulės. Laikykitės laisvų drabužių ir apsvarstykite balneoterapiją, jei turite biudžetą.
