Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Puoselėti studijos vertą jogos praktika namuose yra lengviau, nei galėtumėte pagalvoti - tam gali prireikti kelių pirkinių. Nors a jogos kilimėlis ar rankšluostis yra tikrai viskas, ko jums reikia, rekvizitai gali pakelti jūsų srautą į visiškai kitą lygį.
Tinkamas aksesuaras gali daug nuveikti jūsų praktikoje - nuo ruožo gilinimo iki sudėtingesnių pozų įvaldymo. Norėdami padėti jums pakelti savo namus, pateikite geriausių jogos pasiūlymų, į kuriuos galite investuoti, sąrašą. Namaste, draugai.
Kaip mes pasirinkome
Šiuos elementus pasirinkome pagal toliau nurodytus kriterijus:
- Naudojimo paprastumas. Niekas nenori jogos, kuris apsunkintų jų praktiką. Kiekvieną žemiau esantį daiktą lengva suprasti ir patogu.
- Komforto laipsnis. Ar riešus skauda praleidus pusvalandį šunyje? Ar gali atrodyti, kad per „Savasana“ niekada negauni pakankamai Zen? Mes jus aprėpėme.
- Kiek jie gautų naudos. Nėra jokios priežasties leisti savo pinigus butaforijai, kurią naudosite vieną kartą, kol ji sėdės ten rinkdama dulkes.
- Patvarumas. Kiekvienas iš šių daiktų tarnaus ilgai, nesvarbu, koks jie gali būti prakaitas.
1. „Gaiam Essentials“ jogos blokas
Vienas populiariausių jogos aksesuarų yra jogos blokas, kuris gali padėti išmokti naujų pozų, pagilinti ruožus ir apsaugoti jus, siūlydamas palaikymą.
Šis „Gaiam Essentials“ jogos blokas yra mėgstamiausias dėl to, kad jis yra lengvas ir stabilus. Pagamintas iš EVA putplasčio, be latekso ir neslystančio paviršiaus, kurį tikrai lengva suimti. Tai universalūs, lengvai naudojami po rankomis ar kojomis ir stebėtinai patvarūs, kiek lengvi.
Naudojimo patarimas: Padėkite juos po rankomis, atlikdami tokius judesius kaip trikampio poza, atlenkimas į priekį ar tikrai bet koks judesys, kai jaučiate, kad nesate pakankamai lankstus, kad pasiektumėte grindis.
Kaina: $
Pirkite „Gaiam Essentials“ jogos bloką internete.
du. „Hugger Mugger“ standartinis jogos užtaisas
Jogos stiprintuvai yra puiki priemonė, ypač skirta atstatanti joga , nes jie siūlo komfortą ir palaikymą. Jie gali būti dedami po skirtingomis kūno dalimis, kad paskatintų tempimą ir atsipalaidavimą.
blogos akies sapnų gaudyklės prasmė
Stačiakampio formos „Hugger Mugger Standard Yoga Bolster“ forma palaiko įvairias pozas. Jis turi putplasčio šerdį ir medvilnės įdarą, kuris tvirtumo požiūriu yra tinkamas, su minkštu dangteliu, kurį malonu uždėti. Mes taip pat mėgstame rankenas, dėl kurių lengva judėti ir pertvarkyti.
Naudojimo patarimas: Pritvirtinkite jį po apatine nugaros dalimi per kojas aukštyn, kad pagilintumėte tempimą ir įsitikintumėte, jog nugara yra stačiu kampu.
Kaina: $$$
Pirkite „Hugger Mugger Standard Yoga Bolster“ internetu.
3. „Manduka Align“ jogos dirželis
Norite prikalti konkrečią pozą, bet negalite ... visiškai ... pasiekti? Įveskite jogos dirželius. Jogos dirželis gali padėti ruožus padaryti saugesnius ir lengviau prieinamus, padėti lankstumui ir pagerinti derinimą.
„Manduka Align Yoga“ dirželis yra pagamintas iš natūralios medvilnės diržo su užsifiksuojančia sagtimi, kuri išlaiko ją labai saugiai, be to, ją lengva atlaisvinti ar priveržti be didelių nemalonumų. Jis yra aukštos kokybės ir labai patvarus, todėl nebus jausmas, kad jis spragsės, o esant 8 ar 10 pėdų, jis turėtų būti pakankamai ilgas.
Naudojimo patarimas: Apsivyniokite diržą aplink kojas atlikdami sėdimą „Forward Bend“, kad atidarytumėte pakinklius ir pagerintumėte lankstumą. Norėdami optimaliai uždėti, apvyniokite diržą ties pėdos rutuliu, o ne arka.
Kaina: $
Pirkite „Manduka Align Yoga Strap“ internetu.
Keturi. Protinga ir šiuolaikiška aksominė meditacijos pagalvėlė
Meditacijos pagalvėlė puikiai papildo bet kokią jogos praktiką, ypač prenatalinis arba atkuriamoji joga. Tai pakelia klubus ir leidžia jiems šiek tiek pasisukti į priekį, o tai palaiko natūralią jūsų nugaros kreivę ir ištiesina stuburą, kad sėdėjimas būtų patogesnis.
„Mindful and Modern Velvet“ meditacijos pagalvėje yra nepaprastai patogu sėdėti su pliušiniu aksominiu užvalkalu, kurį galima nuimti, kad būtų lengva valyti. Užpildytas ekologiškų grikių lukštais, jis pasižymi puikiu kietumu ir nėra per minkštas. Kaip premija, tai yra gražus dekoro elementas, kai jis nenaudojamas.
Naudojimo patarimas: Atsisėskite ant pagalvės „Quarter Lotus Pose“ arba atsisėskite sukryžiavę kojas, kad jūsų klubai būtų atviri ir stuburas nesusivytų.
Kaina: $ $
Pirkite „Mindful and Modern Velvet“ meditacijos pagalvę internetu.
5. „StrongTek 13“ didelis putų jogos pleištas
Joga gali jaustis puikiai , tačiau kai kurios pozos gali būti labai sunkios sąnariams, ypač riešams ir kulkšnies. Jogos pleištas gali sušvelninti kai kuriuos skausmus siūlydamas palaikymą ir mažindamas traumų riziką.
Jei po treniruotės pastebite, kad riešus skauda, įsigykite „StrongTek 13“ didelę putų jogos pleištą. Pagaminti iš itin lengvo EVA putplasčio, jie yra lengvai naudojami, labai nešiojami ir patvarūs. Dėl didelio dydžio jie yra pakankamai universalūs, kad juos būtų galima naudoti po rankomis ar kojomis.
Naudojimo patarimas: „Downward Dog“ metu padėkite pleištą po rankomis, kad galėtumėte daugiau palaikyti riešus. Taip pat galite ant jų užlipti per šunį žemyn, kad ištiestumėte veršelius.
Kaina: $
Pirkite „StrongTek 13“ didelę putų jogos pleištą internete.
6. „UpCircleSeven Yoga Wheel“
Jogos ratas yra tarsi tuščiaviduris, apskritas putplasčio volelis, skirtas atleisti įtampą, pagilinti ruožus ir pagerinti lankstumą. Ne veltui jie atrodo išties puošnūs.
„UpCircleSeven Yoga Wheel“ yra mėgstamiausias pasirinkimas dėl itin storo putplasčio paminkštinimo, kuris leidžia patogiai atsiremti ir įspūdingą tvirtumą. Pagamintas iš nelanksčio ABS vietoj PVC, jis yra nepaprastai patvarus ir gali atlaikyti iki 550 svarų. Paminkštinimas taip pat atsparus prakaitui.
Naudojimo patarimas: Paremkite ratą po nugara „Reclining Hero Pose“, kad atidarytumėte krūtinės raumenis ir saugiai ištiestumėte bei išlenktumėte nugarą ir pilvą.
Kaina: $ $
Pirkite „UpCircleSeven Yoga Wheel“ internetu.
7. „HealthAndYoga“ jogos smėlio krepšiai
Pagalvokite apie jogos smėlio maišus kaip apie šiek tiek papildomą švelnų svorį. Jie skirti padidinti ištvermę ir raumenų tonusą, sukuriant pasipriešinimą ir pridedant svorio.
Šie „HealthAndYoga Yoga“ smėlio krepšiai yra pagaminti iš patvarios, sunkios medvilnės, todėl jų naudoti negali būti paprasčiau, nesvarbu, kokia poza esate. Rankenos leidžia jas lengvai suimti, o dėl didelio dydžio - universalesnės.
Taip pat yra nedidelis užtrauktukas, leidžiantis kontroliuoti, kiek smėlio yra, todėl juos galima pritaikyti.
Naudojimo patarimas: Ant kiekvienos šlaunies uždėkite po vieną smėlio maišą Sėdi plačiakampė poza padėti paskatinti išorinį kojų sukimąsi.
Kaina: $
Pirkite „HealthAndYoga Yoga Sandbags“ internete.
8. SukhaMat jogos kelio padas
Joga gali būti žudikas ant kelių net ir esant geram kilimėliui. Kelio pagalvėlė suteikia papildomą komfortą ir amortizaciją jūsų kilimėliui ar kietoms grindims, todėl lengviau patekti į tam tikras pozas.
Šis „SukhaMat Yoga Knee Pad“ yra minkštas ir saugus, jis yra lengvas ir pakankamai mažas, kad tilptų į jūsų jogos kilimėlio krepšį, kad būtų lengva juos laikyti ir perkelti. Jis taip pat yra kilimėlio pločio, o tai reiškia, kad jis yra tobulo dydžio ir nepatogiai nepakabins virš jūsų kilimėlio.
Naudojimo patarimas: Padarykite tai po keliais, kai darote bet kokią klūpėjimo pozą.
Kaina: $
Pirkite „SukhaMat Yoga Knee Pad“ internetu.
9. „Hugger Mugger“ šilko kaklo pagalvė
Savasana, atpalaiduojanti poza jūsų jogos praktikos pabaigoje, turi būti patogi. Jei ne, jums gali prireikti kaklo pagalvės.
„Hugger Mugger“ šilko kaklo pagalvė yra tobulas dydis paslysti po kaklu, suteikiant jums greitą palaikymą ir pašalinant įtampą. Grikių lukšto užpildas suformuoja jūsų kaklo formą taip, kad neslystumėte aplinkui, o šilkas jaučiasi maloniai vėsus. Jis tiekiamas raišteliu, todėl jį lengva saugoti.
Naudojimo patarimas: „Savasana“ metu padėkite tai po kaklu, kad tikrai patektumėte į pozą.
Kaina: $ $
