Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Visasdetoksikacijakoncepcija skamba puikiai, tačiau yra itin problematiška. Tai iš karto prisimena alkį sukeliančias sultis ir valo tą siaubingą kajeno-limonado situaciją, kurią bandė (ir nepavyko) visos mūsų mamos.
Atrodo, kad kiekvienoje situacijoje yra vienas. Ir kol yra kai kurie įrodymai jie gali būti naudingi žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, pvz., autoimuninėms ligoms ar alergijoms, daugelis imasi detoksikacijos svorio netekimui.
Įveskite kokosų aliejaus detoksikaciją. Tai pagrindiniai teiginiai: svorio kritimas, virškinimo bėdų pašalinimas ir virusų, infekcijos ir grybelių naikinimas.
Kodėl būtent kokosų aliejus?
Kokosų aliejus yra turtingas sočiųjų riebalų kiekis, gaunamas iš subrendusių kokosų branduolio, jis yra sveikinamas (ir moksliškai palaimintas) drėkina ir saugo odą , gero cholesterolio kiekio didinimas ir mažinančios apnašas aplink tavo perlamutrinius baltymus.
Dieta, kurioje yra sočiųjų riebalų ?! Kokosų aliejuje yra daug vidutinės grandinės trigliceridų (MCT) - riebalų rūšies, kurią jūsų organizmas metabolizuoja kitaip nei ilgosios grandinės riebalų rūgštys, esančios daugumoje kitų sočiųjų riebalų.
MCT greitai absorbuojami, kad būtų naudojami kaip greitesnis kuras, todėl jie nedidina cholesterolio kiekio ir nelaikomi riebalais.
Kažkoks mokslas sukuria ryšį tarp didelio lauro rūgšties kiekio kokosų aliejuje ir svorio metimogalėjokodėl jis populiarus valant. Bet kiti tyrimai klausimų ar lauro rūgštis turėtų būti laikoma MCT ir ar MCT atskirtos nuo kokosų aliejaus geresnė priemonė lieknėti .
Ar kokosų aliejus valo?
Štai ką mes žinome.
Kokosų aliejaus detoksikatorius svorio metimui
Kelias dienas vartoti tik vandenį ir kokosų aliejų nėra saugus ar tvarus požiūris į sveiką lieknėjimą. Tai padarius, susidaro didelis kalorijų deficitas, dėl kurio prarandamas tik vandens svoris, todėl jis tiesiog sugrįš, kai grįšite į įprastą nosį.
christian serratos playboy
Jei svorio metimas kelia nerimą, pasitarkite su gydytoju sveikas, tvarus gyvenimo būdas vietoj to keičiasi.
Kokosų aliejaus detoksikatorius Candida
Candida yra labiausiai paplitęs grybelis organizme. Tai natūrali jūsų odos, burnos, virškinamojo trakto, makšties ir net nagų dalis. Tai nekenksminga, kai yra harmonijoje, tačiau peraugimas gali sukelti infekciją (dar vadinamą kandidoze).
Kokosų aliejus priešgrybelinės savybės Tai gali būti priežastis, kodėl šalininkai mano, kad valant kokosų aliejų, gali sumažėti Candida peraugimas. Iš tikrųjų yra dietos skirtas būtent šiam klausimui, ir tai reiškia, kad reikia valgyti ne tik kokosų aliejų.
Kokosų aliejaus detoksikacija nuo infekcijos
Kokosų aliejus yra garsus antimikrobinis . Kaprilo rūgštis ir lauro rūgštis, dvi riebalų rūgštys, randamos kokosų aliejuje, gali padėti atsikratyti žarnyno nuo kitų rūšių grybelių, bakterijų ir virusų.
(Ne taip) smulkus šriftas
Valgant per daug kokosų aliejaus, pvz., „Detoksikacijos“ reikia ir nieko kito, tai gali sukelti mėšlungį, skrandžio diskomfortą ir viduriavimą.
The Amerikos širdies asociacija ir USDA rekomenduojame, kad tik 10 procentų dietos būtų skirta sočiųjų riebalų kiekiui, o kokosų aliejus nėra išimtis.
Be to, padidėjęs sočiųjų riebalų rūgščių kiekis buvo susieti su padidėjęs mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio kiekis, kuris padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Kokoso detoksikacija
Štai kokoso „detoksikacijos“ deets, tačiau atminkite: draugai neleidžia draugams detoksikuoti svorio. Mokslas nepatvirtina naudos, tačiau palaiko spąstus.
Pro tipas:Prieš bandydami tai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Nėra jokių mediciniškai rekomenduojamų kokosų aliejaus valymo priemonių, todėl turėdami profesionalų svėrimą, užtikrinsite savo saugumą ir kaip toks valymas gali jus paveikti.
Kaip pasidaryti 60-ųjų akių pieštuką
Pagrindinė prielaida:
- Kasdien 3–7 dienas vartokite 10–14 šaukštų nerafinuoto, ekologiško aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo kokosų aliejaus.
- Sumaišykite jį su šiltu citrininiu vandeniu, paprastu ekologišku jogurtu ir „Stevia“. (Cukrus yra draudžiamas).
- Ant žalios kokoso „mėsos“ leidžiama nosis kiekvieną dieną.
- Naudokite tik aukštos kokybės ekologišką, nerafinuotą kokosų aliejų. Rėmėjai įspėja dėl nemalonaus kokosų aliejaus, kuris gali būti perdirbtas keistomis cheminėmis medžiagomis. Jei kokosų aliejų valgote tik kelias dienas, taip pat galite pasisemti gerų dalykų.
- Palengvinkite jį dėl savo skrandžio. Perėjimas nuo nulio iki 14 šaukštų gali sukelti viduriavimą. Vietoj to, kelias savaites kasdien gerkite nedidelius kokosų aliejaus kiekius, palaipsniui didindami, kol galėsite susitvarkyti su detoksikacijai rekomenduojamu kiekiu.
- Išgerkite 8–12 stiklinių vandens per dieną. Taip pat leidžiama naudoti bekvapį limeade ir šiltą citrininį vandenį.
- Venkite įtemptos veiklos (o tai beveik neįmanoma, jei turite pavojingą kalorijų deficitą).
- Jei jaučiatės apsvaigęs ar nualpęs, nutraukite visa tai ir valgykite subalansuotą maistą.
Sveikas svorio metimas neatrodo toks
Sveiką svorio metimą galima ir reikia pasiekti tvarūs ir saugūs metodai .
(FYI - 1–2 svarai per savaitę laikomas sveiku svorio kritimu.)
Sėkmingiausios dietos nėra dietos, bet taip yragyvenimo stilius. Raktas į tvarų svorio metimą ir, dar svarbiau, ilgalaikę sveikatą yra tas, su kuriuo galima gyventi ilgai, ilgai. Čia yra 10 pavyzdžių .
tl; dr
Kokosų aliejus tapo supermaisto statusu dėl savo cholesterolio, odą raminančių ir antimikrobinių privalumų.
40 metų vestuvių metinių simbolis
Kokosų aliejaus detoksikacijos ar valymo priemonės reikalauja, kad dalyviai kelias dienas suvalgytų nuo 10 iki 14 šaukštų, o jų nedaug suvartotų.
Nepaisant daugybės siūlomų kokosų aliejaus naudos sveikatai, nėra jokio tvirto ryšio tarp tokio ekstremalaus detoksikacijos ir geresnės sveikatos. Anekdotinė nauda apima svorio netekimą ir tai gali padėti virusams ir infekcijoms, tokioms kaip kandidozė.
Šalutinis poveikis yra mėšlungis, diskomfortas skrandyje ir viduriavimas. Jūs taip pat galite apsvaigti ar apalpti.
Prieš pradėdami kokosų aliejaus detoksikaciją ar bet kurią detoksikaciją, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
