Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Praėjusį mėnesį vieną rytą, aš nubraukiau veidą drėkinamojo kremo ir išlėkiau pro duris. Tai neatrodo didelė pergalė, tačiau vos keliais mėnesiais anksčiau tai būtų buvusi kita istorija.
Aš galėjau vėluoti į darbą, rinkdamasis kokį spuogą, kol jis nukraujavo, tada laukdamas, kol įsižeidžiantis, kraujuojantis paraudimas nusileis, kol neišdrįsčiau į viešumą. Turiu priverstinį norą pasirinkti odą, bet pagaliau atradau būdųleisk mano odai pasveikti.
Tai prasidėjo pakankamai nekaltai
Paauglystėje turėjau palyginti gerą odą. Ir nors beveik nesąmoningai sunaikinau bet kokius pasirodžiusius spuogus, jų buvo tiek nedaug, kad niekas tikrai nepastebėjo ir aš to nepastebėjau.
Kolegijos metu mano „geros odos“ eilutė nutrūko, kai pradėjau vartoti naują hormoninę kontraceptinę tabletę. Mėnesius atrodė, kad jų yra dar daugiau nelygumai mano veide nei buvo lygių paviršių.
Tai taip pat nebuvo tik baltagalviai. Jos buvo gilios, skausmingos, kartais pulsuojančios cistos, kurios mane nuolat vargindavo ir kamuodavo keletą mėnesių.
Baigčiau spausti, kol pūliai jau seniai išnyko, o mano veidas buvo kruvinas netvarka.
Žinojau, kad pabloginau situaciją pasirinkdama veidą ir apnuogindama odą. Bet kažkaip mano smegenys privertė mane pagalvoti, kad jei iš šių cistinių guzų galėčiau gauti viską, jie tiesiog išlygėtų.
Tai visada prasidėjo nekaltai. Norėčiau žvilgtelėti į veidrodį prieš makiažą ryte arba prieš ruošdamasis miegoti naktį.
Aš švelniai paliesčiau ... tada stumdysiu ... tada suspaudžiu - tik šiek tiek! Bet man visada tai buvo geriausia. Baigčiau spausti, kol pūliai jau seniai išnyko, o mano veidas buvo kruvinas netvarka.
Negalėjau išvengti problemos
Žmonės linkękalbėti apie spuoguskaip kažkas, kas jų nekontroliuoja. Supratau, kad mano oda tokia pati; jei mano spuogai nebūtų tokie blogi, neturėčiau prie ko prisiliesti.
Tik maždaug prieš dvejus metus supratau, kad taip nėra: mano vaikinas dalykiškai paminėjo, kad aš vis tiek atsidursiu krateriais ant veido, jei nuolat rinksiuosi savo odą. Jis privertė mane apie tai kalbėti.
Garsiai pasakyti, kad turiu problemą, buvo naudinga ir siaubinga. Jis sugebėjo pasakyti žodžius elgesiui, su kuriuo kovojau.
Jis negalėjo suprasti, kaip aš galėčiau toliau daryti tai, kas taip akivaizdžiai pakenkė mano odai. Aš taip pat negalėjau.
Kartą mesatsikraustė kartu, Negalėjau išvengti problemos. Jis pasibeldė į duris, jei aš per ilgai būčiau vonioje, ir jis mane nudžiugintų, kai daugiau nei kelias dienas iš eilės palikau savo odą vieną.
Tokia neišvengiama atskaitomybė nepaprastai padėjo, bet tai ne viską išsprendė. Aš myliu savo vaikiną, kad jis pakvietė mane rinktis - jis buvo priežastis, kodėl aš pradėjau ieškoti sprendimų.
ultragarsiniai kūdikio vaizdai
Kiek padėjo, tačiau negalėjo suprasti, kaip galėčiau toliau daryti tai, kas taip akivaizdžiai pakenkė mano odai. Aš taip pat negalėjau.
Odos skynimo gydymas
Vieną šeštadienio popietę „Google“ ieškojau „kaip nebesirinkti odos“ ir iškart pravirkau ašaromis. Supratau, kad ne vienas bandžiau nustoti rinkti.
Po to skaičiau tokius straipsnius šitas ir negalėjo patikėti, kaip nepaprastai įprasta. Sprendžiant iš komentarų, nuskambėjo taip, kad dauguma skaitytojų taip pat negalėjo. Aš sužinojau apie eksoriacija , impulsų kontrolės sutrikimas, dėl kurio žmonės renkasi odą. Tai susiję su OKS.
Kažkaip vien žinojimas, kad tai tikrasis sutrikimas - ir kad su tuo kovoja tiek daug kitų žmonių, buvo didelis palengvėjimas. Galvodama atgal supratau, kad tai taip pat ne tik mano veidas. Skyniau rauples, uodų įkandimus, nuospaudas ... bet vienintelis dalykas, kurio negalėjau paslėpti, buvo mano veidas.
Kai jau žinojau, kad tai nėra tik valios trūkumas išgydyk mano veidą , Pradėjau tyrinėti strategijas, kad galėčiau geriau. Tai buvo tie, kurie man veikė geriausiai.
1. Buh-bye, nagai
Nagus nukirpiau kiek įmanoma trumpiau. Blankesni nagai reiškė mažiau galimybių atsirinkti mano odą, kol net nesupratau, kad tai darau.
2. Sveiki, veido kaukės
Veido kaukes užsidėjau būdama viena namuose. Turėdamas goopy kaukę ant veido, buvo neįmanoma žaisti su jokiais zits ir maitino mano odą Tuo pačiu metu.
3. Aš buvau kūrybinga
Nusipirkau medicininę juostą ir ant bet kokių spuogų uždėjau mažus kvadratėlius, kurie buvo ir vizualinė, ir fizinė kliūtis skinti.
4. Išvaliau dietą
Supratau vienintelį ilgalaikį būdą nustoti rinktis Mano veidas turėjo įsitikinti, kad nėra ko rinktis. Aš įsitraukiau į mitybos ir hormoninių spuogų santykio tyrimus.
aš taip pat baigė visą30 du kartus sužinoti apie maisto produktus, kurie pablogino mano spuogus. Man tai buvo pieno produktai ir grūdai.
5. Nusiėmiau veidrodį
Geriausias sprendimas įvyko netyčia: mūsų vonios vamzdžiai susidėvėjo, ir mes turėjomenuimk veidrodįnorint pašalinti vamzdžius ir keramines plyteles. Tai pasirodė esąs svarbus žingsnis gydant. Nebegalėjau atsistoti viena vonioje ir apžiūrėti veido.
Mėgaukitės lygia ir spuogų neturinčia oda
Norėčiau pasakyti, kad išgydžiau ir spuogus, ir skynimo problemą, tačiau tam reikia nuolatinių pastangų saugok mano odą . Blogiausias dalykas, kurį galiu padaryti, yra sumušti save už tai, kas yra daug daugiau nei žalingas įprotis, arba apie tai nutylėti.
Šiandien mano oda yra lygi ir be spuogų, bet ne be jos nykstantys randai liko nuo mano intensyviausių odos rinkimo momentų. Aš dirbu su savo dermatologu, kad padėčiau pagerinti randus ir išvengti būsimų protrūkių.
Nė viena iš šių strategijų neveikė puikiai, tačiau visų jų nuoseklus naudojimas kartu padėjo man pamažu kovoti su savo įpročiu.
