Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Aš pabudau kitą rytą ablogainuotaika. Man kilo klausimas, ar aš sapnavau košmarą. Ne, negalėjau nieko prisiminti. Aš nebuvau pagirias. Dar net netikrinau savo socialinės žiniasklaidos, todėl nebuvau įjungęs jokių pykčio palyginimo veiksnių. Aš ką tik tą rytą atsimerkiau ir nujaučiau nuojautą. Aš paprasčiausiai jaučiau, kad gyvenimas nebuvo puikus, be jokios akivaizdžios priežasties.
Ar kada nors taip jautiesi? Kai kurie žmonės mano, kad tai yra gyvenimo yin ir yang, natūralios žmogaus būties peripetijos. Bet nesilaikant, tai gali sugadinti jūsų dieną (ar dar blogiau).
Paimta iš Mažytis Budos dėkingumo žurnalas autorė Lori Deschene, pateikiame keletą raginimų padėti jums išeiti iš funko ir gyventi laimingesnį, šviesesnį gyvenimą. & rdquo;
Užduokite sau šiuos klausimus:
1. Kas yra geriausia, kas man iki šiol nutiko, ir ką aš tame labiausiai vertinau?
Didelis ar mažas & hellip; eik! Iki šiol šį rytą vertinau neperšaunamą kavą, kurią gamino mano vyras, ir verslą, kurį sukūriau, kuris leidžia dirbti iš lovos. Palaima!
Vandenį vyrą traukia taurė moteris
2. Kuriuos namų apyvokos daiktus vertinu labiausiai ir kodėl?
Man patinka mano knygos, arbata ir mėgstamiausia kėdė. Apsidairykite aplinkui. Ką tu myli?
3. Ką aš labiausiai vertinu savo kūne ir kodėl?
Tavo stiprybė? Tavo puikūs plaukai? Tavo ūgis? Tavo švari oda?
4. Kokie dalykai pastaruoju metu pavyko teisingai ar geriau nei tikėtasi?
Nesvarbu, ar tai buvo sunkus pokalbis, ar darbo pokalbis, ar „Pilates“ pamoka, ar sparnuotas akių kontūro pieštukas - nenukreipkite mažų dalykų! Laimingas gyvenimas tėra daugybė mažų, laimingų akimirkų.
Užbaikite šiuos sakinius:
5. Esu dėkingas, kad esu pakankamai sveikas, kad galėčiau & hellip;
Kelionė? Sportuoti? Pradėti ašoninis šurmulys?
6. Nors gal ir nesu turtingas, aš esu dėkingas, kad turiu pakankamai pinigų, kad galėčiau & hellip;
Užsisakykite mėgstamą maistą? Aplankyti savo draugą kitoje valstijoje? Gyveni savo mėgstamiausiame mieste ar rajone?
7. Aš vertinu, kad kiekvieną dieną aš patekau į & hellip;
Bučiuok savo sutuoktinį. Vedžiokite savo šunį. Darykite jogą. Mes linkę savo privilegijas laikyti savaime suprantamomis.
8. Geriausi dalykai gyvenime yra nemokami, įskaitant & hellip;
Mano šuns besąlygiška meilė. Laimingų prisiminimų jėga. Mano vyro humoro jausmas. Centrinis parkas. Kas jums ateina į galvą?
9. Vertinu, kad rytoj pateksiu į & hellip;
Išgerti kavos prie savo stalo? Skype jūsų sesuo? Dėvėti naują striukę? Pasivaikščioti į darbą saulėtą rytą? Tęskite su šiuo!
10. Vertinu, kad turėjau drąsos & hellip;
Tai mano fave! Išvardinau: Pradėk verslą. Persikelk į Niujorką. Mokytis kalbėti grupių akivaizdoje . Bendraukite su žmonėmis, kurie jautėsi svarbesni už mane. Atsisakykite pramoginių narkotikų.Išeikite iš gerai apmokamo darbo. Atleiskite a knyga . Rašykite apie mano gyvenimą sąžiningai ir pažeidžiamai. Būti savimi!
Kas iškyla jums baigus šiuos sakinius ir uždavus sau šiuos klausimus? Jums nereikia premijos čekio, teksto iš buvusio asmens ar mažo skaičiaus skalėje, kad pajustumėte savijautą. Laimė gali reikšti priėmimą ir mėgavimąsi ten, kur esate šiuo metu. Paprasčiau tariant, tai vadinama dėkingumu.
citatos apie besąlygišką vaikų meilę
Deschene teigia: & bdquo; Mums labiausiai reikia dėkingumo, kai jaučiamės mažiausiai prieinami. & Rdquo; Kaip tada, kai pabundame funk'e.
Ir šie dideli, maži dalykai yra teisingi. Ką šiandien galite atsigręžti su tam tikra tiesa?
Susie Moore yra Greatist & rsquo; s gyvenimo vedlys apžvalgininkas ir pasitikėjimo treneris Niujorke. Registruotis rasite nemokamų savaitinių sveikatingumo patarimų savo svetainėje ir kiekvieną antradienį peržiūrėkite naujausią stulpelį „No Regrets“!
