Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes daug laiko praleidžiame internete ieškodami skanių, madingų ir sveikų receptų.
Tuo metu mes susiduriame su nuostabiais šaltiniais lengviems patiekalams, kurie įrodo, kad maisto gaminimas sveikas nebūtinai turi būti brangus - ar milžiniškas laikas. Ir dabar mes norime jomis pasidalinti su jumis!
Šiame apibendrintame maiste yra Ali Ebright of Gimme orkaitę . Čia ji dalijasi mėgstamiausiomis vasaros salotomis, įskaitant tas, kurios šeimoje buvo tiek laiko, kiek ji prisimena.
Veganiškų vasaros salotų receptai
1. Traškios azijietiškos ramen makaronų salotos
Nuotrauka: „Gimme Some Oven“
Ieškote garantuoto recepto paruošimo namuose atneškite į puodą šią vasarą? Šis modernus senosios mokyklos „ramen“ makaronų salotų posūkis visada yra minios mėgstamas. Jis gaminamas iš visų rūšių šviežių ingredientų ir jo paruošimas trunka tik 10 minučių.
Pro patarimas: Jei esate a veganas kuris nenaudoja medaus, pakeiskite jį klevų sirupu.
du. „Sunshine“ citrusinių avokadų salotos
Saldūs citrusiniai vaisiai, kreminis avokadas, traškūs svogūnai ir skrudinti riešutai susivienija, kad salotos būtų tokios ryškios ir kvapnios, kad jos gali būti visos pačios.
Jei atsitiktų patalpų sodininkas , tai yra puikus pasiteisinimas norint pasinaudoti keliomis baziliko ir mėtų šakelėmis. Taip pat galite išmesti krapų, petražolių ir kalendrų.
Pro patarimas: Norėdami išlaikyti šį receptą veganišką, rinkitės klevų sirupo variantą padažui, o ne medui (žinote, bitėms).
3. Mėgstamiausios mūsų šeimos salotos
Nuotrauka: „Gimme Some Oven“
Šios sočios ir skanios salotos buvo mėgstamos mūsų šeimoje tiek laiko, kiek pamenu. Su šviežiais artišokais, skrudintais raudonaisiais pipirais, skrudintomis pušies riešutais ir dangiška parmezano vinegrete, visada malonu miniai!
Pro patarimas: Tu gali padaryti veganiškas parmezano sūris su anakardžiais, maistinėmis mielėmis, česnako milteliais ir jūros druska.
Keturi. Rimtai skanios detoksikacijos salotos
Dabar jūs tikrai valgysite vaivorykštę. Šių salotų pagrindas yra kopūstai, lapiniai kopūstai, brokoliai ir morkos, kartu su šviežiomis žolelėmis ir migdolais.
Padažas yra šio recepto magija, pasižymintis Azijos įkvėptomis morkų ir imbierų kombinacijomis, kartu su ryžių actu, miso ir sezamu. Būtinai pasigaminkite papildomai - tai juokingai gerai ir norėsite valgyti visą savaitę.
Pro patarimas: Kai kurie veganai valgo medų, o kiti - ne, todėl jūs darote jūs. Pakanka palikti jį be padažo ir, jei norite, pakeisti klevų sirupu ar kitu veganų saldikliu.
Vegetariškos vasaros salotos
5. Žalios salotos su burokėliais, apelsinais ir avokadu
Nuotrauka: „Gimme Some Oven“
Šis receptas buvo įkvėptas neseniai vykusios kelionės į Naująją Zelandiją, kur man patiko, kaip jie tiek daug patiekalų užpilė smulkintais „burokėliais“ (kaip jie vadina).
Mano pasirinkimas „Kiwi“ salotoms yra šviežias, spalvingas, lengvai pagaminamas ir labai skanus.
6. Kriaušių salotos su Gorgonzola ir cukatais graikiniais riešutais
Cukruoti graikiniai riešutai visada yra puikus pardavimo taškas, tačiau taip pat yra ir drąsus „Gorgonzola“ sūris kartu su pipirine rukola. Sultingos kriaušės ir kreminis avokadas sušvelnina salotasvisadapataiko į vietą.
Jei nesate „Gorgonzola“ gerbėjas, drąsiai naudokite fetą arba trupintą ožkos sūrį. Net jei neturite laiko saldainiams graikiniams riešutams pakakti, pakanka kelių minučių, paskrudintų orkaitėje, kad išgautų sodrų jų skonį.
7. Braškių avokadų špinatų salotos su padažu
Nuotrauka: „Gimme Some Oven“
Subrendusios ir sultingos braškės priklauso nuo sūrio pyragų iki kokteilių - ir šios salotos nėra išimtis. Kad ir kaip sunku nevalgyti šviežių braškių iš karto iš dėžutės, padarykite sau paslaugą ir palaukite.
Galite pakeisti beveik viską šiame recepte, kad pritaikytumėte jį taip, kaip jums patinka: iškeiskite špinatus į mėgstamus žalumynus, mėlynąjį sūrį - į mėgstamą minkštą sūrį ir migdolus - į bet kurį riešutą, kuris jums dabar skambina.
Turėtumėte laikyti tik du ingredientus. Avokadas + braškė = degtinė, padaryta danguje. Viską meskite su naminiu aguonų padažu ir tai tikrai malonu miniai.
8. Mano mėgstamiausios obuolių špinatų salotos
Gerai, todėl tai labiau vasaros pabaigos – ankstyvo rudens receptas, tačiau jis yra toks gaivus, kad jį tikrai galite valgyti bet kuriuo metų laiku.
Obuoliai ir špinatai yra klasikinis derinys, tikriausiai dėl to, kad juos lengva paruošti ir kaip be vargo skoniai susilieja. Obuolius būtinai supjaustykite kuo ploniau, kad ant šakutės galėtumėte gauti kitų priedų.
Pro patarimas: Kai mesite visus ingredientus šampano vinegretėje, prieš patiekdami palaukite 15 minučių. Tokiu būdu skoniai turi laiko susimaišyti ir nusistovėti - tikrai bus verta palaukti.
9. Kale Cezario salotos
Nuotrauka: „Gimme Some Oven“
Tradicinis Cezaris yra užmuštas ant šio skanaus recepto su tonomisšviežių kopūstų, palengvintas padažas iš cezario-kalkių ir lengvi naminiai skrebučiai.
tampa paklusniu santuokoje
10. Braškių kopūstų salotos
Yra priežastis, kodėl visi tai myli klasikinės salotos : Tai greitai ir lengvai pagaminama, ji siūlo saldžius ir gaivius skonius. Nedvejodami įtraukite ir į pasirinktą baltymą!
vienuolika. Braškių burrata salotos su baziliko vinegrete
Gerai, dar vienas braškių receptas, bet ar jie kada nors sensta? (Ne šiame namų ūkyje.)
Atvėsintas, kreminis burrata sūris yra kita priežastis, kodėl šios salotos yra tokios geros, ir visus skonius padidina baziliko vinigretė, kuriai pagaminti reikia tik 5 minučių. Nepamirškite kelių juodųjų pipirų įtrūkimų, kad visa tai papildytumėte.
Mėsos ir jūros gėrybių vasaros salotos
12. Ant grotelių keptų ananasų, vištienos ir avokadų salotos
Nuotrauka: „Gimme Some Oven“
Viskas apie šias salotasrėkia vasaraman!
Skanus ant grotelių keptas ananasas ir vištiena, kreminis avokadas ir šviežios mėlynės, apipiltos skaniu medaus česnako vinegretu? Užkurkite kepsninę ir užsukite!
13. Krevetės ir artišokų žaliosios salotos su citrinos vinegrete
Jei idėja apie dar vieną salotą skamba taip nuobodžiai, šis receptas išgydys jūsų nuobodulį. Krevetės jaučiasi puošniai, tačiau jas taip lengva pagaminti: sviestą, druską ir pipirus, šiek tiek itališkų prieskonių ir karštą viryklės viršų.
Citrinų vinigretė išlaiko gaivą ir aštrumą, o artišoko širdis ir susmulkintas parmezanas suteikia šiek tiek papildomo oompo. Tai ir lengvas, ir sotus, puikus derinys vasariškoms salotoms.
14. Tahini rančos avokadinės vištienos salotos
Čia labai daug kas vyksta, bet tiesiogveikia. Tahini ranča tikrai pavagia pasirodymą - jis ne kartą buvo išbandytas ir tobulinamas, ir jis yra toks geras, kad norėsite jį įdėti beveik į viską.
Pro patarimas: Jei norite dar daugiau skonio su Viduržemio jūros regiono nuojauta, pridėkite saulėje džiovintų pomidorų, kalamatos alyvuogių ir marinuotų artišokų širdelių.
penkiolika. Krevetės, avokadai ir skrudintos kukurūzų salotos
Nuotrauka: „Gimme Some Oven“
Esu didelis visų skonių gerbėjas zesty krevetės salotos. Skirkite keletą papildomų minučių, kad išdžiovintumėte tą kukurūzą. Tai daro didelį skirtumą!
Apatinė eilutė
Vasara ir lengva „livin“ ... ypač kai rankovėje turite keletą skanių salotų receptų. Tai tikrai bus jūsų kito puoduko, kepsninės ar iškylos hitas, todėl atsineškite papildomų porcijų!
Ypatingas ačiū mūsų demonstruojamam maisto gurmanui Ali Ebright, receptus kuriančiam, maisto stilių gaminančiam „Gimme Some Oven“ modeliui. Norėdami sužinoti daugiau, sekite ją toliau Facebook , „Pinterest“, „Twitter“ ir „Instagram“ .
