Ar galite turėti mažą cukraus kiekį kraujyje be diabeto?

Jūs drebulys, perkaitote ir norite kam nors nulenkti galvą. Nebent esate vampyras, greičiausiai jūs tiesiog išgyvenate izoliuotą mažo cukraus kiekio kraujyje (dar vadinamos hipoglikemijos) priepuolį praleidžiant maistą arba baigiant sunkią treniruotę.

Tačiau jei tai atsitinka dažnai, tai gali būti hipoglikemijos be cukrinio diabeto požymis.

Tai būklė, kai gliukozės (cukraus) kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 miligramų decilitre (mg / dl). (Normalus nevalgius yra apie 100 mg / dl, bet ką nors suvalgius jis bus šiek tiek didesnis.)

Gliukozė degina mūsų kūną, o kai jo trūksta, tai darome ir mes. Jei neturite diabeto, hipoglikemija paprastai būna reta. Vis dėlto, jei jūs nuolat patiriate pakabas, eikite į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Hipoglikemiją lengva supainioti su hiperglikemija. Žodis „hiperglikemija“ verčiamas kaip didelis („hiper“) gliukozės („glikas“) kiekis kraujyje („emija“). Hiperglikemija atsiranda, kai padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai yra pagrindinis diabeto bruožas.

Prašau simptomų

Hipoglikemija gali pasireikšti greitai. Simptomai skiriasi kiekvienam žmogui ir priklauso nuo cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo intensyvumo ir laipsnio - lengvo, vidutinio sunkumo ar sunkaus. Sunkiais atvejais cukraus kiekis kraujyje gali nukristi taip žemai, kad gali praeiti arba ištikti priepuolis.

Šie simptomai hipoglikemija gali pasireikšti atskirai arba kartu:

• drebulys
• netikrumas
• alkis
• galvos skausmas
• neryškus matymas
• mieguistumas
• galvos svaigimas ar apsvaigimas
• sumišimas ar dezorientacija

Tarsi tai nebūtų pakankamai keista, naktimis gali pasireikšti hipoglikemijos epizodai, sukeliantys košmarus ar prakaitavimą naktį.

Raudona šviesa / žalia šviesa

Du dominuojantys hormonai reguliuoja cukraus kiekį kraujyje: insulino ir gliukagono .

Kaip ir raudonas šviesoforo signalas, insulinas sustabdo gliukozės plitimą kraujyje, o gliukagonas žaliai apšviečia jo išsiskyrimą. Hipoglikemija įvyksta, kai jus užklumpa raudona šviesa, kai trūksta dujų.

Reaktyvi hipoglikemija

Reaktyvi (taip pat vadinama po valgio) hipoglikemija atsiranda po valgio, kai suvirškintą ir absorbuotą maistą patiria insulino antpuolis, kuris sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Tai labiau būdinga žmonėms, turintiems nutukimą arba sergantiems diabetu šeimoje. Tai taip pat turi įtakos tiems, kuriems buvo atlikta skrandžio šuntavimo operacija, nes maistas virsta viršutiniu virškinamuoju traktu greičiau.

Nereaguojanti hipoglikemija (dar vadinama hipoglikemija nevalgius)

Pasninko hipoglikemija gali pasireikšti geriant alkoholį tuščiu skrandžiu arba vartojant tam tikrus vaistus skausmui, infekcijai (įskaitant tam tikrą pneumonijos formą) ar maliarijai gydyti.

Ligos, turinčios įtakos kepenims, širdžiai ar inkstams, taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Retais atvejais veiksnys gali būti ant kasos augantis auglys, pvz., Insulinoma.

Kiti galimi veiksniai:

Alkoholio vartojimas nevalgius

Po ilgos dienos, prieš valgydami vakarienę, galite nuleisti vino. Netrukus po to gali pradėti jaustis netikrai ar apsvaiginti ir atrodyti girtas. Bet tai dar ne visa istorija.

Jūsų kepenys, kurios išskiria slaptą cukraus kiekį į kraują, kad jūsų gliukozės kiekis kraujyje išliktų stabilus, yra per daug užimtas alkoholio perdirbimu, kad galėtų normaliai veikti. Tai gali sukelti laikiną hipoglikemiją.

Vaistas

Tam tikri vaistai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje.

safiya nygaard wiki

Pasninko hipoglikemiją gali sukelti:

• salicilatai, įskaitant aspiriną ​​(tam tikrą skausmą malšinantį vaistą)
• sulfonamido antibiotikai (antibiotikų rūšis)
• pentamidinas (vaistas, vartojamas sunkiai pneumonijai gydyti)
• chininas (vaistas maliarijai gydyti)

Anoreksija

Valgymo sutrikimų turintis asmuo gali nevartoti pakankamai maisto, kad organizmas galėtų pagaminti pakankamai gliukozės.

Hepatitas

Hepatitas yra uždegiminė būklė, veikianti jūsų kepenis, sulėtindama jo gebėjimą paversti sukauptą glikogeną gliukoze ir taip išlaisvinti gliukozę į kraują.

Liaukos sutrikimai

Jūsų hipofizė ir antinksčiai veikia insulino ir gliukagono gamybą. Šių liaukų sutrikimai gali sutrikdyti cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

Inkstų sutrikimai

Jūsų inkstai padeda organizmui apdoroti vaistus ir atliekas. Jei inkstai neveikia gerai, tam tikri vaistai gali kauptis kraujyje ir pakeisti cukraus kiekį kraujyje.

Kasos navikas

Kasos navikai yra reti, tačiau jų buvimas gali sukelti hipoglikeminius epizodus.

Dempingo sindromas

Dempingo sindromas gali išsivystyti po skrandžio šuntavimo operacijos ar stemplės operacijos. Dempingo sindromas įvyksta, kai maistas (ypač cukrus) per greitai juda iš skrandžio į plonąją žarną, sukeldamas insulino perkrovą.

Tokie simptomai kaip pilvo spazmai ir viduriavimas gali pasireikšti netrukus po valgio arba po valandos ar dviejų.

Rizikingas verslas

Hipoglikemija be diabeto įvyksta, kai jūsų kūnas negali stabilizuoti cukraus kiekio kraujyje.

Tai taip pat gali būti susiję su prediabetas , būklė, kai cukrus pradeda kauptis kraujyje, o insulino gamyba tampa mažesnė už jūsų cukraus kiekį kraujyje, o tada per maža.

Šeimos istorija, fizinio krūvio trūkumas ir daug riebalų ant kūno, ypač pilvo srityje, gali padidinti tikimybę susirgti prediabetu.

Pasižymėti!

Pakartotiniai hipoglikemijos priepuoliaiyradidelis reikalas. Net jei jaučiatės nuožmus ir nenugalimas, verta turėti šių išgyvenimų dienoraštį.

Kai pasireiškia hipoglikemijos epizodas, užfiksuokite dienos laiką, simptomus, tai, ką valgėte ar gėrėte prieš jį, vartojamus vaistus ir streso lygį.

Pasiimkite dienoraštį į kitą gydytojo paskyrimą ir pasidalykite juo su savo gydytoju. Ši informacija gali padėti jiems greičiau nustatyti diagnozę.

Sukiesi ratu, bet ne „SoulCycle“?

Norėdami diagnozuoti nediabetinę hipoglikemiją, gydytojas peržiūrės jūsų simptomus, atliks fizinį egzaminą, ištirs rizikos veiksnius ir paskirs badavimą ar atsitiktinis gliukozės tyrimas patikrinti cukraus kiekį kraujyje.

Šis tyrimas apima kraujo mėginio paėmimą ir gali apimti 8 valandų nakties badavimą arba ilgesnį prižiūrimą badavimą (48–72 valandas).

Ilgesnio pasninko metu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas kas kelias valandas tikrins gliukozės kiekį kraujyje. Tai, ko gero, patikimiausias testas hipoglikemijai nevalgius nustatyti.

Kas tada?

Jei jūsų simptomai rodo reaktyvią hipoglikemiją, gydytojas gali paskirti a mišrių patiekalų tolerancijos testas (MMTT).

Atlikdami šį testą, jūs išgersite gėrimą, kuriame yra baltymų, riebalų ir cukraus, o tai padidina gliukozės kiekį kraujyje ir, savo ruožtu, jūsų organizme gamina daugiau insulino.

Tada sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas per 5 valandas kelis kartus ims kraują ir tikrins gliukozės kiekį.

Kada aš sužinosiu?

Testų rezultatai paprastai gaunami per dieną ar dvi. Jei cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis nei 50–70 mg / dl, diagnozė gali būti hipoglikemija.

Prieš valgį užregistruojamas normalus cukraus kiekis kraujyje 80–130 mg / dl . Apskritai, po 8 valandų badavimo, cukraus kiekis kraujyje siekia apie 70 iki 100 mg / dl .

Ką daryti, jei požymiai rodo prediabetą?

Gydytojui diagnozavus hipoglikemiją, jis greičiausiai rekomenduos imtis veiksmų, kad būtų išvengta prediabeto perėjimo į 2 tipo diabetą.

Deja, nėra nė vienos pasakos krikštamotės, kuri galėtų mojuoti burtų lazdele ir pakeisti jūsų kūno chemiją. Bettugali būti galėti .

Pakeitus gyvenimo būdą (pvz., Valgant gerai subalansuotą, mažiau angliavandenių turinčią dietą ir pridedant kasdieninę mankštą), galite lengviau valdyti savo svorį, cholesterolio kiekį ir kraujospūdį.

Ar dėl cukraus šaukšto vaistas sumažės?

Yasss! Svarbu gydyti mažą cukraus kiekį kraujyje, kad būtų išvengta rimtų ilgalaikių šalutinių poveikių.

Jei šie epizodai tęsiasi, gydytojas gali rekomenduoti visada su savimi turėti injekcinį gliukagono rinkinį.

Verta pranešti savo šeimai ir bendradarbiams apie jūsų būklę, nes jiems gali tekti suleisti gliukagono injekciją, kad padidintumėte gliukozės kiekį kraujyje, jei to negalite padaryti.

Galų gale hipoglikemijos gydymas priklauso nuo to, kas jį sukelia. Pvz., Jei gydytojas jūsų organizme nustato naviką, jums gali prireikti operacijos. Jei tai sukelia vaistai, gydytojas gali paskirti kitą.

Gerai ir blogai

Į hipoglikeminė dieta prieštarauja tradiciniams patarimams „valgyk tris kartus per dieną“. Vietoje to, norint kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, atsižvelgiama į patiekalų dydį ir dažnumą.

Paprasti angliavandeniai, tokie kaip spurgos, sausainiai ar cukatai, nėra jūsų draugai. Jūsų kūnas juos taip greitai suvirškina, kad jie purškia jūsų sistemą gliukoze kaip sukratytą „Mountain Dew“ buteliuką.

Daugiau blogų naujienų: turėtumėte apriboti alkoholio vartojimą ir galbūt net kofeino vartojimą.

Standartas alkoholinis gėrimas prilygsta 12 uncijų alaus, 5 uncijos vyno arba 1,5 uncijos stipraus alkoholio.

Vietoj to, švęskite su daugybe mažų patiekalų visą dieną.

Maistas turėtų apimti baltymus (mėsą, ankštinius augalus, riešutus ir sėklas), sudėtingus angliavandenius (nesmulkintų kviečių makaronus, sveikus grūdus ir bulves), daug skaidulų turinčius maisto produktus, pilno grūdo duoną, daržoves ir sveikus šviežius vaisius, kad subalansuotų cukraus absorbciją.

Yummy užkandžiai

Išbandykite šias vidurnakčio ir vidurdienio dienas:

• obuolys su keliomis čederio sūrio riekelėmis
• bananas su sauja riešutų ar sėklų
• viso grūdo skrebučio skiltelė su trintu avokadu arba humusu
• neskaldytų grūdų spirgučiai su sardinėmis ar tunais
• daržovės, panardintos į humusą
• daržovių kokteilis

Susitarkime

Hipoglikemija yra rimtas verslas. Jūsų smegenys (ir visas kitas jūsų kūnas) priklauso nuo cukraus kiekio kraujyje energijos - jos tiesiogine to žodžio prasme negali veikti.

Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti kritimus, traumas ir, jei vairuojate, automobilio avarijas. Per ilgas hipoglikemijos simptomų ignoravimas taip pat gali sukelti traukulius, sąmonės praradimą ir galbūt mirtį.

Išdykai pavyko

Turint omenyje tai, ką valgote ir geriate, galima gerokai sumažinti hipoglikemijos epizodų dažnį.

Išbandykite šiuos patarimus:

• Valgykite subalansuotą mitybą, kurioje yra mažai cukraus ir daug baltymų, skaidulų ir sudėtingų angliavandenių.
• Valgykite mažus patiekalus kas kelias valandas.
• Visada su savimi turėkite užkandį. Kai pradėsite jaustis alkanas, pakelkite cukraus lygį, sūrio lazdelę, saują razinų ir graikinių riešutų ar apelsiną.
• Nors tai prieštarauja kiekvienai dietai, apie kurią kada nors girdėjote, užkandžiaukite prieš ir po mankštos.
• Užsisakykite užkandį prie savo alaus ar vyno.
• Užkandžiaukite prieš eidami miegoti naktį, kad pabustumėte jausdamiesi labiau subalansuoti.