Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tai, kad marinuotų agurkų sultys yra skanios, yra visiškai neginčijamas dalykas. (TAI GERAI.) Bet ar marinuotų sultys padės palengvinti rėmenį? Hmmm, ne.
Nors kai kurie gali prisiekti marinuotų agurkų sultimis kaip namuose esančia priemone nuo rūgšties refliukso, tiesa ta, kad greičiausiai nieko nepadarys. Tiesą sakant, tai gali net padaryti rėmenį nepakeliamesnį.
Tiesa apie marinuotų agurkų sultis ir rėmuo
Rėmuo atsiranda, kai skrandžio rūgštis yra atpylusi iš skrandžio atgal į stemplę. (Mmm.) Tai rūgšties refliukso ir gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) simptomas.
Paprastai tai sukelia nemalonų ir skausmingą deginimo pojūtį krūtinėje tiesiai už krūtinės. Tai gali pablogėti po valgio ar gėrimo arba kai atsigulsi ant nugaros ar pilvo.
Rėmenį gali sukelti keli skirtingi dalykai, įskaitant stresas , valgymas aštrus ar rūgštus maistas , ar persivalgymas .
Tad kodėl kas nors galėtų pagalvoti apie marinuotų agurkų sultis? Ryšys nėra visiškai atsitiktinis. Marinatų sultys yra koncentruotas šaltinisLactobacillus, kuris yra a sveikų probiotinių bakterijų rasti jūsų žarnyno mikrobiome ... ir taip pat ant agurkų odos .
kaip pasakyti, ar vaikinas yra įjungtas
VartojaLactobacillusyra pagalvojo skatinti žarnyne esančias gerąsias bakterijas. Vienas iš privalumų yra tai, kad jis gali nuraminti rūgšties regurgitaciją per stemplę. Tačiau šiuo metu nėra įrodymų, kad marinuotų agurkų sultys padeda numalšinti rėmenį.
Taigi ar marinatai = vaistas nuo rėmens?
Net ir naudosLactobacillus, buvo daug komerciškai paruoštų marinuotų agurkų pasterizuota . Tai reiškia, kad prieš parduodant jie išgyveno šiluminį procesą, kad sunaikintų potencialiai kenksmingas bakterijas.
Vis dėlto žūva ne tik blogosios bakterijos: tai daro ir gerosios bakterijos, o tai reiškia, kad iš tikrųjų nėra jokių aktyviųLactobacillusmarinuotų agurkų sultyse rasite parduotuvės lentynose.
Be to, actas, naudojamas agurkus paversti marinuotais agurkais, yra rūgštus. Ir tyrimus nustatė, kad rūgštus maistas gali sukelti rėmenį. Taigi, kai geriate marinuotų agurkų sultis, kad išgydytumėte rėmuo, labai gali būti, kad jūs iš tikrųjų tik bloginate.
buvau išprievartauta ir tai jaučiausi gerai
Palauk, o kaip su raugintais marinuotais agurkais?
Labai džiaugiuosi, kad paklausėte. Jei patikrinsite šaldymo skyrių, rasite fermentuoti marinuoti agurkai toks kaip Grillo arba Bubbie's .
Šie vaikinai gaminami panardinant žalią cukrų į praskiestą sūrymą, kur per kelias savaites auga natūraliai atsirandančios bakterijos, gamindamos pieno rūgštį, kuri sunaikina visas bakterijas, kurios gali sugesti, ir išsaugo maistą. Kadangi marinuoti agurkai nėra pasterizuoti, juose gali būti gerųjų bakterijų, tokių kaip mūsų bičiulisLactobacillus.
Ar tai reiškia, kad fermentuotos marinuotų agurkų sultys gali padėti nuo rėmens? Apskritai, studijos nustatė, kad fermentuotas maistas, kuriame yra pieno rūgšties bakterijų (pvz., marinuoti agurkai), gali suteikti probiotikų naudos kenčiantiems nuo žarnyno. Vis dėlto, norint pasakyti tikrai, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Taip pat yra tai, kad visi marinuoti agurkai, įskaitant fermentuotus, vis tiek pakuoja daug rūgšties. Taigi jie vis tiek gali pabloginti jūsų refliuksą, o ne geriau. (Realiems žmonėms gali būti geriau gerti ... bulvių sultys .)
Kitas svarbus FYI: bakterijų kiekis fermentuotuose maisto produktuose gali gerokai skirtis atsižvelgiant į tai, kaip produktai buvo pagaminti, taip pat nuo laikymo sąlygų ir trukmės. Taigi sunku tiksliai pasakyti, ar jūs gaunate pakankamaiLactobacilluspalengvinti nudegimą.
Geresni nudegimo būdai
Būkite, bet marinuotų agurkų sultys nėra patikimas rėmens gydymas. Geros naujienos yra tai, kad yra daugybė kitų būdų, kaip surasti refliuksą. Išbandykite šiuos dalykus:
- Po valgio venkite gulėti mažiausiai 30 minučių.
- Eidami miegoti naktį laikykite šiek tiek pakeltą galvą, kad negultumėte lygiai ant nugaros.
- Saugokite porcijas. Persivalgymas = nevirškinimas = refliuksas.
- Dėvėkite laisvus drabužius. Dėl įtemptų dantų, ypač aplink juosmenį, rėmuo gali pablogėti.
- Apribokite valgomo gazuoto ir rūgštinio maisto kiekį (pagalvokite apie pomidorus, citrusinius vaisius, sodą).
- Bandyti laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos . Kai kurie maži studijos nustatė, kad valgydami mažiau angliavandenių, galite išvengti rėmens.
- Kramtykite gumą, kurios kai kurios studijos pasirodė esąs veiksmingas būdas sumažinti rūgštį stemplėje.
- Išbandykite be recepto (OTC) antacidiniai vaistai, tokie kaip Tums arba Rolaids.
Jei namuose priemonės to nesumažina, pasitarkite su savo doc. Gyvenimas su rėmeniu nėra įdomus (ar geras tau), todėl svarbu suvaldyti problemą.
tl; dr
Marinuotų agurkų sultys nėra rėmuo, net jei kalbate apie fermentuotų marinuotų agurkų sultis. Tiesą sakant, sultyse esanti rūgštis gali pabloginti jūsų refliuksą. Jums geriau išbandyti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, pakoreguoti mitybą ir negulėti pavalgius.
meilės gėlių pavadinimai
