Oi! Štai koks gali būti jūsų dubens skausmas nėštumo metu

Sveikiname, tu nėščia! Augant mažyčiam žmogui savyje, tavo kūne vyksta greiti pokyčiai. Nors kai kurie yra nuostabūs (tas nėštumo švytėjimas), kai kurie yra ... ne tokie nuostabūs.

Jaime King Abercrombie ir Fitch

Kas žinojo, kad nėštumas kažkaip įskaudintas? Mes kalbame apie mėšlungį ir twinges jūsų dubens, pilvo apačioje ir atgal . Galite išplėsti gimdą ir paveikti netoliese esančius raumenis bei organus, galite jausti diskomfortą.

Nors tai nemalonu, tokio pobūdžio skausmai paprastai nesukelia nerimo. Skaitykite daugiau apie įprastas dubens skausmo nėštumo metu priežastis ir tai, kaip galite rasti palengvėjimą.

Kas yra dubens dugnas ir kodėl skauda?

Jūsų dubens dugnas apima jūsų dubens dugną arba plotą tarp pilvo ir kojų. Jis padengtas raumenų sluoksniu ir palaiko jūsų dubens organus, tokius kaip šlapimo pūslė ir kiaušidės.

Tiek vyrai, tiek moterys turi dubens dugnus . Moterys yra platesnės, nes mums gali tekti sutalpinti besiplečiančią gimdą. Ankstyvas nėštumo dubens skausmas gali apimti diskomfortą dubens dugne, šlapimo pūslėje, makštyje, nugaroje ar pilve.

Daugybė moterų turi silpnus dubens dugno raumenis, kurie gali po gimdymo tampa dar silpnesnė . Yra pratybos, skirtos šiai sričiai stiprinti, vadinamos kūgiai . (Galbūt girdėjote Samantha Jones kalbant apie juos „Seksas ir miestas“.)

Kada padaryta teisingai , Kegeliai yra auksinis standartas, stiprinantis dubens dugną ir neleidžiantis šlapintis šlapintis ten.

Mėšlungis: ne tik kas mėnesį

Žinote, kaip jaučiasi laikotarpio mėšlungis? Nėštumo metu taip pat galite jaustis mėšlungis kai jūsų gimda tęsiasi, kad atsirastų vietos vaisiui.

Tempimo skausmai gali apimti spazmus ar lengvą diskomfortą gimdos ar apatinės pilvo srityje. Dauguma mėšlungių praeina su laiku ir nėra didesnės problemos ženklas.

Norėdami palengvinti mėšlungį, pabandykite:

• ilsintis
• nusiprausti po dušu ar vonia
• gerti daug vandens ir kiti skysčiai
• gulėdamas ant nugaros ir krypdamas kelius link krūtinės, kad nuspaustų gimdą

Stenkitės nesijaudinti - lengvi mėšlungis iš tikrųjų yra ženklas, kad jūsų nėštumas klostosi gerai.

Sunkesni mėšlungiai

Nėštumo metu dažnas kraujavimas ar mėšlungis, tačiau tai taip pat gali būti a persileidimas . Persileidimas dažniausiai pasitaiko nėštumo pradžioje - 80 proc persileidimų įvyksta per pirmąsias 12 savaičių.

Makšties dėmėjimas ar kraujavimas, lengvi ar sunkūs nugaros spazmai, susitraukimai ir audinių išskyros iš makšties taip pat yra persileidimo simptomai. Jei pasireiškia bet kuris iš šių požymių, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Apvalaus raiščio skausmas

apvalūs raiščiai yra dubens raumenys, laikantys gimdą. Kai auga jūsų gimda, ypač per antrąjį trimestrą, jos išsitempia ir gali jausti skausmą.

Skausmas gali jaustis aštrus arba panašus į traukimo pojūtį ir paprastai būna tik vienoje pilvo pusėje. Skausmas turėtų trukti tik kelias sekundes ar minutes, nors jis gali atsinaujinti, kai juokiatės, stovite ar nusilenkiate.

Galite rasti tam tikrą palengvėjimą apvalių raiščių skausmas autorius:

• ilsintis
• vengiant staigių judesių
• naudojant šiltus kompresus
• atliekant lengvą tempimą ar prenatalinė joga
• darant prenatalinį masažą

Tikrai susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei skausmas yra dažnas arba turite kitų simptomų.

Pilvą skauda

Kiti dubens skausmo tipai nėštumo metu gali atsirasti iš šlapimo pūslės, inkstų, virškinamojo trakto ar kepenų.

Dujos arba, dar blogiau, vidurių užkietėjimas

Hormono dėka pirmąjį trimestrą dažnai pasireiškia dujos ir vidurių pūtimas progesteronas , kuris padidėja nėštumo metu. Dėl progesterono jūsų raumenys atsipalaiduoja, todėl virškinimas sulėtėja ir kaupiasi dujos .

Štai keletas būdų, kaip atleisti nuo dujų ir pilvo pūtimo:

• Išgerkite 8–10 stiklinių vandens per dieną.
• Iškirpkite maisto produktus, dėl kurių jūs dujos.
• Pratimas.

Iki 38 proc nėščių moterų patiria vidurių užkietėjimą.

Dar kartą galite padėkoti progesteronui atpalaiduoja žarnyno raumenis ir lėtina virškinimą . Jei vartojate geležies papildus (pvz., Prenatalinius vitaminus), jie taip pat gali būti kalti.

Norėdami kovoti su vidurių užkietėjimu, pabandykite:

• mankštintis
• valgyti daugiau skaidulų turtingas maistas kaip avietės, žirniai ir brokoliai
• vartoja probiotikai , kaip jogurtas
• vartojate nėštumo metu saugų išmatų minkštiklį (gavę gerai iš savo gydytojo)

UTI (dar žinomas kaip skausmingas šlapinimasis)

Jūs tikriausiai jau žinote, kad nėščios moterys šlapinasi maždaug kas 5 minutes, nes gimda sėdi tiesiai ant šlapimo pūslės.

Kitas ne toks smagus šalutinis poveikis yra šlapimo takų infekcijos (UTI). Kai gimda auga, padidėjęs svoris gali neleisti šlapimui visiškai nutekėti iš šlapimo pūslės. Tai sukuria puikią aplinką bakterijoms augti.

UTI simptomai gali būti:

• mėšlungis pilvo apačioje
• deginimas ar diskomfortas šlapinantis
• skubėjimo jausmas šlapinantis
• drumstas ar nemalonaus kvapo šlapintis

Geros naujienos: anksti pagavus UTI, turėtų būti lengva gydyti antibiotikais, kurie yra saugūs ir jums, ir jūsų kūdikiui.

Norėdami išvengti UTI:

• Kiekvieną dieną išgerkite nuo 8 iki 10 stiklinių vandens.
• Sumažinkite rafinuotų maisto produktų, vaisių sulčių, kofeino, alkoholio ir cukraus kiekį.
• Pee, kai tik pajusite poreikį.
• Po šlapinimosi nusausinkite (žinoma, nuvalykite iš priekio į galą).
• Pee prieš ir po sekso.
• Nemirkykite vonioje ilgiau nei 30 minučių.
• Venkite stiprių muilų, dušų, antiseptinių kremų, moteriškų higienos purškalų ir miltelių.

Oi! Pasveikink inkstus

Inkstų problemos gali pasireikšti nėštumo metu. Dvi dažniausios problemos yra inkstų infekcijos ir inkstų akmenys.

Į inkstų infekcija prasideda nuo UTI ir keliauja iki vieno ar abiejų inkstų. Paprastai šlapimas nuteka iš inkstų į šlapimo pūslę, o po to - pro šlaplę (vamzdelį, iš kurio tu šlapiesi).

Bet progesteronas gali sulėtinti šlapimtakių (inkstų kanalų, jungiančių prie šlapimo pūslės) susitraukimą, kad šlapimas visiškai neištekėtų. Kai jūsų gimda išsipučia, ji apsunkina šlapimtakius, ir jie nėra visiškai nutekėję.

Inkstų infekcijos požymiai gali apimti:

• poreikis dažnai šlapintis
• nugaros, pilvo ar kirkšnies skausmas
• skausmas ar deginimas šlapinantis
• kraujas šlapime

Nelaukite, kol pamatysite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Negydoma infekcija gali visam laikui pakenkti inkstams arba išplisti į kraują ir sukelti sepsis , gyvybei pavojinga infekcija. Inkstų infekcijos gydomos antibiotikais, tačiau kartais reikia hospitalizuoti.

ženklai, kad jis nenori su tavimi skirtis

Inkstų akmenys yra kalcio arba šlapimo rūgšties kolekcijos, kurios kaupiasi inkstuose. Kartais jie yra NBD, tačiau gali įstrigti šlapimtakyje ir užblokuoti šlapimą. Tai yralabaiskaudus.

Nors inkstų akmenys gali pasireikšti bet kam (nėščiam ar ne), jie linkę pasireikšti antrą ar trečią nėštumo trimestrą. Inkstų akmenų skausmas gali pasirodyti pilve, nugaroje, šonuose ir kirkšnyje.

Simptomai yra:

• pykinimas
• vėmimas
• skubėjimo jausmas šlapinantis
• kraujas tavo šlapime

Inkstų akmenų gydymas gali apimti:

• lovos poilsis
• skausmą malšinantys vaistai
• vaistas, vadinamas „Flomax“ (tamsulozinas), atpalaiduojantis šlapimtakį
• geria daugiau skysciu
• operacija

Kepenų skausmas

Tavo kepenys yra atsakingas už daugelį esminių funkcijų, įskaitant maistinių medžiagų rūšiavimą ir tulžies sukūrimą, kuris padeda virškinti. Keli kepenų ligos tipai gali atsirasti nėštumo metu. Norėdami sužinoti teisingą diagnozę, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Jūsų kepenys yra prijungtos prie jūsų tulžies pūslė , kuris gamina virškinimo fermentą, kurį naudoja jūsų kepenys. Tulžies akmenys ir kitos su kepenimis susijusios problemos gali sukelti viršutinės dešinės pilvo dalies skausmą, kiek žemiau šonkaulių .

Paprastai tai yra bukas, neaiškus skausmas ir gali atsirasti kartu su nugaros skausmu ir tamsesniu šlapimu. Taip pat galite patirti stiprų niežėjimą, kuris gali būti jo požymis tulžies pūslės problemos .

Rimtos sveikatos būklės

Kai kurias sąlygas, sukeliančias dubens skausmus, reikia nedelsiant gydyti.

Kiaušidžių sukimas

Kiaušidžių sukimas yra tada, kai kiaušidė ir galbūt kiaušintakis pasisuka kūno viduje. Tai sukelia staigų, aštrų, didžiulį apatinės pilvo skausmą - tokį stiprų, kad kai kurios moterys vemia arba alpsta.

Paprastai tai atsitinka tik vienoje kūno pusėje - dažniau dešinėje. Kiaušidžių sukimą gali sukelti kiaušidžių cista, tačiau ji taip pat gali pasireikšti be ankstesnių simptomų. Nėščioms moterims tai dažniausiai atsitinka 6–14 savaitės .

Kartais kiaušidė gali pati susisukti į įprastą padėtį, tačiau tai ne visada atsitinka. Jei kiaušidžių sukimas nutraukia kiaušidžių aprūpinimą krauju, tai gali visam laikui pakenkti jūsų vaisingumui. Jums gali prireikti operacijos, kad atsuktumėte kiaušidę ir kiaušintakį.

Kiaušidžių sukimas vaisiui kai kuriais atvejais gali būti mirtinas, nors paprastai taip nėra. Bet tai gali būti nepaprastai skausminga, o operacija ją ištaisyti gali turėti įtakos jūsų nėštumui. Jei jaučiate aštrų, didžiulį skausmą vienoje pusėje, nedelsdami eikite į ER.

Negimdinis nėštumas

An Negimdinis nėštumas (dar vadinamas kiaušintakių nėštumu) yra tada, kai apvaisintas kiaušinėlis pritvirtinamas kitoje vietoje nei jūsų gimda, pavyzdžiui, kiaušintakyje. Tai įvyksta 1–2 proc nėštumų (tai šiek tiek dažniau pasitaiko moterims, kurios gydėsi vaisingumu).

Jei jaučiate staigų, aštrų ar veriantį skausmą vienoje ar abiejose gimdos ar pilvo pusėse; kraujavimas iš makšties; silpnumas; galvos svaigimas; ar alpsta, nedelsdami eikite į ER.

Negimdinio nėštumo rizikos veiksniai yra šie:

• būdamas vyresnis nei 35 m
• rūkymas
• vaisingumo gydymas
• ankstesnė kiaušintakio, dubens ar pilvo operacija
• ankstesnis negimdinis nėštumas
• endometriozė
• tam tikros LPI

Negimdinio nėštumo metu vaisius negali išgyventi. Ir jei jis toliau auga, jis gali pakenkti jūsų organams arba sukelti gyvybei pavojingą kraujavimą.

Negimdinio nėštumo gydymas apima vaistus, vadinamus metotreksatas arba operacija (paprastai laparoskopija), kuri viena iš jų baigs nėštumą.

Apsvarstykite galimybę paprašyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo kreiptis į sielvarto patarėją po negimdinio nėštumo. Jūs naudojatės ne šia patirtimi ir palaikymas yra prieinamas. Taip pat svarbu po nuostolių pasirūpinti savimi. Valgykite maistingą maistą, toliau judėkite švelniai mankštindamiesi ir skirkite sau laiko liūdėti.

Gydymas ir namų gynimo priemonės

Kaip gydote nėštumo skausmą, priklauso nuo jo priežasties. Bet apskritai moterys, patyrusios ankstyvą nėštumą, pulsuoja ir skauda, ​​gali palengvėti, jei:

• pailsėti
• išsimaudykite šiltoje vonioje ar duše
• masažuokite pažeistą vietą ar aplinkinius raumenis
• stenkitės vengti greitų judesių ir staigių posūkių ties juosmeniu
• pratimas
• pasidaryk prenatalinį masažą
• avėti žemakulnius batus su gera arkos atrama
• naudoti nereceptinius skausmo malšintuvus (gavus sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo leidimą)
• dėvėkite dubens atraminį drabužį, kuris gali sulaikyti gimdą nuo dubens

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali jums rekomenduoti kitus gydymo būdus.

Kada kreiptis į gydytoją

Nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate aštrų skausmą, ypač jei turite ir šių simptomų:

• kraujavimas iš makšties
• galvos svaigimas
• dusulys
• kraujas tavo šlapime
• didelis karščiavimas
• šaltkrėtis

Jei jūsų skausmas praeina savaime, tai gali nerūpėti. Bet vis tiek turėtumėte apie tai pranešti savo gydytojui.

Apatinė eilutė

Nedidelis gimdos skausmas ankstyvojo nėštumo metu yra normalus. Poilsis ir dietos papildymas vandeniu ir skaidulomis paprastai padės.

Yra keletas rimtesnių būklių, sukeliančių dubens skausmą, tačiau tai pasitaiko retai. Mėšlungis kartu su dėmėmis ar kraujavimu gali reikšti persileidimą, todėl turėtumėte nedelsdami paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Priešingu atveju sveiki atvykę į 9 nėštumo mėnesius, kai skausmai yra įprasto jūsų kūno atsako į jūsų viduje kepantį vaisių dalis. Jūs turite tai.