Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Įsivaizduokite šį scenarijų: jūs ir jūsų buvęs išsiskyrėte maždaug prieš metus. Nuo to laiko jūs susitikinėjote su pora žmonių, tačiau negalite jų palyginti su buvusiuoju - ir jie visada būna trumpi.
Tiesą sakant, jūs vis tiek visą laiką galvojate apie savo buvusįjį (su tam tikru socialinės žiniasklaidos persekiojimu taip pat mėtoma). Jūsų buvęs žmogus dabar susitikinėja su kažkuo nauju, ir jūs kasdien dėl to liūdite. Kaip galite nustoti apie tai galvoti - ir nustoti juos lyginti su visais, kuriuos sutinkate?
Tiesiai šviesiai sakant: Jūs nesate pasirengę užmegzti santykius su kuo nors kitu, kol neatleisite buvusio iš savo gyvenimo, egzorcisto stiliaus.
Jei tikrai norite patenkinti santykius su nauju žmogumi, turite pasiekti tašką, kai jaučiatės visiškai neutralus. Tai yra mano reikšmingo tyrimo, kurio metu šimtai porų buvo stebimi daugiau nei 30 metų, išvada. Apie tai galite paskaityti mano knygoje' Vėl atrasti meilę: 6 paprasti žingsniai į naujus ir laimingus santykius . '
Mano tyrimai rodo, kad žmonės, kurie sugebėjo pasakyti: „Aš daug ko nejaučiu savo buvusiajam“, greičiausiai ras geri santykiai nei tie, kurie liūdėjo, laikė nuoskaudas ar dar blogiau, vis dar buvo įsimylėję.
sekso fantazijos tekstinės žinutės
Ar jūs vis dar esate buvęs? Štai keletas ženklų, rodančių „taip“: vis dar turite nuotraukų, atminimo dovanų ar dažnai „žvilgčiojate“ į savo buvusįjį socialinė žiniasklaida . Kai pokalbyje iškyla jų vardas, turite stiprių neigiamų reakcijų. O gal jūsų mintys yra suvalgytos ir jie susitikinėja.
1. Išmeskite persekiotus daiktus
Negalite perrašyti istorijos ar visiškai išnaikinti visų prisiminimai apie tavo buvusį . Bet tugalisumažinkite jums artimoje aplinkoje esančius dalykus, kurie jums juos primena, taip pat nustatymus ar žmones, kurie sutrikdo jūsų pusiausvyrą.
Užuot vengę visų savo senų persekiojimų, kurkite naujus prisiminimus tose vietose, kur kartu eidavote jūs ir jūsų buvęs, pavyzdžiui, restorane ar parke, kuriame anksčiau bėgdavote. Aplankykite tas vietas su draugais, šeima ar solo naudodami gerą knygą ar tinklalaidę.
Kol kas gali būti gera mintis atsikratyti namų, automobilio ir biuro nuo visko, kas siejasi su buvusiuoju: nuotraukomis, atminimo dovanėlėmis ir daiktais, kurie vėl stimuliuoja senas žaizdas ir toliau primena buvusįjį. Jūs netgi galite surengti pardavimą kieme, parduoti daiktus „Craigslist“ ar paaukoti prekes labdarai.
2. Raskite teigiamų emocijų išlaisvinimo būdų
Emocijų perteklius apie buvusįjį apsunkins jus, kai keliausite naujo partnerio ieškojimo keliu.
Keletas konstruktyvių, teigiamų būdų išlaisvinti šias emocijasmankštintis, praleisti laiką su draugais ir šeima, savanoriauti (puikus būdas jus nuvesti) iš savo galvos ), arba būti kūrybingam ir išreikšti save menu, raštu ar muzika.
Jausmastikraisupykęs? Užrašykite savo jausmus laiške, „adresuotame“ savo buvusiajam. Vis dėlto nesiųskite! Verčiau perskaitykite jį terapeutui, sudeginkite arba išmeskite.
yra tikri sielos draugai
3. Nepriimkite visos kaltės
Nepaisant to, kodėl išsiskyrėte, nekaltinkite savęs. Verčiau kaltinkite santykius ar situaciją - ne savearbatavo buvęs.
Naudinga vartoti tokias kalbas kaip: „Mes nebuvome teisūs vienas kitam ...“ arba „Turėjome labai skirtingus tikslus ir svajones apie ateitį“. Iki pakeisti savo požiūrį dėl to, kodėl pasibaigė santykiai, pasikeis ir jūsų emocijos apie santykius.
4. Pasidalinkite savo istorija su mylimu žmogumi
Kai nešiojate senas žaizdas, elgiatės dabartyje taip, lyg tie santykiai ar situacija tebevyktų. Jūs taip pat galite pasimatymas su nauju partneriu kuris yra panašus į tavo buvusįjį (ir turi tas pačias savybes, kurios tau netiko).
Paklauskite užjaučiančio draugo, ar jie norėtų išgirsti visą jūsų istoriją, pradedant nuo tada, kai viskas susiklostė negerai per jūsų dabartinius jausmus ir situaciją. Pasakodamas savo istoriją ne tik padėsi jaustis geriau, bet ir suteiksite galimybę pamatyti perspektyvą, kuri pagreitina gijimo procesą.
Galbūt neprisimenate visų ankstesnių santykių problemų (ar buvusio žmogaus kaltės), tačiau jūsų draugas tikrai prisimena. Galbūt nustebsite, kaip jaučiatės, kai viską su jais aptarsite.
Apatinė eilutė
Jei norite judėti toliau ir susirasti naują meilės partnerį savo gyvenime, negalite leisti, kad praeities nuoskaudos užsitęstų. Išbandykite aukščiau pateiktas strategijas, kad jums padėtų patekti į neutralią vietą apie tavo buvusį.
Jei vis dar jaučiatės sunerimęs, piktas, labai liūdnas ar tarsi praeitis trukdo judėti toliau, aš primygtinai rekomenduoju susirasti terapeutą ar kitą asmenį psichinės sveikatos šaltinis . Kito žmogaus perspektyva gali padėti aiškiai pamatyti, kuris elgesys ir požiūris yra jūsų praeities likučiai.
Terri Orbuch , Daktaro laipsnis, taip pat žinomas kaip meilės daktaras. Orbuchas yra Ouklando universiteto profesorius, terapeutas, mokslininkas ir kelių perkamiausių knygų, įskaitant' Penki paprasti žingsniai, vedantys santuoką iš geros į puikią . '
