Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kai pradedate susitikinėti su nauju žmogumi, lengva susitarti dėl visko - bent jau tai buvo mano vyras. Jums patinka nešvarūs martiniai? Aš taip pat! Jums patinka „Bagel“ sekmadieniai? Koks sutapimas! Į kavą dedate pieno? Taip, manau, kad ir taip skaniau. Kai pasiklysite iš naujos meilės palaimos, lengva paprasčiausiai pasakyti „taip“ & rdquo; prie visko.
Bet po kelių mėnesių gerti kiek per daug ,valgo šiek tiek per dažnaiir reguliariai sakydami & bdquo; taip & rdquo; į dalykus, kuriems anksčiau taupėmeapgauti dienas, atlaidai paseno. Ir kai medaus mėnesio laikotarpis ėmė vėti, nauji įpročiai (ir pageidavimai) ėmė atsiskleisti.
Puikiai prisimenu numetusi savo pirmąją tiesos bombą. Vaikštinėdami po maisto prekių parduotuvę, mes sustojome šaldytuvo skyriuje, kad galėtume apsirūpinti pusryčių pakuotėmis. Mano vyras pasiekė graikišką jogurtą, o aš išlaisvinau. & ldquo; Man nepatinka graikiškas jogurtas, & rdquo; Aš pasakiau.
Jis buvo šokiruotas. Pastaruosius metus mes jį valgėme kiekvieną rytą.
& ldquo; Ir ar jūs prieštaraujate, jei pradėtume pirkti migdolų pieną? & rdquo;
Tada aš atskleidžiau, kad aš taip pat nesirūpinau parduotuvėje pirkta granola, kad nebuvau išprotėjusi dėl raudonos mėsos ir kad jo mėgstamos kavos pupelės man buvo per karčios.
Po to sąžiningumo vartai buvo atviri. Sužinojau apie jį tiek pat naujų dalykų, ir akimirkomis pasijutome svetimi, kai kalbėjome apie maistą.
Nors mano vyras kiekvieną vakarą galėjo valgyti vištieną, man labiausiai patinka valgytivegetariška dieta. Jo mėgstamiausi pusryčiai yra dribsniai; mano yra minkštai virti kiaušiniai ir supjaustytas avokadas. Jis gali išgerti tris puodelius kavos per dieną ir miegoti kaip kūdikis; Geriausiai funkcionuoju laikydamasi arbatos. Man atlaidumas yra desertas; jam tai raudona mėsa. Kaipilgų nuotolių bėgikaskuris yra natūraliai lieknas, jo kūnas trokšta angliavandenių ir juos apdoroja kaip profesionalas. Kaip jogos ir barro bhaktas, turintis apvalesnį kūno svorį, jaučiuosi (ir atrodau) geriausiai, kai riboju grūdus ir glitimą. Daugeliu atžvilgių mes esame priešingi. Vis dėlto didžiąją dalį savo patiekalų valgome kartu.
Štai kaip mes radome vidurį.
Mokykitės kartu
Internete gausu su sveikata susijusio turinio, todėl lengva pagalvoti, kad žinome geriausią būdą valgyti savo kūnui. Kaip žmogus, dirbantis sveikatingumo pramonėje, aštikraimaniau, kad žinau - ir kai kalbėjome apie maistą mūsų santykiuose, maniau, kad tai žinau geriausiai. Bet patarimas partnerio gerklėje retai kada veikia (patikėk manimi, aš bandžiau). Taigi vietoj to mes pamatė dietologą kartu.
taurus vyras mėgsta ir nemėgsta
Nors matėme tą patį mitybos specialistą, mūsų paskyrimai buvo atskiri, o tai suteikė daug galimybių užduoti savo klausimus ir sužinoti apie savo kūną. Aš to išmokau valgyti per daug riebalų - net sveiki riebalai - sutrikdo virškinimą, kad mano kūnas mėgsta virtas daržoves ir kad man naudinga daugiau gyvūninės kilmės baltymų dietoje.
Jis sužinojo, kad turi daugiau valgyti, kad pakurstytų jo mankštos režimą, kad a daugiau baltymų pusryčiai davė jam daugiau energijos, o tai, kad valgant grūdus naktį, pagerino jo virškinimąirmiega. Tačiau svarbiausias išsinešimas buvo tas, kad mūsų kūnai yra skirtingi, mūsų poreikiai yra skirtingi ir tai gerai.
Apimkite laimingą terpę
Tai lengva nustatyti atsižvelgiant į skirtumus, tačiau vienas iš mūsų harmoningos virtuvės raktų yra sutelkti dėmesį į mūsų panašumus. Nors mes galime nematyti akis į akį ant ledų - aš negaliu gyventi be jų; jis to visiškai vengia - mums abiem patinka sveikai maitintis ir gerai jaustis. Ir nors mūsų skirtumų sąrašas yra ilgas, mūsų panašių skonių sąrašas yra ilgesnis.
Kai kurie dalykai, esantys mūsų abipusės meilės sąraše: lašiša, tahini, rukola, baklažanai, kariai, cukinijos makaronai, lęšių sriubos, saldžiųjų bulvių čili, daržovių kabobai (tikrai bet kokios rūšies kabobai), Cezario salotos, šakshuka. Kai pakeitėme pokalbį į tai, kas mums abiem patinka, o ne į tai, ko nemėgstame, supratome, kad iš tikrųjų gana lengva kartu mėgautis tuo pačiu valgiu.
Mes taip pat stengiamės, kad kitas šiek tiek gyventų. Kadangi jis myli vištieną, mes ją verdame bent kartą per savaitę. Kadangi aš myliu savo rytinius kiaušinius, jis juos retkarčiais valgysi su manimi - ir net juos išvirs (jis vidutiniškai grumiasi). Mes duodame ir imame, o kartais tiesiog valgome skirtingus dalykus arba naudojame skirtingus priedus. Pavyzdžiui, jei jis trokšta mėsos, o aš trokštu daržovių, pagaminsime grūdų salotas ir naudosime bet kokius norimus baltymus ar priedus. Tas pats, bet kitoks!
Bendravimas yra pagrindinis
Aš tvirtai tikiu bendravimu - iniriš virtuvės. Tiesą sakant, jei santykių pradžioje būtume atviresni vieni su kitais, visą laiką galėtume valgyti harmoningai (ir taip pat jaučiamės daug geriau).
Nors prie to laikytis sunkiausia - ir apgalvotai, bet manau, kad tai yra ir svarbiausia. Tai reiškia viską, pradedant sakymu „ne“. (& ldquo; Ne, aš nenoriu, kad kitas gėrimas & rdquo;) būtų atviras dėl to, ko jums reikia (& ldquo; Aš nesijaučiu puikiai. Ar galime atsisakyti valgyti? & rdquo;) ir paprašyti pagalbos (& ldquo; Aš & rsquo; m bandau mesti cukraus . Ar galime desertą laikyti ne namuose? & Rdquo;).
Taip pat gali būti sunku suprasti, kaip teisingai bendrauti. Pavyzdžiui, galiu nusivilti, kai noriu pasidalinti makaronų patiekalu, o mano vyras nori žuvies. Nors žinau, kad jis stengiasi maitintis sveikiau, noriu, kad jis būtų mano nusikalstamumo partneris (ir aš nesidroviu to sakyti, nes jis nesidrovi, kad nesumažėtų, pakartotinai).
Ir aš žinau, kad jis jaučiasi nusivylęs, kai apgaulės patiekalas penktadienį įsuka į apgaulės savaitgalį, o mes abu pirmadienį pabundame jausdamiesi kaip šūdas - kurstytojas. Sužinokite, kaip pasakyti & ndquo; ne & rdquo; ir išreikšti tai, ko jums reikia apgalvotai ir be pirštų rodymo, sunku, tačiau tai verčia bendrauti. Mes su vyru kasdien tai dirbame.
„Takeaway“
Visų pirma, patinka, kad patinka įvairūs dalykai! Mes žinome porą, kurioje vienas nuo šešerių metų buvo vegetaras, o kitas yra kietas „Paleo“ gerbėjas, kuris kiekvieną rytą valgo lašinius. Jie kartu jau 11 metų. Skirtingas skonis ir skirtingi poreikiai yra gerai. Ir nuoširdžiai, jūsų skirtumai yra tokie, kurie jus paverčia tokia unikalia (ir nuostabia) pora.
Taigi būk sąžiningas. Geriausias būdas pasiekti neutralią žemę yra kalbėti apie tai, ko jums reikia, ir įsiklausyti į tai, ko reikia jūsų partneriui. Tikimybė, kad vis tiek bus daugybė dalykų, kuriuos galite valgyti (ir mėgautis) kartu. Tikėtina, kad dėl to jūs būsite daug sveikesnis - asmeniškai ir santykiuose.
