Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Dažniau mes labiau orientuojamės į savo lovos jaukumą, o ne į jos švarą. Bet ką tik išplautas paklodžių komplektas gali padaryti miegą dar jaukesnį ... ir jums patogesnį.
Taigi, kaip dažnai turėtumėtetikraipakeisti savo lapus? O kas nutinka, kai to nepadarote?
Kaip dažnai turėčiau keisti lapus?
Jūsų lakštai gana greitai gali pasidaryti gana grubūs, tačiau greičiausiai nepastebėsite jų surinkto mikroskopinio šiukšlės. Tavo tūkstančiai mažų dulkių erkių ir negyvų odos ląstelių klesti tavo paklodėse. Ir jei tu miegok nuogas , laikui bėgant ant jūsų paklodžių susikaupia išmatų (taip, išmatų ... kaip kaku).
Taigi, kaip dažnai turėtumėte juos plauti? Pasak a apklausa iš daugiau nei 1000 žmonių, dauguma žmonių keičia savo paklodę maždaug kas 24 dienas. Bet daugelis ekspertų rekomenduoja skalbti paklodes kiekvieną savaitę.
Taip pat norėsite dažniau skalbti savo paklodę, jei:
- nesimaudykite duše prieš miegą
- miegok nuogas
- leisk savo augintiniui miegoti savo lovoje
- valgyk lovoje
- labai prakaituoja
- sergate alergija ar astma
- yra jautrūs dulkėms
- turite infekciją ar pažeidimą, kuris liečia jūsų patalynę
Šššš ... Aš nepakankamai pakeičiu savo paklodę - ar tikrai taip blogai?
Gerai, todėl jums gali kilti klausimas: ar aštikraireikia skalbti mano paklodes kas savaite? TAIP.
Jūsų paklodės yra šiurkštumo pranašai, kaupiantys jūsų prakaitą, odos ląsteles ir kūno išskyras. Palikti neplauti, jie taip pat gali jus paveikti (ne taip) smagiais dalykais, pavyzdžiui, bakterijomis, žiedadulkėmis, gyvūnų pleiskanomis ir grybais.
Nors tai nebūtinai yra sveikatos katastrofos receptai, tačiau nevalyti lapai greičiausiai nėra naudingi jūsų gerovei. A 2017 m. Tyrimas nustatė, kad galite užsikrėsti infekcijomis ir užsikrėsti per nešvarius skalbinius.
ką daryti, kai sugavai savo vaikiną apgaudinėjant
Jei gyvenate su egzema , jie gali sukelti paūmėjimą arba sukelti kontaktinis dermatitas išvystyti.
Serga astma arba alergijos ? Nešvarūs lakštai gali sukelti simptomus. Net jei nesate vienas iš daugiau nei 24 mln Alergiški amerikiečiai, miegantys ant nešvarių paklodžių, gali tapti užgulta nosies ar čiaudulio priepuolio auka.
„Scrub-a-dub-dub“: geriausi lapų plovimo būdai
Pirmoji skalbinių skalbimo taisyklė? Visada naudokite karštą vandenį. Karštas vanduo padės atsikratyti bakterijų ir alergenų lakštų, o kuo vanduo karštesnis, tuo geriau švarus.
Būtinai perskaitykite priežiūros instrukcijas ant savo lapų etiketės. Tokiu būdu jūs žinote karščiausią šilumos nustatymą, kurį jūsų lapai gali atlaikyti.
Įdomu, ar turėtumėte plauti savo uždėtus paklodes iš vidaus? Tai visiškai priklauso nuo jūsų. Nors tai nebūtinai padės geriau valyti, tai gali padėti išlaikyti formą.
Laikyk švarą
Norite, kad tarp skalbinių jūsų skalbiniai būtų švieži? Išbandykite šiuos paprastus patarimus:
- Paimkite a dušas prieš miegą.
- Laikykite savo augintinius nuo paklodžių.
- Prieš miegą nusiplaukite kojas, jei jos nešvarios.
- Jei prie lovos nešiojate kojines, įsitikinkite, kad jos švarios.
- Būtinaipašalinti makiažąprieš miegą.
- Nedėkite kremų, losjonų ar aliejų prieš pat miegą.
- Venkite valgyti ir gerti lovoje.
- Nemiegokite ir nesnauskite lovoje po a prakaituota sporto salė .
O mano pagalvių užvalkalai?
Jūsų pagalvių užvalkalai užfiksuoja visus veido ir plaukų nešvarumus ir aliejus, taip pat negyvas odos ląsteles, bakterijas ir dar daugiau, todėl norėsite juos plauti ir kiekvieną savaitę.
Taip pat geriausia kas 1-2 metus pakeisti savo pagalves, nes jos gali surinkti daug nemalonių ir nematytų nešvarumų (jau nekalbant apie dulkių erkutes).
A 2005 tyrimas kur buvo įvertintas grybelių užterštumas patalynėje, mokslininkai išbandė nuo 1,5 iki 20 metų amžiaus pagalves. Jie nustatė, kad pagalvės yra pagrindinis grybų šaltinis, ypač plunksnos ir sintetinės užpildytos pagalvės.
… Ir mano guodėjas?
Ta pati skalbimo trukmė paprastai taikoma ir kitoms jūsų patalynėms, todėl norėsite kas 1–2 savaites skalbti pledus, antklodes ir antklodes.
Laikykitės priežiūros instrukcijų, esančių ant daiktų etikečių, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Kaip dažnai turėčiau pakeisti savo paklodę, kai sergu?
Pagavo klaidą(dar žinomas kaip virusas)? Kai tik pradėsite geriau, norėsite pakeisti savo patalynę. Meskite tuos paklodžius, pagalvių užvalkalus ir bet kokią kitą panaudotą patalynę į karšto skalbimo ciklą.
Palikite čiužinį neuždengtą, kad drėgmė išdžiūtų, prieš vėl dedant šviežius paklodžius.
Atimti
Jūs tikrai turėtumėte skalbti savo paklodę kiekvieną savaitę. Tokiu būdu, jei tai, kas vyksta tarp paklodžių, yra šiek tiek purvina, patys jūsų paklodės yra švarios.
myliu tave iki mėnulio ir atgal
Norėdami sunaikinti ant jūsų paklodžių susidariusias bakterijas, alergenus ir kitas nepatogumus, skalbdami visada naudokite kuo aukštesnę temperatūrą. Jūsų paklodžių priežiūros žyma yra tai, kas tinka jūsų skalbiniams. Nepamirškite ir savo pagalvių užvalkalų!
Jei susirgote, būtinai nusiplaukite paklodę, kai tik pradėsite savijautą (arba dažniau, priklausomai nuo jūsų ligos).
Savaitinis skalbimas neveikia pagal jūsų tvarkaraštį? Turėti kitą lapų rinkinį gali padėti. Kas savaitę keiskite lapus, kad sutrumpintumėte skalbimo laiką. Investuojant į apsauginius pagalvių užvalkalus arba antklodės užvalkalus, patalynė taip pat gali padėti ilgiau išlikti ir būti žvalesnė.
