Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Turėkime tylos akimirką tam, ką kasdien ištveria mūsų liežuviai. Karšta kavos Rando maisto košės. Bakterijos nosies cukraus likučių iš jūsų ryto kokteilis .
Yra tikimybė, kad jūs jau žinote, kad išmušite savodantų šepetėlįDu kartus per dieną. Bet ar svarstėte pridėti liežuvio kasymą?
Susidomėjote? Čia jūsų liežuvio grandymo kursas 101.
„Evemilla“ / „Getty Images“
Pirma, nauda: ką gali padaryti liežuvio kasymas *
Prisimeni visas tas maisto daleles ir bakterijas, kurios kiekvieną dieną įstringa tarp dantų ir prilimpa prie liežuvio? Taip, jie gali sukeltiBlogas kvapasir dantų ėduonis . Subtiliai nubraukus liežuvį, šioks toks bjaurumas gali būti pašalintas.
Čia yra pagrindiniai privalumai.
- Skanesnis maistas. Taip, liežuvio kasymas gali pagerinti jūsų skonio pojūtį. A mažas 2004 m. tyrimas nustatė, kad žmonės, kasdien 2 savaites kasantys liežuvį, gali geriau identifikuoti kartaus, saldaus, sūraus ir rūgštaus skonio skonį. * virėjo bučinys *
- Bakterijų nebeliks. Daugybė žmonių kasosi liežuvį, kad atsikratytų bakterijų pertekliaus. TBH, to tyrimai yra nesąžiningi. Vienas tyrimas pasiūlė, kad žvalgymasis su dantenų infekcijomis negalėtų nuleisti burnos bakterijų liežuvio grandymo būdu. Tačiau reguliariai kasant * burnos pojūtis tapo švaresnis ir gaivesnis.
- Švariau atrodantis liežuvis. Ar kada pastebėjote, kad jūsų liežuvis šiek tiek pieniškas ar pilkas? Perteklinis maisto ar bakterijų kaupimasis gali sukurti dangą ant jūsų liežuvio (yikes!). Kasdienis kasymas gali padėti laikyk žiaurumą (lankas!).
- Burnos sveikatos stiprinimas. Apskritai, gerinant burnos higienos žaidimą = mažiau ertmių ir sumažėjusi dantenų ligų tikimybė, teigia Nacionalinis dantų ir kraniofacialinių tyrimų institutas .
- Geresnis kvėpavimas. Kitas mažas 2004 m. tyrimas pasiūlė, kad liežuvio grandikliai geriau nei dantų šepetėliai pašalintų lakiuosius sieros junginius, kurie sukelia burnos kvapą. Tačiau a tyrimų apžvalga pažymėjo, kad tiesiog nebuvo pakankamai tyrimų, patvirtinančių, ar liežuvio kasymas tikrai padeda.
Galvos aukštyn: ko liežuvio kasymas * negali * padaryti jums
Liežuvį draskantys gerbėjai mėgsta kalbėti apie tai, kaip tai visam laikui pašalina drakono kvapą. Tiesa, liežuvio kasymas yra labai fizinis,trumpalaikisbūdas pašalinti gunką iš burnos.
Liežuvio grandymas nėra stebuklingas blogo kvapo sprendimas, kurį sukelia tokios sąlygos:
- ketozė
- burnos infekcijos
- tonzilitas
- uminis kosulys
Be to, kasant rytą, nieko nedarysite dėl česnakų ir svogūnų picos, kurią valgote per pietus.
Kaip liežuvį kasyti kaip profesionalą
Pasirengimas yra pagrindinis: tinkamo įrankio pasirinkimas
Rinkoje yra įvairiausių liežuvio grandiklių - daugiausia plastiko, nerūdijančio plieno ir vario. Jūsų liežuvio grandiklis bus šiek tiek suapvalintas, šiek tiek subraižytas kraštas.
Žingsnis po žingsnio: liežuvio grandymas 101
Paimkime jūsų liežuvį nuo funky iki šviežio per 2 minutes ar mažiau.
- Pažvelk į veidrodį ir iškišk liežuvį.
- Apvalų liežuvio grandiklio kraštą atsargiai padėkite link liežuvio galo. Grįžkite kiek įmanoma patogiau * neužkliuvę!
- Jei jaučiate norą knebėti, pradėkite nuo liežuvio vidurio. Per kelias kitas dienas galite grįžti atgal.
- Kai grandikliu švelniai spaudžiate liežuvį, švelniai traukite jį į priekį link galiuko. Visada braukite iš nugaros į priekį.
- Pažvelkite į savo grandiklio kilpą. Tu ką tik valei liežuvį! *duok penkis*
- Nuvalykite grandiklį ant skalbinių skudurėlio ar servetėlės, kad atsikratytumėte lanko.
- Pakartokite 1–7 veiksmus, kol nubraukite visą liežuvio paviršių.
- Nuplaukite grandiklį (tiks šiltas vanduo ir muilas) ir laikykite jį švarioje, sausoje vietoje iki rytojaus.
Ar galite tiesiog liežuvio laužą su šaukštu?
TBH, liežuvio grandikliai atrodo tarsi dideli apversti šaukštai.
Jei norite, iš tikrųjų galite naudoti švarų virtuvinį šaukštą liežuviui gramdyti. Tiesiog nepamirškite, kad liežuvio šaukštavimas nėra paremtas tyrimais!
rodo, kad jis nori tave susigrąžinti, bet bijo
Bet koks šalutinis poveikis, į kurį reikia atkreipti dėmesį?
Liežuvio kasymas nėra rizikingas verslas. Ir tai neturėtų būti skausminga.
Be to, žmonėms, turintiems jautrių kamštinių refleksų, gali būti sunku nugramdyti liežuvį. Venkite noro mušti, braukdami nuo liežuvio vidurio, o ne iš nugaros. Laikui bėgant galite palaipsniui pereiti prie viso liežuvio grandymo.
Taip pat galima nupjauti liežuvio paviršių grandikliu. Nepamirškite naudoti tvirtai,švelnusspaudimas. O ir reguliariai tikrinkite savo grandiklį, ar nėra šiurkščių kraštų!
Turite skaudantį liežuvį nuo draskymo? Paimkite kelias laisvas dienas. Jei po pertraukos liežuvis vis tiek jaučiasi skausmingas, pasitarkite su odontologu.
Patarimai, kaip pagerinti burnos sveikatos žaidimą
Turite drakono kvėpavimą? Liežuvio kasymas yra tik vienas įrankis jūsų arsenale. Išbandykite gerai suapvalintą burnos valymo procedūrą.
- Išsivalyk dantis ir dantenos su minkštųjų šerių dantų šepetėliu mažiausiai du kartus per dieną.
- Neskubėk! Gera dantų valymo akutė trunka 2 minutes. Žaisti ' Įsimylėjo merginą “- tai„ White Stripes “už idealiai nustatytą tvarką.
- Nepamirškite siūlo! Kiekvieną vakarą valykite siūlus, kad atsikratytumėte maisto likučių.
- Gurkšnis HduARBA visą dieną, kad nepatektų blogas kvapas.
- Pabandykite sugadinti cigaretes, o tai gali sukelti liežuvio susikaupimą ir blogą kvapą.
- Suplanuokite reguliarų dantų valymą. Dauguma medicinos ekspertų rekomenduoja du kartus per metus.
Šaunu, bet kada laikas paskambinti odontologui?
Turite omenyje ne savo valymą du kartus per metus?
Susitarkite su savo odontologu ar gydytoju, jei pastebėsite:
- kasdien burnos džiūvimas
- tamsi, kailinė danga ant jūsų liežuvio - dar žinomas kaip „plaukuotas liežuvis“
- balti pleistrai burnoje ir liežuvyje
Nubraukimas nepadės nė vienos iš aukščiau išvardytų sąlygų, ir tai gali sustiprinti jūsų liežuvio zondus. Apskritai, pasitarkite su savo odontologu, jei turite kokių nors burnos sveikatos būklių, pradedant blogu kvapu ir baigiant ertmėmis.
