Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Karštas seksas ne visada yra tikras dalykas, net ir turint nuostabų partnerį. Kartais jūsų protas trukdo. Kartais trukdo fizinės problemos. Kartais galite turėti nuobodų seksą.
„Getty Images“
Kas yra nuobodus seksas?
„Skirtingi potėpiai skirtingiems žmonėms“ niekada nebuvo tinkamesnis posakis. Tai, kas daro seksą „nuobodžiu“, yra subjektyvu. Žmonės turi skirtingus skonius, poreikius, fetišai ir įgūdžių rinkiniai.
Bet jei kas kadaise buvo spontaniškas, jaudinantis, tvirtas seksualinis gyvenimas su savo partneriu jaučiasi, kad jį pakeitė privalomas artumas, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad grįžtumėte vienas į kitą.
Visų pirma, neišsigąskite. Šio nuobodaus sekso tunelio gale yra ryškios, pulsuojančios šviesos. Nesvarbu, ar jūs ar jūsų partneris sprendžiate fizinės ar psichinės sveikatos problemas, ar turite santykių bėdų, ar jums tiesiog to reikia pareikšti seksualią atgal , yra daugybė būdų, kaip sugrąžinti seksualinį gyvenimą į buvusią šlovę.
Emocinės nuobodaus sekso priežastys
Nuobodus seksas gali būti visiškai nesusijęs su pačiu seksu. Jūsų psichinė sveikata ir laimė gali turėti didelės įtakos jūsų seksualiniam pasitenkinimui.
Turime pasikalbėti: santykių įtampa
Jei jūsų kažkada trykštantys šėlsmai virto snauduliais (arba visai išnyko), tai gali būti susiję su jūsų emociniu ryšiu. Vienas tyrimas pasiūlė, kad didesnis emocinis artumas su partneriu yra susijęs su didesniu seksualiniu potraukiu.
Galite pradėti pokalbį arba kalbėtis su a porų patarėjas kartu nustatyti ir išspręsti visas problemas, kurios gali sulaikyti jus nuo jūsų svajonių lyties.
Libido grifai: depresija, nerimas ir ADHD
Jei gatvėse jaučiatės priblokštas ar varginamas, tikriausiai nesijausite atsipalaidavęs ir žaismingas paklodėse.
Depresija ir nerimas
Depresija yra susijęs su libido ir pasitenkinimo santykiais sumažėjimu. Pasak a 2017 m. Tyrimų apžvalga , depresija siejama su 50–70 procentų padidėjusia seksualinės disfunkcijos rizika.
Netgi depresijos gydymas gali sukelti seksualinį šalutinį poveikį. Tyrimai siūlo, kad selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitorių (SSRI) vaistai, vartojami depresijai ir nerimui gydyti, gali apsunkinti įsijungimą, buvimą įjungtą ir orgazmo pasiekimą.
Negana to, gali sukelti depresija ir nerimas nemiga , kuris buvo susijęs su lytine disfunkcija bet ir moterys po menopauzės .
ADHD
Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra būklė, sukelianti tokius simptomus kaip hiperaktyvumas ir dėmesio stoka.
ADHD buvo susijęs su neįprastai dideliu lytiniu potraukiu (dar vadinamu hiperseksualumu) - tyrimus rodo, kad tai dažnai pasireiškia kaip nuolatinis sekso poreikis ir nemalonus apetitas pornografijai. ADHD taip pat yra susijęs su hiposeksualumas , sekso troškimo praradimas.
Fizinės nuobodaus sekso priežastys
Seksualinio gyvenimo įvairovės trūkumas gali sukelti nuobodulį jūsų miegamajame - arba gali būti kažkas su jūsų kūnu.
Skausmas
Meilė kenkia, seksas taip pat gali, ypač moterims. Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija praneša, kad beveik 3 iš 4 moterų tam tikru metu patiria skausmą lytinių santykių metu.
Šis skausmas gali pakenkti darbui arba neleisti visai ieškoti seksualaus laiko. Bet tai, kad tai įprasta, dar nereiškia, kad tai turi būti nauja jūsų norma. Būkite atviras su savo gydytoju dėl to, ką patiriate, kad gautumėte jų patarimų dėl gydymo metodų.
Erekcijos disfunkcija
Tyrimai rodo, kad erekcijos disfunkcija yra dar viena dažna problema, galinti sukelti seksualinį nusivylimą.
Ištvermė
Sportuoti turi daug naudos jūsų sveikatai ir gerovei, o vienas iš jų yra papildoma ištvermė lovoje. Darbas su jūsų fitneso lygis kad ir kaip tau atrodytų, yra tikslas, kurį galime atsilikti visi. Ir jei tai susiję su geresnio sekso pranašumais, tai dar labiau skatina prakaitą.
5 būdai gydyti nuobodų seksą
Nesvarbu, ar jūsų karštieji ryšiai yra pakabinti emociniais ar fiziniais klausimais (ar jų deriniu), yra strategijų, kurias galite pabandyti susigrąžinti.
1. C skirtas kunilingui ir bendravimui
Santykiuose geras bendravimas padeda išlaikyti ratų sukimąsi, o kalbant apie seksą - orgazmus.
Būkite atviri, sąžiningi ir malonūs vieni kitiems. Kalbėk apie savo seksualiniai troškimai , fantazijas ir poreikius, taip pat dalykus, kurie jums nepatinka. Nesidrovėk - būk tavo G taško advokatas .
2. Orgazmų valanda
Suplanavus „hanky-panky“ laiką, gali jaustis ne seksualu, bet žinote, kas yra mažiau seksualu? Būdamas toks užsiėmęs, visai pamiršai pasimylėti. Tada jums įstrigo jausmas, tarsi „turėtumėte“ užsiimti seksu, lygiai taip pat, kaip „turėtumėte“ išvalyti tą spintą ir „ištuštinti“ indaplovę ...
Svarbu skirti laiko vienas kitam, ir tai gali būti tik jums reikalinga pradžia. Bandyti išjungdami įrenginius ir aistringai būdami vieni su kitais.
alexandra shipp bikini
3. Sekso žaislai
Tai savaime aišku, tačiau apsvarstykite galimybę pagardinti daiktus sekso žaisliukais! Jų yra daug, daug sekso žaislų rūšys ten, ir jei jaučiatės šiek tiek drąsus, jie gali būti puikus jūsų seksualinio gyvenimo papildymas.
4. Išlaisvinkite savo kinką
Jei tai buvo jūsų mintis, apsvarstykite galimybę jį atsinešti į miegamąjį. Kinkas apima tokius dalykus kaip BDSM , fantazijos, vaidmenų, grupinio sekso ir fetišų.
A 2017 m. Tyrimas iš daugiau nei 1000 žmonių , beveik pusė teigė, kad juos domina kažkoks kinkas. Dar viena apklausa iš daugiau nei 2000 suaugusiųjų nustatė, kad mažiausiai 20 procentų sieja vienas kitą, mažiausiai 22 procentai mėgaujasi vaidmenų žaidimais ir mažiausiai 30 procentų - mušimu.
Taigi, jei norite paįvairinti savo seksualinį gyvenimą, apsvarstykite galimybę išsižioti.
5. Eik pažiūrėti savo dokumento
Jei turite sveikatos sutrikimų, turinčių įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui, pasitarkite su gydytoju arba terapeutu. Gali tekti koreguoti vaistus ar išbandyti kognityvinę elgesio terapiją (CBT). Studijos moterų ir vyrų nustatė, kad CBT gali būti naudinga gerinant seksualinę funkciją.
Jei jūsų bėdos yra emocingos, apsvarstykite galimybę kreiptis į sekso terapeutą su savo partneriu. Terapeutas gali padėti išspręsti jūsų santykių problemas ir pasiūlyti būdų, kaip susigrąžinti tą kibirkštį.
Uždenk nuobodulį
Bendravimas yra pagrindinis dalykas. Miegamajame ir už jo ribų galimybė užmegzti pažeidžiamus, nevertinančius pokalbius su savo partneriu yra tikro artumo kertinis akmuo.
Jei jūsų partneris susiduria su medicininėmis problemomis, kurios prisideda prie jūsų seksualinio gyvenimo pokyčių, pasistenkite būti kuo kantresni ir palaikantys. Tikėtina, kad tai laikina, o laukia geresni laikai.
Tu gali pradėti pokalbį sakydamas kažką panašaus į „aš taip rūpinuosi tavimi ir žinau, kad tu dabar išgyveni daug, todėl jei nori apie ką nors kalbėti, žinok, kad aš čia“.
Jei esate tas, kuris jaučiasi emociškai nutolęs ar fiziškai nepatogus, praneškite tuos jausmus savo partneriui, kad abu būtumėte tame pačiame puslapyje: „Aš žinau, kad mes neturėjome lytinių santykių taip, kaip anksčiau. Man svarbu, kad suprastum, jog tai ne apie tave. Šiuo metu tiesiog peržiūriu kai kuriuos dalykus ir man reikia šiek tiek laiko “.
Ir jei norite tiesiog iš naujo susisiekti ir pagardinti savo partnerį, praneškite jam! Galite pasakyti maždaug taip: „Šiandien aš perskaičiau straipsnį apie įdomų seksą [pozicijos / žaislai / kt.] Ką manote apie bandymą [pozicija / žaislas / ir pan.]?“
tl; dr
Jei jūsų seksualinis gyvenimas atrodo nuobodus, nenusiminkite. Nesvarbu, ar reikia įveikti medicininę problemą, ar skirti laiko, ar atgaivinti aistrą tarp jūsų ir partnerio, pradėkite nuo atviro bendravimo.
Tada įsitikinkite, kad turite tinkamus įrankius, pavyzdžiui, terapeutą ar pūkuotą porą antrankių, kurie padėtų sugrąžinti jums trūkstamą jaudulį.
