Kas iš tikrųjų mažėja jūsų menstruacijų ciklo metu?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.

Ar žinojote, kad mėnesinės nesibaigia, kai kraujavimas sustoja? Kol skaičiuojate dienas, kol galėsite gyventi be tampono ar „Diva“ puodelio, kiaušidės ir gimda ruošiasi daugiau akrobatikos užkulisiuose.

Kiekvienos fazės trukmė kiekvienam žmogui skiriasi ir laikui bėgant gali kisti. Panardinkime šiek tiek giliau, kas vyksta kiekviename iš šių etapų.

Menstruacijų fazė (dar vadinama mėnesinėmis)

Menstruacinis ciklas prasideda visų mėgstamiausia dalimi: gimdos gleivinės išmetimu. Kai kiaušinėlis iš paskutinio mėnesinių ciklo nebuvo apvaisintas (tai reiškia, kad laive nėra kūdikio), prasideda mėnesinių fazė.

Šiuo laikotarpiu (pažodžiui!) estrogenas ir progesteronas lygis sumažėja organizme.

Nesusiformavus vaisiui, jūsų gimdai nereikia sustorėjusio gleivinės, kuri vystosi visą mėnesį. Taigi, kaip ir bet kuris protingas, nepriklausomas kūno organas, jis spardo jį į kelkraštį išmesdamas jį per makštį. Rezultatas yra jūsų kruvinas laikotarpis.

Šis procesas paprastai trunka nuo 3 iki 7 dienų, tačiau skiriasi kiekvienam žmogui. Tam tikrų tipų taip pat gali turėti įtakos gimstamumo kontrolė laikotarpio trukmė ir simptomai.

Štai ką tu gali patirti šiame etape:

• mėšlungis
• skaudančios ar švelnios krūtys
• nuovargis ar nuovargis
• pilvo pūtimas
• galvos skausmas
• apatinės nugaros dalies skausmas
• nuotaikos pokyčiai

Kiekvieno žmogaus skirtingi simptomai gali labai skirtis. Jei patirsi ekstremalaus laikotarpio diskomfortas , pasitarkite su savo doc.

Folikulinė fazė: FSH jaučiasi

Folikulinė fazė sutampa su mėnesinių faze ir prasideda pirmąją mėnesinių dieną.

Ši fazė prasideda, kai hipotalamas, smegenų sritis, atsakinga už hormonų išsiskyrimą, siunčia signalą hipofizei, kad išsiskirtų folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH).

kūrybingi būdai pradėti mylėtis

Toliau hormonas 'nurodo' kiaušidėms padaryti mažus maišelius (dar žinomus folikulus). Kiekvieno folikulo viduje guli mažytis, nesubrendęs kiaušinėlis.

Paprastai subręsta tik vienas pakuotės kiaušinis. Retais atvejais gali subręsti du kiaušinėliai. Likusieji folikulai vėl absorbuojami į kūną.

Sveikas folikulas sukelia estrogeno smaigalį, kuris sutirština gimdos gleivinę, sukurdamas daug maistinių medžiagų turinčią aplinką embrionui augti. Ši fazė paprastai trunka nuo 11 iki 27 dienų arba vidutiniškai apie 16 dienų .

Ovuliacija: pagrindinis laikas skaičiuoja laiką

Ovuliacija signalizuoja jūsų kūnui, kad laikas kūdikiui. Tai atsitinka, kai hormoniniai pokyčiai liepia kiaušidėms išleisti subrendusį kiaušinį.

kaip padaryti save patraukliu savo simpatijai

Nors paprastai tai yra menstruacinio ciklo dalis reprodukciniame amžiuje, nesukeliant vaisingumo problemų, kartais taip nėra. Kitais atvejais tai vyksta du kartus per ciklą (dėl to tai sekama)buvkeblu).

Ar norite pastoti ar vengia, štai keletas būdų sužinoti, ar jums ovuliacija :

• Jūsų bazinė temperatūra šiek tiek pakilo. Jūsų bazinė temperatūra nurodo jūsų „normalią“ kūno temperatūrą. Laikant skirtukus reikia kantrybės, tačiau tai gali padėti nustatyti didžiausią vaisingumą. Kad padidintumėte tikslumą, prieš atsikeldami iš lovos turėsite matuoti bazinę temperatūrą kiekvieną rytą tuo pačiu metu (su bazinės temperatūros termometru). Tai yra dalis Vaisingumo suvokimo metodas (FAM ), kurią kai kurie naudoja planuodami nėštumą ar jo išvengdami. Paprastai jūs esate vaisingiausias likus 2–3 dienoms iki pakilus tempui.
• Turite storesnę išmetimą. Jei jūsų išskyros įgavo baltos arba geltonos spalvos kiaušinio baltymo struktūrą, tikriausiai esate gana derlingos. Mažo vaisingumo skystis yra daug mažiau klampus ir paprastai skaidrus.
• Jūs mėšlungis. Deja, mėšlungis ne visada apsiriboja mėnesinių faze. Ovuliacijos mėšlungis , taip pat vadinama vidurio skausmas , gali trukti nuo minučių iki dienų. Tai atsitinka likus maždaug 2 savaitėms iki mėnesinių arba ciklo vidurio.
• Jūsų liuteinizuojančio hormono (LH) lygis padidėja. Ovuliacijos metu jūsų kūnas pradeda gaminti daugiau vaisingumo hormono LH. Visai kaip nėštumo testai , galite atlikti ovuliacijos testą, kad pamatytumėte savo - jie ateina šlapintis lazdos , juostelės ir skaitmeninės veislės . Kai hormonas pasiekia viršūnę, jūs esate viduje 24–36 val ovuliacijos diapazono.

Lutealo fazė: PMS ir kiti įdomūs dalykai

Kai folikulas išleidžia kiaušinį, jis transformuojasi į geltonkūnį (ląstelių masę, kuri susidaro kiaušidėje ir gamina progesteroną ir estrogeną). Šis hormono padidinimas išlaiko gimdos gleivinę storą ir paruoštą apvaisintam kiaušiniui.

Jei pastojote, jūsų kūnas gamina žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG), kurį nustato nėštumo testai. Jei nepastojate, geltonkūnis reabsorbuojasi į kūną ir hormonai vėl išsilygina.

Šis procesas yra žinomas kaip liuteinė fazė ir trunka apie 11–17 dienų, o vidutinis jo ilgis yra 14 dienų . Tada prasideda mėnesinės.

Jei nesate nėščia, jums gali būti keletas priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomų.

PMS simptomai apima:

• pilvo pūtimas
• galvos skausmas
• nuotaikos pokyčiai
• pasikeičia seksualinis apetitas
• miego bėda
• maisto potraukis
• svorio priaugimas

Keletas bendrų problemų, apie kurias reikia žinoti

Yra keli veiksniai tai gali turėti įtakos reguliariam menstruacijų ciklui, įskaitant:

• Fizinė veikla. Reguliarus sunkus pratimas gali priežastis praleistus laikotarpius.
• Tabletė. Nors tabletės paprastai daro periodiškesnes, tai gali užtrukti keletą mėnesių. Jei to nevartosite nuosekliai, tai taip pat gali sukelti pastebėjimas .
• Receptiniai vaistai. Tam tikri receptiniai vaistai, pvz., Skydliaukės vaistai, antipsichotikai ar steroidai, gali turėti įtakos jūsų ciklui.
• Stresas. Prasideda stresas gali kartais priveda prie nereguliarios arba praleistos mėnesinės.
• Rūkymas. Rūkymas gali paveikti progesterono, estrogeno ir testosterono kiekį organizme, o tai gali pakenkti netvarka su savo ciklu .
• Svoris. Svyruojantis svoris gali turėti įtakos jūsų mėnesinių ciklas. Dėl reikšmingo svorio sumažėjimo estrogeno kiekis gali padidėti, o padidėjus svoriui.

Nors nėra dviejų vienodų menstruacijų ciklų, dėl reikšmingų anomalijų ar pokyčių gali prireikti medicinos pagalbos.

Čia yra keli ženklai, kuriais keliaujama pas gydytoją:

• Nereguliarūs laikotarpiai arba jų nėra. Laikotarpiai laikomi nereguliariais, kai jie įvyksta daugiau nei per 38 dienas arba mažiau nei per 24 dienas. Naudokite laikotarpio programą arba įprastą seną kalendorių, kad įsitikintumėte, jog einate į kelią.
• Labai skausmingi spazmai. Nors tai nėra smagu, šiek tiek mėšlungio yra normalu. Jei jūsų mėšlungis jaučiasi silpninantis ar nepaprastas, pasitarkite su gydytoju. Sunkūs mėšlungiai gali rodyti endometriozės buvimą.
• Nuolatinis, sunkus srautas. Kai kurie žmonės turi šviesos srautus; kiti labai kraujuoja. Vis dėlto, jei reikia pakeisti tamponą per 2 valandas , menstruacinė taurelė kas 2–4 valandas arba kraujo krešuliai yra didesni nei ketvirtadalis, kreipkitės pagalbos. Gausus kraujavimas gali signalizuoti apie PCOS.
• Didelis nuovargis. Jei menstruacijų metu jaučiate šiek tiek skausmą ir vangumą, jūs tikrai ne vienas. Tačiau jei jūsų ciklas sukelia sekinantį nuovargį, tai gali būti anemijos ar kitos problemos požymis.

tl; dr

• Yra keturios mėnesinių ciklo fazės: mėnesinės, folikulinės, ovuliacijos ir geltonosios.
• Vaisingumo stebėjimas gali būti naudingas būdas pastoti.
• Nors apvaisinimas vyksta ovuliacijos fazėje, vaisingumo stebėjimas nėra pakankamas, kad būtų išvengta pastojimo.
• Jei mėnesinių ciklas nereguliarus, pasitarkite su gydytoju - tai gali būti pagrindinės problemos ženklas.
• Jei menstruacijų metu jaučiate didžiulį skausmą, visada pasitarkite su medicinos specialistu.