Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Negalima paneigti, kad dešra gali būti vienas geriausių priedų prie kai kurių mūsų mėgstamų patiekalų - šaukimasis pusryčių sumuštiniams ir aštriai jambalaya!
Tačiau raudona mėsa dažnai gali būti maistinis košmaras. Aišku, tai atneša baltymų į stalą, tačiau dešra taip pat gali būti pakrauta riebalų, druskos ir nitratų.
Vienoje bandelės dydžio kiaulienos dešros nuorodoje yra 20,4 gramo riebalų ir 610 miligramų natrio. Tiek pat tiekiamos vištienos dešros 7,72 gramo riebalų ir 541 mg natrio. Vištienos dešra neabejotinai laimi sveikų moterų rankas, jei laikotės kontroliuojamos dietos.
Skoniu vištienos dešra nėra pasaulis nuo savo artimo pusbrolio chorizo. Bet tai paprasčiau maistinga gurkšnis. Be to, jis puikiai tinka beveik viskam: omletams, makaronams, troškiniams - sąrašas tęsiamas.
Mes turime devynis paprastus vištienos dešros receptus, kad galėtumėte geriau susipažinti su šia jums geriau tinkama dešra.
Skillets
Nes kai jūs tiesiog norite mesti keletą dalykų į keptuvę.
1. Vištienos dešra, briuseliniai kopūstai ir spiralinė saldžiųjų bulvių keptuvė
Nuotrauka: įkvėpta
Paryžiaus jacksono wikipedija
Šis sveikas rifas ant spagečių su briuselio kopūstais ir dešra yra lengvas būdas įsimesti spalvingas daržoves į savo darbo dienos pietus. Natūralus saldžiųjų bulvių saldumas yra puikus vištienos dešros derinys.
Šį taip pat lengva paruošti maistui - tiesiog nedėkite sūrio, kol nebūsite pasirengę valgyti. Tada pašildykite jį pakankamai ilgai, kad ištirptų ta mocarela visame viršuje. O taip.
Spiralizavimas yra dovana. Čia yra penki variantai už tai, kad daržovės paverstos makaronų skoniu ir skoniu.
du. Pusryčių keptuvė su saldžiomis bulvėmis
Nuotrauka: skonis ir žiūrėk
Mes visi norime gerbti pusryčius per vakarienę bet kurią naktį. Tokiu būdu kiekvienas valgis tampa svarbiausiu dienos patiekalu. Šis receptas tiekia beveik kiekvieną maisto grupę.
Griebkite saldžiųjų bulvių, pipirų, čederio sūrio, pikantiškos vištienos dešros, obuolių sidro acto, petražolių ir kiaušinių. Tada atlikite linksmą šokį, nes tai padaro 6 porcijas tik per 30 minučių.
Jei ruošiatės pusryčiai miniai , mes turime tik receptus, kad patenkintume net pačius reikliausius, pagirių skonius.
3. Makaronų keptuvė su vištienos dešra, sūriu ir špinatais
Nuotrauka: tiesiog receptai
Pasirodo pikantiška vakarienė (be papildomų indų plauti / ignoruoti)! Jūs netgi galite pagaminti supaprastintą variantą, kuriame yra tik penki pagrindiniai ingredientai: vištienos dešra, makaronai, marinaros padažas, špinatai ir sūris. Tai yra super efektyvus .
Tačiau nenuvertinkime, kiek sužavėsite savo vakarienės svečius, kai sužinosite, kad marinaros padažą gaminote nuo nulio.
O jei pagaminote per daug marinaros padažo, jų yra daug būdai, kaip jį panaudoti, nesusiję su makaronais .
Italų
La vita bella, vištienos dešros stiliaus.
Keturi. Vieno puodo kreminis orzo su vištienos dešra
Nuotrauka: Stalas dviems
Reikia naujo mėgstamiausio savaitgalio vakarienės skubant? Tada jums visada reikia šio vieno puodo „orzo“ recepto.
Šiam blogam berniukui išplakti reikia vos 20 minučių ir vieno puodo, o ingredientai yra paprasti. Jei tikitės sumažinti riebalų kiekį (ir norite paaukoti šiek tiek grietinėlės), galite pakeisti nenugriebtą pieną riebiuoju kremu.
Vieno puodo patiekalai padeda drastiškai sutrumpinti valymo laiką. Mes turime Iš jų 53 tai gali sutaupyti jūsų laiko ir indų muilo.
5. Itališki spagečių skvošo laivai su dešra
Nuotrauka: sveiko kūno rengyba
Spagečių moliūgai yra bet kas, išskyrus nuobodžius, kai jie kelia kuo mažiau angliavandenių turinčių „makaronų“, užpiltų marinaros padažu ir sūriu. Be to, tai tiesiogine prasme - spagečių moliūgų spagečiaituribūti geram.
Tinklaraštininkė naudoja kalakutienos dešrą, tačiau jei norite šiek tiek saldumo, kaip mes, vietoj to naudokite obuolių vištienos dešrą.
Cukinijos taip pat yra puikus kandidatas į spiralę. Mes turime 12 zoodle receptų papūsti galvą.
6. Kreminė dešrelių tortellini sriuba
Nuotrauka: Šiuolaikinis medus
Jaukumas iki didelio dubenėlio su sūrio tortellini sriuba skamba kaip vienintelis logiškas būdas išvengti sekmadienio žiemos šiurpuliukų.
Griebkite minkščiausią megztinį, vištienos dešrą, vištienos sultinį, konservuotus susmulkintus pomidorus, grietinėlės sūrį, špinatus ir sūrio tortellini, ir galėsite pasimėgauti šiltu naminiu maistu. (Venkite virti ir valgyti minkščiausią megztinį - jo jums prireiks norint prisiglausti.)
Po vieno kąsnio jums bus priminta, kad konservuoti daiktai jų tiesiog nepjausto. Čia yra 19 kitų sriubos receptų norėdamas priminti tą patį dalyką.
Meksikietis
Jūsų vištienos dešrai kartais reikia spardytis. Tai padarys.
7. Lakštinė vištienos dešra fajitas
Kai žmonės liepia „gaminti protingiau“, jie turi pagerbti lakštų keptuvių receptų išmanumą. Viskas skrudinama ant vienos skardos keptuvės, o tai reiškia, kad mažiau maisto galima žiūrėti kaip į vanagą ir mažiau valyti.
Šis receptas parodys, kaip gerai maišosi vištienos dešra ir meksikietiškas maistas. Norėdami paruošti saldžiąsias paprikas, raudonuosius svogūnus ir vištienos dešras orkaitėje, pridėkite greitą naminį fajita prieskonį.
Kol tai įsijungia, paruoškite skrudintas miltines tortilijas (arba kukurūzų tortilijas, jei neturite glitimo), sūrį „cotija“ ir šviežią kalendrą. Užfiksuokite fiestą į veidą, kad viskas būtų kuo mažiau.
Mums patinka geras virimas iš skardos keptuvės. Čia yra Dar 13 variantų už plakimą be valymo.
8. Vištienos dešros kiaušinio frittata
Čia mes galime rasti vištienos dešrą - kaip pusryčių maistą.
Tačiau mes taip pat randame pusryčių maistą - pažadink tave. Paprikos, česnako ir „Tabasco“ padažo dėka įsitikinkite, kad gerai žinote, jog nebemiegate.
Mums patinka, kaip lengva frittata. Galite patiekti kambario temperatūroje, ir jis vis tiek bus toks pat skanus ir sotus, kaip pašildytas.
Kitas pabudimo maisto pogrupis yra Meksikietiški pusryčiai , suteikiant nemažus skonius, kad galėtumėte pradėti savo dieną.
Skani Padėkos dienos anomalija
Vis tiek skaičiuojama, nes vis dėlto tai yra vištienos dešra.
9. Pomidorų ir baltųjų pupelių troškinys su vištienos dešra
Nuotrauka: prijaukink mane
Artėjant žiemai jums reikia kažko, kas galėtų sušildyti iš vidaus, kad padėtų pamiršti apie šnervėse besiformuojančią šalną (šalną?).
Šis troškinys pomidorų pagrindu suteikia jums tiesioginį šiltą komfortą. Be to, gausite daug baltymų, dėka „cannellini“ pupelių ir vištienos dešros derinio.
Jei jus domina tas pupelių gyvenimas, išbandykite tai 29 galingų augalinių baltymų šaltiniai .
tl; dr
Vištienos dešra nėra „dešros alternatyva“ - tai savaime dešra. Kaip išdrįsi pagerbti jo gerą vardą!
Norėdami apsaugoti savo sveikatą, nebūtinai iškirpkite mėsą. Galite tiesiog pakeisti valgomos mėsos rūšį. Vienas iš būdų tai pakeisti stipriai perdirbtų kiaulienos dešrų pakeitimas.
Jei visiškai vengiate mėsos, jų radomedaržovių makaronų alternatyvostaip gerai, kad net nepastebėsite mėsos nebuvimo.
