Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Visuotinai žinoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tačiau draugai ir šeimos nariai taip pat gali būti gyvybiškai svarbūs jūsų ryto įpročiai.
Tačiau, kai jūsų akys, šepečiai ir apgaubta jūsų versija, kad gravitacija išsitraukia iš lovos, vaidina šeimininką, kompanija yra paskutinis dalykas, kurio jūs tikitės. Norėtumėte keletą papildomų valandų praleisti po antklode be drabužių .
Kartais vakar vakaro vakarėliai rado jaukų kampelį. Arba šeima ateina pasilikti ir, atrodo, niekada neišeina.
Bet kokiu atveju galite pastebėti, kad jums reikia pamaitinti didelę gagelę žmonių tuo metu, kai teisingai dėvite kelnes ar net jas susirandate iš pradžių, yra sąžiningas pasiekimas.
Kai reikia pamaitinti visą pasaulį, omletai, kokteilius , ar bet kuris kitas jūsų patiekiamas pusryčių patiekalas vien tik jo nesupjaustykite. Šie pusryčių receptai padės surengti bet kurį rytą, kurį surengsitebūdulengviau.
Kai kuriuos iš šių patiekalų galite išjudinti net prieš naktį, kad jie būtų pasirengę eiti, kai visi pasirodys alkani.
Pagalvokite apie save kaip apie kulinarinį Kalėdų senelį, tik užuot būdami aktyvūs 1 dieną per metus, esate kviečiami veikti, kai tik teta Brenda parveža septynis savo idiotus vaikus.
Nesvarbu, ar norite ką nors pagaminti saldus , pikantiškas , ar kur nors tarp jų, mes turime jūsų nugarą, namus. Štai kaip pusryčiauti vienu metu keliems pilvams.
Žinok savo troškinį
Griebkite savo ingredientų. Susmulkink juos. Meskite juos į indą ir orkaitę. Labai mažai vietos klaidoms ir masėms garantuotas skonis. Kas gali suklysti?
1. Meksikiečių pusryčių užkandis
Nuotrauka: Mitybos specialistų apžvalgos
Sunku neapkęsti meksikietiškas maistas . Skonis yra malonus miniai, ir šis receptas iš esmės paverčia jūsų „Chipotle“ užsakymą į gausius pusryčius. Jei kas nors skundžiasi, gali eiti pasėdėti sodo namelyje ir pagalvoti, ką padarė.
Šioje troškintuvėje naudojamos juodosios pupelės, pipirai, avokadas ir salsa. Tada galite naudoti kiaušinius, kad visa tai susietumėte ir, kaip atrodo nieko neįtarianti daržovių kolekcija, paverskite sočiais pusryčiais.
Ji tarnauja šešiems, bet jūs galite lengvai pagaminti kitą partiją, jei manote, kad jūsų abuela atvedė pažodžiui visus, kuriuos kada nors sutiko savo gyvenime.
Pirmosios mokyklos dienos įkvepiančios citatos
du. Saldžiųjų bulvių, dešros ir kopūstų troškinys
Nuotrauka: kepta šaknis
Mes žinome, mes žinome.Kalepirmas dalykas ryte yra intensyvus. Kaip taip anksti galite apdoroti tiek daug jaudulio? Phew. Kale, tu šykštus velnias.
Bet kuri fitneso mėgėjų grupė, po chaoso praleidusi miegą, gaus šią pusryčių saldainį. Tai tvirtas pasirinkimas tiems, kurie yra Paleo dieta - tiesiog palikite sūrį į vieną pusę.
Priešingu atveju, ši itin sveika pusryčių užkandė vis tiek patiks beveik bet kurios tetos, dėdės, pusbrolio ar močiutės gyvenimui. Ir jie visi pakomentuos, kaip gerai atrodai šiomis dienomis.
(Taip yra dėl kopūstų. Padėkosite mums nuoširdžiai.)
Jis pagamintas su saldžioji bulvė , grybai, kalakutienos dešra ir lapiniai kopūstai, taip pat oosinė mocarela ne paleo žmonėms. Jie turėtų tą uolų kopūstą sugrąžinti į žemę.
3. Sūrus pusryčių troškinys
Nuotrauka: „Gimme Some Oven“
Ooooh, berniuk. Šis yra žvėris.
Nors tai truputį sunkesnė pusė, šis rytinio mielumo smorgabordas pripildys jūsų svečius iki pat krašto. O pilnas svečias yra daug mažiau linkęs ginčytis, kai paprašysi jų išeiti.
Tai galite mesti kartu kiaušiniai , maišos rudos spalvos, dešros, sūrio ir svogūnų, o virti orkaitėje reikia apie 30 minučių. Paprasta, efektyvi, sūrio masė. Niekas neketina kovoti su jumis dėl šio.
Jei suplanavote dieną, kai ilsėsitės labai labai laisvose sportinėse kelnėse, tai tik bilietas.
Džiaugsmas prieš popietę: saldūs variantai
Kartais norisi saldesnio, vaisingesnio ir, mes galime pasakyti, šokoladinio požiūrio į pusryčius. Štai keletas variantų, kaip vienu metu išlaikyti 150 smaližių.
Keturi. Lėtai virti bananai per naktį avižas
Nuotrauka: gerai padengta
Lėta viryklė yra viskas, ko jums reikia padaryti avižiniai dribsniai lengvas minios malonumas. Atėjo laikas jūsų pačių Pusryčių klubas “, Kuriame vaidina Oatmealio YEStevez.
Su bananais, cinamonu ir vanile šis jaukus patiekalas jums primins bananų duoną. Tačiau pastangos neprimins bananų duonos. Tai jums primins, kad įklijuokite aibę ingredientų lėta viryklė ir palikti juos ten per naktį. Kas yra taip lengviau.
Taip pat galite pridėti šokolado drožlių, riešutų ar žemės riešutų sviesto arba įsteigti užpilo stotį, kad visi galėtų pritaikyti savo dubenėlius.
Sumetę tokį skanėstą, jūsų draugai amžinai pasuks jūsų priekiniame kieme, pamils „boombox“ ir paskelbs amžiną meilę, John-Cusack stiliaus .
Aaaand, kad šiandien užtenka 80-ųjų popkultūros nuorodų.
5. Šokoladiniai moliūgų skardos keptuvės blynai
Nuotrauka: Triušis ir vilkai
Lakštinės keptuvės blynai yra savotiškas žaidimų keitiklis, turime pasakyti.
Jie ima visą tą baisų išverčiant iš lygties, ir jūs neturėsite kelių sudegintų ir kelių visiškai auksinių, kuriuos padalinsite išalkusiems svečiams. Lapas atsitinka.
Ar jie techniškai yra blynai, jei jie nėra pagaminti keptuvėje? Na, Čadai, tu nesulauki nuomonės apie juos, nes praėjusią naktį įmetei tris mano kepures. Ir niekam nepatinka pedantas. Valgyk mano lakštus blynus ir mėgsti juos.
Šie šokoladiniai moliūgų pyragai yra veganas taip pat. Tai neabejotinas pliusas visiems ne pieno draugams.
6. Cinamono beždžionių duona
Nuotrauka: sveikas Amy kepimas
Tai sujungia du mūsų mėgstamiausius dalykus pasaulyje: beždžiones ir duoną. Tai geriausias derinys nuo tada šimpanzės ir Segway . (Gaminant šį patiekalą jokios beždžionės nebuvo pažeistos.)
Ši versija sugeba paversti saldžią duoną šiek tiek sveikesne, naudodama pilno grūdo miltus, tačiau neleiskite to atbaidyti - jos skonis vis tiek yra toks pat geras kaip jūsų vaikystės.
Patiekite su kalakutienos dešrelėmis ir vaisiais, kad suapvalintumėte daiktus.
Mmmmmm, saldus ir sūrus - antras geriausias derinys nuo tada vynuogių šunys ir maži sintezatoriai . Rimtai, kodėl daugiau gyvūnų nedaro žmonių reikalų?
7. Rudojo cukraus bananų prancūziškas skrebučiai
Nuotrauka: švenčiame saldumynus
Kaip ir blynelius, taip ir prancūziški skrebučiai būtų erzinantys įprasta minia. Zut alors! (Pastaba: prancūziškuose skrebučiuose nėra visiškai nieko prancūziško.)
Paverskite jį a troškinys , nors ir jums gera eiti. Šis receptas turi rudojo cukraus bananų įdarą, todėl žinote, kad jis sprogs.
Patiekite suKlevų sirupas, daugiau supjaustytų bananų, smulkintų riešutų arba cukraus pudros. Įvedęs šiuos žodžius, fiziškai supykau, kad šią sekundę valgau netinkamai. Esu įsiutęs. Daryk man prancūzišką tostą.
Pikanti diena
Mes žinome, kad jums tikrai gali kilti pasiteisinimas valgyti pyragą pirmiausia. Bet kaip vietoje to skamba sūris ir lašiniai? Taip, mes taip galvojome.
8. Pusryčių enchiladas su poblano padažu
Nuotrauka: žiupsnelis Yum
Pusryčiai Meksikos maistas yra vienas iš mėgstamiausių mūsų pomėgių, aišku.
Norėdami pagaminti šias b'fast enchiladas, įdarykite kukurūzų ar miltų tortilijas su kiaušiniene, čili bulvėmis, aštriu kalakutiena ir sūriu ir padėkite jas į keptuvę ant poblano padažo.
Išėję iš orkaitės jie bus putlūs ir skanūs. Ta tvarka.
Jei norėsite gauti bilietą į „melty“ pusryčius į vieną pusę, tai jus surūšiuos. Be to čili smūgis išmuš tave ir tavo svečius tiesiai iš to ryto vidurio stuporo.
9. Brokolių kičė su šonine
Nuotrauka: „Paleo Running Momma“
Quiche nebūtinai turi būti sudėtinga, tačiau sužavės jūsų svečius. Paverskite tą kišą greita.
Pro tipas:Paruoškite plutą naktį prieš tai, kad sutaupytumėte laiko, arba eikite be plutos, jei norite išvengti klišių klišių, paversdami ją daugiauomletas.
Šis brokolių ir šoninės pyragas yra draugiškas paleo, tačiau maistinių mielių dėka vis tiek yra sūrio skonio.
tl; dr
Masinis maisto gaminimas yra puikus būdas įtikti daugybei žmonių, sumažinti maisto švaistymą ir pasidalinti patirtimi.
Sunkiausia iš pirmiau pateiktų receptų bus tai, kad kiekvieną rytą žmonės nebus jūsų namuose.
