Jautiesi lengvabūdis savo laikotarpiu? Štai kas yra

Mėšlungis, pilvo pūtimas, galvos skausmai, dirglumas ... ir dabar galvos svaigimas? Teta Flo gali sukelti nepageidaujamų simptomų, kurie priverčia jus jaustis nepatikliai. Apsvaigimas jūsų laikotarpiu nėra tas, į kurį reikia atkreipti dėmesį.

Štai kaip išsiaiškinti, kas vyksta ir kada turėtumėte pasitarti su savo gydytoju dėl savo simptomų.

Mergina pozuoja studijoje Guille Faingold / Stocksy United

Taigi, kas tai sukelia?

Lengvas jausmas, kai yra mėnesinės, gali sukelti daugybę priežasčių. Susiaurinus vietą, iš kurios gali atsirasti galvos svaigimas, galėsite išsiaiškinti, ką daryti.

Tikrai sunkus srautas

Pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrai , jei jūsų galvos svaigimą lydi daug kraujo, galite sirgti menoragija. Taip gydytojai vadina gausus menstruacinis kraujavimas .

Patikrinkite, ar nėra šių simptomų:

saldus ir jausmingas

• Jūsų mėnesinės trunka ilgiau nei 7 dienas.
• Per mažiau nei 2 valandas kraujuojate per vieną ar kelis tamponus ar įklotus.
• Perduodate ketvirčio dydžio kraujo krešulius.

Menoragija yra labai dažnas. Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos duomenimis, apie 33 procentus makšties savininkų gauti pagalbos dėl šių simptomų tam tikru gyvenimo momentu.

Kartais tai gali būti medicininio susirūpinimo rezultatas , kaip miomos, kraujavimo sutrikimai kaip von Willebrando liga , endometriozė, adenomiozė, hormonų disbalansas, pvz., policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) ir hipotirozė, arba vėžys. Tai taip pat gali sukelti jūsų spiralė .

Dėl didelio bet kokio kraujo netekimo galite jaustis nesunkiai, nes jūsų smegenys jautriai reaguoja net į mažiausius deguonies kiekio kraujyje pokyčius. Menoragija taip pat gali sukelti mažakraujystė .

Mažakraujystė

Pagal Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas , mažakraujystė yra tada, kai jūsų kūne nėra pakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių deguoniui pernešti iš plaučių į likusį kūną.

Yra daug įvairių anemijos rūšių ir priežasčių, tačiau viena iš dažniausių (ypač jūsų laikotarpiu) yra geležies stokos anemija.

Per a tipinis laikotarpis , jūs neprarandate pakankamai kraujo, kad sukeltumėte geležies trūkumą. Bet jei turite labai sunkių laikotarpių, tiesiog galite. Taip pat gali sukelti kraujo paaukojimas dažnai, tam tikrų vaistų vartojimas arba nepakankamas geležies ir vitaminų kiekis.

Kiti geležies stokos anemijos simptomai yra:

• dusulys
• galvos skausmas
• nereguliarus širdies ritmas
• nuovargis
• blyškesnė oda nei įprastai

Super skausmingi mėšlungiai

Jūsų laikotarpis pasireiškia mėšlungiu, nes gimda sutraukia gimdos gleivinę. Kartais tie mėšlungiai būna lengvi, tačiau kartais gali būti gana stiprūs arba sekinantys. Tai vadinama dismenorėja.

Jei jūsų mėšlungis sukelia jums pakankamai skausmo, jie gali priversti jus laikinai jaustis nesunkiai. Iš tiesų, vienas tyrimas nustatė, kad galvos svaigimas yra antras pagal dažnį skausmingų laikotarpių simptomas.

Intensyvūs mėšlungis taip pat gali sukelti:

kaip parodyti vaikinui, kad jis tau patinka

• pykinimas
• nuovargis
• viduriavimas
• pilvo pūtimas
• vėmimas
• galvos skausmas

Jūsų hormonai

Pagal sena 1987 m. tyrimų apžvalga , prostaglandinai yra hormonai, reguliuojantys jūsų kūno procesus, įskaitant mėnesinių ciklą. Jie gaminami jūsų gimdos gleivinėje (dar vadinamoje gimdos gleivinėje) prieš pat menstruacijas.

Per menstruacijas galima pagaminti per daug prostaglandinų, todėl galite jaustis apsvaigę, apsvaigti ar net alpti. Taip yra dėl to, kad šie hormonai gali labai išplėsti jūsų kraujagysles.

Pernelyg didelis prostaglandinų kiekis taip pat gali sukelti kitus simptomus, įskaitant:

• galvos skausmas
• sunkesni ar skausmingesni mėšlungiai

Toksinio šoko sindromas (TSS)

TSS yra reta ir rimta liga, kuri gali atsirasti, jei paliksite tamponą per ilgai, o vienas iš ankstyviausių TSS požymių yra apsvaigimas. Kiti simptomai apima:

• didelis karščiavimas ir šaltkrėtis
• gerklės skausmas
• akių uždegimas
• pykinimas ir vėmimas
• galvos skausmas
• hipotenzija (žemas kraujospūdis)
• į saulės nudegimus panašus bėrimas, paprastai ant delnų ir padų
• priepuoliai

Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD)

Pagal Moterų sveikatos biuras , PMDD yra sunki PMS forma. Jei turite, mėnesinės tikriausiai yra tokios sunkios, kad trukdo jūsų kasdieninei veiklai. PMDD priežastys nėra žinomos. Simptomai yra:

• apsvaigimas ar galvos svaigimas
• dirglumas
• įtampa arba nerimas
• didžiulis liūdesys, neviltis ar mintys apie savižudybę
• sunku mąstyti ir susikaupti
• nuotaikų kaita
• nuovargis
• maisto potraukis
• sunku miegoti
• ekstremalūs mėšlungiai, pilvo pūtimas ir krūtų jautrumas

Jūs alkanas ar dehidratas

Pagal seną 2008 m. tyrimų apžvalgą , kai jums prasideda mėnesinės, dėl hormonų svyravimų gali padidėti dehidratacija, o tai savo ruožtu gali jaustis nesunkiai.

Taip yra todėl, kad mėnesinės gali sukelti edemą (kitaip vadinamą patinimu). Jūsų kūnas į tai reaguoja taip pat, kaip ir į dehidraciją. Su edema skysčiai prasiskverbia iš jūsų kraujotakos ir į kūno audinius.

Kai kurie žmonės taip pat mažiau valgo ar geria dėl mėnesinių spazmų (ypač jei dėl mėšlungio juos pykina). Praleidus jūsų organizmui reikalingas kalorijas, gali svaigti galva.

Mažas cukraus kiekis kraujyje

Paprastai žmonių cukraus kiekis kraujyje padidėja prieš jų laikotarpį ir jo metu.

Tačiau kai kuriems žmonėms svyruojantys hormonai - ypač estrogenai, dėl kurių esate jautresni insulinui - gali sukelti hipoglikemiją . Tai dar vienas žodis, reiškiantis mažą cukraus kiekį kraujyje. Dėl sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje galite jaustis apsvaigęs ar alpti.

Tai labiau būdinga diabetu sergantiems žmonėms, nors tai gali atsitikti bet kam.

Su periodu susijusi migrena

Nacionalinio galvos skausmo fondo duomenimis, migreną patiriantys žmonės taip pat yra 60 procentų didesnė tikimybė patirti mėnesinių migreną. Estrogenas yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis šios rūšies migreną.

Kaip ir bet kuri migrena, taip ir su mėnesinėmis susiję skausmai paprastai sukelia vienpusį pulsuojantį galvos skausmą, dėl kurio galite jaustis nesunkiai.

Kažkas visiškai nesusijęs su mėnesinėmis

Tai, kad tuo pačiu metu jaučiatės nesunkiai, dar nereiškia, kad tai lėmė jūsų mėnesinės. Gali būti, kad laikas yra tiesiog atsitiktinis.

Pagal seną 2009 m. Tyrimų apžvalgą , kitos galimos priežastys gali būti:

• judesio ligos
• pusiausvyros sutrikimai
• Ménière'o liga, pažeidžianti vidinę ausį, teigia Nacionalinis kurtumo ir kitų komunikacijos sutrikimų institutas
• tam tikri nereceptiniai ir receptiniai vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, astmos, kvėpavimo problemų, skausmo ir psichinės sveikatos būklių
• žemas kraujo spaudimas
• širdies sveikatos būklės
• potėpiai
• smegenų navikai ar pažeidimai

Taigi, kaip jūs elgiatės apsvaigęs?

Na ... tai priklauso. Apsvaigimas gali sukelti bet kokį skaičių priežasčių, ir kiekvienai jų reikia skirtingo gydymo, kad galėtumėte pasijusti geriau.

Geriausias žingsnis yra pasikalbėti su savo gydytoju, jei jūsų galvos svaigimas yra susijęs su jumis. Jie vieni gali pasakyti, ką daryti.

Medicininis gydymas

Priklausomai nuo pagrindinės priežasties, gydymas gali apimti:

• nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (NVNU), ypač jei jaučiate svaigulį spazmai, prostaglandinai, su periodu susijusios migrenos ar PMDD.
• geležies papildai, ypač sergant mažakraujyste
• krešėjimo vaistai, tokie kaip Desmopressin nosies purškalas
• metforminas (PCOS ar diabetas)
• chirurgija dėl tokių dalykų kaip endometriozė ar miomos
• fizinė terapija
• kontraceptinės tabletės ir antidepresantai, ypač skirti PMDD

Namų gynimo priemonės

Jei menstruacijų metu jaučiate lengvą galvą, geriausia yra atsigulti, kol jausmas praeis. Taip pat galite pabandyti:

• vartojant nereceptinius skausmo malšintuvus
• naudojant šildymo įklotą ar karšto vandens butelį, ypač jei jūsų skausmingi spazmai yra blogi
• įsitikinkite, kad geriate pakankamai vandens ir reguliariai valgote
• vengdamas kofeinas ir alkoholis, kurie abu blogina dehidraciją

Vis dėlto, jei svaigulys jums dažnai pasitaiko, pokalbis su gydytoju nepakeičiamas. (Rimtai.)

Ar visų pirma galima užkirsti kelią lengvumui?

Neskamba kaip sugedęs įrašas, tačiau atsakymas priklauso nuo to, kas iš tikrųjų sukelia jūsų apsvaigimą. Nėra patikimo būdo to išvengti.

Be to, yra keletas įpročių, kuriuos galite priimti, kurie gali padėti jums jaustis geriau, pavyzdžiui:

• pakankamai miego
• gerti daug vandens
• vengti per daug kofeino ar alkoholio
• vengti praleisti valgį, ypač kai teta Flo yra mieste
• valgyti maistingą maistą, ypač turintį daug geležies ir vitamino C

Taip pat galite atlikti veiksmus užkirsti kelią toksinio šoko sindromui .

• Niekada nepalikite tampono ilgiau nei 8 valandas.
• Venkite itin absorbuojančių ir tiesiog dažniau pakeiskite tamponus.

Ką daryti, jei apsvaigimas vyksta prieš ar po laikotarpio?

Prieš mėnesines. Apsvaigimas iš tikrųjų yra gana įprastas reiškinys, kurį dažniausiai sukelia hormoniniai pokyčiai, vedantys iki mėnesinių. Tai taip pat gali sukelti anemija, žemas kraujospūdis, PMDD ar nėštumas.

Po mėnesinių. Apsvaigimą vis tiek gali sukelti mažakraujystė, nes jūsų kūnas po stipraus srauto neturėjo galimybės pasigaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių. Jūsų kūnas taip pat gali būti išsekęs nuo to, ką jis ką tik išgyveno.

Kada paskambinti doc

Jei įtariate toksinio šoko sindromą, skubiai paskambinkite savo gydytojui. Tai yra rimta būklė, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Jei lengvumą jaučiate tik vieną kartą arba jei jis trunka ilgiau nei porą sekundžių, tikriausiai viskas gerai. Bet jei nerimaujate, visada paskambinkite savo gydytojui.

Taip pat norėsite paskambinti medicinos specialistui, jei:

Tedo Levino balsas

• laikotarpis trunka daugiau nei 7 dienas
• kraujavimas yra toks stiprus, kiekvieną valandą reikia keisti įklotą
• ciklas netikėtai išjungtas
• simptomai yra sunki dehidratacija ar žemas kraujospūdis, įskaitant sumišimą, alpimą ar sąmonės praradimą, neryškų matymą, traukulius ar negalėjimą atgauti kvapą.

Esmė

Jausmas lengvabūdis gali būti gana nervinantis, ypač jei tai vyksta daug ar trunka ilgai. Tai taip pat gali būti simptomas, kad vyksta kažkas kita, todėl verta paminėti tai savo dokui. Jie gali padėti išsiaiškinti, kas vyksta, ir tai gydyti.