Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Atsipalaiduoti prie televizoriaus, kai kyla šis didžiulis noras valgyti ledą? Taip. Staiga nieko kito nepadarysi, išskyrus traškumą kažko stingdančio šalčio ir beskonio. Turi. Valgyk. Ledas.
Na, jūs ne vienas dėl šio iš pažiūros neįprasto potraukio. Gali būti daugybė paaiškinimų, kodėl tu trokšti ledo. Gali būti ir ne problema, kad jūsų užkandis yra puodelis ledo kubelių.
Umm, kodėl gi aš trokštu ledo?
Yra kelios priežastys, dėl kurių galbūt trokštate ledo, o ne tik mėgstate kažką ypač šalto. Čia pateikiamos dažniausios ledo potraukio priežastys.
Geležies stokos anemija
Viena iš pagrindinių ledo valgymo priežasčių yra mažas geležies kiekis, sukeliantis geležies stokos anemiją. Mažakraujystė yra medicininė būklė, kai kraujas neperneša pakankamai deguonies likusiam kūnui. Tai atsitinka, kai nepakanka mineralinė geležis .
Vieno tyrimo metu 81 žmogus, turintis geležies stokos mažakraujystę, buvo paklaustas apie jų valgymo įpročius. Iš tų pacientų 16 proc iš jų buvo nenumaldomas potraukis ledui.
Kitas tyrimas pasiūlė žmonėms, sergantiems mažakraujyste, valgyti ledą, nes tai suteikia jiems psichinę jėgą.
Nėštumas
Nėštumas gali sukelti įvairiausių potraukių. Šokolado plytelė, panardinta į kečupą? Aišku. Ledai su garstyčiomis? Kodėl gi ne? Taigi, ledas ten neatrodo toks.
Bet viena tyrimų apžvalga parodė, kad nėštumas gali sukelti anemiją dėl jūsų kraujo tiekimo ir kraujotakos poreikių. Tai taip pat gali sukelti netinkama mityba ir nenormalus kraujavimas . Kartais tai vyksta visiškai be jokios priežasties.
Bet jei tu nėščia ir šiuo metu valgant ledą, kai tai skaitote, nepanikuokite. Anemiją galima gydyti.
Pica
Pagal Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija , intensyvus potraukis valgyti ledą gali reikšti, kad turite būklę, vadinamą pica, o tai yra netvarkingo valgymo rūšis, kai norite valgyti medžiagas, neturinčias jokios maistinės vertės.
Žmonės, turintys piką, trokšta ledo, kreidos, molio, purvo, dažų drožlių, plaukų ir popieriaus (tikrai visko, ką matėte valgydami „Mano keista priklausomybė“). Troškimas ledo gali reikšti, kad turite tam tikrą piką pagofagija , kai specialiai trokštate ir valgote ledą.
Evan Peters įdomūs faktai
Pica dažnai pastebima vaikams ir yra susijusi su obsesinis kompulsinis sutrikimas arba vaikų raidos sutrikimas. Tai taip pat gali būti susijęs su maistinių medžiagų trūkumu, pvz., Geležimi, dėl kurio atsiranda mažakraujystė (čia matote modelį?).
Ar turėtumėte apie tai kreiptis į savo gydytoją?
Jei manote, kad trokštate ir valgote vis didesnį ledo kiekį per dieną, turėtumėte apie tai kreiptis į savo gydytoją. Jums gali tekti gydyti pagrindinę problemą, sukeliančią jūsų potraukį.
Jei manote, kad tai geležies stokos anemija ...
Jums gali būti skiriamas toks gydymas kaip geležies papildai. Jums taip pat gali būti rekomenduojama padidinti geležies kiekį turtingi geležies maisto produktai , toks kaip lapiniai žalumynai kaip špinatai ir raudona mėsa . Jei jūsų anemija yra sunki, jums gali būti pasiūlytos geležies infuzijos, kurios gali padėti greitai padidinti jūsų kūno geležies kiekį.
Nėštumo metu gydytojas gali padidinti jūsų folio rūgšties suvartojimas (kai folio rūgštis jau yra rekomendacija sveikam nėštumui), arba pasiūlykite geležies infuziją ligoninėje, kad padėtumėte geriau jaustis.
Kuo greičiau padidės geležies lygis, tuo greičiau ledo poreikis turėtų išnykti. Bet jums gali tekti apsvarstyti ilgalaikį gydymą.
Jei manote, kad tai pica ...
Diagnozuoti pica nėra taip paprasta, kaip atlikti laboratorinį tyrimą, kuriame sakoma, kad jūs jį turite ar ne. Vietoj to, gydytojas atsižvelgs į jūsų ligos istoriją ir simptomus, kad nustatytų diagnozę. Bet tai dažnai apima anemijos tyrimą.
Jei gydytojas mano, kad jūsų potraukis yra psichologinis ir susijęs su netvarkingu valgymu ar kita psichikos sveikatos būkle, kitas žingsnis gali būti terapija .
Gali būti net naudinga kreiptis į konsultaciją, kad suprastumėte, kodėl toks elgesys vyksta ir kaip su juo elgtis. Kognityvinė elgesio terapija gali padėti išmokti teigiamą ar neigiamą sustiprinimą norint kontroliuoti potraukį ledui.
Tai ne tik galėtų padėti įveikti potraukį, bet ir giliai pažvelgti į buvusias traumas bei galimybę išgyventi šią traumą.
Ar valgyti ledą yra blogai?
Minti ant ledo puodelių nėra baisu jūsų sveikatai. Bet tai, kad tai gali sukelti pagrindinė sveikatos būklė, nėra gerai, jei tai nebus patikrinta.
Kramtant ledą taip pat gali kilti dantų problemų, pavyzdžiui, pažeisti dantų emalį. Eroduotas emalis gali sukelti skausmą, jautrumas karščiui ir šalčiui ir paliks jus labiau linkusius į ertmes. Tai reiškia, kad daugiau kelionių pas odontologą gali būti tvarkinga.
kaip nesusirgti pagiriomis
Ar galite nustoti trokšti ledo?
Trumpas atsakymas: taip, jūs galite visiškai sustabdyti ledo troškimą. Tačiau dažnai tam reikės tinkamo gydymo, kuris gali įvykti tik tuo atveju, jei jūs ir jūsų gydytojas pateksite į ledo potraukio dugną.
Valgyti ledą nebūtinai yra blogai, tačiau to priežastis gali būti. Troškimą gali sukelti daugybė sąlygų, kurias visas galima gydyti, kad būtų lengviau neužšąlanti ledas arba sumažėtų suvartojimas.