Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ar jūsų laikotarpis teka kaip Nilas? Ar dažnai dvigubinate tamponus ir įdėklus? Ar jūsų piniginėje yra moteriškos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra „labai absorbuojančių“? Tave, mano drauge, kamuoja sunkios mėnesinės.
Bet gera žinia: tu ne vienas.
Visiškai normalu, jei mėnesinės būna sunkios dieną ar 2. Sunkumas, kuris, atrodo, praeinaanapustaip pat nėra taip retai, ir tai gali sukelti daugybę įvairių priežasčių.
Jei nesate tikri, kas ten vyksta, žurnalo laikymasis jūsų srautui stebėti gali padėti nuspręsti, ar turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, ar tai tik mėnesio susierzinimas.
Taigi, ko tiksliai turėtumėte ieškoti? Štai kaip pasakyti a tipiška sunki diena iš kažko šiek tiek dramatiškesnio. Be to, kas paprastai sukelia labai sunkūs laikotarpiai ir ką tu gali padaryti.
Kas yra „sunkus“ laikotarpis?
Pirma, trumpai pakartokime kaip veikia laikotarpiai apskritai. Kiekvieną mėnesį jūsų kūnas ruošiasi galimas nėštumas apvilkdami gimdą krauju ir audiniais. Jei nėštumas nevyksta, kraujas ir audiniai išsiskiria per mėnesio laikotarpį.
Taigi, kas yra tipinis srautas, palyginti su a sunkus ? Turėkite omenyje, kad kiekvienos moters mėnesinės yra skirtingos. Nors yra normalu, kad būna sunkesnių ir lengvesnių dienų,tavonormalus gali nesutapti su kažkieno.
Tai, kas jums įprasta, gali pasikeisti ir laikui bėgant. Kontraceptinės tabletės ir Spiralė gali palengvinti mėnesinesarbasunkesni. Jūsų mėnesinės taip pat gali keistis susilaukus kūdikio ir vėl artėjant prie menopauzė .
Hugh McDonald Bon Jovi
Net ir su visais tais atvejaislabaisunkios mėnesinės gali būti nenormalios. Menoragija yra būklė, kai mėnesinės tęsiasi ilgiau nei 7 dienas arba srautas yra labai intensyvus. Tai gali reikšti:
- permerkti po vieną ar daugiau įklotų ar tamponų per valandą kelias valandas iš eilės
- viduryje nakties reikia pakeisti savo pagalvėlę ar tamponą
- reikia padvigubinti ant pagalvėlių
- praeiti kraujo krešuliai kurie yra didesni nei ketvirtadalis
- turi pastovų ar intensyvų pilvo spazmai jūsų laikotarpiu
- venkite daryti tai, ką paprastai darote, nes mėnesinės jaučiasi per sunkios
- jaustis pavargusiam , vangus ar dusulys menstruacijų metu
Kas gali sukelti sunkų periodą?
Dėl tam tikrų sveikatos veiksnių mėnesinės gali pasunkėti. Kai kurie dalykai, dėl kurių gali tekti sunkesnis nei įprastas srautas, yra šie:
- Tam tikra gimstamumo kontrolė. Ypač varinės spiralės gali sukelti sunkesnes laikotarpius.
- Gimdos miomos . Šie nekenksmingi augimai yra dažni, tačiau jie gali apsunkinti mėnesines.
- Hormoninės sąlygos. Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) , pavyzdžiui, gali praleisti laikotarpius arba turėti sunkesnius.
- Kraujavimo sutrikimai. Kaip ir trombocitų funkcijos sutrikimas ar von Willebrando liga.
- Vaistai. Įskaitant priešuždegiminius vaistus, antikoaguliantus ir kai kuriuos hormoninius vaistus.
- Kitos sveikatos sąlygos. Kaip kepenų, inkstų ar skydliaukės ligos, dubens uždegiminės ligos, adenomiozė, polipas ar kai kurie vėžiniai susirgimai.
Kaip atrodo įprastas sunkus laikotarpis
Tavo srautas tikriausiai nėra vienodas ir tai yra visiškai normalu. Puiku, kad būna sunkesnių dienų, ypač į pradžią.
Kraujavimas, kuris yra sunkesnis, bet vis tiek įprastas, gali atrodyti taip:
- Turi naudoti ypač absorbuojantį įklotą ar tamponą vieną ar dvi dienas, ypač pirmąją dieną arba 2. Taip pat gali tekti dažniau jį keisti.
- Tai stiprus kraujavimas ryškiai raudona, ruda ar net juoda . Jūsų kraujas gali pasirodyti ryškiai raudonas ir tamsesnis, arba tamsesnis ir šviesesnis. Tamsesnis kraujas dažnai yra senesnio kraujo ar audinių požymis, tačiau dažniausiai dėl to nereikia jaudintis.
- Storos, į želė panašios dalys ar krešuliai. Krešuliai yra kraujo ir audinių mišinys, ir tai yra visiškai tipiška mėnesinių dalis. Normalu, kad krešuliai yra raudoni, rudi ar juodi. Kai kurie gali būti mažesni, o kiti gali būti didesni, tačiau tol, kol reguliariai nepraleisite didesnių nei ketvirtadalis krešulių, dėl jų nieko nerimauti.
Kaip gydyti sunkias mėnesines
Sunkios mėnesinės nėra savaime problema. Bet jei jie kišasi į jūsų kasdienį gyvenimą, tikrai galite padaryti tai, kas jums padės.
Sunkiais laikotarpiais taip pat verta atkreipti dėmesį, jei jaučiate, kad jie sugadina jūsų energiją, nes nuovargis ar vangumas gali būti geležies stokos anemija .
Naminės priemonės sunkiems laikotarpiams
Jaučiate, kad sunkios dienos jus visiškai nušlavė? Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte atgauti energiją, pavyzdžiui:
- Valgykite daug geležies turinčio maisto. Pakankamas geležies kiekis padeda išlikti energingam, tačiau mėnesinės paaštrėjus gali sumažėti. Siekite gauti rekomenduojamą 18 miligramų kasdien ciklo metu ir visą likusį mėnesį. Saikingai yra stiprinti grūdai, jautiena, vištiena, kalakutiena, žuvis, pupelės, lapiniai žalumynai ir juodasis šokoladas (TAIP!) geri šaltiniai .
- Likite hidratuotas. Gerti pakankamai vandens gali padėti atitolinti tą silpną, lengvabūdiškas jausmas . Apsvarstykite galimybę vairuoti be alkoholio, o tai gali turėti dehidratuojantį poveikį.
- Imkitės komforto priemonių. Ibuprofenas arba šildymo pagalvėlė, uždėta ant pilvo, gali padėti palengvinti pilvo spazmus.
Sunkiojo laikotarpio gydymas, apie kurį galima pasikalbėti su gydytoju
Jei namuose priemonės neatlieka darbo, gydytojas gali rekomenduoti kitas galimybes. Tai gali apimti:
- Geležies papildai. Padėti papildyti geležį, prarastą per menstruacijas.
- Kontraceptinės tabletės arba hormoninės spiralės . Tai gali padėti palengvinti mėnesines.
- Chirurginės procedūros. Toks kaip endometriumo abliacija arba miomos operacijos .
Kada kreiptis į gydytoją sunkiu periodu
Kelios sunkios dienos čia ar ten tikriausiai nėra didelė problema. Bet turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei mėnesinės yra nuolat labai sunkios arba jei kartu yra gausus kraujavimas kiti simptomai , nes tai gali reikšti pagrindinę sveikatos problemą.
baisūs moteriški Helovino kostiumai
Praneškite savo dokumentui, jei patiriate:
- laikotarpiai, trunkantys ilgiau nei 7 dienas
- laikotarpiai, kai kelias valandas mirkote per daugiau nei vieną įklotą ar tamponą per valandą
- laikotarpiai, kai praeina didesni nei ketvirtadalis krešulių
- laikotarpiai, dėl kurių jūs visiškai nusišluostote ar kitaip paveikiate jūsų gyvenimo kokybę
- kraujavimas tarp menstruacijų
- kraujavimas po menopauzės
Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei turite galimos pagrindinės būklės, skatinančios kraujavimą, požymių.
Pavyzdžiui, abu gimdos miomos ir endometriozė gali sukelti stiprų pilvo skausmą ar mėšlungį, skausmingą lytį, stiprų pilvo pūtimą ar skausmingą šlapinimąsi.
Paskutinis dalykas, kurį reikia nepamiršti: Persileidimai taip pat gali sukelti stiprų kraujavimą , ir dažnai jie įvyksta taip anksti, kad žmogus net nesupranta, kad yra nėščia.
Kraujavimas ar tepimas išskyros iš makšties arba dideli krešuliai, stiprus mėšlungis ir nugaros skausmas yra visi galimi požymiai, ypač jei simptomai pasireiškia tuo metu, kai mėnesinės nėra numatytos.
Jei manote, kad persileidote, praneškite savo gydytojui. Kartu galite nuspręsti dėl geriausio gydymo varianto.
