Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Pasiruošęs grioviu piliulę , bettikrainenorėdamas gauti preggo RN? Jūs tikriausiai girdėjote apie natūralią gimstamumo kontrolę kaip galimybę ir (be teismo sprendimo), tikriausiai ją atmetėte.
Tačiau tinkamai elgiantis, naudojant natūralią gimstamumo kontrolę, galite suprasti savo kūną ir žinoti, kada laikas paspausti, kai norite išsižioti. Bet jei tai padaroma neteisingai (arba pasirenkate ne tokį efektyvų metodą), tai gali palikti jums naują gimdos draugą kitiems 9 mėnesiams.
Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie natūralią kontracepciją ir ar tai yra geras pasirinkimas jums.
Kokia yra natūrali gimstamumo kontrolė ir nėštumo prevencija?
Iš esmės natūrali gimstamumo kontrolė yra naudoti Nr hormoniniai vaistai ar fizinius gimstamumo kontrolės metodus, pvz Spiralė , pleistrai ar žiedai.
Bet, nesuprasi. Natūrali kontracepcija, padaryta teisingai, nereiškia, kad neapsaugai savęs nėštumas ir sukryžiuodamas pirštais, kad nesi nėščia kiekvieną mėnesį.
Viskas apie žinojimą jūsų ciklas taipgerai, kad galite tiksliai nustatyti, kokiomis dienomis esate derlingiausias (apie ovuliaciją). Tada tomis dienomis turėsite arba visiškai vengti sekso, arba naudoti tam tikrą barjerinį metodą (pvz., Gerą olą) prezervatyvai ).
Paprastai esate vaisingiausias:
- 5 dienos prieš ovuliaciją (nes spermatozoidai gali taip ilgai pakibti jūsų kūne)
- ovuliacijos diena
- 12–24 valandos po ovuliacijos
Ir prieš pradėdami: Gali praeiti keli mėnesiai (kartais iki 6), kad iš tikrųjų stebėtumėte simptomus, kad dauguma natūralių gimdymo kontrolės metodų būtų veiksmingi.
Taigi, kokios yra jūsų galimybės? Natūralių gimdymo kontrolės metodų tipai
Atšaukimo metodas
Šis metodas nėra visiškai neveiksmingas, tačiau vis tiek rizikuojate pastoti. Taip pat žinomas kaip ištraukimo metodas , ši natūrali gimimo kontrolės forma apima būtent tai, kad varpos ištraukimas iš makšties anksčiau ejakuliacija .
angelo sparnų aukštyn arba žemyn reikšmė
Šio metodo problema yra ta Kaip , skystis, kuris išeina kaip tepalas prieš ejakuliaciją gali būti spermatozoidų . Norint pastoti, reikia tik vieno paauglio spermos. Jūs taip pat rizikuojate nepakankamai greitai išsitraukti ar kaip nors patekti spermai į makštį nuo glaudaus P kontakto su V kontakto.
Žindymas
Žindymas, nes BC gauna daug žievės, kaip senų žmonų pasaka, tačiau iš tikrųjų yra tam tikras mokslas. Iš esmės, jei žindote pakankamai nuosekliai, jūsų kūnas nevyks ovuliacijos, o jei ovuliacijos nebus, negalėsite gauti preggo.
Pagal žvilgsnius Planuota tėvystė , laktacinės amenorėjos metodas (LAM) gali būti toks pat veiksmingas kaip ir kontraceptinės tabletės, jei (ir tik tuo atveju!) tai darote puikiai.
Norėdami efektyviai naudoti LAM, turite žindyti tik krūtimi, o tai reiškia, kad turite atlikti šiuos veiksmus, kad jūsų kūnas nevyktų.
- Žindyti dieną 4 valandas.
- Slaugytoja naktį kas 6 valandas.
- Maitinkite kūdikį tik krūtinės sultimis (be mišinių ar kieto maisto).
Vaisingumo suvokimo metodai
Bazinės kūno temperatūros metodas
Jei jums patinka skaičiuoklės ir skaičiai, tai jums.
Tavo kūno temperatūra nukrinta apie 1 ° F maždaug 12–24 valandas prieš kiaušidę išleidžiant kiaušinį ovuliacija . Stebėdami bazinę temperatūrą, galite tiksliai nustatyti ovuliaciją ir išsiaiškinti savo derlingą langą, kuriame turite vengti sekso, arba naudoti barjerinį metodą.
Tuturėtimatuoti temperatūrą kiekvieną dieną tuo pačiu tiksliu laiku be atsikėlęs šlapintis arba judėti, kad tai veiktų.
Ir tai svarbu, nenaudokite įprasto termometro, jis turi būti bazinis termometras. Tada galite stebėti savo rezultatus a vaisingumo diagramų programa arba atsispausdinkite savo diagramą ir kiekvieną dieną pažymėkite temp.
Pastaba: Jei gėrėte vėlai vakare ar sirgote, jūsų rezultatai gali pakrypti.
evan rachel medienos grynoji vertė
Gimdos kaklelio skysčio metodas
Gimdos kaklelio skystis ar gimdos kaklelio gleivės yra jūsų natūralus išsiskyrimas tu matai savo apatinius. Jūsų gimdos kaklelio skystis keičiasi viso ciklo metu ir, kai jis laikomas „vaisingu“, jis iš tikrųjų padeda spermatozoidams nuplaukti prie jūsų kiaušinio.
Šis metodas apima kasdieninį gimdos kaklelio skysčio tikrinimą, kad sužinotumėte, kaip jis keičiasi, kai esate vaisingiausias. Tai galite padaryti tiesiog žvilgčiodami į savo apatinius drabužius kiekvieną dieną arba pereidami į „Explorer“ režimą ir įkišdami (švarų) pirštą ten stebėdami savo atradimą.
Štai žvilgsnis, ko tikėtis prikišti tai, kas vyksta:
- Kruvinas ar rudas = nevaisingas: Šiuo metu esate savo laikotarpį , arba uodegos pradžioje ar pabaigoje.
- Sausas = nevaisingas: Paprastai iškart po mėnesinių jūs neišskiriate ir greičiausiai nesate vaisinga.
- Balta / drumsta ir lipni = nevaisinga: Jūsų kūnas ne visai pasiruošė ovuliacijai. Išmetimas jaučiasi lipnus ir šiek tiek ištemptas, dažnai suformuodamas mažus išskyros gaublius.
- Balta / drumsta ir kreminė = pusiau derlinga: Jūsų kūnas pradeda ruoštis ovuliacijai, todėl esate pusiau vaisingas. Jaučiasi ir atrodo kreminė ir tiršta (bet ne mielių tirštumas ).
- Skaidrus ir ištemptas = derlingas: Jūsų vaisingas AF šiuo metu, o išskyros jaučiasi slidžios, atrodo aiškios ir ištemptos kaip kiaušinio baltymas.
- Sausas arba debesuotas = nevaisingas : Ovuliacija įvyko ir progesteronas džiūsta jūsų gleivės.
Pastaba: Kiekvieno žmogaus ciklas yra skirtingas, ir jums vis dar įmanoma ovuliacija prieš pat arba po mėnesinių, jei turite netaisyklingas ciklas . Tai reiškia, kad net jei neturite derlingo skysčio, galite būti tame 5 dienų lange, kuriame spermatozoidai išgyvena iki ovuliacijos.
Kalendoriaus metodas
Didelė tikimybė, kad jau stebite savo ciklą, kad įsitikintumėte, jog nekraujuojate per baltus džinsus. Panašiai kalendoriaus metodas naudoja kalendorių sekti jūsų ciklą, kad išsiaiškintų, kada esate labiau linkęs būti vaisingas.
Norėdami pradėti, turite sekti pirmąją mėnesinių dieną (ciklo pradžią) ir dieną prieš kitą menstruaciją (ciklo pabaiga). Tai jums pasakys, kiek trunka jūsų ciklas. Norėdami tiksliausiai prognozuoti galimas vaisingas dienas, turite tai padaryti mažiausiai 6 ciklus.
Kai žinosite, kiek laiko truko jūsų ciklai, galite apskaičiuoti dienas, kuriomis greičiausiai esate vaisinga. Į įvertinkite savo langą vaisingų dienų:
- Apskaičiuokite pirmoji diena savo derlingo lango:
- Iš visų trumpiausio ciklo dienų atimkite 18 dienų.
- Kalendoriuje suskaičiuokite šį skaičių nuo savo dabartinio ciklo 1 dienos (įskaitant 1 dieną) ir pažymėkite tą dieną kalendoriuje. Tai jūsų pirmoji vaisinga diena.
- Apskaičiuokite Paskutinė diena savo derlingo lango:
- Atimkite 11 iš visų ilgiausio ciklo dienų.
- Kalendoriuje suskaičiuokite šį skaičių nuo savo dabartinio ciklo 1 dienos (įskaitant 1 dieną) ir pažymėkite tą dieną kalendoriuje. Tai paskutinė vaisinga jūsų diena.
Pastaba: Jei jūsų ciklas nereguliarus, taip pat gali būti sunku atsekti. Jūs negalite jo naudoti, jei turite trumpus ciklus, trumpesnius nei 27 dienos, arba ilgus, daugiau nei 32 dienas. Taigi, jei jūsų ciklas nereguliarus, turite daug vietos klaidoms.
Simptoterminis metodas
Simptoterminis metodas sujungia tris FAM metodus:
- gimdos kaklelio skysčio metodas
- bazinės kūno temperatūros metodai
- kalendoriaus metodas
Šis metodas taip pat paprastai pažymi ovuliacijos požymis ir simptomai (Kaip mėšlungis arba gimdos kaklelio pokyčiai).
Lengviausias būdas naudoti šį metodą yra stebėti gimdos kaklelio skysčių ir bazinės kūno temperatūros pokyčius vaisingumo stebėjimo programoje, kurioje jūsų pokyčiai pateikiami diagramoje ir kalendoriuje, kad būtų galima tiksliai nustatyti ovuliaciją ir vaisingą langą.
Yra daugybė populiarių vaisingumo stebėjimo programų, tačiau „Natural Cycles“ yra tik FDA patvirtinta gimimo kontrolės programa .
O vaistažolės kaip natūrali gimstamumo kontrolė?
Natūralus vaistas gali pasiūlyti tam tikrų žolelių, kurios padės išvengti nėštumo, įskaitant:
consuelo sarah Churchill vanderbilt Russell
- akmeninių šaknų
- usnis
- laukinių morkų sėkla
- imbiero šaknis
Laimikis? Šių darbų įrodymui nepakanka tyrimų , ir tai nėra patvirtintas JAV maisto ir vaistų administracijos gimimo kontrolės metodas. Tai reiškia, kad jie nebuvo išbandyti dėl saugumo arba tikrai žinote.
Be to, kai kurios žolelės gali sukelti persileidimą, todėl prieš vartojant bet kokias vaistažoles geriausia pasitarti su OB / GYN.
Ar natūrali gimimo kontrolė jums tinka?
Natūralaus gimimo kontrolės naudojimas gali būti veiksmingas būdas išvengti nėštumo, jei nuosekliai stebite ir derinate metodus. Bet nepageidaujamas nėštumas yra įmanomas, jei įdėsite P į V (ypač jei dar nežinote savo ciklo).
Natūrali gimstamumo kontrolė gali būti geras pasirinkimas, jei:
- gali išvengti sekso arba naudoti barjerinį metodą jūsų vaisingo lango metu
- neturite jokios medicininės rizikos, jei pastojote
- turi gana reguliarų ciklą nuo 28 iki 32 dienų
- tarp menstruacijų neturi stipraus kraujavimo
- nereikia užkirsti kelio LPI
Natūralūs gimstamumo kontrolės metodai gali nebūti geri, jei:
- negali išvengti sekso ar naudoti barjerinį metodą vaisingo lango metu
- jei pastojote, turite riziką medicinoje
- smarkiai kraujuoja tarp menstruacijų (sunku sekti gimdos kaklelio gleives ir mėnesinių datas)
- reikia užkirsti kelią LPI
Tikrasis, tikrasis dėl natūralios gimstamumo kontrolės
Natūrali gimstamumo kontrolė nesiūlo tokios pačios apsaugos nuo kontraceptinių tablečių ar spiralės, tačiau gali veiktigražigerai, jei tai darai teisingai.
Natūralios kontracepcijos galimybės, kurios jums gali būti naudingos:
- atsiėmimo metodas
- žindymas (laktacinės amenorėjos metodas)
- vaisingumo suvokimo metodai: bazinė kūno temperatūra, gimdos kaklelio skystis ir kalendorius
- simptoterminis metodas (derinant visus tris FAM metodus)
Tiesiog nepamirškite, kad kai kurie metodai reikalauja susilaikyti nuo sekso arba naudoti barjerinį metodą vaisingomis dienomis, o nuoseklus sekimas yra pagrindinis dalykas!
