Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jūs praleidote paskutinę valandą plakdami šedevrą, kurio panašūs pilvai dar niekada nevirškino. Jūsų dėkingi svečiai užverčia kiekvieną kąsnį, vos paliesdami jų lėkščių šonus.
Ir tada ... valymas. Staiga jūs nesijaučiate taip „Michelin“ žvaigždute, nes neturite virtuvės nešikų armijos, kad galėtumėte tvarkyti šiukšles.
Tačiau scenoje yra mažai tikėtinas herojus - ir tikėtina, kad jūs tikriausiai turite jį gulėti savo spintelėje, nekantriai laukdami, kol jis bus naudingas. Aliuminio folija netrukus taps jūsų nauju slaptu ginklu virtuvėje.
Folijos pakelių vakarienės yra lengvo valymo viršūnė. Jūs tiesiog ... eikite prie šiukšliadėžės ir išmeskite savo vyniotinį. Darbas atliktas. Be to, daugumai mūsų rastų receptų prireiks 30 minučių ar mažiau, įskaitant paruošiamąjį laiką.
Gaminti folijoje taip pat tikrai sunku. Apsvarstykite, ar jūsų vištienos folija yra tuščia drobė, net jei esate meno, maisto gaminimo ir viščiukų ganymo submobilis.
Galite sirgti gamindami daug laiko reikalaujančias savaitės vakarienes, o gal esate nepaprastai pasiruošę vakarienei, kurią pamiršote suplanuoti. Kad ir koks būtų motyvas, jūsų patikima folija gali būti puikus įrankis norint gauti kūrybišką patiekalą ant stalo su minimaliomis pastangomis.
Europietiška virtuvė
Negalite tiesiog pakilti į Viduržemio jūrą ar greitai apsistoti Prancūzijoje, tačiau galite valgyti jų gaminius su minimaliomis pastangomis.
1. Itališkos vištienos folijos pakuotės
Nuotrauka: „Chelsea“ netvarkinga prijuostė
Mums patinka vištienos vakarienės kuo sultingesnės. Pagal šį mini šedevrą tailabai. Užplombavus itališką pagardintą vištieną ir bulves šiek tiek folijos, bus išsaugotos visos natūralios sultys.
Tam taip pat nereikia jokių puošnių kelnių ingredientų - tik šių:
- vištienos krūtinėlės
- kūdikių raudonos bulvės
- žalia paprika
- geltonas svogūnas
- morkos
Praleiskite parduotuvėje nusipirktus prieskonius ir pasikliaukite savo prieskonių stelažu, kad pristatytumėte intensyvius skonius. Jei norite savo vidinio Inos sodas parodyti, būkite kūrybingi su šviežia citrina, šviežiomis itališkomis petražolėmis, tarkuotu parmezano sūriu ir raudonųjų pipirų dribsniais.
Vištiena skirta ne tik kepti. Gaukite keletą kitų nuostabių metodų čia .
du. Pesto caprese vištiena folijoje
Nuotrauka: Damn Delicious
Tinkamas padažas gali pakelti bet kokį patiekalą, o pesto nėra svetimas patiekalų pakėlimas į kitą lygį.
Mes visada rekomenduojame skirti papildomas 5 minutes savo padažui mesti, o ne pirkti iš parduotuvės. Be to, šiam blogam berniukui reikės tik pomidorų, šviežio mocarelos sūrio ir baziliko.
Šis patiekalas atrodo taip gerai, kad nusipelno būti rodomas du kartus. Uždirbkite papildomų pietų, kad nuneštumėte į biurą.Žmonės turi žinoti, koks tu blogas.
Caprese formulė taip pat yra tikrai stiprus salotų derinys - taip pat sveikas. Sutrypėme kartu 19 sveikų itališkų receptų, kurie yra tiesiogiai nukopijuoti iš restoranų (ššššš!). Nesakykite ir mes taip pat nepasakysime.
3. Parmezano vištienos folijos pakeliai
Nuotrauka: praleiskite su Pennies
Mes manome, kad šis patiekalas yra sveikesnė tradicinio vištienos parmezano versija, nes jis turi visą sūrį be panko duonos. Tai reiškia, kad valgytojai be glitimo taip pat gali patekti į „Parmesaction“.
Receptas paruošia audrą cukinijos , tačiau vietoj jų galite naudoti brokolius, grybus, šparagus ar vasarinius moliūgus.
Keturi. Vištienos kordon bleu folijos pakeliai
Nuotrauka: receptų maištininkas
Šis klasikinis prancūziškas pasirinkimas nereikalauja daug dėmesio folijoje. Dabar galite nuvesti svečius iki pat „Aš pilnas“ bokštas ir kad jis atrodytų lengvai.
Į vieną tvarkingą pakelį sukrausite virtą kumpį, rapsų aliejų, itališkus prieskonius, sausas garstyčias ir šveicarišką sūrį.
„Pro“ patarimas: įsitikinkite, kad pirkote aukštos kokybės kumpį. Skirtumas tarp sūrios mėsos ir kumpio bandymo skaniai pavalgyti skiriasi.
vasaros šukuosenos ilgiems plaukams
5. Viduržemio jūros vištiena artišokų širdimis
Nuotrauka: Tėvo tikras maistas
Mums patinka galvoti apie šį receptą kaip apie jazzed-up Hunter stiliaus vištieną. Vištiena sugeria skonį gamindama saldžią raudonąją papriką, išteptą Kalamata ir žaliomis alyvuogėmis.
Artišokai suteikia malonų pikantišką skonį ir tekstūrą, kurios tiesiog negalite įveikti. Jei norite dar labiau pagardinti patiekalą, meskite šiek tiek fetos ar ožkos sūrio.
Bet kuris iš jų gali paversti net ir paprasčiausius skonius puikūs Viduržemio jūros pietūs .
Iš viso žemyno
Nes kam reikia kirsti Atlantą, kad rastų puikių patiekalų?
6. Ant grotelių keptos medaus kepsninės vištienos folijos pakeliai
Nuotrauka: recepto kritikas
Įkiškite į vištienos gabalėlį, supilamą į aštrų medaus-šašlykų glazūrą. Įsineškite kiemą į savo svetainę. Nes kodėl gi ne? Glazūrą galite išplakti naudodami obuolių sidrą, papriką, čili miltelius, kepsnių padažą ir medų.
Šis greitai susikaupia ant grotelių - tiksliau - per 8 minutes, visur negaudamas lipnaus BBQ padažo, nes visa tai lieka jūsų išmėtomoje folijoje.
Jei norite daugiau a veganiškas kepsnys vibe, mes jus aprėpėme.
7. Cilantro kalkių vištienos fajitas folijoje
Nuotrauka: šaukštas skonio
Užuot patepus keptuvę, pasiekti foliją yra paprastas būdas padaryti fajitas sveikesnį. Kai ateis laikas nuspręsti, ar tortiliją papildyti sūriu, ar grietine, tiesiog eikite su abiem.
Jei turite laiko, sakome, kad į savo vištieną įgaukite kuo daugiau skonio: prieš vakarienę leiskite jai marinuotis tiek laiko, kiek gali, nors šis žingsnis yra visiškai neprivalomas.
Mes mylime geras marinatas - galite paprasčiausiai palikti ką nors ramybėje ir viskas bus geriau. Kas nepatinka?
8. Pietvakarių vištienos folijos pakeliai
Nuotrauka: desertas dabar vakarienė vėliau
Meksikos naktis gali būti kur kas daugiau nei „tacos“ - taip pat mažiau angliavandenių.
Šis valgis yra ekonomiškas AF. Viskas, ko jums reikia jūsų pirkinių krepšelyje, yra:
- sušalusių kukurūzų
- juodos pupelės
- taco prieskoniai
- vištiena
- padažas
- pipirų sūrio
- kalendra
Jei tu gaminimas ant grotelių , būtinai apverskite pakelius įpusėjus kepimo laikui, kad mėsa būtų tolygiai iškepusi.
kaip atsikratyti mėlynių
9. Ant grotelių kepta Havajų kepsninė vištiena folijoje
Nuotrauka: recepto kritikas
Kalbant apie ananasus ant picos, žiuri vis dar nėra. Tačiau net ir picų puristai gali atsigrožėti vaisiais, keptais ant rūkytos BBQ vištienos.
Šalia BBQ padažo ir ananasų, sojos padažas, česnakai, raudonos paprikos, cukinijos ir žaliasis svogūnas sukuria tai ypač įdomų, skonio paketą, galintį nutildyti net aršiausią ananasų neapykantą.
Galite išvengti brangių iš anksto supjaustytų ananasų pirkimo ir rinktis šviežesnį variantą mokydamiesi kaip supjaustyti ananasą teisingas kelias,
10. Cajun vištienos ir daržovių folijos pakuotės
Nuotrauka: Gimme Delicious
Gali būti, kad negalėsite skristi į Naująjį Orleaną sielą tenkinančiai vakarienei, tačiau bandymas su kreolų stiliaus maistu jūsų pačių virtuvėje neturi būti bauginantis.
Viskas, ko jums reikia, kad pradėtumėte, yra didelės cukinijos, brokolių žiedynai, paprika, česnakai ir prieskoniai jūsų naminiams „Cajun“ prieskoniams. Šios vištienos pakuotės tikrai suteiks smūgį rytojaus pietums.
Klasika
vienuolika. Citrininės vištienos ir šparagų folijos pakuotės
Nuotrauka: „Le Creme de la Crumb“
Šiam citrininiam vištienos patiekalui patekti į stalą reikia vos 30 minučių (įskaitant pasiruošimo laiką).
Būkite atsargūs, kad kepdami nežiūrėtumėte per dažnai savo šedevro. Jei turite, patikrinkite šparagų švelnumą, kad patikrintumėte, ar nepakanka. Kiekvieną kartą, kai visiškai atidarote folijos pakelį, išleidžiate garą, kurio reikia vištienai pilnai iškepti.
12. Ant grotelių keptos vištienos ir bulvių folijos pakuotės
Nuotrauka: „Le Creme de la Crumb“
Šis vištienos ir bulvių receptas paskatins Mamą didžiuotis.
Štai ko jums reikės:
- česnako milteliai
- svogūnų milteliai
- džiovintas raudonėlis
- džiovintų bazilikų
- džiovintų krapų
Naudodami šias keletą kvapiųjų medžiagų, jūs puikiai pagardinsite savo vištieną prieš įkišdami ją į foliją ir užmetę ant grotelių.
Grybai visada yra visų žvaigždžių kartu su krakmolingomis bulvėmis, tačiau jei ant rankų turite smulkių valgytojų, galite lengvai pakeisti šparagais ar brokoliais.
13. Teriyaki vištienos folijos pakeliai
Nuotrauka: „Life Made Sweeter“
Teriyaki vištiena yra mėgstamiausia minia. Tai saldus, pikantiškas, o svarbiausia, kad ši naminė alternatyva nebus pakrauta juokingais kiekiais natrio.
Šios folijos yra supakuotos:
- padažyta, glazuota vištiena
- Brokoliai
- paprikos
- ananasas
- edamame
- žaliosios pupelės
Jei turite keletą papildomų minučių, tikrai nušaukite, kaip pagaminti teriyaki nuo nulio, kad tiksliai žinotumėte, kas dedama į jūsų padažą.
Nuobodu vištiena? Mes turime keletas žuviškų idėjų jums kaip pakaitalą.
tl; dr
Čia mes einame - maksimalus skonis su minimaliu paruošimo laiku, valymo laiku ir bendromis pastangomis.
Jei nerimaujate dėl folijos, į kurią į maistą įdėta metalų, sužinokite daugiau apie tai čia . (Kai naudojatės vonios kambariu, jūsų kūnas atsikrato daugumos aliuminio.)
Tokiu atveju galite įsimylėti mintį, kad nereikia valyti vieno puodo patiekalai yra atradimų pasaulis, laukiantis, kol pakelsite dangtį ir žvilgtelėsite.
