Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Saldymedžio šaknis buvo naudojama kaip natūralus inkstas, plaučiai, kepenys , ir kraujotakos ligos priemonė šimtus metų. Bet ar nauda yra tikra? Štai ką reikia žinoti.
Jingjingsoong / Dvidešimt20
Kas vis dėlto yra saldymedis?
Kalbėdami apie saldymedį, mes tikrai kalbame apie glicirizos šaknį (dar žinomą kaipGlycyrrhiza glabra,Glycyrrhiza uralensisarbaGlycyrrhiza inflata). Tai yra saldymedžio unikalaus skonio šaltinis. Be puikaus skonio, saldumynai įgauna šaknis dėl įvairių jų naudos sveikatai.
Šiuolaikinė saldymedžio meilė
Šiais laikais saldymedžio šaknis papildai yra parduodami gerklės skausmas , kosulys, menopauzės simptomai, rėmuo ir infekcijos. Jį galite rasti įvairiomis formomis, įskaitant:
- arbata
- balzamas
- kremas
- saldainiai
- kapsulė
- pastilė
- milteliai
- vietinis gelis
- kramtomieji
- praskalauti burną
Atidžiau pažvelkime į tai, kas yra saldymedyje
Mokslininkai nustatė 300 aktyviųjų junginių saldymedžio šaknyje. Vienas iš labiausiai ištirtų yra glicirizinas, an antioksidantas . Nors tai gali padėti jūsų sveikatai, ji taip pat gali jus pykinti, jei persistengsite.
Geriausia saldymedžio nauda
Štai šeši saldymedžio gali būti naudingi jūsų sveikatai būdai.
Saldymedžio oda jūsų odai
Yra įrodymai kad saldymedis turi antivirusinių, antimikrobinių ir priešuždegiminis savybes. Visa tai gali padėti išlaikyti gaivų veidą.
Kai kuriuose studijos , vietiniai produktai, kuriuose yra saldymedžio junginių, pagerėjo egzema . Ir a 2018 tyrimas žiurkių, kasdien vartojant saldymedį, žaizdos pagijo greičiau.
(Ne) jausti deginimą
Rėmuo virškinimas gali būti visiškas neramumas, tačiau saldymedis gali padėti užgniaužti ugnį.
Pasak a tyrimas iš 50 žmonių pagerėjo 30 dienų gydymas saldymedžio ekstraktu nevirškinimas simptomai. Kitame tyrimas , gydymas, kuriame buvo gliciretino rūgštis (gaunama iš saldymedžio šaknies), sumažino rėmens, krūtinės skausmo ir pilvo patinimo simptomus.
Nuraminkite skrandžio opas
Į 2016 m. Tyrimas parodė, kad saldymedžio papildymas gydymu antibiotikaisHelicobacter pylori(bakterijos, sukeliančios daugumą skrandžio opų) buvo veiksmingesnės nei vien tik antibiotikai. Kitas tyrimas pelėms nustatyta, kad saldymedžio ekstraktas buvo veiksmingas opos .
TBH, norint įrodyti saldymedžio naudą opoms gydyti, reikia daugiau žmonių tyrimų.
Antivėžiniai saldainiai taip pat?
Keli mažesni tyrimai rodo, kad saldymedis gali turėti teigiamą poveikį kovojant su vėžiu. Pagal mėgintuvėlį tyrimas , saldymedis gali sulėtinti melanomos ląstelių augimą.
A 2020 tyrimas , mokslininkai saldymedyje naudojo antioksidantinį junginį, kad laboratorijoje būtų išvengta krūties vėžio ląstelių augimo. Ir kitame tyrimas , tas pats saldymedžio gautas junginys slopino pelių storosios žarnos vėžio augimą.
Saldymedis taip pat gali padėti palengvinti vėžio gydymo poveikį. Žmonėms, kuriems taikoma radiacija ar chemoterapija, dažnai atsiranda burnos opos, vadinamos burnos gleivinės uždegimu. Tyrimai siūlo, kad tam tikra geriamojo saldymedžio gydymo forma gali padėti.
Saldymedis gali padėti lengviau atsikvėpti
Žolelių arbatos parduodami nuo kosulio ir peršalimo, dažnai turi saldymedį. Pagal 2019 m. Tyrimai , saldymedžio žolelių arbata slopina bakterijų, sukeliančių streptokoką, augimą (Streptococcus pyogenes). Kitas tyrimas pelėms parodė, kad saldymedis gali sumažinti gerklės uždegimą dėl astmos.
Priverskite burną žvilgėti
Yra įrodymų, kad saldymedžio junginiai gali palaikyti burnos sveikatą. Tyrimai pelėms rodo, kad kai kurios specializuotos saldymedžio formos gali turėti priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, kurios gali padėti:
- ertmės
- dantenų liga
- burnos opos
FYI: Svarbu pažymėti, kad norint patvirtinti šią naudą, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.
Į tyrimas ikimokyklinio amžiaus vaikų parodė, kad saldymedžio ledinukai sumažino ertmę sukeliančias bakterijas.
Palauk, yra dar daugiau!
Štai keletas kitų saldymedžio privalumų sveikatai.
- Tvarkykite hormonus. Saldymedis gali sumažinti testosteroną gamybą, todėl tai gali būti policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS) gydymas.
- Sumažinti menopauzės simptomus. Saldymedžio šaknis gali padėti karščio bangos .
- Mažesnis svoris. Į 2017 m. Apžvalga parodė, kad saldymedis gali sumažinti kūno svorį, tačiau jis taip pat sukelia aukštą kraujospūdį.
- Parama kepenys sveikata. Glicirizo rūgštis, saldymedyje randamas junginys, gali padėti žmonėms kepenų ligos kaip hepatitas.
Ko reikia saugotis
Saldymedžio šaknis paprastai laikoma gera kaip maisto ingredientas, tačiau tai nereiškiavisipapildai yra saugūs. Taigi, laikykitės papildų, turinčių Maisto ir vaistų administracijos (FDA) patvirtinimo antspaudą.
Per daug skanus dalykas
Turėtumėte atsisakyti saldymedžio porcijų, nes didelės dozės gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį. Per didelis glicirizino kiekis gali sukelti:
- mažai kalio
- aukštas kraujo spaudimas
- stazinis širdies nepakankamumas
- netaisyklingas širdies ritmas ar aritmija
Kūdikis saugokis
Nėra tyrimų, kurie įrodytų, kad saldymedis yra saugus nėščioms žvalgoms. Taigi turėtumėte to vengti, jei jūsų kiaušinis yra preggo arba jei maitinate krūtimi.
Nėra geras derinys
Saldymedžio šaknis yra žinoma bendrauti vartojant kai kuriuos vaistus. Venkite to, jei vartojate:
- diuretikai
- kraujo skiedikliai
- vaistai nuo kraujo spaudimo
- estrogeno pagrindu pagaminti kontraceptikai
- cholesterolio kiekį mažinantys vaistai ir statinai
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)
Kokia teisinga saldymedžio šaknies dozė?
Normalios rekomenduojamos saldymedžio šaknies ar jos darinių dozės nėra. Bet Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja apriboti glicirizino suvartojimą iki 100 miligramų per dieną ar mažiau.
priežasčių liūdėti
Jei negalite gauti pakankamai saldymedžio skonio, turėtumėte ieškoti deglicirizuoto saldymedžio (DGL) produktų. Jis turi tą patį skonį be galimos rizikos.
PSA: Prieš keisdami papildų pulką, pasitarkite su savo gydytoju.
Įsigykite saldymedžio šaknų produktų internete
- saldymedžio arbata
- saldymedžio saldainiai
- saldymedžio milteliai
- saldymedžio kapsulės
- DGL papildai
- saldymedžio ekstraktas ir tinktūra
Esmė
Saldymedžio šaknis nėra tik skanus skanėstas. Jis taip pat žinomas dėl savo įvairios naudos sveikatai. Galite gauti kaip priedą, arbatą, saldainius ar vietinį produktą. Tiesiog nepamirškite, kad vartojant per daug, tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
